TA的每日心情 | 2018-5-8 08:39 |
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签到天数: 353 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2012-11-14 09:40:06
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本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-14 09:48 编辑
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+ A2 _* J* q' f11月14日辟谷第一天
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昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项,看看十点多了,睡了。
- \- k/ u o" H7 p( I: M- ~ h今天天放亮了,躺着不想起来,朦胧间突然想起来还要练功呢:大爱健身操,这个就不说了,大家都懂的。) p+ A7 X" I0 P
接下来是这个(我不知道是什么)
: w; J2 e, U+ i2 {& Q起势- L6 u6 o# b8 {+ N
二腿分开和肩齐平6 h' |( l1 `. d
二手交叠放于脐下) [) V8 J' v3 |3 I% g
心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前 Q, b6 @ M; {% m
心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状,缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
/ j1 j ]) p3 B" c! m心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时) X Q$ q3 {9 b
心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
G; ^# G; D) S$ `3 A2 c+ U. F心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
5 d2 u" n' R8 u }凡九次,或为九的倍数均可。
& o% ]7 B. s" T6 x) H9 t时间有点紧,听到儿子在客厅说六点了,就做了九遍。8 q* x( m$ s ~( S5 u% o* }
接下来1分钟采能,5分钟打坐,开窗服气12口。7 L, S/ m% r6 o8 _8 ^- R$ h" G
做早饭,儿子说没胃口不肯吃,背书包上学去了。我什么都没有吃,也没有时间喝水。告诉老公吃饭,我自去洗漱上班。$ b; ]$ _" O0 x% o9 n- _
下楼的时候感觉到身体很轻盈,好久都没有这种感觉了。7 E: Y: _, j# s3 d
现在没有饥饿的感觉,就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜,忙乱中还是忘记了,那就喝点水吧! |
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