自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

花自飘香

今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
我的辟谷之路明天正式开始!
请大家指点监督!!!!
" s$ t  N. R' z( r, ?
  N  `( W6 x! k( w/ r) W: I. v补充内容 (2012-12-6 22:44):
) J9 u* G0 }) q1 k' |1 t9 }4 k" D照片在211楼。

两茫茫

加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现，这三天过的真烦！明天吧，我继续。

金刚经

看辟谷多久                           

花自飘香

两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59
1 s: _. C  ~5 ]加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

: l& K+ e) ]1 h. F# I好哇，我们一起开始吧！！！！！{:7_137:}

花自飘香

大唐 发表于 2012-11-14 07:46
/ X- M  W' |4 r1 j8 W$ B一年辟谷2次对于胖纸有点少呀，加油！楼主

谢谢您！希望您常来督促我呀！{:7_136:}

花自飘香

金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
看辟谷多久

2 B" Y6 M1 w* \% u  S' ~. S这次想进行14天的，希望您能常来督促我呀，多谢了！{:7_136:}

卡多佐

14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

花自飘香

; e) n: d- x/ Q2 N/ w
11月14日辟谷第一天

  v9 X2 q4 U$ E+ v( U昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项，看看十点多了，睡了。
今天天放亮了，躺着不想起来，朦胧间突然想起来还要练功呢：大爱健身操，这个就不说了，大家都懂的。
* `" ]+ n9 w1 C接下来是这个（我不知道是什么）
起势
二腿分开和肩齐平
9 i( q& t: G0 A二手交叠放于脐下
心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
1 S0 W# ?' i" {# [心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状，缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
, ^" v9 G$ J& w+ z. ]* C$ ^, [心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
7 k3 l. B4 F! f) M1 W+ i心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
* i: ]; C4 o/ t) G+ `" O: r0 d凡九次，或为九的倍数均可。
时间有点紧，听到儿子在客厅说六点了，就做了九遍。
接下来1分钟采能，5分钟打坐，开窗服气12口。
做早饭，儿子说没胃口不肯吃，背书包上学去了。我什么都没有吃，也没有时间喝水。告诉老公吃饭，我自去洗漱上班。
下楼的时候感觉到身体很轻盈，好久都没有这种感觉了。
现在没有饥饿的感觉，就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜，忙乱中还是忘记了，那就喝点水吧！

花自飘香

卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

谢谢您，欢迎您常来督促我！{:7_137:}

采菊东篱

加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

花自飘香

中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
) @& ^- U7 {1 g9 g3 W8 b9 \但是我此时没有感觉到饿，只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝，看着早晨老公吃剩的炒海兔，竟然也惊异自己的定力，在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈，为自己加油！
老公做了个炒肉丝，紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板，接着用甩干拖布拖地板，都拖完毕，感觉到身体微微出汗，整个身体热乎起来。（这要是在以前我是不肯做的，一回到家就觉得累，动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。）老公叫我吃饭，我说我辟谷了，你怎么不相信呢。
+ R# c! V) h1 T  b1 ?) n( G收拾好了，在卧室里打坐，可是却怎么也静不下来。听得到各种声音：儿子吃饭的声音，儿子在看动画片的声音，楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收，大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我，真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。
服气12口。
上班。
9 A* N; ?1 c# H现在感觉很好，嘴唇还是感觉到干，看起来还需要喝水呢。
: f; K- ^9 }" T# ?! e. B. Q加油！

新荷

向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

花自飘香

新荷 发表于 2012-11-14 14:11
  p& a/ _6 H7 n5 x5 q$ Q向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！{:7_137:}

新荷

花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！

7 Z- a' Q. `  T/ Q, e" b( q{:7_136:}加油，一起努力。

花自飘香

采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
' y7 `5 ?, G9 {. C0 z$ i: g; C加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

谢谢您的鼓励，让我增添了信心，就让我们一起走过这段辟谷时光！！！！{:7_136:}{:7_137:}

逍遥自在

花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
# e) g+ c0 N( c; |2 {' p7 d. H# G中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...

  t* x  d! F/ F0 }做的不错赞叹！
# \& D, Z9 n: n! h4 h1 Y2 L) ?感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长点，
久而久之就会有奇效！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
* O0 N8 a+ q* r做的不错赞叹！
/ a% G, J. X7 z$ T. H感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长 ...

2 X% |( H+ i/ q' f+ \4 [  g1 E3 E谢谢您的鼓励。下次时间允许的话，就努力争取多坐坐！{:7_136:}

花自飘香

下午2点50开始开会，将近4点才结束，坐在硬板凳上感觉很累，会议结束一站起来感觉头有点胀，是不是坐得太久的缘故呢。
. s* G6 l8 @. i5 B2 \" ~" E下午加起来喝了一杯水，感觉有点少，明天还是多喝些吧。
/ X* V$ J+ u" w0 u6 r5点多下班，和同事一起往站点走，没有什么特殊的感觉，和平日一样：看起来辟谷也无需思虑过多，平常心对待，很容易一天就过去了。
3 L$ p% p) f4 I4 C- u8 R4 n现在的感觉很好，也不累，也不饿。{:soso_e100:}

卢无不才

花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
! V7 V9 o& t0 V% }  ], D11月14日辟谷第一天
8 Q, c& T; H; T, I. a$ i0 k3 ^
2 b  T4 D+ t& x" ]4 {) O1 `昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...

你为什么练它，它就是什么了。
状态很好啊。
" L3 u" {5 N) {0 i

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
+ v+ D& m# O2 o" K" v你为什么练它，它就是什么了。
状态很好啊。

$ ~2 d5 \$ H: U& G% o7 |谢谢您的鼓励啊！可是今天就差多了呢，感觉有点累，提不起精神呢。{:7_149:}