TA的每日心情 | 2018-5-8 08:39 |
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签到天数: 353 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2012-11-14 09:40:06
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本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-14 09:48 编辑 ) a7 t0 X8 y/ A4 Z
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11月14日辟谷第一天
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昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项,看看十点多了,睡了。6 @% v1 O+ U) `
今天天放亮了,躺着不想起来,朦胧间突然想起来还要练功呢:大爱健身操,这个就不说了,大家都懂的。# L, I0 z6 @: v
接下来是这个(我不知道是什么)
- z9 L/ P9 [8 D起势( Y" \( m& u: z7 T+ Q: b
二腿分开和肩齐平" w C* |% `4 y% }
二手交叠放于脐下. A: Z& p# Z, Q( h
心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前+ C }# P+ x; t" | u! g( c
心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状,缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
. e8 l5 G( S: t8 |4 H7 j3 I心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
7 T+ w2 ^0 y% x8 {5 [心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
2 K. i8 n2 T1 T: s6 A0 c* A& G心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
" M" Q$ p* ~# T H8 R* \, ~% n! p凡九次,或为九的倍数均可。: L+ e+ f6 r g8 o" \
时间有点紧,听到儿子在客厅说六点了,就做了九遍。( G4 B7 H. G2 l+ T* o8 y3 A6 h, i: m
接下来1分钟采能,5分钟打坐,开窗服气12口。
8 {2 y2 R" N) X2 B0 M) {1 ?0 K做早饭,儿子说没胃口不肯吃,背书包上学去了。我什么都没有吃,也没有时间喝水。告诉老公吃饭,我自去洗漱上班。9 B+ W1 g# ?7 `
下楼的时候感觉到身体很轻盈,好久都没有这种感觉了。4 r- J0 W8 A. M+ h2 v/ f
现在没有饥饿的感觉,就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜,忙乱中还是忘记了,那就喝点水吧! |
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