自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

逍遥自在

支持再支持！

离苦得乐

花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26
- H3 s7 t6 @8 b( [* G/ l1 ?我好像还没有达到您说的那种状态，老是有各种闪念或者乱七八糟的影像，看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...

久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。
( [8 |) B& K, C: s: V0 j! T* |

花自飘香

# y" c; M' t4 @7 V4 w1 z5 l$ H% s这两天网络异常，早上刚签上到然后就上不了网了。
没有办法自己简单记录了一下。
6 G6 n8 f8 f, f$ v

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-20 11:17
加油，楼主，只要努力坚持下去，肯定能成功的。

有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39
4 |" i: Z8 ?# g支持再支持！

$ `  C+ d# j5 a' Y1 O啊，多谢多谢！军功章肯定有您的份儿！！！！！{:soso_e113:}

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36
. d* N) }, E8 j1 h久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。

我学习得还不够，的确需要多学习多体会，相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}

花自飘香

寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56
/ M* u9 v+ N0 ^  s+ A+ d( {辛苦楼主分享，学到不少知识哦，继续

, e! v2 d  `3 u1 v哪里，您客气了，我也是个初学者而已，我们共同学习提高吧！！！{:7_136:}

凡人

继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-22 14:54
继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}

离苦得乐

花自飘香 的字写得挺漂亮的。
在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

花自飘香

11月22日辟谷第九天
7 J! [0 D/ J5 ]5 j5 `+ i昨晚还是有点咳嗽，但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着，脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀：
大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子，练功一遍，起来晚了，做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够，第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉！
5 c1 W0 n% Q* X0 y- H9 ~上午喝了两杯蜂蜜水，感觉还不错。
1 A4 Q) Y! @; s0 U7 h1 ?中午回家单盘15分钟、服气，躺了一会儿，结果起来的晚了没有赶上车，只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。
下午2杯蜂蜜水。
5 |9 }$ D* K2 T" f原以为接下来的日子应该很顺畅，结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的，现在回想起来我也不再纠结，就把这看作是辟谷的磨砺吧：
下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水，吃了2个大枣（现在看那就是个坏的开始），做完饭就去单盘了15分钟、服气，看看时间还早，也没有睡意，就从卧室出来，先是喝了杯蜂蜜水，然后简单收拾了下厨房，接着上网，谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水，心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿，都是自己心中的欲念在作怪。
; I4 X6 X! Q6 ^1 \' U6 A9 k吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁，意犹未尽，感觉嘴里没什么滋味，乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。
2 k) \. I+ y2 j" b7 b5 t/ `3 d- S

11月23日辟谷第十天（因为昨天的贪嘴今天难受了一整天）
0 l. D$ s0 z/ y9 ~) V- T6 p一晚上睡得昏昏沉沉的，做了很多的梦，醒来很疲乏，我想这肯定是昨晚贪吃的结果。
* ?; [# b8 h) {, S草草地做了大爱、叩齿生津，单盘了也就有5分钟，没有服气也没有练功就急急地上班了。
一整天都在嗝气，下午的时候胃部隐隐地疼，我心里一个劲地向自己的胃道歉，好在没有那么难受了。
中午坚持单盘15分钟，躺了会儿没有想到睡着了，老公叫我起来的时候已经12点半了，没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了，{:soso_e104:}
今天什么都没有吃，难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强，因而才导致了我们的疾病与痛苦。
  e9 \1 r' o1 N! B$ H晚单盘15分钟，服气。
1 c: \4 u( ]2 w  |9 h* `一整天大约喝了有6杯蜂蜜水，小B4次，郁闷的是常常有便意，最终却什么都没有。
: t8 m6 x' }. h9 N今天量了体重毛重124斤，难受中的一点惊喜。

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04
花自飘香 的字写得挺漂亮的。
0 ?. e) p9 g9 ]( r" B在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

9 y8 ~0 A+ f3 O: V4 z8 m{:7_137:}多谢夸奖，看起来我平日练功还是练的不够，多谢多谢！！！

心空

在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!
) l* t4 n& R$ G% c" M, k: _" f8 j+ ]  R

花自飘香

心空 发表于 2012-11-24 07:53
在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!

{:7_136:}多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

心空

花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
5 Q7 ]8 c& a& j$ R5 Q3 L多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

花自飘香

11月24日辟谷第十一天
6 J1 E( i' e) H8 a, R早上醒来觉得很疲乏，这也是排毒反应吗？
/ a* ], |) [, ^; T4 v% }6 ?8 Y大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍，服气。
: u( u2 L- s" H1 l' _做完早饭后，喝了杯蜂蜜水，接着就到坛子里浏览，先把小黑的辟谷帖子一口气看完，很受触动，为他的坚强与无畏，感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒，一边听一边上网，心里很安宁。
6 E* x8 q& T* k) \! N' |一边收拾房间，擦地，感到累的时候就坐下来上上网，感觉时间过得好快。
- K2 k0 {1 g; T* v6 X" p5 a一上午喝了两杯蜂蜜水。
做好午饭刚好有事情要出去，也没有来得及打坐与服气。
下午将近4点回家途经超市，买了一堆吃的东西：排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
+ a. j! {6 R, i# N$ I6 W/ o. ]在回去的车上，那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息：闻得到有人喝了酒，有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢！！！！
到家老公已经做好了饭菜，我自去打坐，打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗？
听着大悲咒，心神安宁，坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书，读到了一些让人开悟的句子：
& ?7 ?2 m( R6 C$ L5 G. U在每一个心念生起的当下，像花儿一样轻松绽放。
在每一个心念灭去的时刻，像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
读了有一个小时，还是不困啊，起来走走，喝了两杯蜂蜜水，越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~
把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉，足有四五次，我是不是太馋了呀？
一整天喝了大约有六杯蜂蜜水，小B4次，依然没有大B。{:soso_e132:}
! K$ n. ?$ P4 ]2 {& W- g8 y

0 i8 O1 }; o! L9 d4 l

+ ?! P& I) L' [! t  I5 \6 [$ m# M补充内容 (2012-11-25 14:14):
是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?

花自飘香

心空 发表于 2012-11-25 10:24
3 s/ {1 f1 t! J  c. f4 r' f花自飘香牵须了相互学习!

8 r2 `5 ~8 |; y8 O8 H嘻嘻，我们共勉啊！一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊！！{:7_137:}

逍遥自在

恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28
5 {7 [) G! |; [恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢，真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢？{:7_142:}

花自飘香

在论坛学到的:
, w7 u7 u# u' a# ?
, k* i$ I; x5 w5 q6 l  `

现实生活中，你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题，你不妨试一试这么做：
% E  a& x. q8 a5 I- i
5 s0 ?0 ?$ K+ |0 v8 H7 Q0 N      坐下后合上双眼（不管你习练的哪种功法）
      深吸一口气，然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中（如蓝天白  云、阳光沙滩等等），放慢呼吸，品味一下，你很快就体会到有“沐浴”的感觉，心情也就会漫漫地平静下来……
      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....（有多远放多远），感受一下那个“远”……
7 e4 j8 H) m+ }/ K' H" t      然后再漫.....漫.....地收回，到眼前后，双目对视，引“目光”到你的山根（两眼间的明堂穴）后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝（向内就是中丹田）----再往下（脐下三寸）向内----收入下丹田；
2 x, T* e( {$ f' _  W0 \" y      也可以引“目光”（“意”）经明堂穴进入脑海（上丹田）稍停后沿中脉至中丹田，再往下收入下丹田；
% Q7 l3 U' r) ]/ }
* |' R& _. f) h, p( g      一次不行可以重复......
, v; i  i; W- |! V3 q        调整呼吸，吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”…….
7 K% \) ^/ {; m$ H4 w) _9 J$ J" `好啦，你可以继续啦……..

        只要悉心习练，定会有所收获.........

% ]" z6 w9 J4 Y! J8 r! R
0 w0 F  {# c' k! s3 |' G1 e$ T
! A/ g1 K9 ~% |4 O: v* M" R
3 g! p" h  x( ^# M