自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

逍遥自在

支持再支持！

离苦得乐

花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26
我好像还没有达到您说的那种状态，老是有各种闪念或者乱七八糟的影像，看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...

久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。

花自飘香

2 I4 G0 m# ?7 S( `$ Z这两天网络异常，早上刚签上到然后就上不了网了。
- B& T9 O8 e/ d" t. Q/ i5 i没有办法自己简单记录了一下。

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-20 11:17
* G: d3 W4 K5 ]; _: E7 }. U加油，楼主，只要努力坚持下去，肯定能成功的。

有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39
支持再支持！

" s+ }8 Q% Y7 S% @  [啊，多谢多谢！军功章肯定有您的份儿！！！！！{:soso_e113:}

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36
久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。

" v4 {' u) z# Z7 R我学习得还不够，的确需要多学习多体会，相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}

花自飘香

寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56
辛苦楼主分享，学到不少知识哦，继续

哪里，您客气了，我也是个初学者而已，我们共同学习提高吧！！！{:7_136:}

凡人

继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-22 14:54
( Q% E/ @  X. @) [: t3 l- r0 |8 `继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}

离苦得乐

花自飘香 的字写得挺漂亮的。
4 |3 B* w$ X+ e在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

花自飘香

( a. u+ f# z* {. _11月22日辟谷第九天
, u/ W! J( v0 ?- y. w昨晚还是有点咳嗽，但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着，脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀：
大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子，练功一遍，起来晚了，做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够，第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉！
上午喝了两杯蜂蜜水，感觉还不错。
  @/ E3 T: [5 \' T中午回家单盘15分钟、服气，躺了一会儿，结果起来的晚了没有赶上车，只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。
下午2杯蜂蜜水。
原以为接下来的日子应该很顺畅，结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的，现在回想起来我也不再纠结，就把这看作是辟谷的磨砺吧：
7 u2 C3 _# i: o9 H3 Y# P下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水，吃了2个大枣（现在看那就是个坏的开始），做完饭就去单盘了15分钟、服气，看看时间还早，也没有睡意，就从卧室出来，先是喝了杯蜂蜜水，然后简单收拾了下厨房，接着上网，谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水，心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿，都是自己心中的欲念在作怪。
4 _" I) z% q) h. q吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁，意犹未尽，感觉嘴里没什么滋味，乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。
& o2 @, I0 C# j- T8 c3 E; S
# R/ Q$ H  h$ j& q
8 @5 z* A9 u0 T8 A& j8 z: c9 @* J11月23日辟谷第十天（因为昨天的贪嘴今天难受了一整天）
9 r% H# A9 x, E3 n  r一晚上睡得昏昏沉沉的，做了很多的梦，醒来很疲乏，我想这肯定是昨晚贪吃的结果。
草草地做了大爱、叩齿生津，单盘了也就有5分钟，没有服气也没有练功就急急地上班了。
一整天都在嗝气，下午的时候胃部隐隐地疼，我心里一个劲地向自己的胃道歉，好在没有那么难受了。
, c" M! C. g2 K( y, p% E中午坚持单盘15分钟，躺了会儿没有想到睡着了，老公叫我起来的时候已经12点半了，没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了，{:soso_e104:}
. E! x6 t" l" @6 z! U今天什么都没有吃，难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强，因而才导致了我们的疾病与痛苦。
" r/ v0 W3 @. B晚单盘15分钟，服气。
! k( [+ Y/ P! u' c- R一整天大约喝了有6杯蜂蜜水，小B4次，郁闷的是常常有便意，最终却什么都没有。
今天量了体重毛重124斤，难受中的一点惊喜。
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花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04
$ J& L% S4 s6 Q/ V# s花自飘香 的字写得挺漂亮的。
8 E5 i; ~$ X/ o4 G: A; k9 x6 c在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

{:7_137:}多谢夸奖，看起来我平日练功还是练的不够，多谢多谢！！！

心空

在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!
! P7 P& |- M/ |+ P6 l: f% l

花自飘香

心空 发表于 2012-11-24 07:53
在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!

{:7_136:}多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

心空

花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

花自飘香

6 R, @6 p  D% z3 S8 w3 O11月24日辟谷第十一天
& O7 l; G" K# b) T4 k早上醒来觉得很疲乏，这也是排毒反应吗？
大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍，服气。
做完早饭后，喝了杯蜂蜜水，接着就到坛子里浏览，先把小黑的辟谷帖子一口气看完，很受触动，为他的坚强与无畏，感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒，一边听一边上网，心里很安宁。
一边收拾房间，擦地，感到累的时候就坐下来上上网，感觉时间过得好快。
% V! V; B9 ^4 A5 h: G一上午喝了两杯蜂蜜水。
# C0 G, t3 S, c7 b/ H做好午饭刚好有事情要出去，也没有来得及打坐与服气。
& Y' x3 h" c$ z4 w' r下午将近4点回家途经超市，买了一堆吃的东西：排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
$ j7 q) y. V$ p( |在回去的车上，那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息：闻得到有人喝了酒，有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢！！！！
4 {; E' H# B7 j到家老公已经做好了饭菜，我自去打坐，打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗？
听着大悲咒，心神安宁，坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书，读到了一些让人开悟的句子：
% s/ r( ~* p( A6 G- v在每一个心念生起的当下，像花儿一样轻松绽放。
* O3 H$ O: O4 J( _; ~; L( v在每一个心念灭去的时刻，像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
0 t9 Y5 |& H9 L, e; w读了有一个小时，还是不困啊，起来走走，喝了两杯蜂蜜水，越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~
把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉，足有四五次，我是不是太馋了呀？
9 G. K8 V& a4 v' [一整天喝了大约有六杯蜂蜜水，小B4次，依然没有大B。{:soso_e132:}

1 Z0 F: J+ E" k! a

# j! S  [* c2 B9 ^" F0 M) c$ s6 \
* ]6 P, O6 A0 j) {1 A补充内容 (2012-11-25 14:14):
是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?

花自飘香

心空 发表于 2012-11-25 10:24
: e& m4 r/ S" j: g' \7 E花自飘香牵须了相互学习!

/ s, t/ F4 U& g* `嘻嘻，我们共勉啊！一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊！！{:7_137:}

逍遥自在

恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28
恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

3 |- _- R& Q- w多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢，真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢？{:7_142:}

花自飘香

在论坛学到的:
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0 z3 ^* R& l4 d8 L% T# e$ ^

0 V' |& o1 n! S' R) K% Y# f& `现实生活中，你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题，你不妨试一试这么做：
$ d8 \2 X) Z% D# Q
      坐下后合上双眼（不管你习练的哪种功法）
( D. V5 G" U6 X5 B, h      深吸一口气，然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中（如蓝天白  云、阳光沙滩等等），放慢呼吸，品味一下，你很快就体会到有“沐浴”的感觉，心情也就会漫漫地平静下来……
/ C, T1 f9 X1 O8 U' h) R& `# x7 l      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....（有多远放多远），感受一下那个“远”……
; H4 i) d4 @! [* Y' z7 ]2 a4 q+ ?      然后再漫.....漫.....地收回，到眼前后，双目对视，引“目光”到你的山根（两眼间的明堂穴）后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝（向内就是中丹田）----再往下（脐下三寸）向内----收入下丹田；
- ~" x* \! w( ]! E6 x8 _/ `, B      也可以引“目光”（“意”）经明堂穴进入脑海（上丹田）稍停后沿中脉至中丹田，再往下收入下丹田；

      一次不行可以重复......
        调整呼吸，吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”…….
, _' b/ \  K! S. c+ P: `好啦，你可以继续啦……..

* D' L3 x1 n, J: s        只要悉心习练，定会有所收获.........


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