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发表于 2009-6-11 16:02:28
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欲望的可怕,源于滋味谷物。清心寡欲。 人是欲望的结合体。欲望是可怕的。
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, t2 z# b/ \; q, I4 {克制欲望,戒、定、慧。持戒方能入定,入定才能生慧。 . l4 \" V6 I" S8 L6 S* {) L
" d5 a. D/ n% |+ r, i$ c这是我贴在断食吧里一个回贴。转过来。教那人怎么减肥。 # [) T7 V9 \) g4 d% [* |8 F1 p9 C
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& ?+ w- Q) y4 O k/ _) X1、晚餐取消之后,早中餐减量,注意减盐,口味清淡为主,过渡一周。
* a# q1 v* c$ R) p. _, ^2、第2周继续减量早中餐,以青菜为主,肉食不碰,清淡最主要,远离滋味。同时,意志力的磨练,控制自已的食欲。餐前练习食气。 ( h' w. @& b% {* M4 A1 P% b5 Y; ?
4 m5 O! H& L. e$ ~2 f- E食气:伸颈张口向天,大吞一口天地精华之气,有声然咽下。七口为度,缓,深呼吸。
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3、继续2周的法门,早中餐时,有不饥感就不吃,渐入日中一食,即过午不食。青菜,超清淡,远离滋味。 9 Z9 Z2 }1 F4 p5 z* _# l* _& n$ U3 K
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4、食气为主,谷物断决,偶食青菜一二口,滋味远远离开。 + l7 _# j- `: z1 [, T+ n
+ W) e! \1 o/ u4 E5、以上过程喝水适度。 . _+ C, s( i/ m
b V* }" |( Y4 f `6、减水,练习叩齿吞津。口里含3-5枣核,时时搅动,自生津液如泉,口口咽下,自然不渴。 7 r: n5 g+ Z- w4 @, x- D+ j
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7、渐进入,吞津食气为主的境界。食气不饥,吞津不渴。谷物食品不入口,水或许一二口,或不喝。以十天为界。
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# g: }. I b; K8、吞津食气,真真正正的功夫开始了。境界分十层,共百天。百日为入门 |
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