千古文化的辟谷初体验 (14天辟谷小结在第11页)

佛子心

赞一个。好棒！辟谷期间让胃缩小了许多，一次可以吃一点点也不觉得饭了，而且是净水辟谷14天，真的好棒，学习了，受教。

千古文化

佛子心 发表于 2014-10-23 22:36
5 V+ J1 R* L4 X5 H辟谷期间应该想到所有的感觉都是好的，排毒是肯定的，你看到的和没有看到的，你体会到的和没有体会到的，身 ...

0 V$ h+ h9 B5 E( A" F0 r是的，我想也不应该回复到以前，我还是要把运动结合起来，注意饮食，相信会有收获！

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-23 22:43
, R% p+ {# Y2 L. s; q( r3 z10月23日 星期四  晴
       今天是复食第5天了。
       昨天睡得比较晚，睡眠质量却是不错的，到了五点 ...

" |1 G2 u/ l; r( t; n　　和我复食初那几天一样，每次总感觉没吃多少，但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的标准来，要吃个七八分饱有点意犹未尽的感觉那样估计过后就不会觉得撑了，但这个口欲上还是比较难控制。

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-24 07:33
% ]" @  T7 y2 b$ Z1 M1 h# S7 L　　和我复食初那几天一样，每次总感觉没吃多少，但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的 ...

很难控制，我的体重啊，已经惨不忍睹了！

千古文化

佛子心 发表于 2014-10-23 22:43
" S. k+ D) ]/ l' K+ A赞一个。好棒！辟谷期间让胃缩小了许多，一次可以吃一点点也不觉得饭了，而且是净水辟谷14天，真的好棒，学 ...

也是第一次辟，得益于老师的指导，所以感谢他们。但复食确实很重要！

千古文化

10月24日 星期五  晴
       今天是复食第6天了。
/ B7 J# J) E  H( i+ b( V, K! ?       昨天是十一点多睡的，三点多醒了一次，五点多钟醒的。闹钟六点后，做了大爱和龙腾九式，然后就起床开始给儿子做早饭。早上吃了稀饭，包子还有一个鸡蛋，然后送儿子上学，回来已经七点多了。开车送朋友去车站，接着就去上班了。每天过得都差不多。就不累赘复述了。
5 o$ C% S0 R8 A  L+ |' w. ~中午在公司食堂吃的，吃了梅菜扣肉，青菜和芹菜，吃了一点米饭，吃完了还是觉得很胀。中午没有睡午觉，下午就很难熬，一直迷糊，很困。 最近胖了许多，晚上就没打算吃饭了，下班回家吃了一个苹果开始运动，跑步了一个小时。吃了两个核桃，几片橘子。
, K: W6 F; D  F' _( X     复食第6天感觉来，跟往常一样，没有什么特别的状况。只是体重一直涨得有点愧对辟谷的艰辛了。考虑是不是要一周再断食个两三天。

千古文化

10月25日 星期六  晴
       今天是复食第7天了。    今天周末，休息，早上喝了一碗小米粥，然后去拍了几张照片，中午在外面吃的快餐，没有蔬菜，只有肉，米饭吃了小半碗，感觉不是很好，外面的东西加的各种料太多了。晚上又在外面喝酒，这次是白酒，很明显辟谷后酒量大减，大概喝了七、八两吧，居然回到家吐了，真的很惨。以前喝的再多也很少吐的，这次居然吐了，好吧，以后一定要少喝，少在外面吃。
      在吃晚饭前我跑了一小时的步，然后也把晚上的龙腾九式练了，但喝醉了，大爱没有做。最近跑步时很明显胃里的气很多，总是向上返，不知道这是不是辟谷后的正常现象，不跑步时没有这种现象，一跑步总会发生。
0 g( I6 D3 e3 v* b( @7 H* x3 B  U       辟谷14天，总共轻了十八斤，可是复食七天到现在重了十斤，所以复食还是很重要的，建议以后复食的，还是尽量少吃，胃小了，吃多了比饿着还难受，如果对体重在意的，还是少吃，细嚼，这样对身体对胃还是有好处的。

明月前生

请叫我章鱼姐

来老千家转转，查查岗！

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-26 12:17

{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 11:27
: @$ k  f5 _  f9 @+ l来老千家转转，查查岗！

) p  F5 @( q5 e  A- y8 Z假装在岗！{:7_141:}{:7_141:}

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-8 18:57
& D) A9 C$ C5 m! L会拍的，慢慢等！。

7 H5 S$ Y- e5 R7 |4 Y    等你的照片传上来，我估计头发都要等白了{:7_135:}

请叫我章鱼姐

千古文化 发表于 2014-10-27 15:39
假装在岗！

{:7_133:}               

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
+ t  F6 v7 j1 \0 ^0 s等你的照片传上来，我估计头发都要等白了

现在拍不了，和没辟谷前一样了体重，{:7_141:}

明月前生

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
6 \# Z9 d/ c5 k" d, c# s5 g0 ]等你的照片传上来，我估计头发都要等白了

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 16:49

* a1 h6 B* B% P6 {; s) ]0 W能不成电话查岗了？{:7_142:}

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-27 16:51

# N# C1 s7 x+ t& s小叶要看对比，原来瘦了十八斤，可是现在会吃回去了！

明月前生

千古文化 发表于 2014-10-27 16:53
小叶要看对比，原来瘦了十八斤，可是现在会吃回去了！

4 I. J) o/ k# r( u3 I  E# t, B9 L围观 照片 呢 哈哈{:7_135:}

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-27 16:54
围观 照片 呢 哈哈

0 N# L" w3 c3 R0 o3 [. U5 \! j现在已经比不出来了，哈哈！

明月前生

千古文化 发表于 2014-10-27 16:55
2 @" |0 T" t/ i现在已经比不出来了，哈哈！

* u& i4 s( D. i复食 和 复肥 同时 进行  这个课题确实值得研究