千古文化的辟谷初体验 (14天辟谷小结在第11页)

千古文化

10月23日 星期四  晴
       今天是复食第5天了。
       昨天睡得比较晚，睡眠质量却是不错的，到了五点多才醒过来，依照惯例做了大爱和龙腾九式，6点钟就起床开始给儿子做早饭。早上吃了一个手抓饼和一碗西安带回来的油茶，油茶有点咸，吃完之后嘴巴里有一种发咸发苦的感觉，自从辟谷以来，感觉舌苔一直比较厚，发白。到现在也是如此。吃完之后又觉得撑到了我的宝胃。最近也在研究打坐，单盘都很费力，只能从头开始慢慢练了，送完儿子上学，就开始做晃海打坐的练习。8点多后就去上班了。
上午的工作并不忙，逛逛论坛，看看网站，也就过去了。中午在公司食堂吃的，遇到美女都说最近保养很不错，脸色很好也变白了，还有个想加入学习的吃货。一开心就把菜都吃光了，好在米饭吃了一点点，胃好像真的小了，还是撑到了。中午的时候因为有点事，也没有午睡，也没有去散步，直接进入工作状态了。下午接待了一位客户，和一些琐事，一天很快就过去了。
晚上本来打算要运动的，可惜有饭局。于是吃了点菜，喝了两瓶红酒，一些菜，还有一只大闸蟹，居然没有撑的感觉，回家之后还吃了一根香蕉。
" u. a" o3 L: o, L; I- \+ u       复食第5天感觉来，觉得胃小了，吃了点东西就会撑到。今天没有抵制住领导的好意，抽了两根烟，手有点脱皮，很薄很薄皮，有点脱胎换骨的意思。还有一直存在的舌苔问题。其他一切都比较顺利。

佛子心

赞一个。好棒！辟谷期间让胃缩小了许多，一次可以吃一点点也不觉得饭了，而且是净水辟谷14天，真的好棒，学习了，受教。

千古文化

佛子心 发表于 2014-10-23 22:36
: q# R! O: w/ H6 j辟谷期间应该想到所有的感觉都是好的，排毒是肯定的，你看到的和没有看到的，你体会到的和没有体会到的，身 ...

是的，我想也不应该回复到以前，我还是要把运动结合起来，注意饮食，相信会有收获！

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-23 22:43
  c6 N& I) v: J8 k1 w% J: R10月23日 星期四  晴
       今天是复食第5天了。
7 X9 M, V: j% Q1 M- M       昨天睡得比较晚，睡眠质量却是不错的，到了五点 ...

　　和我复食初那几天一样，每次总感觉没吃多少，但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的标准来，要吃个七八分饱有点意犹未尽的感觉那样估计过后就不会觉得撑了，但这个口欲上还是比较难控制。

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-24 07:33
+ y- x( D5 \0 u7 _5 J2 F; K! ^　　和我复食初那几天一样，每次总感觉没吃多少，但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的 ...

很难控制，我的体重啊，已经惨不忍睹了！

千古文化

佛子心 发表于 2014-10-23 22:43
# a8 U" ?8 X; R* J$ }1 i赞一个。好棒！辟谷期间让胃缩小了许多，一次可以吃一点点也不觉得饭了，而且是净水辟谷14天，真的好棒，学 ...

/ H& Z- G- \+ }+ R9 i也是第一次辟，得益于老师的指导，所以感谢他们。但复食确实很重要！

千古文化

10月24日 星期五  晴
       今天是复食第6天了。
8 r2 X3 N1 s) [( I5 C, C; A' _       昨天是十一点多睡的，三点多醒了一次，五点多钟醒的。闹钟六点后，做了大爱和龙腾九式，然后就起床开始给儿子做早饭。早上吃了稀饭，包子还有一个鸡蛋，然后送儿子上学，回来已经七点多了。开车送朋友去车站，接着就去上班了。每天过得都差不多。就不累赘复述了。
- G2 K2 S. _1 q5 |) r, e& W中午在公司食堂吃的，吃了梅菜扣肉，青菜和芹菜，吃了一点米饭，吃完了还是觉得很胀。中午没有睡午觉，下午就很难熬，一直迷糊，很困。 最近胖了许多，晚上就没打算吃饭了，下班回家吃了一个苹果开始运动，跑步了一个小时。吃了两个核桃，几片橘子。
     复食第6天感觉来，跟往常一样，没有什么特别的状况。只是体重一直涨得有点愧对辟谷的艰辛了。考虑是不是要一周再断食个两三天。

千古文化

10月25日 星期六  晴
/ P" O6 J8 U$ \) Q0 v; P6 U       今天是复食第7天了。    今天周末，休息，早上喝了一碗小米粥，然后去拍了几张照片，中午在外面吃的快餐，没有蔬菜，只有肉，米饭吃了小半碗，感觉不是很好，外面的东西加的各种料太多了。晚上又在外面喝酒，这次是白酒，很明显辟谷后酒量大减，大概喝了七、八两吧，居然回到家吐了，真的很惨。以前喝的再多也很少吐的，这次居然吐了，好吧，以后一定要少喝，少在外面吃。
      在吃晚饭前我跑了一小时的步，然后也把晚上的龙腾九式练了，但喝醉了，大爱没有做。最近跑步时很明显胃里的气很多，总是向上返，不知道这是不是辟谷后的正常现象，不跑步时没有这种现象，一跑步总会发生。
       辟谷14天，总共轻了十八斤，可是复食七天到现在重了十斤，所以复食还是很重要的，建议以后复食的，还是尽量少吃，胃小了，吃多了比饿着还难受，如果对体重在意的，还是少吃，细嚼，这样对身体对胃还是有好处的。

明月前生

请叫我章鱼姐

来老千家转转，查查岗！

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-26 12:17

7 g3 X0 L( u5 l' R* W7 N{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 11:27
/ F2 ^0 h  {: @$ a3 b4 B& X( M. {7 U8 A来老千家转转，查查岗！

假装在岗！{:7_141:}{:7_141:}

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-8 18:57
会拍的，慢慢等！。

    等你的照片传上来，我估计头发都要等白了{:7_135:}

请叫我章鱼姐

千古文化 发表于 2014-10-27 15:39
假装在岗！

{:7_133:}               

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
% F, V- {. U" g, C% q  Y/ f0 w1 C& D等你的照片传上来，我估计头发都要等白了

, c' a; m1 A5 d0 P现在拍不了，和没辟谷前一样了体重，{:7_141:}

明月前生

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
# z% S0 I( V, z: z等你的照片传上来，我估计头发都要等白了

8 ~. \% l, @* g& c2 g: A! O! Z

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 16:49

能不成电话查岗了？{:7_142:}

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-27 16:51

小叶要看对比，原来瘦了十八斤，可是现在会吃回去了！

明月前生

千古文化 发表于 2014-10-27 16:53
  L9 }* q4 i1 y8 u9 [: Q小叶要看对比，原来瘦了十八斤，可是现在会吃回去了！

' N3 U8 e. f. g; E1 z围观 照片 呢 哈哈{:7_135:}

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-27 16:54
围观 照片 呢 哈哈

" h- I: ?! Q& Q- z, x, P2 ?- U" _* s8 }现在已经比不出来了，哈哈！