千古文化的辟谷初体验 (14天辟谷小结在第11页)

佛子心

赞一个。好棒！辟谷期间让胃缩小了许多，一次可以吃一点点也不觉得饭了，而且是净水辟谷14天，真的好棒，学习了，受教。

千古文化

佛子心 发表于 2014-10-23 22:36
: C! F! B% p3 J3 B- N$ @1 x. f6 I辟谷期间应该想到所有的感觉都是好的，排毒是肯定的，你看到的和没有看到的，你体会到的和没有体会到的，身 ...

4 f4 K! {" q( P# i9 Z9 R是的，我想也不应该回复到以前，我还是要把运动结合起来，注意饮食，相信会有收获！

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-23 22:43
10月23日 星期四  晴
       今天是复食第5天了。
       昨天睡得比较晚，睡眠质量却是不错的，到了五点 ...

3 Z2 T! k  G' ]9 W' x1 E( N% g6 [　　和我复食初那几天一样，每次总感觉没吃多少，但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的标准来，要吃个七八分饱有点意犹未尽的感觉那样估计过后就不会觉得撑了，但这个口欲上还是比较难控制。

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-24 07:33
　　和我复食初那几天一样，每次总感觉没吃多少，但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的 ...

$ R- d7 V+ z/ v! ]- j$ R很难控制，我的体重啊，已经惨不忍睹了！

千古文化

佛子心 发表于 2014-10-23 22:43
$ l3 {% t0 o: ~9 K# s赞一个。好棒！辟谷期间让胃缩小了许多，一次可以吃一点点也不觉得饭了，而且是净水辟谷14天，真的好棒，学 ...

也是第一次辟，得益于老师的指导，所以感谢他们。但复食确实很重要！

千古文化

10月24日 星期五  晴
7 c' |4 a& ~/ T" h0 a" f/ l       今天是复食第6天了。
       昨天是十一点多睡的，三点多醒了一次，五点多钟醒的。闹钟六点后，做了大爱和龙腾九式，然后就起床开始给儿子做早饭。早上吃了稀饭，包子还有一个鸡蛋，然后送儿子上学，回来已经七点多了。开车送朋友去车站，接着就去上班了。每天过得都差不多。就不累赘复述了。
中午在公司食堂吃的，吃了梅菜扣肉，青菜和芹菜，吃了一点米饭，吃完了还是觉得很胀。中午没有睡午觉，下午就很难熬，一直迷糊，很困。 最近胖了许多，晚上就没打算吃饭了，下班回家吃了一个苹果开始运动，跑步了一个小时。吃了两个核桃，几片橘子。
" i3 {. F' I% T7 A/ s1 C     复食第6天感觉来，跟往常一样，没有什么特别的状况。只是体重一直涨得有点愧对辟谷的艰辛了。考虑是不是要一周再断食个两三天。

千古文化

10月25日 星期六  晴
       今天是复食第7天了。    今天周末，休息，早上喝了一碗小米粥，然后去拍了几张照片，中午在外面吃的快餐，没有蔬菜，只有肉，米饭吃了小半碗，感觉不是很好，外面的东西加的各种料太多了。晚上又在外面喝酒，这次是白酒，很明显辟谷后酒量大减，大概喝了七、八两吧，居然回到家吐了，真的很惨。以前喝的再多也很少吐的，这次居然吐了，好吧，以后一定要少喝，少在外面吃。
- j% w. K! \' `7 {) `9 E      在吃晚饭前我跑了一小时的步，然后也把晚上的龙腾九式练了，但喝醉了，大爱没有做。最近跑步时很明显胃里的气很多，总是向上返，不知道这是不是辟谷后的正常现象，不跑步时没有这种现象，一跑步总会发生。
' i: G9 j: u" k. K. o- Y" L% r       辟谷14天，总共轻了十八斤，可是复食七天到现在重了十斤，所以复食还是很重要的，建议以后复食的，还是尽量少吃，胃小了，吃多了比饿着还难受，如果对体重在意的，还是少吃，细嚼，这样对身体对胃还是有好处的。
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) [- t6 _3 ^. e5 ]; Z

明月前生

请叫我章鱼姐

来老千家转转，查查岗！

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-26 12:17

{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 11:27
来老千家转转，查查岗！

5 s* f% I0 n. f: x' k假装在岗！{:7_141:}{:7_141:}

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-8 18:57
3 X0 v) ^0 R6 }4 @3 X会拍的，慢慢等！。

    等你的照片传上来，我估计头发都要等白了{:7_135:}

请叫我章鱼姐

千古文化 发表于 2014-10-27 15:39
1 j9 O9 {% ?; T2 B+ k: ?假装在岗！

{:7_133:}               

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
等你的照片传上来，我估计头发都要等白了

现在拍不了，和没辟谷前一样了体重，{:7_141:}

明月前生

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
等你的照片传上来，我估计头发都要等白了

! l; T; D( }2 `; o. G1 b

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 16:49

能不成电话查岗了？{:7_142:}

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-27 16:51

( Z* J. c1 }# G) N# l* s小叶要看对比，原来瘦了十八斤，可是现在会吃回去了！

明月前生

千古文化 发表于 2014-10-27 16:53
% E2 w* b: G/ v3 ]8 t7 {小叶要看对比，原来瘦了十八斤，可是现在会吃回去了！

围观 照片 呢 哈哈{:7_135:}

千古文化

明月前生 发表于 2014-10-27 16:54
8 w0 |' V6 m% v1 @5 c围观 照片 呢 哈哈

. @- ~# |9 Q) r  j现在已经比不出来了，哈哈！

明月前生

千古文化 发表于 2014-10-27 16:55
现在已经比不出来了，哈哈！

复食 和 复肥 同时 进行  这个课题确实值得研究