TA的每日心情 | 2015-8-20 08:58 |
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签到天数: 245 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2014-10-30 19:05:11
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本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-30 19:22 编辑 7 F: _1 Q9 \( @& d. K7 `
R0 `8 x( m9 ~( F" p7 \( F: j- R10月30日 复食第21天 天气:小雨
6 m) q* W1 R, S1 {0 | l9 ? 早上五点就醒了,做还阳卧推腹。后起床做金鸡独立,如厕。
: f' B4 [# e: o2 p, n6 E: F2 V 体重:47.3公斤,比昨天下降0.5公斤,归功于昨天排水量多,今天小腿也不紧绷了。
5 }. _4 i& I9 x( T/ `9 G 早餐:玉米糊一碗、荷包蛋一个、南瓜、咸菜。吃得刚好,11点多肚子就饿了,吃了一颗巧克力、一小包山核桃肉。
@ c. c% `& u6 q" n 中餐:米饭一碗、酸菜鱼、茄子。吃得是外面的套餐,菜太油了,吃米饭现在对我来说还不是很容易消化,吃完后一直到晚餐时间都还有点囤牢的感觉。所以晚饭就省了吧。
" j0 m0 u7 t& L' a: u 上午单盘90分钟,下午单盘120分钟(工作时)。 |
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