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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 恶魔熊猫的辟谷日记
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楼主: 恶魔熊猫

恶魔熊猫的辟谷日记

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恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-22 17:30:02 | 显示全部楼层
    9月22日
    2 H: z: x! x: O, X. l6 l倒数100天  ) T1 Q4 L. N6 ^. D
    没有辟谷的日子里 偶基本都会坚持锻炼 上一周步行了102公里9 i1 S- S7 X; U1 ~
    但是对饮食实在是太放纵
    1 A+ V! M" D! Z! D( r1 n>.<!!!
    - t( B( K7 D8 N8 G( j7 L7 ]1 h目前体重是82.3公斤 比第一次辟谷前（91.2公斤）瘦了快20斤了~~
    , O7 D$ t" @# z" u6 s# n
    4 z4 U  y1 b8 O* C对减肥的执着 很是放不下呀 不过不像第二次辟谷时那么强了~~~有种就算多吃了点儿都无所谓的感觉~~~
    6 ^. g, V  y, w- o  R% M* e, `4 T& c3 Q) S# H! ^1 m# W# X" X
    离今年结束还有100天 做好自己 放下执着 放平心境~~有心练功无心成功~~~
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    千古文化
  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46

    • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-23 08:11:05 | 显示全部楼层
    真心佩服，很有毅力！

    点评

    恶魔熊猫
    谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:52
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    河北雄哥
  • TA的每日心情

    2015-12-30 11:58

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-23 10:52:06 | 显示全部楼层
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    点评

    恶魔熊猫
    偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:53
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    清红茶
  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-9-24 16:11:23 | 显示全部楼层
    我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

    点评

    恶魔熊猫
    习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:54
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-9-25 19:30:45 | 显示全部楼层
    期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    点评

    恶魔熊猫
    偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:55
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:52:41 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-9-23 08:11
    # i5 U2 I+ f6 B* l0 J( j真心佩服，很有毅力！

    8 ]$ @0 [0 y3 \3 X% v8 i2 t5 t) l% Q谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.<!!!
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:53:28 | 显示全部楼层
    河北雄哥 发表于 2014-9-23 10:52 3 L- G1 @4 }, l3 W& h" R& Z
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，
    . f% U. E& G* S; g
    偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:54:31 | 显示全部楼层
    清红茶 发表于 2014-9-24 16:11
    # B! [1 N! J7 f9 w: w5 i我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了
    : ?' c7 {% {- |) \! i4 k
    习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:55:23 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-9-25 19:30
    8 Y2 Y- `1 O9 i9 F期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    2 U  u. Q# K. W1 q偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  
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    水莎
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46

    • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-27 15:50:40 | 显示全部楼层
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹感来的会比较快，既然饱了，还要逼自己吃那么多么？嘿，慢慢来，自己体会。饮食方式一定要改的，不然时间长了，给身体增加了那么多负担，会慢慢胖回去的。

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    恶魔熊猫
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:17
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    流畅人生
  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38

    • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-27 18:26:32 | 显示全部楼层
    熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

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    恶魔熊猫
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:18
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:17:41 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-9-27 15:50 # b( [3 P  v# z% z) x
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹 ...

    # b. V/ @& A0 s) [/ [3 M+ f  m偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:18:25 | 显示全部楼层
    流畅人生 发表于 2014-9-27 18:26
    + i5 h8 L2 j2 L7 \, A熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。
    # d  F' Z* {+ E2 [
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~
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    小小小肉丸

    该用户从未签到
    发表于 2014-9-28 13:10:15 | 显示全部楼层
    真厉害，请教下：辟谷对身体有危害吗？
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-2 16:54:51 | 显示全部楼层
    10月2日 3 Q/ K  j# T! \8 s5 U, T5 P
    今天开始第三次辟谷~~
    0 ?% a& b- N. }; r$ r4 z% T% C和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~~~
    0 ?5 e! I' l* Y; U) [7 ~2 R* J7 r) a
    最近血压特别不好 精神也很差 偶觉得主要是自己饮食习惯不好造成d  油 辣 荤全都不忌嘴~~胡吃海塞。。。偶有罪。。。。>.<!!!
    " B3 [' B$ g- {' W. O7 j
    * K0 O- l* i* k) C1 l1 m这次希望能辟谷到21天~~随缘随缘~~; y" M3 r9 S0 u3 e4 d4 t6 Q1 ]! S7 G+ Z

    % [/ B* i* S% l+ i, s今天一天几乎都是睡过去的 前两天极度缺睡眠。。。今天都补回来了。。。睡的都头疼了。。。
    " I  K: p, e3 G# Q

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:16
    叶塞尼亚
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！  详情 回复 发表于 2014-10-2 18:43
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-2 18:43:40 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-2 16:54 , R! r' @" r# ]# [: j7 x
    10月2日 & i9 X. e) L+ N% Q- l, E" v
    今天开始第三次辟谷~~
    : F- u9 I  W) h& Z% k' s( _7 Y' O和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~ ...
    3 V/ G$ ^7 A  C- _( I
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！{:7_137:}
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-3 19:47:29 | 显示全部楼层
    10月3号 day20 j/ q+ o' q+ m
    今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~5 m1 t1 U. n2 ~9 y
    今天也没有出去运动~~~看小说看的不想出门啦~~哈哈7 u" N* }) C& u5 G7 U& h8 M
    明天一定要出门散步 一定一定~~
    , i. m( A" g8 @/ a# E% r, _9 O( r  b4 x
    第三次辟谷啦 感觉越来越好~~没不舒服~~没难受~~就是这么顺畅~~哈哈~~

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:17
    叶塞尼亚
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。  详情 回复 发表于 2014-10-3 20:27
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-3 20:27:25 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 19:47
    $ Z# M& ]- s4 d7 i: E10月3号 day2
    ) P0 X) c# |6 L- w: [0 H今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~4 o: Y( g$ Q6 q: ?% U; W( z
    今天也没有出去运动~~~看小说看的 ...

    / w& |3 w) O& p" [  ^  o2 D! D赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    点评

    恶魔熊猫
    对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.  详情 回复 发表于 2014-10-4 19:30
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:25:28 | 显示全部楼层
    10月4日
    ' e! C7 w9 i; e5 Z9 Iday38 \0 j+ k8 e* N+ t. X0 _6 f; g. Y
    今天偷吃了两口秋葵。。。第一次看到这个蔬菜。。。忍不住想知道是什么味儿呀。。。& B5 `' M0 ^0 V- _$ C
    为了弥补这个罪过 偶下午走去看电影 又走回来 30000多步
    # }; e/ K4 k; j0 m( a没有任何气冲病灶的感觉。。。好d不得了。。。好d让偶不知道写什么好了~~>.<!!!, D2 K2 K) E) q! K
    期待晚上老师发信息 哇咔咔~~

    点评

    叶塞尼亚
    　　熊猫你这个状态太强悍了，辟谷中一天居然能走23公里，第一天或许我也能，昨天我走了一小时后来腿有觉得有点累了。俺比你强的一点就是嘴巴不馋。  详情 回复 发表于 2014-10-5 18:03
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:30:14 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 20:27
    " ~9 b, y/ Q' z: t  [" O赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    - e: K, [1 B8 ]! N! I' C( y对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.<!!!!
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