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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 恶魔熊猫的辟谷日记
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楼主: 恶魔熊猫

恶魔熊猫的辟谷日记

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恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-22 17:30:02 | 显示全部楼层
    9月22日
    1 K7 R4 f9 O9 e9 S! N/ i, Y5 U倒数100天  ! }, V- b$ H, }" P# M3 I
    没有辟谷的日子里 偶基本都会坚持锻炼 上一周步行了102公里
    6 v5 j* l) F, W% l, w- i9 ?但是对饮食实在是太放纵
    ; N2 M/ Y/ e( i8 }>.<!!!
    # t2 k: l7 y, _& J, V目前体重是82.3公斤 比第一次辟谷前（91.2公斤）瘦了快20斤了~~
    " \6 B8 p" M+ E" R' I2 Z6 ]% H  |$ i2 u' c
    对减肥的执着 很是放不下呀 不过不像第二次辟谷时那么强了~~~有种就算多吃了点儿都无所谓的感觉~~~; X) t% e; g( n0 v9 v0 ~

    ; {2 u9 F! o- O+ m' h! @, C离今年结束还有100天 做好自己 放下执着 放平心境~~有心练功无心成功~~~
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    千古文化
  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46

    • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-23 08:11:05 | 显示全部楼层
    真心佩服，很有毅力！

    点评

    恶魔熊猫
    谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:52
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    河北雄哥
  • TA的每日心情

    2015-12-30 11:58

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-23 10:52:06 | 显示全部楼层
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    点评

    恶魔熊猫
    偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:53
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    清红茶
  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-9-24 16:11:23 | 显示全部楼层
    我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

    点评

    恶魔熊猫
    习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:54
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-9-25 19:30:45 | 显示全部楼层
    期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    点评

    恶魔熊猫
    偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:55
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:52:41 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-9-23 08:11   Y9 D$ c* Y( r! A% o6 [
    真心佩服，很有毅力！
    & F, e! a5 q$ Z# I" Z" g) F
    谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.<!!!
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:53:28 | 显示全部楼层
    河北雄哥 发表于 2014-9-23 10:52 7 d9 u) r7 B+ J. v, z
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    : p" j' Z0 N* ~& ^偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:54:31 | 显示全部楼层
    清红茶 发表于 2014-9-24 16:11 ; i8 y4 c. _3 t6 k6 F. {
    我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

    . y2 {7 x% j+ ]3 I+ f" P& {习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:55:23 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-9-25 19:30
    # z1 F% T9 O( W' G$ q- @# {7 U期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    / Z2 `4 p: o+ x& e偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  
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    水莎
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46

    • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-27 15:50:40 | 显示全部楼层
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹感来的会比较快，既然饱了，还要逼自己吃那么多么？嘿，慢慢来，自己体会。饮食方式一定要改的，不然时间长了，给身体增加了那么多负担，会慢慢胖回去的。

    点评

    恶魔熊猫
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:17
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    流畅人生
  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38

    • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-27 18:26:32 | 显示全部楼层
    熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

    点评

    恶魔熊猫
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:18
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:17:41 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-9-27 15:50 * E; |- \4 F& w$ d! g
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹 ...
    5 N8 l* _+ u, w6 g8 r3 `/ u- o
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:18:25 | 显示全部楼层
    流畅人生 发表于 2014-9-27 18:26
    + L7 b) ~* P0 n( F: d7 K1 L熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。
    ( X+ o) J- k$ {2 Z% s1 b6 r
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~
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    小小小肉丸

    该用户从未签到
    发表于 2014-9-28 13:10:15 | 显示全部楼层
    真厉害，请教下：辟谷对身体有危害吗？
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-2 16:54:51 | 显示全部楼层
    10月2日 ; o7 |! ^% L" S
    今天开始第三次辟谷~~
    0 c; v! V. H# L和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~~~
    ! A$ I3 u: \% i" d. e2 s- P7 E9 p: L
    3 k) J0 w- `; \% D$ l6 \! p+ K最近血压特别不好 精神也很差 偶觉得主要是自己饮食习惯不好造成d  油 辣 荤全都不忌嘴~~胡吃海塞。。。偶有罪。。。。>.<!!!0 x& ?) h% b/ N  a# U+ _2 ?# e
    5 k4 h( U0 Z. s6 t8 y0 l" w
    这次希望能辟谷到21天~~随缘随缘~~
    9 C, U5 {  U$ ~- Y8 F
    # O# l4 ~0 t3 u( I; a今天一天几乎都是睡过去的 前两天极度缺睡眠。。。今天都补回来了。。。睡的都头疼了。。。
    + K) L" |1 Q2 y4 C6 N1 O  y

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:16
    叶塞尼亚
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！  详情 回复 发表于 2014-10-2 18:43
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-2 18:43:40 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-2 16:54
    : `5 p' w1 D8 p0 V. j" D, M10月2日
    ; M5 V, c' o, M- Q7 F7 }, H今天开始第三次辟谷~~
    & h: ]- R1 p$ w和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~ ...

    & p' P9 z- U# s3 |1 T" }/ [熊猫，俺来看你来了，一起加油！{:7_137:}
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-3 19:47:29 | 显示全部楼层
    10月3号 day2
    * ?, w1 o, c4 }  z今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~3 b  r5 N3 ?) R0 `
    今天也没有出去运动~~~看小说看的不想出门啦~~哈哈
    1 n) U: A; Z8 A4 g% o明天一定要出门散步 一定一定~~& n$ h: L, z' V& D

    9 b3 O3 g- G! t2 {; ?7 x* X第三次辟谷啦 感觉越来越好~~没不舒服~~没难受~~就是这么顺畅~~哈哈~~

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:17
    叶塞尼亚
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。  详情 回复 发表于 2014-10-3 20:27
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-3 20:27:25 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 19:47
    " x( a: _7 l" `# ?- ^* e- s% B10月3号 day2
    " I9 _7 ]. v$ C7 B" Q8 t今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~
    + v- I8 W' m. Z( @今天也没有出去运动~~~看小说看的 ...

    * Z) `- I1 w6 m2 S  ]赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    点评

    恶魔熊猫
    对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.  详情 回复 发表于 2014-10-4 19:30
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:25:28 | 显示全部楼层
    10月4日
    " C9 E0 W4 ]% Eday3
    $ ~" X; E8 K, \今天偷吃了两口秋葵。。。第一次看到这个蔬菜。。。忍不住想知道是什么味儿呀。。。9 }; ~6 y, s. \7 m2 e
    为了弥补这个罪过 偶下午走去看电影 又走回来 30000多步
    & S/ G7 z/ n7 ^/ j没有任何气冲病灶的感觉。。。好d不得了。。。好d让偶不知道写什么好了~~>.<!!!
    9 s0 m  }* P6 v# C1 ]2 N: z% x期待晚上老师发信息 哇咔咔~~

    点评

    叶塞尼亚
    　　熊猫你这个状态太强悍了，辟谷中一天居然能走23公里，第一天或许我也能，昨天我走了一小时后来腿有觉得有点累了。俺比你强的一点就是嘴巴不馋。  详情 回复 发表于 2014-10-5 18:03
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:30:14 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 20:27 . S' A, P# G# a8 |
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。
    4 p4 l6 X5 T7 A5 n( v7 U6 W
    对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.<!!!!
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