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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 恶魔熊猫的辟谷日记
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楼主: 恶魔熊猫

恶魔熊猫的辟谷日记

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恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-22 17:30:02 | 显示全部楼层
    9月22日
    0 T4 J: ~; n. I* h# k, q8 a) k倒数100天  
    # w1 M: t: m( f8 V没有辟谷的日子里 偶基本都会坚持锻炼 上一周步行了102公里
    + c( `5 J" z: z4 Z+ W但是对饮食实在是太放纵 7 T7 O2 w: _2 {6 N' B* V4 d
    >.<!!!1 q' T' q0 `! B- ?7 i( W
    目前体重是82.3公斤 比第一次辟谷前（91.2公斤）瘦了快20斤了~~
    ' F5 g  E$ H2 k" R, c) i1 c' Q2 ]
    5 W. X/ T8 |, O对减肥的执着 很是放不下呀 不过不像第二次辟谷时那么强了~~~有种就算多吃了点儿都无所谓的感觉~~~
    : G0 M' |9 j! J( m) K9 a% a  O5 S5 p8 ~. M
    离今年结束还有100天 做好自己 放下执着 放平心境~~有心练功无心成功~~~
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    千古文化
  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46

    • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-23 08:11:05 | 显示全部楼层
    真心佩服，很有毅力！

    点评

    恶魔熊猫
    谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:52
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    河北雄哥
  • TA的每日心情

    2015-12-30 11:58

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-23 10:52:06 | 显示全部楼层
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    点评

    恶魔熊猫
    偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:53
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    清红茶
  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-9-24 16:11:23 | 显示全部楼层
    我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

    点评

    恶魔熊猫
    习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:54
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-9-25 19:30:45 | 显示全部楼层
    期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    点评

    恶魔熊猫
    偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  详情 回复 发表于 2014-9-27 13:55
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:52:41 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-9-23 08:11
    % K$ b7 N3 G# D: M真心佩服，很有毅力！
    0 Q* N( J2 X) ^
    谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.<!!!
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:53:28 | 显示全部楼层
    河北雄哥 发表于 2014-9-23 10:52 3 Q' N/ \7 L5 R) A* c
    楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

    4 h( K" n4 K( I" F7 u. f偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:54:31 | 显示全部楼层
    清红茶 发表于 2014-9-24 16:11
    0 M8 U- K  K& O( A( a3 c1 B我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

    7 U- z/ M) a7 O( b习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-27 13:55:23 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-9-25 19:30
    & L8 z/ v3 W2 d+ k. B/ B) e4 x# w期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

    9 i3 w/ B3 |$ [: o/ {# `7 e: J偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  
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    水莎
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46

    • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-9-27 15:50:40 | 显示全部楼层
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹感来的会比较快，既然饱了，还要逼自己吃那么多么？嘿，慢慢来，自己体会。饮食方式一定要改的，不然时间长了，给身体增加了那么多负担，会慢慢胖回去的。

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    恶魔熊猫
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:17
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    流畅人生
  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38

    • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-9-27 18:26:32 | 显示全部楼层
    熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

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    恶魔熊猫
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~  详情 回复 发表于 2014-9-28 08:18
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:17:41 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-9-27 15:50 / d) V7 R' |2 J* p
    你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹 ...
    - T: q7 w( P) F6 x8 n, H% }
    偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-9-28 08:18:25 | 显示全部楼层
    流畅人生 发表于 2014-9-27 18:26 ' S: A0 B7 `/ b; u
    熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。
    ' B1 p: N" a* H
    谢谢！！一起加油~~一起努力~~
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    小小小肉丸

    该用户从未签到
    发表于 2014-9-28 13:10:15 | 显示全部楼层
    真厉害，请教下：辟谷对身体有危害吗？
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-2 16:54:51 | 显示全部楼层
    10月2日
    5 |% [9 t3 }/ N- o# v2 |今天开始第三次辟谷~~& V& C  U' o* M7 c7 X! R
    和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~~~8 J- _4 C3 J4 ]7 J
    7 Y; }3 q- R+ m4 J" \; z1 P
    最近血压特别不好 精神也很差 偶觉得主要是自己饮食习惯不好造成d  油 辣 荤全都不忌嘴~~胡吃海塞。。。偶有罪。。。。>.<!!!
    0 @( w. L7 |; |- {) l- k9 r
    - V* ?/ F" I( p5 S1 X; U1 v7 G这次希望能辟谷到21天~~随缘随缘~~
    % O  \# P1 ?4 b( Q) L# ^1 |
    % g0 \! V* t  _! N- P8 Q今天一天几乎都是睡过去的 前两天极度缺睡眠。。。今天都补回来了。。。睡的都头疼了。。。  Y: R0 g, d6 N. D$ ?

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:16
    叶塞尼亚
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！  详情 回复 发表于 2014-10-2 18:43
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-2 18:43:40 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-2 16:54
    . {* g3 {0 I; r. V1 R: x2 l10月2日
    - n/ A, J/ h/ Q) \4 W3 e2 m$ S' N# I今天开始第三次辟谷~~
    ) \4 Y5 l/ E, I! q! J& H和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~ ...
    3 K8 w% f% y3 q$ g: }% Q
    熊猫，俺来看你来了，一起加油！{:7_137:}
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-3 19:47:29 | 显示全部楼层
    10月3号 day26 Z; Z  O: E1 [1 I1 Z, G2 r/ B, d
    今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~  [7 a7 V8 d" |" `! z( m9 ]: }
    今天也没有出去运动~~~看小说看的不想出门啦~~哈哈
    8 X# R# g3 x" T明天一定要出门散步 一定一定~~
    9 D/ D" L7 X, w
    ' r& L4 C3 T" T9 A. L% p! c第三次辟谷啦 感觉越来越好~~没不舒服~~没难受~~就是这么顺畅~~哈哈~~

    点评

    有梦的人
    学习了  发表于 2015-9-30 11:17
    叶塞尼亚
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。  详情 回复 发表于 2014-10-3 20:27
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-3 20:27:25 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 19:47
    # o* t4 a% r5 [, n& K. r10月3号 day2
    " C5 G7 D  Z: B5 B. V今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~- E6 L2 o) O+ [7 j
    今天也没有出去运动~~~看小说看的 ...
    5 T) u3 |; @7 ~& V6 `
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    点评

    恶魔熊猫
    对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.  详情 回复 发表于 2014-10-4 19:30
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:25:28 | 显示全部楼层
    10月4日! ^, s& [4 P, x: f* [  H
    day3
    ; I5 f$ ]* Y  u& V; Z1 w9 T今天偷吃了两口秋葵。。。第一次看到这个蔬菜。。。忍不住想知道是什么味儿呀。。。; B3 [1 f2 J" w: x# l
    为了弥补这个罪过 偶下午走去看电影 又走回来 30000多步
    % j% d  s( c1 A" z9 p4 _0 L6 E* n没有任何气冲病灶的感觉。。。好d不得了。。。好d让偶不知道写什么好了~~>.<!!!
    " }% U$ p5 \: B9 Q期待晚上老师发信息 哇咔咔~~

    点评

    叶塞尼亚
    　　熊猫你这个状态太强悍了，辟谷中一天居然能走23公里，第一天或许我也能，昨天我走了一小时后来腿有觉得有点累了。俺比你强的一点就是嘴巴不馋。  详情 回复 发表于 2014-10-5 18:03
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-10-4 19:30:14 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 20:27 # B* ~2 m$ s6 T" E2 u
    赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

    - d# W4 n) Y) u, }) z: p2 C对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.<!!!!
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