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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 恶魔熊猫的辟谷日记
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恶魔熊猫的辟谷日记

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恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-6-25 19:49:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

    180斤~

    180斤~
    ! z+ |+ G7 s! a9 `- b
    9 Z" P/ M. r1 z  j2 w7 Q6月25日 下雨5 ?6 W% l# R! D: @

    5 X1 `) E9 w" h/ c( S3 A5 p今天收到张老师通知 偶可以参加7月15日的辟谷训练营了~~霍霍~~开心0 r% P* r- i& R7 h0 O& X8 b
    可惜今天下雨 不能去散步~伤心
    7 d8 w6 e: U0 q6 ^昨天步行17.8公里 19949步) N9 s% }7 F1 z
    前天步行26.1公里 28881步
    7 x" E* ]9 u% v6 U3 _3 N. T5 T6 [: n大前天步行21.4公里 23167步- r/ D4 v6 e1 ]! P
    希望明天不要下雨 加强锻炼啊锻炼~~
    $ Q! C3 \6 r5 ?) k& `今年要瘦下去~~嗷嗷~~

    评分

    参与人数 4金币 +135 收起 理由
    深山雪狼 + 30 神马都是浮云
    守望苍穹 + 30 很给力!
    williamzw + 50 很给力!
    水莎 + 25 加分鼓励！

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    晓风醉雨
  • TA的每日心情

    2014-8-28 18:45

    • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-6-25 21:07:07 | 显示全部楼层
    一起加油吧，我也是今天接到的张老师的通知O(∩_∩)O~
    : S4 O& d; p+ |$ \
    ; K; r: ^% e" }, n! c分享一下辟谷术

    点评

    恶魔熊猫
    一起加油！！霍霍~~好期待去训练营呀~~  详情 回复 发表于 2014-6-25 21:11
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-25 21:11:24 | 显示全部楼层
    晓风醉雨 发表于 2014-6-25 21:07
    + m7 D/ B% x& P! F, n- s5 T一起加油吧，我也是今天接到的张老师的通知O(∩_∩)O~

    , x7 ^4 I3 Y. [& ^一起加油！！霍霍~~好期待去训练营呀~~
    5 v% o* p9 F% ^
    ; H: L& Y4 X" I分享一下辟谷的好处
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-26 19:58:54 | 显示全部楼层
    6月27日 大雨
    ; b) k5 X% `  \+ \. ~两天都下雨了 两天没散步 好郁闷~~, A+ D) g& L" n6 N& C/ D: _1 g  |
    练习叩齿吞津法。。。昨天晚上睡觉前 关灯 躺床上练习ing。。。结果。。。才两次就睡着了。。。$ m" i, x- k8 k' b2 G( s
    早晨起床也是做了两次 就觉得舌头抽筋啦~~偶是不是太用力拉。。。% g# h9 ]0 B! r/ a5 `' {# L
    今天晚上再试试~~
    * e6 b) X7 {( y8 S5 n: ^希望明天表下雨了~~偶要运动 偶要散步！！

    点评

    学着自己长大
    加油哦  发表于 2014-6-26 21:42
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    水莎
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46

    • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-6-26 22:25:15 | 显示全部楼层
    在屋里可以跳绳啊什么的啊( W. |& M$ w1 O: m
    0 K0 f* c" e- R6 Q; w
    还有人是边看电视边原地跑跳
    ; z: B5 t8 A3 L" t2 T9 I6 ]/ t/ f( G4 T6 l  e$ M/ _  U
    加油锻炼啊！# m$ I# E* ?+ m9 w

    ( \4 B# a2 L  M& d+ w分享一下张宝胜近况

    点评

    黑色人生
    在屋里千万不能跳蝇，水沙这是变着法子害你。想引发地震  详情 回复 发表于 2014-7-19 10:26
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    蝶舞飞飞
  • TA的每日心情

    2020-9-11 18:13

    • 签到天数: 330 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-6-26 23:22:43 | 显示全部楼层
    加油！！！加油！！好开始好结果- X' T. y; o7 G  p$ |$ y9 v, W

    ( Q! g8 U4 K. Y1 a3 K/ f6 H0 u5 u* D分享一下辟谷奇尼
    截图1403795145.png
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-27 08:33:55 | 显示全部楼层
    谢谢大家的鼓励！！~~
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    陆壹
  • TA的每日心情

    2014-8-18 08:26

    • 签到天数: 45 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-6-27 15:16:24 | 显示全部楼层
    熊猫加油！我还没接到电话= =

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    恶魔熊猫
    你是报名7.15的？~~嘻嘻 希望你也能通过 咱们就是同期同学啦~~哈哈  详情 回复 发表于 2014-6-27 20:17
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-27 17:21:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 恶魔熊猫 于 2014-6-27 17:23 编辑
    ; r& p/ n; X# m* j* P
    4 }. G) n+ j/ F  p' R/ t6月27日 阴( I' l2 l4 ]% K2 M  q8 n
    终于不下雨了~~出门散步2个小时  z) h, P6 O4 g; o7 n0 i+ W
    步行13.2公里 15652步
    6 m( A) T- |( C; M争取晚上再出门散步一圈~~哈哈1 W" q4 T: b: {- w
    2 E- V' G9 `: `
    今天努力在做叩齿吞津 舌头不给力呀 做了第三遍就打卷了~~各种抽筋d感觉。。。' {( b7 V) s2 D- l# h
    争取晚上睡觉前做5遍~~
    : M5 N( p" ?% K$ M
    $ t2 {0 y* O2 x5 R3 r IMG_8265.JPG IMG_8240.JPG IMG_8238.JPG
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-27 20:17:22 | 显示全部楼层
    陆壹 发表于 2014-6-27 15:16
    + b8 N6 N8 l! Z5 n# N熊猫加油！我还没接到电话= =
    % ]4 M$ @* y/ ]1 `5 N" T/ {- s
    你是报名7.15的？~~嘻嘻 希望你也能通过 咱们就是同期同学啦~~哈哈
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    京-（新人）觉悟
  • TA的每日心情

    2014-11-17 15:14

    • 签到天数: 56 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-6-28 14:08:46 | 显示全部楼层
    我也是这期的。加油。终南山见。

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    恶魔熊猫
    好哒好哒~~一起加油！！霍霍~~  详情 回复 发表于 2014-6-28 16:28
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-28 16:28:45 | 显示全部楼层
    京-（新人）觉悟 发表于 2014-6-28 14:08 " }  H$ X: [; Q( i2 L/ Q6 R
    我也是这期的。加油。终南山见。
    " W1 F' {: Z  A, b+ \* |1 Y' g
    好哒好哒~~一起加油！！霍霍~~
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-28 16:38:45 | 显示全部楼层
    6月28日 阴
    9 r- I8 d6 ~0 Q+ F9 f, m" T天气真是太好了 不冷不热~~正是散步好时机呀~~
    0 X" Z# J, ^0 B步行19.5公里 19855步~~咩咔咔~~明天再走17公里 这周就累计100公里了~~
    , S4 Z/ a! t8 C/ D! I早晨起床之后 感觉不舒服 全身没劲~~血压略高 105/150~~
    : T$ `0 ?1 Y$ u' V* o>.<!!!6 e2 j2 x2 {8 [: u9 O8 N) O1 e. a5 Y4 l
    不舒服不舒服 肩膀有很重d感觉~~大爱健身法做起来~~好好感谢感谢偶这些脆弱d器官们~~; [2 M! a" C9 V8 S% x8 q0 l$ {: j  [
    熊猫谢谢你们 嗷嗷~~>.<!!!
    0 \7 @" o/ ^7 S& [0 N/ _( a9 ?
    : U0 `5 Y) m6 k5 t( w4 L今天在中山陵里散步 一边走一边在寻找靠谱大树一颗~~哈哈~~以后就在那颗大树下辟谷啦~~
    ) X9 G& p% N6 e没找到合适d！！~~明天继续寻找~~哈哈哈~~2 L1 N1 U" Z, N3 u  `
    " w% X/ Z/ v9 U8 H4 j
    IMG_8305.JPG IMG_8302.JPG IMG_8297.JPG IMG_8280.JPG IMG_8279.JPG

    点评

    晓风醉雨
    好风景，向往  详情 回复 发表于 2014-7-6 22:56
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    法静
  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33

    • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-6-29 14:10:10 | 显示全部楼层
    可爱的妹子！叩齿吞津一定要放松各个部位哦，哈哈！祝你成功！
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-29 16:20:36 | 显示全部楼层
    6月29日 阴
      Z8 \5 B( G% E# W" M天气好闷呀~~湿热d感觉受不了~~: ^& k0 u) j8 c9 |$ {
    步行23190步 21公里
    # l% ?9 N5 ^$ `9 m& ]- Q* ]( `这周步行超过100公里啦 撒花ing~~# ]. `2 N- x" `
    明天开始除了散步 还要去健身房上私教课~~锻炼起来~~
      H" i$ b/ ]; A* U2 D7 c. t  h+ S3 y/ g3 M* }8 v0 f9 }# p
    早晨起床 躺在床上叩齿吞津5次
    - E" r" k* ~, d7 |5 |散步的时候 边散边15次叩齿吞津~~3 n% I0 X' x9 O, b
    加油加油加油~~~  Q. P  u& E- u: U% G6 U* _# D

    " j; @+ p/ K. |6 B, l/ K每天记录自己的努力蛮愉快d呀~~哈哈- h' o/ n7 G! }4 d* q7 n

    * l# i( c8 V+ {( l/ j  M IMG_8316.PNG IMG_8309.JPG IMG_8311.JPG IMG_8312.JPG
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    黑色人生
  • TA的每日心情

    2019-1-14 18:50

    • 签到天数: 1074 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2014-6-29 18:46:50 来自手机 | 显示全部楼层
    恶熊啊！5 y3 J! N( q7 a5 Q  @) k
    这准备工作还是非常充足啊' t! H3 y+ V4 ~

    / b+ ?4 Y* L: I4 M' N9 ^3 Q# E# ?$ y( D: D

    # {+ i0 X" ^3 G4 w4 G! V" G. S
      }# Y  o+ a3 t+ w* O* g0 z1 Z. X: I% q6 o# J1 f% D+ m) N# k
    / d/ L% h  ~( ]' x/ V0 n

    ( z% g2 t* ]& p+ S

    点评

    恶魔熊猫
    用力在准备ing~~就是希望第一次辟谷就能成为明星熊猫~~哈哈~~ 加油加油！！  详情 回复 发表于 2014-6-29 19:36
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-29 19:36:52 | 显示全部楼层
    黑色人生 发表于 2014-6-29 18:46 ; }$ V3 h: V% I) Y& r
    恶熊啊！$ ]+ Q/ s" Z3 P, M( W8 M( }( T
    这准备工作还是非常充足啊
    ( X/ s7 D* D: m+ t1 S/ D2 ?
    用力在准备ing~~就是希望第一次辟谷就能成为明星熊猫~~哈哈~~ 加油加油！！
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    蝶舞飞飞
  • TA的每日心情

    2020-9-11 18:13

    • 签到天数: 330 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-6-30 08:29:22 | 显示全部楼层
    辟谷的效果会让你惊艳的！！！！
    截图1404087210.png

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    恶魔熊猫
    恩恩！偶会加油努力d~~  详情 回复 发表于 2014-6-30 19:52
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    (_獨噯^o^伱
  • TA的每日心情

    2014-7-14 12:36

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2014-6-30 11:51:27 | 显示全部楼层
    熊猫美女，我也是7月15日的学员哦，嘎嘎，希望早日在终南山见到你哦~~欢迎来我们西安~~

    点评

    恶魔熊猫
    哈哈 同期同学呀~~一起加油！！  详情 回复 发表于 2014-6-30 19:53
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    恶魔熊猫
  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III
     楼主| 发表于 2014-6-30 19:52:51 | 显示全部楼层
    蝶舞飞飞 发表于 2014-6-30 08:29
    + H; F. M4 B8 D1 E辟谷的效果会让你惊艳的！！！！
    ) L# W( m- V9 a. V/ h* P
    恩恩！偶会加油努力d~~
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