网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

叶塞尼亚

沧州老吕 ： 大爱健身法做得非常认真仔细哦。加油，继续关注。  

2 ?  n! t" C/ o* `万代虚名 ： 真佩服你的耐心，好棒！三亿细胞可以直达沟通 ．
5 d% p1 h7 _+ Y! C! i( ~+ ^# J　　回复老吕和万代虚名：呵呵，我这也是听了语音课后现学现卖，感谢绝美绽放导师．

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
! F- F/ F, B7 h) S; B10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠边天 ...

5 d  P/ p/ r9 \8 Y% c哎呀 大爱你做的太认真啦！！佩服佩服 偶要向你学习！！

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:05
10月2日　辟谷第二天（下篇）
　　接着早上的继续写今天的日记．做了大爱后起床下地，头有点胀蒙蒙的，走路 ...

+ I8 J3 Y7 D$ k3 X& d% H5 H加油加油！！~~你写的好认真哟~~厉害厉害！！

叶塞尼亚

恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 07:47
" W( U' }. C& \+ ^+ U. @加油加油！！~~你写的好认真哟~~厉害厉害！！

　　呵呵，可能这就是俺这处女座人的典型性恪吧．做事谨慎，不做没把握的事，要做就要做好，准备充分再开始．你也加油！俺们现在正同道行走呢．{:7_147:}

小小尘埃

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:19
& j0 X! m2 j0 y0 P( \嗯，我也相信我会成功的，谢谢你的关注和鼓励．

鼓励你的同时，也是在鼓励自己，我也相信我也会做到！{:7_136:}

恍恍惚惚

顶你！美女 继续～～～～～～～～～～～～

叶塞尼亚

% n2 @" }( B( x' z8 T10月3日　辟谷第三天　天气：晴
      昨晚睡得比平时早些，8：30就上床了，不过一时还睡不着，就那么静静地躺着，大概9点左右睡去了．可能是睡得早，夜里醒了好几次，12点多，2点多，再是到4：40.4点多醒来就不想再睡了，开始做还阳卧半小时，这中间做了推腹和大爱．今天做大爱和昨天说了些不一样的话，告诉它们今天我要带它们走进大自然，呼吸新鲜空气去，让它们放松好好享受享受，它们没给我明确的回应，但我相信它们是愉悦的．
      今天起床感觉明显比昨天轻松，头不像昨天那会那样胀晕，但左边头顶还是有一点感觉，属轻微．腿也不酸了，走路比昨天有劲．但和平时吃饭时体力还是有点差别的．还是6点下楼去练服气和龙腾九式，练功时痰特别多，以致于做动作的中间不得不停一下吐一口痰，有点影响动作的连贯性．再后来是做动功到7点．回家称了下体重，46.8公斤，比昨天掉了0.9公斤，人感觉瘦了不少．
       8点半左右出去运动，今天决定去西溪湿地走走，那边绿化多空气好些，只是离家有点路．骑了个自行车出发，15分钟到达，开始走路．绿化多的地方就是不一样，空气中夹带着小草和树的清香，还有花的芳香，耳边还不时听到清脆的鸟叫声和小虫的呢哝，真是感到身心愉悦．全程走路6公里，中间寻了一块草坪铺上垫子晒了会太阳．11点开始练功75分钟，双盘40分单盘35分，这还是我第一次在室外打坐，感觉挺好．练完功又在草地上躺了一阵，看头顶的蓝天白云．只是室外让人美中不足的是有小蚊子，手臂上被咬了几个包包，痒得很，还是起来回家吧．走之前练服气一遍．
8 {7 b$ ^* E9 y# D8 h% \       走在回来的路上体力感觉和平时差不多，好像下午总比上午更精神．肚子也没有很饿的感觉，好像有点适应辟谷的节奏了．但嘴巴始终觉得很干，需时不时地喝口水润润。
　　再来补充一点，不练功不运动时双脚总是凉凉的，手不会，昨天就有这种感觉。还有这两天还比较容易犯困，昨晚8：30就上床了，今晚9点上床本来还想练功1小时10点休息的，没想打坐20多分钟就很想睡觉了，放弃练功，听从身体的感觉躺下休息。但每天早上醒得却很早。

叶塞尼亚

       发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振，但慕名而来的游客看了可能会有些失望。西溪湿地没有那种很让人震撼的景色，除了修了些栈道和小路，它还是比较原生态的，池塘罗列，阡陌交错，岸边也大都是野生的芦苇和茅草丛，当然也开发了一些景观点，面积很大，但看看都差不多。它适合休闲游，几位亲朋好友走走逛逛，带点零食干粮草坪上坐坐吃吃，那种意境只能把心放慢下来才能慢慢体会。俺今天只走了外围的一小段，边走边拍了一些照片，贴出来大家一起欣赏。

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叶塞尼亚

小小尘埃 发表于 2014-10-3 08:40

. L$ l& k% N  ~/ v* F! r谢谢关注。{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}

守望苍穹

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:17
4 D& m5 [7 _" j0 [　　谢谢鼓励，写出日记给大家分享，一方面是希望有经验的老师还有师哥师姐们看到了能指点指点，另一方面 ...

9 }3 z# C* ?& O7 J0 u# l' x  K你说得很对。
做的不错，日记也很棒。

叶塞尼亚

0 w/ E/ ~/ r, X  d3 [' \
) B* V3 v, ]- z0 M& V美丽欣情：  多么熟悉的地方啊
$ S; H* \* T) p1 n3 Z7 c. @; f　　　看来美丽欣情也是杭州的，很高兴在这碰上老乡。你是不是很早以前有辟谷过写过日记的？论坛学习的时候好像有看到过。

叶塞尼亚

8 T& m; i7 K5 U2 D1 ~9 S

守望苍穹 发表于 2014-10-3 19:16
4 A- S' w& M  t你说得很对。
5 j& \- i5 ]1 \* h. |5 Y做的不错，日记也很棒。

& o( t5 e" o3 C5 Q# {0 p: w" H% P　　谢谢守望苍穹老师的表扬和加分，能得到你们的肯定我就更有信心走向后面的日子。

新彩杰

真是美女，哪像40岁。这么年轻？有心练功，无心成功。你一定会成功。

卢无不才

新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57
真是美女，哪像40岁。这么年轻？有心练功，无心成功。你一定会成功。

; Y# x4 u1 D9 d, W你真会说话，叶塞尼亚状态真不错的。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振，但慕名而来的游客看了可能会有些 ...

大自然清心，养心。美图，美心。

千古文化

练功已经有感觉了，继续努力，西溪也不错！

叶塞尼亚

新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57
  P* R' h( m0 f6 x0 z* K真是美女，哪像40岁。这么年轻？有心练功，无心成功。你一定会成功。

: q7 S2 i" D! }　　呵呵，新彩杰就像不才同学说的那样嘴真甜，会说话。虽然现实生活中俺真算不上是一个美女，但听着还是很受用的哈，承蒙夸奖。{:7_135:}

叶塞尼亚

卢无不才 发表于 2014-10-3 21:03
5 X: H0 b+ R; c% S: X你真会说话，叶塞尼亚状态真不错的。

　　嗯嗯，到现在为止状态比我预期的要好很多，我原以为以我的身体可能会有许多气冲病兆的反应会比较难受，但还没有发生，也可能是时间未到吧。

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-4 05:29
$ |2 Z% |: a/ ^- |2 A( V大自然清心，养心。美图，美心。

; p1 H- v9 ~; d0 J4 v7 j　　　欢迎婆婆来杭州玩，我接待。{:7_137:}