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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 07:38:40 | 显示全部楼层
    沧州老吕 : 大爱健身法做得非常认真仔细哦。加油,继续关注。  & a7 |2 D4 w! P% L! K

    . v. o+ h/ G7 m, [' }万代虚名 : 真佩服你的耐心,好棒!三亿细胞可以直达沟通 .
    6 [& _7 \9 U/ X  |% R, |
      回复老吕和万代虚名:呵呵,我这也是听了语音课后现学现卖,感谢绝美绽放导师.
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  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24
  • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 07:45:18 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57 " K* U; l1 g  X1 {' o+ @
    10月2日 辟谷第二天(上篇) 天气:晴$ Z1 y  e$ g+ p0 t% S1 Y
      昨晚本想看完中国好声音再睡觉的,没想只看了一小时就哈欠边天 ...

    / u1 A$ F1 X) O; {# `2 w哎呀 大爱你做的太认真啦!!佩服佩服 偶要向你学习!!
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  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24
  • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 07:47:48 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:05
      z! O# g- K: x10月2日 辟谷第二天(下篇)( P0 C+ R) d7 Y7 E
      接着早上的继续写今天的日记.做了大爱后起床下地,头有点胀蒙蒙的,走路 ...

    5 K0 h! i. O- o! K加油加油!!~~你写的好认真哟~~厉害厉害!!

    点评

      呵呵,可能这就是俺这处女座人的典型性恪吧.做事谨慎,不做没把握的事,要做就要做好,准备充分再开始.你也加油!俺们现在正同道行走呢.  详情 回复 发表于 2014-10-3 07:52
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 07:52:48 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 07:47 $ j( T) I  ~5 }0 r7 T  Y7 S
    加油加油!!~~你写的好认真哟~~厉害厉害!!
    & u9 ]3 ^# `; B
      呵呵,可能这就是俺这处女座人的典型性恪吧.做事谨慎,不做没把握的事,要做就要做好,准备充分再开始.你也加油!俺们现在正同道行走呢.{:7_147:}

    点评

    楼主和我是同一星座的,确实比较细致。  详情 回复 发表于 2016-1-11 16:08
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 08:40:59 | 显示全部楼层

    点评

    谢谢关注。  详情 回复 发表于 2014-10-3 17:58
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 09:00:28 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:19 5 g* V! B" _" a8 [  C8 S% L. l
    嗯,我也相信我会成功的,谢谢你的关注和鼓励.

    , W. l/ R5 [4 W+ O鼓励你的同时,也是在鼓励自己,我也相信我也会做到!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2014-10-27 11:30
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-10-3 11:25:21 | 显示全部楼层
    顶你!美女 继续~~~~~~~~~~~~
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 15:24:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 07:07 编辑
    . j" g+ q* w: a0 N4 l' q7 J- B6 n$ Z7 _/ Z- Q$ _- {; u
    10月3日 辟谷第三天 天气:晴
    2 i4 L1 u. {1 Q3 C0 X      昨晚睡得比平时早些,8:30就上床了,不过一时还睡不着,就那么静静地躺着,大概9点左右睡去了.可能是睡得早,夜里醒了好几次,12点多,2点多,再是到4:40.4点多醒来就不想再睡了,开始做还阳卧半小时,这中间做了推腹和大爱.今天做大爱和昨天说了些不一样的话,告诉它们今天我要带它们走进大自然,呼吸新鲜空气去,让它们放松好好享受享受,它们没给我明确的回应,但我相信它们是愉悦的.
    8 e* \8 Z8 @1 A3 Q5 z/ `      今天起床感觉明显比昨天轻松,头不像昨天那会那样胀晕,但左边头顶还是有一点感觉,属轻微.腿也不酸了,走路比昨天有劲.但和平时吃饭时体力还是有点差别的.还是6点下楼去练服气和龙腾九式,练功时痰特别多,以致于做动作的中间不得不停一下吐一口痰,有点影响动作的连贯性.再后来是做动功到7点.回家称了下体重,46.8公斤,比昨天掉了0.9公斤,人感觉瘦了不少.
    ) U8 `& J! L& T. P5 U% M3 u: E       8点半左右出去运动,今天决定去西溪湿地走走,那边绿化多空气好些,只是离家有点路.骑了个自行车出发,15分钟到达,开始走路.绿化多的地方就是不一样,空气中夹带着小草和树的清香,还有花的芳香,耳边还不时听到清脆的鸟叫声和小虫的呢哝,真是感到身心愉悦.全程走路6公里,中间寻了一块草坪铺上垫子晒了会太阳.11点开始练功75分钟,双盘40分单盘35分,这还是我第一次在室外打坐,感觉挺好.练完功又在草地上躺了一阵,看头顶的蓝天白云.只是室外让人美中不足的是有小蚊子,手臂上被咬了几个包包,痒得很,还是起来回家吧.走之前练服气一遍.6 |# E5 ?% Y* \/ y$ u
           走在回来的路上体力感觉和平时差不多,好像下午总比上午更精神.肚子也没有很饿的感觉,好像有点适应辟谷的节奏了.但嘴巴始终觉得很干,需时不时地喝口水润润。  h4 V$ k- `; Q- R, H
      再来补充一点,不练功不运动时双脚总是凉凉的,手不会,昨天就有这种感觉。还有这两天还比较容易犯困,昨晚8:30就上床了,今晚9点上床本来还想练功1小时10点休息的,没想打坐20多分钟就很想睡觉了,放弃练功,听从身体的感觉躺下休息。但每天早上醒得却很早。
    : M; A) R: U2 t" v3 Z& ?1 b

    点评

    确实容易犯困呢,不运动就困的不行  详情 回复 发表于 2016-1-11 16:10
    身体比大脑聪明!(饿了就吃)渴了就喝,睏了就睡,很好很好。顺其自然。  发表于 2014-10-4 07:48
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 16:17:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-3 16:21 编辑
    3 u% t1 W# f, o0 s: x
    ; x" p$ u: k4 O& Q! {. Z4 D       发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振,但慕名而来的游客看了可能会有些失望。西溪湿地没有那种很让人震撼的景色,除了修了些栈道和小路,它还是比较原生态的,池塘罗列,阡陌交错,岸边也大都是野生的芦苇和茅草丛,当然也开发了一些景观点,面积很大,但看看都差不多。它适合休闲游,几位亲朋好友走走逛逛,带点零食干粮草坪上坐坐吃吃,那种意境只能把心放慢下来才能慢慢体会。俺今天只走了外围的一小段,边走边拍了一些照片,贴出来大家一起欣赏。
    7 O4 u, [1 z4 z* x, F3 ]$ I2 m 20141003_100529.jpg " G  M, ^2 [* L0 M
    20141003_100900.jpg 1 C* K; n- {+ u8 _. j1 c! q
    20141003_085134.jpg
    ) q2 ?1 z1 I! h! {, s+ w 20141003_085719.jpg $ S% `4 L+ j/ ~- n4 V; L( Y  r
    20141003_085926.jpg
    ( c# A) E* h! M: P; R% ~& S 20141003_091109.jpg
    2 s% [% }" p+ h& @ 20141003_092014.jpg
    2 h. ~$ s4 b- v* Y  A0 H  Z7 J 20141003_093826.jpg 0 x) Z; i7 T/ T! r+ J
    20141003_094106.jpg
    ) L! d. h  s$ v3 S 20141003_100754.jpg
    9 O  h- p* U/ v& G4 O 20141003_131523.jpg % _+ f. b# w% o1 \2 M* j& b
    20141003_092428.jpg
    / h' ^8 H3 E( M 20141003_090113.jpg
    & N6 q3 _* F' p' ~, |) S 20141003_090326.jpg
    1 x, Y3 z1 B% ^0 y 20141003_092941.jpg
    $ R$ M* p, B8 K 20141003_091222.jpg

    点评

    好美哦!!!!叶塞尼亚写得好认真!看你的日记就是一种享受!  详情 回复 发表于 2015-4-15 15:12
    杭州真的很美,有时间会再次去转转的。这次十一黄金周,从电视上看到,去杭州的人很多呢,尤其西湖!不过,看叶塞尼亚你的十一,过得很悠闲自在呢,呵呵!很好的状态啊!  详情 回复 发表于 2014-10-5 12:14
    文美图美心更美,赞! 看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子,就是去年12月终南山的野生柿子,哈哈  详情 回复 发表于 2014-10-4 09:29
    叶塞尼亚,文笔好啊!柿子好,馋人呐。这时候睡莲还开花吗?还有大王莲!摄影也好。可见心情好。  发表于 2014-10-4 07:54
    大自然清心,养心。美图,美心。  详情 回复 发表于 2014-10-4 05:29
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 17:58:06 | 显示全部楼层
    小小尘埃 发表于 2014-10-3 08:40

    ( k1 o# q; S7 p) N* w) V# O( I% Y谢谢关注。{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-3 19:16:45 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:17
    % I* w5 q/ T2 m  谢谢鼓励,写出日记给大家分享,一方面是希望有经验的老师还有师哥师姐们看到了能指点指点,另一方面 ...

    - e% b8 T: t  B8 k( T5 ~你说得很对。
    6 p; y' W1 F+ U: u6 C做的不错,日记也很棒。

    点评

    谢谢守望苍穹老师的表扬和加分,能得到你们的肯定我就更有信心走向后面的日子。  详情 回复 发表于 2014-10-3 19:24
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    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 19:22:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 07:03 编辑 ; M6 [4 n# r  `& Q: f, X

    , f; z8 U1 H3 J' r美丽欣情:  多么熟悉的地方啊2 m8 q$ H+ Y. d  p7 P1 V7 W
       看来美丽欣情也是杭州的,很高兴在这碰上老乡。你是不是很早以前有辟谷过写过日记的?论坛学习的时候好像有看到过。

    点评

    晕,果冻我哪能想到是你呀,没想你在这儿也有注册号,看到这外名字我就觉得我以前在哪见过的  详情 回复 发表于 2014-10-17 13:02
    我是果冻了,哈哈  发表于 2014-10-17 12:32
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 19:24:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-3 19:40 编辑 8 G8 N( ?2 M0 d& _5 N
    守望苍穹 发表于 2014-10-3 19:16
    # u' R" N" ^' P7 Z4 Q( K4 z你说得很对。/ l$ _8 m: `* @8 W9 q
    做的不错,日记也很棒。
    ' ~" k. s5 d# F! r
      谢谢守望苍穹老师的表扬和加分,能得到你们的肯定我就更有信心走向后面的日子。
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  • TA的每日心情

    2017-11-14 01:30
  • 签到天数: 1197 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-10-3 20:57:01 | 显示全部楼层
    真是美女,哪像40岁。这么年轻?有心练功,无心成功。你一定会成功。

    点评

      呵呵,新彩杰就像不才同学说的那样嘴真甜,会说话。虽然现实生活中俺真算不上是一个美女,但听着还是很受用的哈,承蒙夸奖。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:16
    你真会说话,叶塞尼亚状态真不错的。  详情 回复 发表于 2014-10-3 21:03
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-3 21:03:10 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57 ; {+ _% S7 m: P5 r
    真是美女,哪像40岁。这么年轻?有心练功,无心成功。你一定会成功。
    + b% k) h0 h1 G, U: g& R  U
    你真会说话,叶塞尼亚状态真不错的。

    点评

    嗯嗯,到现在为止状态比我预期的要好很多,我原以为以我的身体可能会有许多气冲病兆的反应会比较难受,但还没有发生,也可能是时间未到吧。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:19
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    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-10-4 05:29:14 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
    . X( Q# e& j4 w, s& r发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振,但慕名而来的游客看了可能会有些 ...

    % d" _; {8 j3 g1 S7 Q4 R大自然清心,养心。美图,美心。

    点评

       欢迎婆婆来杭州玩,我接待。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:20
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 06:57:27 | 显示全部楼层
    练功已经有感觉了,继续努力,西溪也不错!

    点评

       上有天堂,下有苏杭,你我都住在可以与天堂媲美的地方,这是我们的福份,好好珍惜,好好享受。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:26
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:16:03 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57 5 ]9 S. d& R, y6 L
    真是美女,哪像40岁。这么年轻?有心练功,无心成功。你一定会成功。
    9 _+ R! P2 g# J
      呵呵,新彩杰就像不才同学说的那样嘴真甜,会说话。虽然现实生活中俺真算不上是一个美女,但听着还是很受用的哈,承蒙夸奖。{:7_135:}
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    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:19:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 07:27 编辑
    ' U# u0 v% J! q
    卢无不才 发表于 2014-10-3 21:03
    ( _* M' V* j# k$ u2 R; O6 o2 _你真会说话,叶塞尼亚状态真不错的。
    9 _$ p0 p& Q8 A+ E) h2 C
      嗯嗯,到现在为止状态比我预期的要好很多,我原以为以我的身体可能会有许多气冲病兆的反应会比较难受,但还没有发生,也可能是时间未到吧。
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    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:20:19 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-10-4 05:29 + w% J4 V/ E2 w  d
    大自然清心,养心。美图,美心。
    + j4 E' h& X$ E( B( A- x8 m; y" h( f
       欢迎婆婆来杭州玩,我接待。{:7_137:}
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