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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 07:38:40 | 显示全部楼层
    沧州老吕 : 大爱健身法做得非常认真仔细哦。加油,继续关注。  
    2 o3 x; F' K% e2 W! x* i; ]; m2 h
    ' c! J4 ]6 P% p- n% R' R; C万代虚名 : 真佩服你的耐心,好棒!三亿细胞可以直达沟通 .

    # ~" c) d# h, y( c- G& _) A  回复老吕和万代虚名:呵呵,我这也是听了语音课后现学现卖,感谢绝美绽放导师.
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  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24
  • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 07:45:18 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
    / p# w3 \4 R2 s  t% E1 o. k10月2日 辟谷第二天(上篇) 天气:晴
    $ M0 H2 p. |5 K: X* X6 G  昨晚本想看完中国好声音再睡觉的,没想只看了一小时就哈欠边天 ...

    ! I" B4 j. h9 n- o哎呀 大爱你做的太认真啦!!佩服佩服 偶要向你学习!!
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  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24
  • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 07:47:48 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:05 % ^2 @& S  Y$ L7 J& ^- J
    10月2日 辟谷第二天(下篇)/ v; ~) ^# r: @
      接着早上的继续写今天的日记.做了大爱后起床下地,头有点胀蒙蒙的,走路 ...
    # z3 M  u7 p" J+ F( u* o& X8 Z
    加油加油!!~~你写的好认真哟~~厉害厉害!!

    点评

      呵呵,可能这就是俺这处女座人的典型性恪吧.做事谨慎,不做没把握的事,要做就要做好,准备充分再开始.你也加油!俺们现在正同道行走呢.  详情 回复 发表于 2014-10-3 07:52
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 07:52:48 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 07:47
    : d5 v* k. {% d7 L加油加油!!~~你写的好认真哟~~厉害厉害!!
    , I  S0 \9 b. A, y( X5 |) p1 _
      呵呵,可能这就是俺这处女座人的典型性恪吧.做事谨慎,不做没把握的事,要做就要做好,准备充分再开始.你也加油!俺们现在正同道行走呢.{:7_147:}

    点评

    楼主和我是同一星座的,确实比较细致。  详情 回复 发表于 2016-1-11 16:08
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 08:40:59 | 显示全部楼层

    点评

    谢谢关注。  详情 回复 发表于 2014-10-3 17:58
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-3 09:00:28 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:19 8 L* I6 R/ p7 \4 K' K2 K5 _
    嗯,我也相信我会成功的,谢谢你的关注和鼓励.
    ) e* z* z, x4 ^! _
    鼓励你的同时,也是在鼓励自己,我也相信我也会做到!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2014-10-27 11:30
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-10-3 11:25:21 | 显示全部楼层
    顶你!美女 继续~~~~~~~~~~~~
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 15:24:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 07:07 编辑 * n& `# m% z9 w' R; M8 R
    9 U! @. @2 x7 n& m
    10月3日 辟谷第三天 天气:晴
    # v1 |: b9 q! M      昨晚睡得比平时早些,8:30就上床了,不过一时还睡不着,就那么静静地躺着,大概9点左右睡去了.可能是睡得早,夜里醒了好几次,12点多,2点多,再是到4:40.4点多醒来就不想再睡了,开始做还阳卧半小时,这中间做了推腹和大爱.今天做大爱和昨天说了些不一样的话,告诉它们今天我要带它们走进大自然,呼吸新鲜空气去,让它们放松好好享受享受,它们没给我明确的回应,但我相信它们是愉悦的.. M, e" N$ m3 S4 t
          今天起床感觉明显比昨天轻松,头不像昨天那会那样胀晕,但左边头顶还是有一点感觉,属轻微.腿也不酸了,走路比昨天有劲.但和平时吃饭时体力还是有点差别的.还是6点下楼去练服气和龙腾九式,练功时痰特别多,以致于做动作的中间不得不停一下吐一口痰,有点影响动作的连贯性.再后来是做动功到7点.回家称了下体重,46.8公斤,比昨天掉了0.9公斤,人感觉瘦了不少.
    2 v5 d+ ]2 v) O! Q5 x2 O       8点半左右出去运动,今天决定去西溪湿地走走,那边绿化多空气好些,只是离家有点路.骑了个自行车出发,15分钟到达,开始走路.绿化多的地方就是不一样,空气中夹带着小草和树的清香,还有花的芳香,耳边还不时听到清脆的鸟叫声和小虫的呢哝,真是感到身心愉悦.全程走路6公里,中间寻了一块草坪铺上垫子晒了会太阳.11点开始练功75分钟,双盘40分单盘35分,这还是我第一次在室外打坐,感觉挺好.练完功又在草地上躺了一阵,看头顶的蓝天白云.只是室外让人美中不足的是有小蚊子,手臂上被咬了几个包包,痒得很,还是起来回家吧.走之前练服气一遍.) m2 Y. d% }2 J! s; ?3 C% W  r
           走在回来的路上体力感觉和平时差不多,好像下午总比上午更精神.肚子也没有很饿的感觉,好像有点适应辟谷的节奏了.但嘴巴始终觉得很干,需时不时地喝口水润润。
    $ R3 `# `1 m% ]  再来补充一点,不练功不运动时双脚总是凉凉的,手不会,昨天就有这种感觉。还有这两天还比较容易犯困,昨晚8:30就上床了,今晚9点上床本来还想练功1小时10点休息的,没想打坐20多分钟就很想睡觉了,放弃练功,听从身体的感觉躺下休息。但每天早上醒得却很早。
    $ C  ?3 R* u% q  c$ Z4 O  y7 G0 ]

    点评

    确实容易犯困呢,不运动就困的不行  详情 回复 发表于 2016-1-11 16:10
    身体比大脑聪明!(饿了就吃)渴了就喝,睏了就睡,很好很好。顺其自然。  发表于 2014-10-4 07:48
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 16:17:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-3 16:21 编辑
    ' Q+ \; C2 |- l3 Z1 S
    / v  @5 j2 {7 D+ L% G* [- c       发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振,但慕名而来的游客看了可能会有些失望。西溪湿地没有那种很让人震撼的景色,除了修了些栈道和小路,它还是比较原生态的,池塘罗列,阡陌交错,岸边也大都是野生的芦苇和茅草丛,当然也开发了一些景观点,面积很大,但看看都差不多。它适合休闲游,几位亲朋好友走走逛逛,带点零食干粮草坪上坐坐吃吃,那种意境只能把心放慢下来才能慢慢体会。俺今天只走了外围的一小段,边走边拍了一些照片,贴出来大家一起欣赏。
      l( ^( a& w% t/ h 20141003_100529.jpg 0 Q5 e) R1 i& x
    20141003_100900.jpg % l/ h! p9 d+ y( l
    20141003_085134.jpg
    + W$ h2 ~4 l- U/ m9 G# e, V 20141003_085719.jpg
    - o: N2 r$ ?1 [ 20141003_085926.jpg
    ) G* ^+ S5 Q, Q- G# T- H* ^4 o 20141003_091109.jpg
    + s0 W* ]9 W; X. e 20141003_092014.jpg 4 |/ E. n4 F$ i/ n' M3 a
    20141003_093826.jpg
    $ O2 E* y, [* M8 j 20141003_094106.jpg & F# @& L, b( Y7 e) l8 w
    20141003_100754.jpg
      p" G6 Q6 g- m! V 20141003_131523.jpg * N* E2 Y! R& k& f! N' H6 C
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    5 O0 q+ c6 C' @" @( C 20141003_090113.jpg # y/ A) g' D( _, C& M
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    - E1 H! m0 n/ {4 X$ y# {( x 20141003_092941.jpg # d. ~0 X$ y$ G  N
    20141003_091222.jpg

    点评

    好美哦!!!!叶塞尼亚写得好认真!看你的日记就是一种享受!  详情 回复 发表于 2015-4-15 15:12
    杭州真的很美,有时间会再次去转转的。这次十一黄金周,从电视上看到,去杭州的人很多呢,尤其西湖!不过,看叶塞尼亚你的十一,过得很悠闲自在呢,呵呵!很好的状态啊!  详情 回复 发表于 2014-10-5 12:14
    文美图美心更美,赞! 看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子,就是去年12月终南山的野生柿子,哈哈  详情 回复 发表于 2014-10-4 09:29
    叶塞尼亚,文笔好啊!柿子好,馋人呐。这时候睡莲还开花吗?还有大王莲!摄影也好。可见心情好。  发表于 2014-10-4 07:54
    大自然清心,养心。美图,美心。  详情 回复 发表于 2014-10-4 05:29
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 17:58:06 | 显示全部楼层
    小小尘埃 发表于 2014-10-3 08:40

    ' z6 W8 f3 l% B谢谢关注。{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-3 19:16:45 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:17 ( ]' R9 y/ L8 m' U. J9 u) E
      谢谢鼓励,写出日记给大家分享,一方面是希望有经验的老师还有师哥师姐们看到了能指点指点,另一方面 ...
    , z, T6 Q5 b; b  ]% C4 L! s
    你说得很对。
    " L* k+ h! A/ R7 p  g, b# a7 W. F; y做的不错,日记也很棒。

    点评

    谢谢守望苍穹老师的表扬和加分,能得到你们的肯定我就更有信心走向后面的日子。  详情 回复 发表于 2014-10-3 19:24
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 19:22:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 07:03 编辑
    2 g! M: L- X" c  L5 Z1 E
    " h1 O1 J3 O) v美丽欣情:  多么熟悉的地方啊
    6 ^) R9 ^, ]3 K& t   看来美丽欣情也是杭州的,很高兴在这碰上老乡。你是不是很早以前有辟谷过写过日记的?论坛学习的时候好像有看到过。

    点评

    晕,果冻我哪能想到是你呀,没想你在这儿也有注册号,看到这外名字我就觉得我以前在哪见过的  详情 回复 发表于 2014-10-17 13:02
    我是果冻了,哈哈  发表于 2014-10-17 12:32
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-3 19:24:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-3 19:40 编辑 ' n: u# \5 A* M7 R
    守望苍穹 发表于 2014-10-3 19:16 4 v  I5 c, ]/ l
    你说得很对。5 v! v/ d$ @$ A% O; j, H) Z9 j
    做的不错,日记也很棒。
    9 O3 C" i# {; P, {* b
      谢谢守望苍穹老师的表扬和加分,能得到你们的肯定我就更有信心走向后面的日子。
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  • TA的每日心情

    2017-11-14 01:30
  • 签到天数: 1197 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-10-3 20:57:01 | 显示全部楼层
    真是美女,哪像40岁。这么年轻?有心练功,无心成功。你一定会成功。

    点评

      呵呵,新彩杰就像不才同学说的那样嘴真甜,会说话。虽然现实生活中俺真算不上是一个美女,但听着还是很受用的哈,承蒙夸奖。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:16
    你真会说话,叶塞尼亚状态真不错的。  详情 回复 发表于 2014-10-3 21:03
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-3 21:03:10 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57
    0 R. m; p. e. i' J7 J3 }真是美女,哪像40岁。这么年轻?有心练功,无心成功。你一定会成功。

    ( R' @+ y, V5 s/ B  L3 p8 b你真会说话,叶塞尼亚状态真不错的。

    点评

    嗯嗯,到现在为止状态比我预期的要好很多,我原以为以我的身体可能会有许多气冲病兆的反应会比较难受,但还没有发生,也可能是时间未到吧。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:19
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-10-4 05:29:14 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
    6 D# c  i& z, k# {' t, g. u发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振,但慕名而来的游客看了可能会有些 ...

    7 a3 m, j+ r$ P大自然清心,养心。美图,美心。

    点评

       欢迎婆婆来杭州玩,我接待。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:20
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 06:57:27 | 显示全部楼层
    练功已经有感觉了,继续努力,西溪也不错!

    点评

       上有天堂,下有苏杭,你我都住在可以与天堂媲美的地方,这是我们的福份,好好珍惜,好好享受。  详情 回复 发表于 2014-10-4 07:26
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:16:03 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57 0 w& S+ w! H( P2 e% N
    真是美女,哪像40岁。这么年轻?有心练功,无心成功。你一定会成功。

    9 W( j. u  f- L! Z  呵呵,新彩杰就像不才同学说的那样嘴真甜,会说话。虽然现实生活中俺真算不上是一个美女,但听着还是很受用的哈,承蒙夸奖。{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:19:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 07:27 编辑 ( @0 [. p, _( M9 t& N/ A
    卢无不才 发表于 2014-10-3 21:03
    $ f( r& Y' ~# x' Y你真会说话,叶塞尼亚状态真不错的。
    ( J5 z( ^) [+ e( K0 |6 R* e
      嗯嗯,到现在为止状态比我预期的要好很多,我原以为以我的身体可能会有许多气冲病兆的反应会比较难受,但还没有发生,也可能是时间未到吧。
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:20:19 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-10-4 05:29
    ' q( z0 d+ T' b大自然清心,养心。美图,美心。

    ! V9 ]" f" I+ L0 @   欢迎婆婆来杭州玩,我接待。{:7_137:}
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