网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-7 16:53
回到了家，仔细看了你的日记，好样的！谢谢你的分享。能不能把大小便的情况也说说？群里就有人等你的成功经 ...

  }8 r2 A! |: k" }$ Z. C: F" i  r　　嗯，微笑阿姨关于这一点我在日记里是没说起过，因为这几天都没上大号，我就没写。等明天我写个这七天的小结，再详细说说。

叶塞尼亚

释当和 发表于 2014-10-7 19:52
‘‘还阳卧’’第一次听说，不过我在辟谷期间经常这样做，感觉这样舒服。

　　　呵呵，你能不自觉地这么做，而且觉得舒服，说明做这适合你，那就平时也坚持做吧。

叶塞尼亚

守望苍穹 发表于 2014-10-7 20:06
# x  j4 ]3 p; B1 G/ Q' i& K' K/ O7 H叶塞尼亚 有功底，准备工作又做得好，辟谷很成功啊。

3 S4 I2 j; M1 d: t　　　嗯，这七天比我预期的要顺利些，这也是从论坛上学习了各位老师及前辈们的经验，感谢大家。

叶塞尼亚

　　今晚参加同事的婚礼，面对满桌的菜肴，同事的好意相劝，俺一口都没动哦，筷子都没拿起过，一点也不馋，为自己赞一个。
　　　
& ]. q  t2 P9 T7 x4 l　　　　漂亮的新娘，俺同事
　　
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7 T- p) y7 N5 F  z. t2 h* Z! [
/ |7 Q4 d* z- h: U& C; I　　　一上桌就被吃光的龙虾，俺都来不及拍张全照
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贵州雲

赞！！！你真棒！！！向你学习

叶塞尼亚

" E. q3 P) n& _1 [6 h* t
, r+ |6 z. D- Y                                                 辟谷七天小结
      从十一开始辟谷至今已经七天了，这七天我都是清水辟。由于接下来的日子我会吃点红枣水果什么的实行半辟，所以在些作个小结。
$ r3 c; v( @# s* v1 n6 Z8 v     这七天里前三天体力什么的都还好，就是从第四天的傍晚起人开始觉得有些虚弱，体力上比较差，这种情况一直持续到第六天的下午3点多，后来到昨天倒反而好转了。整个过程偶有饿感，但不明显，一阵子也就过去了，没有想吃的欲望，嘴巴一点都不馋，包括昨晚去参加同事的婚宴，面对满桌的菜肴也没有想吃的冲动。
4 x; w  E  g2 L        辟谷过程中嘴巴始终比较干，需时不地喝口水润润，这倒是我事先没想到的。因为平时我很少喝水，有时几天也不碰水杯，我也想当然地认为辟谷期间情况也差不多，开始还想进行一次连水也不喝的全辟呢。没想从第一天起就觉得口干，喝水量远远超过我平时的量，每天大概1500毫升左右吧。所以小便次数也比平时多，具体次数我也没计，大便就第一天上了一回，那也是之前吃进去的存货，后来的日子就没再有过大便。
; h4 L# l$ O8 m# @6 m+ O       体重从第一天的48.8公斤一直下降，一直到今天的44.5公斤，累计下降4.3公斤，分别为：48.8—47.7—46.8—46.0—45.5—45.2—44.7—44.5。人感觉已经很瘦了，稍晚些发几张照片上来比较比较。
      还有整个辟谷过程我没有出现像有的同学说的那样感到口苦，口臭，身体有异味的现象，反正我自己是没感觉出来。也没有像其他有些同学那样辟谷过程中皮肤感觉变紧致细腻了，人是瘦了八九斤，但皮肤也没变松驰，和平时差不多，脸色呢暗黄，不过我平时脸色就一直不太好，所以感觉变化也不明显。还有一点，我不知道其他女同志有没有这种现象，就是辟谷期间白带增多，之前看前辈们的辟谷日记还从没看到过这点，当然也有可能是大家没好意思写。
        总的来说此次全辟谷七天比我预期的要轻松一些，目前看到的结果就是体重掉了四点几公斤，别的感受要等复食后一段时间才有体会，以后再来和大家分享。

微笑(昆明)

叶塞尼亚 发表于 2014-10-8 11:19
辟谷七天小结
, O8 M$ a6 C" `. {      从十一开始辟谷至今已经七天了，这 ...

你的情况和我二十多年那次辟谷情况一样。

叶塞尼亚

    早上吃了三颗枣，嘴里七天没进食物，第一口咬下去，真甜哪，爽，想念食物的味道。

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-10-8 11:19
辟谷七天小结
      从十一开始辟谷至今已经七天了，这 ...

& \( W9 ~& y9 k6 V8 _3 g8 e& [4 t2 O6 I总结的挺好的，恭喜七天顺利完成啦~撒花~哈哈~我那时也感觉口干，不过想不到喝水，自己感觉有口气。皮肤没有啥变化，脸色也是有些暗黄。七天对肠胃算是一次大调理了呢，虽然外在变化不算大。{:7_144:}

涅磐重生

正常的。喝水，小便。这本身也是一个排毒的过程。
& J. U8 V6 B3 \你真棒。继续加油

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-8 11:34
+ u( `0 b8 z: v' X你的情况和我二十多年那次辟谷情况一样。

& t' U  Y) S8 K- g3 y3 j　　是吗，那是不是说明阿姨你当时体质和我差不多{:7_153:}，二十多年前，那年纪上和我现在也差不了很多。如今你练了几十年功，再辟谷一定会有和当年不一样的感觉。

叶塞尼亚

涅磐重生 发表于 2014-10-8 18:24
正常的。喝水，小便。这本身也是一个排毒的过程。
你真棒。继续加油

3 Z9 d3 b& n- x9 R/ G0 r1 k5 v　　　嗯，小便也是一种排毒。谢谢你的鼓励和支持。{:7_137:}

叶塞尼亚

' D6 p4 k. t9 i2 H
/ s- Q. C/ ?' }; s　　　上几张辟谷前后的对比照，可能对我这样本身不胖的人来说瘦个8斤在照片上看不出很明显的变化，但自己能感觉瘦了许多。
　　　
+ V- L* T  K+ U1 |　　今年8月份拍的
　　
　　辟谷第七天的晚上
7 {' f/ `7 @9 j' m+ q
. \; g! A. L. w8 H. W9 s' a　　辟谷第五天，脸上已经棱角分明了

" p+ ^( s4 N! N　　辟谷第七天（这张照片用了美肌功能，俺脸色没这么好）
7 d( S5 ~) b) P; e1 a1 Y5 e

千古文化

七天结束了丶厉害，。辟谷后衣服变大了！

叶塞尼亚

& y% A7 i! H6 ]7 q
8 J9 Y3 Q+ T1 t5 y. @4 _, X0 ]( L6 D10月8日　辟谷第八天（半辟）　天气：晴
; j5 d8 f9 k( N7 v, Q$ E　　今天开始实行半辟谷，因为体力上感觉始终恢复不了平时的状态，上班又不能随时练功服气，对工作还是有一定影响，挺羡慕那些状态好的，辟谷时照旧精神饱满地上班。
, F' x: v4 a8 q2 f& u　　早上依旧醒得早，三四点钟的样子。照旧做推腹，还阳卧，突然想不起我早上到底有没有做过大爱，汗哪。起床后称了下体重，44.5公斤，比昨天只降了0.2公斤，正好，反正俺也不希望它再掉了。
　　今天没再和平时一样6点下楼练功服气，要上班，改变了一下时间安排。6：20直接背了包出门走路去，途中找了块小草坪迎着朝阳练了一遍服气和龙腾九式，练完继续走路，总共行程5.6公里。回过头来说说早上起来的感觉，刚起床那会觉得今天身子好轻松，好像完全恢复到平时的状态了，一阵高兴。结果出去快走了一阵，体力就显现出来了，还是和平时差不少，顶多只有平时的八成。
　　到办公室后吃了三个红枣，第一口咬下去，那滋味感觉真是美好，但连着吃三个，却又感觉干干的红枣皮吃在喉咙里感觉有些不舒服。三个红枣下肚，感觉挺满足的，没想一个小时都不到肚子又觉饿了，好像一吃东西就触动了身体的那个开关，越吃越容易饿。前七天一直没吃倒没有这种感觉。但刚上班一上午忙得不可开交，都没歇过也顾不上这。口里一直含着枣核，津液不断，嘴巴倒是不渴了。
　　中午休息时间，又吃了三颗红枣，出去找了块绿地做六字服气，这就是上班的不便。肚子还是饿，去水果店买了苹果和香蕉，回来吃了个苹果。一个苹果下肚，打了个嗝，吃饱了。但苹果下肚后胃部感觉凉凉的，马上开始不舒服，不过没多久又缓过来了。下午三点又觉饿，吃了根香蕉。五点左右又吃了五颗杏仁。下班后走路回家，2.6公里，今天总计走路8.2公里，感觉有点走多了，晚上腿肚子肌肉有些酸痛。看来辟谷中运动量要减少，明天少走点。晚上上网二个多小时，9点钟有些困，洗洗脸直接睡觉去了，功也没练，自我批评一下。
2 c8 u" J& o; e, R/ i　　今天还是没上大号，嘴巴倒是不怎么干，所以水也喝得不多，应该是吃了水果的关系。坐在那里上班时和平时没什么差别，但运动起来就能感觉体力还是有点虚。

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-8 19:28
七天结束了丶厉害，。辟谷后衣服变大了！

1 ]  Z. N- X9 A  U" V$ l$ s　　　嗯，七天全辟结束了，接下来半辟估计辟不了几天，因为一开吃倒反而时常觉得肚子饿了。那衣服本身就是宽松型的，俺是为了作对比特意穿了件同样的衣服。

守望苍穹

哈哈，瘦很多哦，不过皮肤变很细腻光洁了。

叶塞尼亚

守望苍穹 发表于 2014-10-8 20:30
哈哈，瘦很多哦，不过皮肤变很细腻光洁了。

　　谢谢守望老师又给我加分，皮肤没什么变化呢，你大概是看到最后一张照片这么觉得吧，俺有备注哦，用了相机的美肌功能{:7_152:}。真正的肤色就像上面那几张一样。

浙江瓶子

很高兴能够在这里认识你，恭喜~~~辟谷成功~撒花~~日记写的很好，给我不少的启示“准备充分了，心就坚定，下面的就不是什么难事”

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-8 20:20
' s& n2 r+ k' Z4 z3 D10月8日　辟谷第八天（半辟）　天气：晴
　　今天开始实行半辟谷，因为体力上感觉始终恢复不了平时的状态， ...

半辟应该能坚持的！。