初夏辟谷养心肠（第三次辟谷）

浙--百合

燕燕于飞 发表于 2015-5-4 16:33
谢谢关注！实践是检验真理的唯一标准，当你真正通过辟谷祛病养颜调心后，朋友们就会信了。我也是这样鼓励 ...

嗯嗯，我现在需要提醒自己，复食别吃太多，千万别再像以前那样，嘻嘻

燕燕于飞

浙--百合 发表于 2015-5-5 08:17
嗯嗯，我现在需要提醒自己，复食别吃太多，千万别再像以前那样，嘻嘻

复食有点难控制。我前两次辟谷结束后，也有点控制不住对食物的热情，常常容易吃撑。还好我不是以减肥为目的的，我主要是为了祛病。但这次我也决定要好好对待复食了。

若樵

燕燕于飞 发表于 2015-5-3 14:29
5月3日 辟谷第一天

   上次来月经是4月1号，因我每次月经都是提前五六天（中医说是气不足所致）。张老师 ...

跟我的情况好像啊  我小时候是28天  结婚生孩子以后  就22--23天了  一直没有改善  辟谷一次 周期居然第一次30天了 不过下一次才20天  有点乱了  大家说没事 我也就坦然  希望越来越正常吧  关注你  我也打算尽快开始第三次呢

若樵

燕燕于飞 发表于 2015-5-5 08:23
复食有点难控制。我前两次辟谷结束后，也有点控制不住对食物的热情，常常容易吃撑。还好我不是以减肥为目 ...

我也是复食控制不好  好像对食物有一种心理上的报复感 有点折磨

燕燕于飞

若樵 发表于 2015-5-5 08:42
跟我的情况好像啊  我小时候是28天  结婚生孩子以后  就22--23天了  一直没有改善  辟谷一次 周期居然第一 ...

我之前的月经都是每月可以对得上日子的，也就是两三年前才开始提前的，一般是23-25天。
张老师说，辟谷后一般会推迟来月经，也会混乱一阵子，之后会越来越好。
你辟谷两次，有在月经期间辟谷过吗？一起加油啊！{:7_137:}

秦皇岛镜子

希望自己早日能够前往辟谷

若樵

燕燕于飞 发表于 2015-5-5 14:10
我之前的月经都是每月可以对得上日子的，也就是两三年前才开始提前的，一般是23-25天。
张老师说，辟谷后 ...

第一次是月经过后开始的 第二次是来月经第三天开始的 中间又来了  间隔才20天

燕燕于飞

秦皇岛镜子 发表于 2015-5-5 15:15
希望自己早日能够前往辟谷

你报名是哪一期？一定要去参加面授，这样收获更大！

燕燕于飞

弟媳辟谷三天，体重从121斤减至114斤，自称比上次辟谷一天只减一斤要快。
另，前三天虽然在感冒期，但第一天开始，第二天咳嗽加重吐痰，第三天就好得差不多了。
精神状态一直好。

燕燕于飞

5月5日 辟谷第三天

早起叩齿吞津、大爱，第三天的早上没有上半身出虚汗，起不了床的状况（第一次，第二次辟谷皆是出虚汗、起不了床），非常庆幸，身体应该是有所好转了。
但起床后感觉小腿有点乏力，不欲久站，早上升国旗时时领导讲话半小时，后面十分钟我就直接蹲在地上了。

全天练三次服气、两次龙腾九式，吃三个红枣，喝一杯蜂蜜水，吃五颗葡萄干。未大便，体重101斤。
中午爬三楼楼梯时有点吃力，但傍晚回家时好转，特别是晚上去练了一小时拉丁舞，感觉精神状态更好了，根本不像昨天那样馋了。
下午后有排气现象，练功时会打嗝。下午五点又听了半小时老师发信息的语音课，打呵欠、打隔、流眼泪、流鼻涕，全身还有微微发热的状况（张老师说身上发冷不好，身上发热是好事）。

月经量很少，和平时一样，是要结束的前奏了。

午睡一小时。晚十一点入睡，偶有醒来，但较快又能够入睡，早上快六点时醒来（睡眠比前两次好多了，庆幸！）

燕燕于飞

今天是立夏，初夏要养心、养肠。
我的肠胃不是很好，大便一直不成型。第二次辟谷后的半个月内，大便较好。所以希望这次辟谷能排出宿便，养好肠胃。

立夏要养心：莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

燕燕于飞

夏天要清肠：豌豆清肠

    豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

燕燕于飞

立夏为什么要吃蛋呢？一种说法是，古人认为，鸡蛋溜圆，象征生活圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗，是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。
又一说是，立夏这天吃了鸡蛋,姑娘就能长得跟鸡蛋一样白,一样光滑。

好，今晚就给小孩煮红枣鸡蛋，希望她的皮肤变得又滑又白！

上官雨

四月辟谷以后，月经没有来，问过老师，老师说没事。 所以准备第二次辟谷，我们一起加油哦

燕燕于飞

上官雨 发表于 2015-5-6 09:25
四月辟谷以后，月经没有来，问过老师，老师说没事。 所以准备第二次辟谷，我们一起加油哦

好的，一起加油！你辟谷时间间隔不长啊

滇－聆听

谢谢，感恩分享！学习了，加油啊

燕燕于飞

滇－聆听 发表于 2015-5-6 15:32
谢谢，感恩分享！学习了，加油啊

谢谢鼓励，向你学习，一起加油！

燕燕于飞

5月6日 辟谷第四天

早起叩齿吞津、大爱，起床后感觉身体有点发虚。
今天全天工作较多，上午人有点虚，下午感觉有点闷。
中午午睡一小时后，到厂里的湖边树荫下晒了十多分钟太阳，此时感觉比较舒服。
晚上去学跳拉丁舞后，精神状态好转。

全天练三次服气、两次龙腾九式，吃三个红枣，喝一杯蜂蜜水，吃五颗葡萄干。未大便，体重99斤。

身体还是有排气现象，练功时会打嗝。

今天是好事的第五天，月经量上午时很少，和平时一样，但在下午时怎么突然又多了一些，晚上恢复正常。

晚十点四十入睡，偶有醒来，但较快又能够入睡，早上近六点时醒来。

燕燕于飞

前天听张老师的语音课：不要因为不吃饭，就给自己设限！

好象说的就是我哎，我常觉得我辟谷了，身体比平时虚一些，就对老公和小孩的要求多了起来，老公晚上出去应酬不能太晚啦，小孩要帮忙做些家务啦，难免会有冲突。
还好这次辟谷时只有前两天出现这种心态，还是要继续反思.......

燕燕于飞

辟谷期间最大的难题不是对抗饥饿，而是如何去战胜诱惑。身体没有饥饿感，但周边环境飘出的美食香味在勾引你去想吃----------阿米

说得没错，其实辟谷期间大部分时间并不饿的，只是想吃，特别是精神状态不是很好的时候。