初夏辟谷养心肠（第三次辟谷）

燕燕于飞

    至今仍怀念那灵山脚下无锡辟谷的日子，不想时间已忽忽来到五月。
   
    四个月中，辟谷两次，均对身体有了一定好的调节作用。但是更可喜的是，我的辟谷影响到了我至亲至爱之人：我的老公在两个月内就辟谷两次，而且在时间和质量上均超过了我；我的弟媳，因为太胖而辟谷，她说辟谷第八天时，有身轻如燕的感觉，并且还指导她的姐姐辟谷。
   
    那一次，她问我，姐姐来了月经了，可以辟谷吗？而我是照本宣科，当然可以啊，听说减肥的效果是更好的。
    的确，我同学也说，在月经期间辟谷，身体排出了很多子宫的垃圾。
   
    但，这些都是别人说的，并不是自己的辟谷经验，所以，本来打算在五月中旬进行第三次辟谷的我，决定把日子提前了，就从五一开始吧！
   
   

燕燕于飞

还有，我的一个台湾女老师，已经62岁了，听说我辟谷的事，非常的羡慕啊。
总是对我说，要是张老师能到台湾来就好了，她一定追随张老师学辟谷！

八股

加油！期待精彩日记！

燕燕于飞

八股 发表于 2015-5-3 14:18
加油！期待精彩日记！

谢谢！一起努力，共同学习！

燕燕于飞

5月3日 辟谷第一天

   上次来月经是4月1号，因我每次月经都是提前五六天（中医说是气不足所致）。张老师说，辟谷可能会导致月经推后（我认为是气足的原因），以后会越来越规律。可喜的是，昨天是月经来的第一天，终于正常了那么一回啊。
  
     不过，昨天陪小孩到永州八景之一的“萍洲春涨”的萍岛去玩了，所以打算今天开始辟谷。五一共三天假，小孩画画半天，跳舞半天，写作业还要一天，也总得让她开开心心地玩一天吧，我是这么想的！
   
    昨天月经量少，晚入睡后量增加，一如之前。早起身体排空后体重106斤，先录于此。

燕燕于飞

萍洲春涨～不到潇湘岂有诗

琴棋书画

加油，坚持练功......

哥是传奇

辟谷术是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷带给你的无穷乐趣！！！

燕燕于飞

琴棋书画 发表于 2015-5-3 18:22
加油，坚持练功......

谢谢鼓励，共同学习！

燕燕于飞

哥是传奇 发表于 2015-5-3 20:15
辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双 ...

谢谢提醒！修心是要时时关照自己的想法和念头，我会加油的！

燕燕于飞

5月3日 辟谷第一天

早起练叩齿吞津，大爱，早、中、晚练六字服气法，上午和傍晚练了龙腾九式。
上午有散步半小时左右，一直做一些轻松点的家务。下午坐公车去接在市里跳舞的小孩，随便逛了半小时左右。
一天都感觉很轻松，下午时月经渐渐地多了起来，有黑色血块。
全天喝一杯蜂蜜水，吃一个红枣，晚上吃一块菠萝。

第一天的辟谷，总是会遇到很多的诱惑，有人请去吃饭，此时意志还不是很坚定，容易半途而废。还好昨天虽然去了，但是没吃。不过，因为其实有点心想吃了，所以回家后看到有菠萝，就忍不住吃一块，也算是去看别人吃饭的后遗症吧。

晚十点的时候，很困了，想睡觉。鉴于前两次辟谷，我的睡眠都是很少，一晚上也就只睡两小时，其余都是醒着，翻来覆去的时间真是很难熬啊。所以我坚持到十一点再睡的，没想到只中途醒来了一下子，就又一觉睡到近六点了。真高兴！

燕燕于飞

昨晚发现，我老公的两个同事（也是夫妻俩，受俺老公的影响），还有我家弟媳，都开始辟谷了！突然感觉气场大了啊...

弟媳问我，昨天感冒了，头晕能否辟谷？我告诉她，辟谷感冒会好得更快啊...
其实我之前也断断续续地咳嗽了半个月，我想辟谷解决咳嗽应是小事一桩呵；还有上次辟谷期间，手臂在晚上睡觉时一直觉得有点冷，复食后还一直持续着，所以希望这次辟谷能一次解决了啊。

刘静雨

燕燕于飞很棒  这么年轻就开始辟谷  这样会延长青春  保养好了不会有更年期反应   南无阿弥陀佛

燕燕于飞

刘静雨 发表于 2015-5-4 09:29
燕燕于飞很棒  这么年轻就开始辟谷  这样会延长青春  保养好了不会有更年期反应   南无阿弥陀佛

谢谢你的鼓励！也已经快40岁的人了，辟谷祛病的同时，当然希望能多留住青春！

燕燕于飞

练功，看似在主动调整我们生理层面的状况，实则更加是在潜移默化地改变我们内心的状况。你不豁达，你内心精神不松驰，你怎么可能进入功态？---------------摘自《生命可以如此》

的确如此，昨天和今天早上，因为小孩做家务太不能干，对她说了很多打击她的话。自己当时不能够觉察，也就是在今早练六字诀服气时，想到，平时只要她学习就够了，并没有刻意训练十岁的她做家务，所以才有今天的局面，也是自己造成的，干嘛把责任推给她呢？
这样想就平静了，也找到以后怎么去做的方法了。
                    

燕燕于飞

“这样，模仿仙鹤喝水的姿势...”道长将下巴尽量地伸了出来，到了极尽、极限之后，再用力往回勾回来，将下巴紧紧贴回到尽量靠近脖子的部位。
道长：“看到吧？把我们的下巴比拟成为鹤喝水的嘴巴，收紧腹部。在我们做这个动作的时候，我们的脖子会咔、咔地响。连续做三十六次。鹤点头能够治疗所有的颈椎病，也是防治所有的颈椎病的方法。”                                                     --------  摘自《生命可以如此》

燕燕于飞

换个角度来看，病是因缘，是一个必然因果的运动。通过病的出现，能够让我们有机会重新认识生命、审视生命、关注生命，重新关注我们自己。当我们没有得病的时候，我们往往看不到自己，什么事情都比我们自己重要...这是我们生命被动的突破，我们不是在这种突破中升华，就必将在突破中死亡......而修行，是我们主动地寻找这种突破。-------------摘自《生命可以如此》

浙--百合

燕燕姐姐很棒，很期待你的分享。你气场很强大，影响了周围的人。我这次辟谷，尽管我也对身边的朋友做了分享，可他们还都半信半疑呢

燕燕于飞

浙--百合 发表于 2015-5-4 16:03
燕燕姐姐很棒，很期待你的分享。你气场很强大，影响了周围的人。我这次辟谷，尽管我也对身边的朋友做了分享 ...

谢谢关注！实践是检验真理的唯一标准，当你真正通过辟谷祛病养颜调心后，朋友们就会信了。我也是这样鼓励自己的，加油！

燕燕于飞

5月4日 辟谷第二天

早起叩齿吞津、大爱，起来后，感觉后背出了些虚汗，全天有点乏力，练服气和龙腾九式时也感觉微微有汗。
傍晚在操场散步半小时，天空中刚下过小雨，天气微凉，空气清新，绿草茵茵，鸟鸣啾啾，真是心旷神怡！

本次辟谷，不像前两次打嗝排气特别多，这次是到昨天下午才有排气现象，练功时才会打嗝。
月经时辟谷，我发现也不像平常月经来时第一、二天小腹会隐隐地痛，这次则完全没有。但是昨天上午第三天月经量较大，排出很多黑色血块和肌瘤物。下午量开始减少，恢复平时的状况。

比较容易发困，午睡了一个多小时，下午五点时又想睡，就听了张老师以前发信息的语音课，开始打嗝、打呵欠，流鼻涕，身上有微微发热的感觉。

全天吃六颗红枣，喝一杯蜂蜜水，晚上看到家人吃饭，虽不饿，但有点馋，吃了几颗黑葡萄干、三颗花生，一小口芒果。未排便，傍晚体重104斤。

晚十一点上床睡觉，睡一会醒一会到第二天早上六点，最长醒来约半小时又再入睡，还算可以。