初夏辟谷养心肠（第三次辟谷）

上官雨

享受辟谷的过程，调理了五脏六腑。加油

燕燕于飞

其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师是不会允许你进辟谷营的。              
                                   ------蝶舞飞飞

燕燕于飞

叶塞尼亚 发表于 2015-5-15 11:41
看你们都开始第二次或是第三次的辟谷了，我的心也蠢蠢欲动。原本也是计划5月份进行辟谷的，只是这阵子兴趣都 ...

谢谢！你做些什么户外运动？如果有运动，应该是很容易进入辟谷状态的。我觉得我次比较轻松，也是得益于我近段时间在学跳舞的原因。

燕燕于飞

上官雨 发表于 2015-5-15 11:48
享受辟谷的过程，调理了五脏六腑。加油

谢谢你的鼓励！我们一起加油！

燕燕于飞

5月15日 辟谷第十三天

昨晚十一点入睡，早上近六点醒来。未大便，体重94斤不变。
早起叩齿吞津、大爱，全天练三次服气、两次龙腾九式。

上午精神较好，准备清水辟谷。散步半小时。
下午略感觉困和乏，上三楼时有点气喘和乏力，右肩颈仍有点不舒服（全不似前两次辟谷是很舒服的）。
傍晚出去散步时，碰见一个老大爷在摘枇杷，给了三个尝尝，真是甜！
快走半小时后回家，洗碗、晾衣服等，感觉困、乏，而且心慌慌，就喝了一杯蜂蜜水，吃一个香焦，感觉略好些。清水辟谷没成功呵，留待下次继续吧。

期待今夜好眠！感恩！
准备明晚复食，结束14天的辟谷。

叶塞尼亚

燕燕于飞 发表于 2015-5-15 15:44
谢谢！你做些什么户外运动？如果有运动，应该是很容易进入辟谷状态的。我觉得我次比较轻松，也是得益于我 ...

驴友的户外徒步爬山，周边近郊到处走走看看。

燕燕于飞

叶塞尼亚 发表于 2015-5-16 10:13
驴友的户外徒步爬山，周边近郊到处走走看看。

哇，不错。我的体力比较差，能加入这种户外徒步爬山的团体么？

燕燕于飞

5月16日 辟谷第十四天

昨晚十一点半入睡，早上六点多醒来。未大便，体重94斤不变。
早起叩齿吞津、大爱，全天练两次服气、两次龙腾九式。
全天精神较好，上午和下午各到操场快走半小时和练功。

早上买菜、洗菜，搞家务，虽然不饿，但是看到自己弄的醋黄瓜，还是想吃。又买了汉菜，准备晚上复食做汉菜汤。
早上喝了半杯蜂蜜水，吃了两颗红枣，为复食做准备，下午吃了一个香蕉。

不过，晚上还是随老公到外面吃了一顿大餐，还好不是吃得特别多，但还是吃撑了。

十四天的辟谷就这样结束了，感觉非常的平静，平静到好像继续辟下去也没什么问题.....

离苦得乐

燕燕于飞 发表于 2015-5-3 15:30
萍洲春涨～不到潇湘岂有诗

呵呵，你儿女很像你啊！

离苦得乐

恭喜恭喜，十四天辟谷圆满结束～！

燕燕于飞

离苦得乐 发表于 2015-5-16 22:45
呵呵，你儿女很像你啊！

呵呵，这是俺家侄女，侄女像我，但我女儿像她老爸！

燕燕于飞

离苦得乐 发表于 2015-5-16 22:45
恭喜恭喜，十四天辟谷圆满结束～！

谢谢！总的来说，这次剧谷比前两次轻松得多。可能是因为辟谷前学舞一个多月的原因。
就像张老师所说的，对辟谷而言，就算是三天的体育锻炼都很重要。
现在深刻地理解这句话了。{:7_137:}

若樵

上官雨 发表于 2015-5-7 10:53
咱们平常吃的习惯了，所以看见就想吃/，有点想吃/。呵呵

同感  时不时会思念食物的味道

若樵

燕燕于飞 发表于 2015-5-8 16:41
我认为减肥其实是辟谷受益中最低的层次，还有身体健康，心灵成长，潜能的开发等很多更高层次的受益。----- ...

我还是停留在浅层次  有待提高

若樵

燕燕于飞 发表于 2015-5-9 21:11
要学习享受与孩子的关系，要学习赞美她，鼓励她，用孩子的眼睛看世界。

好美的一句话  用孩子的眼睛看世界{:7_153:}

燕燕于飞

若樵 发表于 2015-5-17 09:15
好美的一句话  用孩子的眼睛看世界

辟谷中，会时刻反省自己的一些所做所为。有时对小孩，的确太苛刻了！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

若樵

燕燕于飞 发表于 2015-5-17 21:07
辟谷中，会时刻反省自己的一些所做所为。有时对小孩，的确太苛刻了！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

大爱无处不在啊{:7_141:}                  

燕燕于飞

2015年5月17日 复食第一天

这个身体看样子还是不适合辟谷完就开始吃大餐，昨晚半夜三点多醒来，开始觉得胃里不舒服，全是海鲜的腥味，好似要涌到喉咙里，想吐。老公用手捂在我的胃部，才舒服一点。这样折腾到五点左右又再入睡。一时之间，我对食物的美味真是万念俱灰。
早起的大便像拉肚子似的，色黑、稀、多。

早上什么都不想吃。就煮了一点大米小米绿豆粥，配汉菜汤。
中午也是吃稀饭，加一些配菜，也吃了一点鸽子肉和牛肉。
晚上本打算不吃，但从下午开始，断断续续地吃了点水果、银耳粥，小面包，回到家后，非常想念豆豉大头萝卜汤的味道，就用这个汤煮了一点面条吃。有点小撑呵。

全天感觉精神不济，无精打采的。
下午去美容院刮痧和拔罐，两手臂是黑黑的痧，两腰火罐的颜色也是黑色的。

燕燕于飞

若樵 发表于 2015-5-17 21:14
大爱无处不在啊

{:7_141:}辟谷完后，可能就对自己的念头不会那么敏感了，不会念起即觉。所以说辟谷也是一种修行。

让心搁浅

燕燕于飞 发表于 2015-5-17 21:27
辟谷完后，可能就对自己的念头不会那么敏感了，不会念起即觉。所以说辟谷也是一种修行。

说得真好！
才94斤啊，真的如飞燕呢！{:10_266:}