初夏辟谷养心肠（第三次辟谷）

燕燕于飞

欲望不可能控制而战胜，只有通过了解而放下----  中和

我接受  我感恩  我愉悦------明月前生

原来是要通过接受、感恩、愉悦，才能放下啊

燕燕于飞

人在欲望之旅，一切皆因欲望而生而灭。---云上净思

所以欲望无所谓好坏，所以要接受、感恩、愉悦；所以张老师说，“欲望是生命力的表现”，要善于“养欲”；所以张老师说，喝一点蜂蜜水，吃几颗红枣不重要，更重要的是你是否进入了辟谷的状态！

上官雨

咱们平常吃的习惯了，所以看见就想吃/，有点想吃/。呵呵

燕燕于飞

上官雨 发表于 2015-5-7 10:53
咱们平常吃的习惯了，所以看见就想吃/，有点想吃/。呵呵

嗯，是这样没错。其实精神状态好的时候，也不是很想吃的。

燕燕于飞

5月7日 辟谷第五天

早起叩齿吞津、大爱，全天练三次服气、两次龙腾九式。
早上大便一次，这是我三次辟谷来首次大便，量不太多，色黑、硬，不知是否宿便。

今天精神状态很好，上午还到车间溜达了一圈，碰见一起辟谷的同事，也是精神状态超好，他一直对龙腾九式赞不绝口呢（这还是在他不知道龙腾心法的情况下。）

下午事情较多，感觉肩颈很不舒服，不能盯电脑。其实这两三天来，一直感觉肩颈不是很舒服，因为我之前有颈椎病，每次辟谷时会缓解和舒服一些，但辟谷完后又是很不舒服。我期待这次辟谷能气冲病灶，帮我把这个问题也解决一下嘛！

晚上学跳拉丁舞，出了汗，精神更好了。

跳舞回家后，发现老公应酬喝醉了回来，醉得不省人事。要是在以前，我一定是生气骂他的。但今晚我很平静，生气有什么用，事情已经是这样了，骂他又怎样，他又不知道，只有静下心来照顾他，搞卫生。

晚十一点入睡，半夜担心老公醒来一次，可能四五十分钟才再入睡的，到早上六点醒来。

今天仍有一些色黑的月经，不知是否排毒，若是平时，今天是没有的了。

全天喝一杯蜂蜜水，吃一颗红枣。晚上削了一个大芒果给小孩吃，她吃了大半，我见剩了可惜，就吃掉了，有点小撑呵。

松林小溪水

燕燕于飞 发表于 2015-5-8 07:51
5月7日 辟谷第五天

早起叩齿吞津、大爱，全天练三次服气、两次龙腾九式。

你试试不吃东西身体会不会有力气？我早晨如果吃了枣或者别的，这一天都会有力气，如果不吃，就会乏力。

燕燕于飞

松林小溪水 发表于 2015-5-8 08:19
你试试不吃东西身体会不会有力气？我早晨如果吃了枣或者别的，这一天都会有力气，如果不吃，就会乏力。

其实不吃东西，也不会没有力气的。我参加面授时，辟谷的第一天和第二天只喝了两口清水，还是有力气的。只是不面授时，在家辟谷，诱惑比较多，磁场不够大，有时忍不住会吃一点哈

燕燕于飞

我认为减肥其实是辟谷受益中最低的层次，还有身体健康，心灵成长，潜能的开发等很多更高层次的受益。--------刘清瑶

燕燕于飞

5月8日 辟谷第六天

早起叩齿吞津、大爱，全天练三次服气、两次龙腾九式。喝一杯蜂蜜水，吃两颗红枣，几粒葡萄干。体重97斤，比辟谷前瘦了9斤。

今天精神状态还好，不过可能昨晚睡得不是很好的原因，略有点困。
对了，昨晚小腿有抽筋，不知何故。

辟谷期间都是老公给小孩做饭菜，昨天老公喝醉了，中午时我就给小孩煮了一个汉菜汤，哎，这是我喜欢吃的菜啊，忍不住流口水了。

傍晚在操场快走了四十分钟，下雨后的空气非常的清新，眼前一片绿意浓浓，还有几对行人一起散步，感觉好极了。
而且这次不像前两次辟谷（那两次基本是两腿无力，散步都很难坚持半小时的），这次却是完全没问题，真是越来越棒了。
快走后回家，感觉运动后就不是那么想吃东西了。

今天还有一点点的月经。期待一夜好眠，感恩！

上官雨

期待再次辟谷的感觉。辟谷对人体是休息的过程。加油

老傅

有心练功 无心成功！祝楼主辟谷成功！

张健霞

期待着我也会辟谷的那一天

燕燕于飞

上官雨 发表于 2015-5-9 12:37
期待再次辟谷的感觉。辟谷对人体是休息的过程。加油

谢谢鼓励！一起加油！

燕燕于飞

老傅 发表于 2015-5-9 14:54
有心练功 无心成功！祝楼主辟谷成功！

谢谢你的祝福，我们一起努力吧！

燕燕于飞

张健霞 发表于 2015-5-9 15:18
期待着我也会辟谷的那一天

你没参加5月辟谷面授班吗？

燕燕于飞

5月9日 辟谷第七天

早起叩齿吞津、大爱，全天练三次服气、两次龙腾九式。喝一杯蜂蜜水，吃两颗红枣，几粒葡萄干，下午还吃了一个小芒果。体重97斤，与昨天一样。

早上跑了两次菜场买菜和水果，到楼下晒被子，洗菜、做汤，忙碌了两个小时。
下午一家人到操场活动，我快走+散步共四十分钟，老公慢跑，小孩和朋友一起放风筝、骑自行车。夕阳无限好，微风习习，一家人的活动真快乐！
今天精神状态尚好，略有点乏力，中午时困，午睡了两个小时。快走时感觉有点气喘，略有乏力。

今天月经结束。仍然期待一夜好眠，感恩！

燕燕于飞

表面上我们在学习不吃饭的技术，实际我们要学的是如何关心他人，善待自己。-----张老师

燕燕于飞

如何做到复食体重不反弹：增加体育锻炼、继续练功、饭吃七成饱.....      -------张老师

燕燕于飞

不要对老公、孩子有太多的要求和控制，要善待他们。这表面上是对他人的不接受，其实是对自己的不接受，所以要从爱自己开始。-----------张老师

燕燕于飞

要学习享受与孩子的关系，要学习赞美她，鼓励她，用孩子的眼睛看世界。