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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 鲁31—欢颜辟谷日记
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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-22 22:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月22日 星期六 辟谷第九 天 清水" f" u3 |& P' f+ o
    好不容易写完的日记 不小心 点到哪里 找不到了 太困了觉觉啦 以后再补
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    妙有
  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41

    • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 04:32:56 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
    % y' r8 p# M0 j& Q3 c      自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。
    - x; t6 x7 H, q; H5 `      南无阿弥陀佛！】
    * G) o* _' b0 d8 G* ]6 s8 b* y
    ( w  @3 r- S% z. w9 K9 B# L
    031910s52v3qq45qjjxjwj.jpg

    点评

    鲁—欢颜
    感谢关注！“相信我们的身体为无穷的修复能力 用真心和大爱和好真正融为一体 放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---  详情 回复 发表于 2015-9-17 22:11
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 06:22:12 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-22 22:01 " b6 e+ |9 N/ W$ b" `9 Y( g
    是呀 刘静雨 这一期 有缘遇到好多高人呢

    6 ~5 a$ _" \) A) p, N" j: s继续双修   与高手一起，你也是高手了

    点评

    鲁—欢颜
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～  详情 回复 发表于 2015-8-24 08:57
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄分享 是的 放下一切负担顾虑 无心所求 奇迹自然出现 自然健康快乐 * f- i' A0 b6 Q" M1 U
    感恩龙腾 感恩世间万物
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:32:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-24 00:13 编辑 # V) I. s5 ^. H7 ]& ^( _
    4 B' q. B/ h; {! |% @/ c2 }
    2015年8月23日 星期天 辟谷第十天
    ! O  z1 `0 @4 h( R6 ~2 n6点醒来 大爱 扣齿2次 肚子咕噜咕噜 有放气 起床 发现脚踝的水肿消了 感谢容丽妍老师 指点我用热水泡脚 在训练营 因为条件不允许 一直没泡 昨晚泡了 今天见效 啊哈 六字服气 西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍 煮好 叫儿子起床吃饭 儿子说味道还不错 我洗澡 总算洗个透彻的 哇呀 好爽 9点 龙腾九式 忘记第八式了 呵呵 / [1 y' G, @: H* V. c3 z" N9 z, i2 ~
    下午练六字服气一次 2 }0 R  b9 ~( d: a
    6点半 量体重：48.2kg 这十天没有量过体重 因为想好好享受辟谷 不执着于体重 今天复食了 量一下啦^_^
    0 \7 Y6 w0 I" N0 A晚上8点 复食 喝蜂蜜水 好甜呀 虽然调的很淡  吃香蕉半只 细细的嚼 每口至少36下 哇 从来没感觉香蕉这么好吃) ]  I! c8 x4 }
    散步1小时 散步时叩齿 体育广场 做六字服气 龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍
    * G# X' Y, w- @) \" p# b, u泡脚至微出汗
    : n0 a) d  \; ~' m3 T辟谷虽然瘦了 但是皮肤却比原来光滑 眼睛也特别亮3 ?, i9 c2 v( f$ v( x+ C
    大爱 肚子咕咕噜噜 觉～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-23 06:22
    ! w7 l$ f, v& s0 T) }+ o  |继续双修   与高手一起，你也是高手了

    : g1 y* ~4 `/ L+ \我还差得远^_^ 用心修炼 ～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 09:07:47 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月24日 星期一 第十一天) [" }8 i6 g& ]! W
    6点10分醒来 简单大爱 叩齿2次 起床 熬上红豆薏米粥 练六字服气 龙腾八式 ^_^第八式道莅天下 不记得怎么做 不饿 没吃早餐0 Q# d1 F- A& g9 Z0 t
    8点 带了红枣 苹果 香蕉去上班
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-26 16:09:06 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-27 09:36 编辑 0 e5 c( w) l& I7 q7 `0 P# ~
    * ~' f! O; N( |' X1 D$ D; R2 P
    2015年 26日 星期三 晴 天气凉爽
    ) W5 r; T( J& g" o) g第十三 天。 一直未排便
    , p" L- Z7 D( M, ?( U5 F4：40～5：20醒 好久没醒这么早啦 原来闹铃都叫不醒的 大爱 叩齿7次 推腹100次
    2 }9 O5 \1 y, C" [+ g; [' v5：20起床 小便 喝蜂蜜水
    7 l/ @7 y- P1 [, u6：30 六字服气 龙腾八式 呵呵 忘记第八式怎么做
    % a4 N6 K- C, |( `. S/ M# @7点 吃苹果一片 葡萄3颗 枣1个
    / O  {( \: }/ Y$ p, g9 F2 Y/ E0 e8点去上班 ( i* ]8 p+ t! o. _  n+ J- R5 k
    10点六字服气 做完打了几个饱嗝 呵呵 吃饱啦 12：30 苹果1块 葡萄3颗 枣1个 鲜核桃大半个 多嚼一会 核桃好香 9 V0 z# W9 F" T, I
    1：30～2：00午觉
    6 k0 N, C# T1 Q/ L3点多 六字服气 有时间就叩齿
    " L2 i/ R  y& x7 f! v4 D  M喝水很少 不口渴 脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒 不知道是否气冲病灶 前十天清水辟谷和全辟谷未出现 从第十一天开始复食 吃水果就开始 第十一天晚上 脖子左侧 第十二天晚上右侧 持续到今天 左侧现在不痒
    0 T; o2 h, x7 l0 J6 z4 W) a8 x9 [8 g9 }晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家 已经10点 没有练龙腾九式 吃1小片 洗洗 睡了
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-27 09:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 06:25 编辑
    & r3 a# G; \3 M# z1 R) `: y: z( f% N: W  e; K: |. c
    2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
    , b/ e+ m& E* l1 E第十四天
    % ~! T" d, e8 R9 [5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾九式 多谢平淡和华少 重新发视频给我 从终南山回来后 今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜 一小片苹果
    2 w# I6 ]2 E2 I上班时 有时间就叩齿
    - J$ k& i7 [" F下午在办公室小睡约半小时 没时间练六字服气/ u7 o2 @% a7 N" ^2 n, f
    晚上吃苹果半个 西瓜2小块
    - ^+ e! |* o* i8点 慢跑加快走约1小时 感觉腿没有力量 胃也不舒服 对胃做大爱7 ^+ c# f, q! ~% P
    9点多 六字服气 龙腾九式
    , f' a) b- o0 }$ d0 g11点 上床 推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓 深呼吸 促进肠胃蠕动 14天没大便了: {2 r! Y) J# A( W7 h
    大爱 睡觉觉
    - T7 k3 t% b  z9 _+ r! {1 u( Z脖子两侧皮肤依然发红发痒

    点评

    刘静雨
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒 做的很好了 很成功 奖励奖励自己 夸奖夸奖自己 一起进步哈 我第一次 第二次 都没有宿便 我这第三次 比较随便 吃菜也多 天天排 根据那个恶臭感觉是宿便 有  详情 回复 发表于 2015-8-29 08:13
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-28 10:25:31 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 23:25 编辑
    ' C  A; i% A- ]) [: E3 B
    4 G# _5 C; y! l/ W4 T, C7 t8 t' H* P6 }: |2015年8月28日 星期五 晴 秋热
    3 V' O3 u/ Q- X+ N: n) D; K第十五天 开始吃人间烟火^_^0 n& F$ `; c; }: T
    5：20醒 简单大爱 叩齿2次 起床 熬小米红枣粥 做早餐 间隙 练六字服气 龙腾九式 用了开塞露 14天以来 第一次大便 量不多 没有传说中的黑色宿便 是黄色 成形的 可能我没有宿便吧？
    & f6 C& Z/ K  N$ T0 x# t5 y早上 中午 小米粥 稀汁 各小半碗  苹果一 葡萄 核桃半个
    4 i; M4 t1 R' [0 v晚饭 没喝粥 只吃水果) @7 g. \  P, t2 K; G) S& O3 W
    8～9点 慢跑加快走4 c4 d2 D- L, |
    9点多 服气 龙腾九式
    $ H' ?( X% |& n11点半 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

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    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 08:13:39 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-27 09:48
    , A) x' t$ x9 Z2 F6 X1 T2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
      N: `8 ~" J! S) x. P  ^第十四天! E$ S6 w& O5 v; U
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾 ...
    ' T( n0 j3 q5 |1 q6 [+ c
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈   我第一次  第二次  都没有宿便  我这第三次  比较随便   吃菜也多   天天排  根据那个恶臭感觉是宿便   有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除  不要着急  

    点评

    鲁—欢颜
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 … 一起加油啊  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:10
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

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    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:10:56 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 08:13- K$ J1 ]9 Y6 l: Z8 r
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈 ...

    ) ]* x$ R7 I* @1 A谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    6 L$ W' N* Z5 `好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 …
    + M8 V6 S: O9 M" {  g9 t0 a   一起加油啊

    点评

    刘静雨
    那天我偶尔看到一篇文章这样说 因为我前两次辟谷不大便 大便了也不是宿便 这一次就是我总吃菜 没有限制自己 总是天天大便 恶臭 所以这肯定是 不用着急 这么多年不曾清场子 不着急 慢慢辟谷 都会清理  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:14
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:14:02 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:10& J/ S3 G1 X6 _# T' ~! V% }
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
      E# Q5 l- y3 O% O6 Y  t好的 奖励自己 现 ...

    & d0 W! B& n; H那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有限制自己    总是天天大便  恶臭 所以这肯定是  不用着急  这么多年不曾清场子    不着急 慢慢辟谷  都会清理的   不着急慢慢修炼吧
    - z7 i# f: H- I5 i* Z

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    鲁—欢颜
    我昨天早上用了开塞露 排便 感觉不是宿便 是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:19
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:19:34 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:14
    # Z, E  r; a4 p& U; h9 e5 T' V那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有 ...

    / r! _: w" h$ a! S* l我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

    点评

    刘静雨
    都行 反正排便了 对身体是好的 用就用了 帮助帮助不也很好嘛  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:44
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:28:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-29 23:25 编辑
    / d0 P# R3 t" n  |5 [, m- ?
    9 t4 X$ f. l, _7 W. i+ L2015年8月29日星期六晴$ v  P3 C. V& J- _! }
    第十六天
    ( {: {' Y! w" }7 w/ p# w1 T# P. [5点40醒 叩齿2次 简单大爱
    0 U" T  K; s9 @  h8 z起床 熬上小米红枣粥 六字腹气 龙腾九式
    0 U0 `1 Y0 E5 F7点半 喝小米粥汁半碗 比昨天的多一点 熟枣2颗 苹果一片 葡萄9颗 核桃1小粒
    6 c9 K- j9 x$ ~' C2 S' q12点  小米粥半碗  熟枣2颗 苹果1片 葡萄8颗 核桃一个 熟鲜花生1粒 饱啦
    ! N7 x0 M; P8 ^. `1 d5 e1 e 下午六字服气  不渴有意多些喝水  有时间就叩齿, n0 Y" y2 F, K$ ~
    6点   小米粥小半碗 枣2颗 剩的半个苹果 葡萄10粒 西瓜1块 感觉微微撑
    2 b& o& _6 O/ H$ ^, z6 X9 _( J8点半 快走加慢跑 今天腿有劲 在体育广场跑道跑5圈 没觉累 ( V( l0 o# N' H8 K, e/ u
    9点半 六字 龙腾九式
    ( y2 |, r' {- f; o脖子右侧发红的一片 依然痒 早上好些 晚上严重 今天发现红色的地方又起白皮 早上用眉毛夹拔了 晚上又出来( H2 J( G4 E0 k7 L# v" D
    11点20 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:44:32 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:198 K0 ]/ Z! b3 t7 N" e
    我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？
    ! X! l% w* d( c, S$ z8 U
    都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    点评

    鲁—欢颜
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^  详情 回复 发表于 2015-8-29 13:54
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:05 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:44
    * x$ m9 [( z8 R( l" W都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    " J0 |" i8 J* Z8 r" B嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-30 13:00:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-30 23:29 编辑 ' U) X3 w5 R8 ?8 S1 w
    5 q* h, u* J# ^
    2015年8月30日 星期天 晴
    / w7 M9 C8 i2 D# K, j* Y, a第十七天
    # L/ s/ g5 Q- z8 R% f5 z6 ~5点20 闹铃叫醒 感觉有口气 辟谷10几天来 一直没有 看来吃人间烟火就会产生浊气呀 叩齿7次 第1次无津液 第2次津液多 后面几次又越来越少 大爱
    2 Y& ^  p' F; f+ C5点40起床 熬上小米红枣粥 六字服气 洗澡( b: k; s! S  ~5 t+ ~% Y
    7点半 小米粥半小碗  熟红枣2颗 儿子吃的披萨好诱人 吃上面的火腿2片 苹果1小片 鲜核桃3～4个+ V" ~: v$ |9 t4 c3 x; v
    出去买菜 顺便去办公室一趟/ c7 H" }/ c3 |0 I! [! B
    11点半 六字服气 龙腾九式 ( Z, |- f4 T* n9 X) |& n! }
    12点半 小米粥半碗 枣2颗 蒸南瓜3块 鲜核桃几片 儿子吃的蛋炒饭 我尝了2口 哇 很饱的感觉6 Q3 u5 v' z( A0 s# Q9 H- c; a- v
    2点半 午睡醒来 特别想吃西安的石子馍 吃了2小片 嚼着好香 这算是正式复谷了哈 又吃了半个马大姐肉松饼 过瘾 不过要警惕啦 小心坏的饮食习惯又回来6 F+ C+ j3 N7 V  J$ F$ h
    因为一点也不饿 只是馋  而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦1 c' G/ m# n/ m+ x+ P
    刘静雨说要我奖励自己一下 我想也应该奖励 在西安面对那么多美食的诱惑 我都能听从身体的感觉 不饿就不吃 按照雪狼老师的建议 辟谷10天 让身体得到最好的修复 张老师在语音课上也说过 要及时奖励自己 奖励什么呢 现在体重不稳定 不买衣服 那就奖励做按摩 皮肤护理 吧^_^ 还有我喜欢的逛商场 有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记 叩齿7次
    ! I) e, I3 h% r; i% _6点半 吃苹果半个 葡萄n粒 鲜核桃几小快 下午吃的多 不喝粥了1 O+ W# ^# J' X% |# ~3 J. K
    7点半～9点 慢跑 加快走 体育广场塑胶跑道6圈 不觉累 越跑越有劲 由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰 每一天都是新的开始 重建自己 我是一个新的我 充满了旺盛的生命力
      i# E3 g" n! y- ]: v0 i, N9点 龙腾九式+ G* u: K; b2 Y  x& ?! ]
    脖子依然痒 红 起皮 在微信和水仙聊这个问题 不用药 不管它& I7 m- b- B. j
    11点半 大爱 睡* \5 b1 u, Q& \8 |% d
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-31 08:45:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 - C1 `  k0 f& i6 e& J

    & E$ R- w7 u% V* t2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉
    9 q: ^% w& t* S5 T6 ?2 U) L8 N第十八天  历假推迟了4～5天 还没来
    : O! y# X  s  d) v/ g5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做
    9 T- w0 w4 l' j3 f9 E* w6：30 六字服气 龙腾九式 - h2 f% I/ [+ K% {, _/ ]5 Q
    7：30  小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦# G; @1 }  b  f
    8点去上班  有时间就叩齿
    + M, A5 p% }+ c" @+ J" s1 {& I! b10点半 六字服气
      ^$ V) L2 i, j12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的
      [1 R+ z' J* `6 x下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃 - ]. c4 p, `, ~  z+ ~5 J- q# E
    6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭  肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！
    7 ~1 A4 j/ X  s, M6 N8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟
    / d% U# ?! X9 ?2 o* B4 @: J/ g' S9点半 龙腾九式3 i8 ~) n# r3 _, h
    热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱
    ( F  k& g$ Y) H3 s: A 11点大爱 睡
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-9-1 14:17:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-2 08:44 编辑 & W0 C8 A$ c, F- T! c% l2 u/ |

    $ X1 U1 C  e6 r1 a" g6 H2015年9月1日 星期二 阴8 O- W& H$ N- p8 m9 Q
    第十九天
      t, i# C  Q! H/ O5 {8 k, K5：20醒 大爱 叩齿 洗澡 感到身上有异味 大便便不下 用了开塞露 大便好臭 有油 应该是宿便啦 能排出真高兴
    3 b8 x& e8 u+ l- N5 B7点 服气 龙腾九式& V! \- k5 J3 a) S5 n
    7点半 小米粥半碗 蛋炒饭半碗 正式复食的节奏哈5 a, w) A# K* L* e' |
    11点半 小米粥半碗 干蹦鸡 肉3块 开始吃肉啦 芝麻烧饼 石子馍 各少许 肉松饼1个 饱饱的
    6 F4 D8 \: P& E: w2点半 在办公室又吃零食了 肉松饼 核桃酥糖等 一点不饿 只是馋哈 以后办公室不放零食
    & m) b+ B+ r* h4 b% D% `6点半 青菜1小碗- c+ e5 i" q1 F# b* A- S. t
    7点 盲人推拿 6 J8 C$ X, e) @. |3 I, r. r
    8点半～9点半 慢跑加快走: g4 W% n. D% C3 X4 j
    10点 龙腾九式。
    # b8 v& G% d* K/ [- L辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时 肩颈 特别是肩胛骨下 每次按到 都疼的叫出来 还有腰臀 小腿 疼得厉害 辟谷后今天第一次按摩 疼痛感很轻微 按摩中几乎睡着 说明身体各关环节疏通啦 感恩龙腾 % a7 |+ W* d  u
                     辟谷奇迹2：辟谷前 嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来 辟谷期间消失 复食后 在原来的位置又出来 今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出 排毒
    3 ]2 [/ {! W7 U4 g$ r* N气冲病灶：脖子红 痒还在持续 右侧起皮/ \0 [7 H) ^5 j+ c! m3 v- y7 F
    例假还没有来 顺其自然 该来的时候自会来
    0 O( W( C" a3 V
    ; A8 N) m( l& _# X
    ; P$ ~* v8 y  ]+ [( F+ w5 `6 f, j) m* u  j) k- m% z
    , \3 M2 ~& u1 j" p2 E0 ^
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