TA的每日心情 |
2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-8-31 08:45:57
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑
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4 O2 ]* u, C" y! r2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉
- |* Z- h& _2 G" y7 V第十八天 历假推迟了4～5天 还没来
* I3 T! x( o8 z5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭 中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做
+ {* O9 T/ p# R; n6：30 六字服气 龙腾九式 % ^) _5 }% C5 Q! z8 L/ l4 E
7：30 小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦
; H- T6 o2 N d6 F) y8点去上班 有时间就叩齿
$ y# N) w# D, ?10点半 六字服气 N/ |- g$ j/ Z, Q4 x
12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的
/ p" \5 ~* A4 s/ {/ m下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃
. Z- c1 g, `7 W; ^; _6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭 肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑 无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行” 对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿 让你超负荷工作 辛苦啦～请原谅！) _$ n& _0 w; I: D0 M6 A
8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟
# S4 l) N2 d1 h4 @9 b9 s8 v9点半 龙腾九式
) k0 f& E8 c1 Y' a7 h: a热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱 ' Q, G, }3 m; |4 q
11点大爱 睡 |
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发表于 2015-8-23 04:32:56
