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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 鲁31—欢颜辟谷日记
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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-22 22:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月22日 星期六 辟谷第九 天 清水
    7 C: z# r3 v  s3 D好不容易写完的日记 不小心 点到哪里 找不到了 太困了觉觉啦 以后再补
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    妙有
  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41

    • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 04:32:56 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。8 M- ?4 A8 t' H% r1 w
          自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。 ; V+ }- A& ?3 L/ S4 j
          南无阿弥陀佛！】4 C8 }, f. Y; q. j

    0 L2 j# Z; U6 G* V5 \
    031910s52v3qq45qjjxjwj.jpg

    点评

    鲁—欢颜
    感谢关注！“相信我们的身体为无穷的修复能力 用真心和大爱和好真正融为一体 放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---  详情 回复 发表于 2015-9-17 22:11
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 06:22:12 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-22 22:01 6 _, f* O# ]  Q9 P5 k1 R: O: x: V
    是呀 刘静雨 这一期 有缘遇到好多高人呢
    2 H, G- W: N* ]3 K
    继续双修   与高手一起，你也是高手了

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    鲁—欢颜
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～  详情 回复 发表于 2015-8-24 08:57
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄分享 是的 放下一切负担顾虑 无心所求 奇迹自然出现 自然健康快乐 $ c; d- L  F& x9 r1 D# y( b
    感恩龙腾 感恩世间万物
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:32:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-24 00:13 编辑
    & K8 ~/ V* O, y9 P9 J% z) i1 B9 g4 i; \3 |
    2015年8月23日 星期天 辟谷第十天1 O- ^3 H' u/ f9 o9 f0 i7 c1 p
    6点醒来 大爱 扣齿2次 肚子咕噜咕噜 有放气 起床 发现脚踝的水肿消了 感谢容丽妍老师 指点我用热水泡脚 在训练营 因为条件不允许 一直没泡 昨晚泡了 今天见效 啊哈 六字服气 西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍 煮好 叫儿子起床吃饭 儿子说味道还不错 我洗澡 总算洗个透彻的 哇呀 好爽 9点 龙腾九式 忘记第八式了 呵呵
    9 b" e8 r  m& ~2 |% I下午练六字服气一次 " Q9 l- W# E% A5 J6 O9 N0 S6 G5 c
    6点半 量体重：48.2kg 这十天没有量过体重 因为想好好享受辟谷 不执着于体重 今天复食了 量一下啦^_^% v$ v7 ~2 _% K9 z: J2 `- x
    晚上8点 复食 喝蜂蜜水 好甜呀 虽然调的很淡  吃香蕉半只 细细的嚼 每口至少36下 哇 从来没感觉香蕉这么好吃
    , e9 C0 H5 t+ U* g散步1小时 散步时叩齿 体育广场 做六字服气 龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍6 T8 w0 \0 P" |3 ]( K% g
    泡脚至微出汗 1 t# G. P* v2 J7 h# F
    辟谷虽然瘦了 但是皮肤却比原来光滑 眼睛也特别亮
    ! S% I. E, q1 b大爱 肚子咕咕噜噜 觉～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-23 06:22
    # F5 W% x+ s, L$ s# k继续双修   与高手一起，你也是高手了
    " |% B/ R1 F6 A0 v  P, h: s
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 09:07:47 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月24日 星期一 第十一天
    # Y5 P( F1 h- ?. B- I6点10分醒来 简单大爱 叩齿2次 起床 熬上红豆薏米粥 练六字服气 龙腾八式 ^_^第八式道莅天下 不记得怎么做 不饿 没吃早餐
    & z  n7 Q/ \6 K# {1 ?- B8点 带了红枣 苹果 香蕉去上班
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-26 16:09:06 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-27 09:36 编辑 7 e5 |7 V! D" D* _( P

    2 t$ h1 h3 J! j5 M" Q8 o2015年 26日 星期三 晴 天气凉爽 . f: h& W% m1 G* Z) V4 y
    第十三 天。 一直未排便
    4 ], V0 H. Y4 K  a* L4：40～5：20醒 好久没醒这么早啦 原来闹铃都叫不醒的 大爱 叩齿7次 推腹100次
    - L- L3 \. x' y7 x% l+ c. l5：20起床 小便 喝蜂蜜水
    ; B8 P* |4 G4 V+ Y6：30 六字服气 龙腾八式 呵呵 忘记第八式怎么做 4 |3 d3 j+ J' K
    7点 吃苹果一片 葡萄3颗 枣1个 ( h8 C! X6 q; f% @( d
    8点去上班 + R8 f: {% B' [3 X" R% F
    10点六字服气 做完打了几个饱嗝 呵呵 吃饱啦 12：30 苹果1块 葡萄3颗 枣1个 鲜核桃大半个 多嚼一会 核桃好香
    7 a7 y, `& v$ a3 ~" B& I1：30～2：00午觉8 Z9 ^0 Z/ g5 G8 ^+ @3 c6 r3 h
    3点多 六字服气 有时间就叩齿. V; B8 `) V3 Z  y
    喝水很少 不口渴 脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒 不知道是否气冲病灶 前十天清水辟谷和全辟谷未出现 从第十一天开始复食 吃水果就开始 第十一天晚上 脖子左侧 第十二天晚上右侧 持续到今天 左侧现在不痒4 q  M0 a: w, R6 Q( M) w4 t( V
    晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家 已经10点 没有练龙腾九式 吃1小片 洗洗 睡了
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-27 09:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 06:25 编辑
    5 p* d, `: l# o, _
    4 G1 V- B9 c: \$ c7 B$ S/ h* t2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
    / N: g: o8 x$ {* n9 M# I1 h4 v第十四天
    . \& J4 O$ l* \  ^; B5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾九式 多谢平淡和华少 重新发视频给我 从终南山回来后 今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜 一小片苹果
    ' A: f- h1 y) y上班时 有时间就叩齿
    3 @( l# u$ I# }) J* K下午在办公室小睡约半小时 没时间练六字服气
      \# o8 a( G5 V9 I& v6 I* d晚上吃苹果半个 西瓜2小块( X% x' G% i* O  |
    8点 慢跑加快走约1小时 感觉腿没有力量 胃也不舒服 对胃做大爱
    " z- @) f$ u. X5 C' S) |9点多 六字服气 龙腾九式% x  Z( ^, q7 d- R+ T9 i
    11点 上床 推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓 深呼吸 促进肠胃蠕动 14天没大便了7 ~6 i% D* r8 ~/ \/ s0 D, z0 H
    大爱 睡觉觉+ {6 N# v( A5 B
    脖子两侧皮肤依然发红发痒

    点评

    刘静雨
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒 做的很好了 很成功 奖励奖励自己 夸奖夸奖自己 一起进步哈 我第一次 第二次 都没有宿便 我这第三次 比较随便 吃菜也多 天天排 根据那个恶臭感觉是宿便 有  详情 回复 发表于 2015-8-29 08:13
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-28 10:25:31 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 23:25 编辑
    5 L0 j3 w4 \6 e4 G- T0 r  K  e, A; V, `  n0 v3 J2 t& \
    2015年8月28日 星期五 晴 秋热3 o: Y) T( y, _4 v0 E" I- k$ v/ b
    第十五天 开始吃人间烟火^_^
    / g$ @5 }, T/ d( V5：20醒 简单大爱 叩齿2次 起床 熬小米红枣粥 做早餐 间隙 练六字服气 龙腾九式 用了开塞露 14天以来 第一次大便 量不多 没有传说中的黑色宿便 是黄色 成形的 可能我没有宿便吧？
    3 v: I" g$ C( b! m6 K4 T3 _4 _/ W: D4 I早上 中午 小米粥 稀汁 各小半碗  苹果一 葡萄 核桃半个0 O9 _3 G/ P: v# z; y" z: O4 o$ D: a
    晚饭 没喝粥 只吃水果2 e. Q! B2 a9 S
    8～9点 慢跑加快走# s) M% |/ H; K) |' l- P! }
    9点多 服气 龙腾九式+ M% V" O5 K9 k4 C6 u
    11点半 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 08:13:39 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-27 09:48$ _* ~( B8 |6 i( Z
    2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适2 C4 K! F: f" e+ l4 G) ]
    第十四天9 a2 `: C9 ]5 j- S: J! V1 x3 q1 q
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾 ...

    $ c+ U* v: B4 _* F$ R) ~你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈   我第一次  第二次  都没有宿便  我这第三次  比较随便   吃菜也多   天天排  根据那个恶臭感觉是宿便   有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除  不要着急  

    点评

    鲁—欢颜
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 … 一起加油啊  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:10
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:10:56 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 08:13- B6 _3 X" V; F+ k6 [$ ^0 X
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈 ...

    3 V7 @, ]1 G3 @/ E谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好   `( W2 d) |1 P
    好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 …1 d+ S1 c) C% a% c+ X3 t8 c, t
       一起加油啊

    点评

    刘静雨
    那天我偶尔看到一篇文章这样说 因为我前两次辟谷不大便 大便了也不是宿便 这一次就是我总吃菜 没有限制自己 总是天天大便 恶臭 所以这肯定是 不用着急 这么多年不曾清场子 不着急 慢慢辟谷 都会清理  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:14
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:14:02 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:10
    1 H2 D8 ~) s2 I" F" S2 ^9 L谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 6 O4 t; M( `4 s7 h( L6 H
    好的 奖励自己 现 ...

    - _0 J6 [; K' B; Y# b那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有限制自己    总是天天大便  恶臭 所以这肯定是  不用着急  这么多年不曾清场子    不着急 慢慢辟谷  都会清理的   不着急慢慢修炼吧
    $ i" c# U9 h3 ~1 b

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    鲁—欢颜
    我昨天早上用了开塞露 排便 感觉不是宿便 是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:19
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:19:34 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:14
    % x, T# m7 Z- h8 O那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有 ...
    $ x6 L. E5 D6 z6 m8 V" }2 p( w( f
    我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

    点评

    刘静雨
    都行 反正排便了 对身体是好的 用就用了 帮助帮助不也很好嘛  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:44
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:28:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-29 23:25 编辑
    , T. _# X% p# B1 R
    3 Y2 L; X1 d( T2015年8月29日星期六晴
    0 s' ~& @; P9 _. P1 L+ f! [第十六天 0 g% O  W: z) M  O2 ?. ]0 P# w
    5点40醒 叩齿2次 简单大爱
    9 ]& M2 }/ s* t  S# Q起床 熬上小米红枣粥 六字腹气 龙腾九式
      H% }' P0 C! \3 L  f7点半 喝小米粥汁半碗 比昨天的多一点 熟枣2颗 苹果一片 葡萄9颗 核桃1小粒
    ( n$ v7 z, O! m6 k12点  小米粥半碗  熟枣2颗 苹果1片 葡萄8颗 核桃一个 熟鲜花生1粒 饱啦7 r) x2 ?, z+ |9 h: V1 k
    下午六字服气  不渴有意多些喝水  有时间就叩齿
    / q" m) W; T( ~% p+ j; p8 g  s; l! S6点   小米粥小半碗 枣2颗 剩的半个苹果 葡萄10粒 西瓜1块 感觉微微撑
    4 J. C6 w, N+ L$ z1 y# I8点半 快走加慢跑 今天腿有劲 在体育广场跑道跑5圈 没觉累
    ( p0 L* z) `/ a) p4 D: \: v+ e9点半 六字 龙腾九式- }# S1 ^9 B' z8 o1 f
    脖子右侧发红的一片 依然痒 早上好些 晚上严重 今天发现红色的地方又起白皮 早上用眉毛夹拔了 晚上又出来
    % n' n3 c% C5 x11点20 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:44:32 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:196 ]5 z+ Q. |6 i9 U9 k0 e0 n
    我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

    0 L  q1 T# s( [9 v- {+ e都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    点评

    鲁—欢颜
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^  详情 回复 发表于 2015-8-29 13:54
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:05 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:44
    * _7 ~- d& k  l* E) H都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    1 n3 f: q0 p% l) K嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-30 13:00:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-30 23:29 编辑
    % @" F  @7 k! D! [8 T1 e0 X# l7 ?1 V4 {
    & V9 Z3 u4 P' I2 k! B2015年8月30日 星期天 晴# G8 S# w1 T; ?! e. W# B% b
    第十七天9 {% q& R- P7 _; o$ _7 ]& P2 u
    5点20 闹铃叫醒 感觉有口气 辟谷10几天来 一直没有 看来吃人间烟火就会产生浊气呀 叩齿7次 第1次无津液 第2次津液多 后面几次又越来越少 大爱  }* @" C% @5 q! I
    5点40起床 熬上小米红枣粥 六字服气 洗澡% j% \8 U  A4 r/ J" b
    7点半 小米粥半小碗  熟红枣2颗 儿子吃的披萨好诱人 吃上面的火腿2片 苹果1小片 鲜核桃3～4个3 C! v5 S  Y1 k
    出去买菜 顺便去办公室一趟
    ; L$ ~5 w: N  c; V11点半 六字服气 龙腾九式 ; H0 y0 y. R  f* I$ F, K1 h: Z
    12点半 小米粥半碗 枣2颗 蒸南瓜3块 鲜核桃几片 儿子吃的蛋炒饭 我尝了2口 哇 很饱的感觉
      f1 P* n3 c8 T6 F+ o; s2点半 午睡醒来 特别想吃西安的石子馍 吃了2小片 嚼着好香 这算是正式复谷了哈 又吃了半个马大姐肉松饼 过瘾 不过要警惕啦 小心坏的饮食习惯又回来
    & z2 v$ z: T$ ^1 m4 g) r- {因为一点也不饿 只是馋  而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦# j( H3 h* m9 i6 ]
    刘静雨说要我奖励自己一下 我想也应该奖励 在西安面对那么多美食的诱惑 我都能听从身体的感觉 不饿就不吃 按照雪狼老师的建议 辟谷10天 让身体得到最好的修复 张老师在语音课上也说过 要及时奖励自己 奖励什么呢 现在体重不稳定 不买衣服 那就奖励做按摩 皮肤护理 吧^_^ 还有我喜欢的逛商场 有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记 叩齿7次+ s0 f: P' p5 g. a7 i# Q" {. O
    6点半 吃苹果半个 葡萄n粒 鲜核桃几小快 下午吃的多 不喝粥了
    5 r7 i( }2 k% ]6 K5 ^3 \- ]7点半～9点 慢跑 加快走 体育广场塑胶跑道6圈 不觉累 越跑越有劲 由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰 每一天都是新的开始 重建自己 我是一个新的我 充满了旺盛的生命力  _0 y8 E: V, ?4 E: a' U) T. x
    9点 龙腾九式
    + S1 C2 r* x; b" A( @6 \1 C+ |. g脖子依然痒 红 起皮 在微信和水仙聊这个问题 不用药 不管它
    * C6 f7 M# O3 {, F7 G! y11点半 大爱 睡
    ! \2 Z% G8 p% E
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-31 08:45:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 , j6 Q. S# }6 w# e$ m' Y
    . u6 `) [; n' x7 ~! @" X: n4 U
    2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉
    / _+ {: n6 W. ?第十八天  历假推迟了4～5天 还没来
    ; B6 t5 h( {: B% K" E, e% [6 I% a5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做
    / j. Z6 ]  c: D( m$ c6：30 六字服气 龙腾九式 . X! K; o, ]/ {* p
    7：30  小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦
    8 z; A: f5 {9 m7 N9 I. {4 K8点去上班  有时间就叩齿
    * H% m! o3 k9 p; S1 R- S+ G/ u10点半 六字服气
    / n+ f6 f1 z; h12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的
      |% S2 E7 z$ e5 C下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃
    ( h/ [# J9 t% C/ [% y! D9 J$ z; v' B6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭  肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！
    ' ^0 X$ W  [! e8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟
    : [9 t6 m  v4 a/ l* r5 R$ x9点半 龙腾九式, Z0 z6 N* C% m/ ^' Z
    热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱
    ! d& j0 I3 o! F. b; [ 11点大爱 睡
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-9-1 14:17:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-2 08:44 编辑 5 |1 K. U( ^  U7 W, p* W( Y) c$ C, W' R

    4 j* r- I1 {2 B  X, S3 e6 \2015年9月1日 星期二 阴: X2 w' d! l" K( U
    第十九天- ~' L7 `; V  @, R* Q9 w" N+ \
    5：20醒 大爱 叩齿 洗澡 感到身上有异味 大便便不下 用了开塞露 大便好臭 有油 应该是宿便啦 能排出真高兴
    ) j& D; Y- e7 r( y7点 服气 龙腾九式
    - n( I" P: }1 W! p/ F7 ?0 q* @8 c7点半 小米粥半碗 蛋炒饭半碗 正式复食的节奏哈7 H8 F1 j  B' ^& Q3 Y
    11点半 小米粥半碗 干蹦鸡 肉3块 开始吃肉啦 芝麻烧饼 石子馍 各少许 肉松饼1个 饱饱的
    / a) F/ b) r. [% h7 J8 P2点半 在办公室又吃零食了 肉松饼 核桃酥糖等 一点不饿 只是馋哈 以后办公室不放零食
    ) o1 }, R6 }; r. O  x4 |6点半 青菜1小碗
    3 B* |: T8 \0 K. V0 j$ S  R% X7点 盲人推拿
    ) m4 J- H6 x7 D  L  @; O, U2 ~8点半～9点半 慢跑加快走
    # Y3 a+ m1 @; r' J( o0 h  B10点 龙腾九式。/ d: [3 n6 C0 c+ k. O7 E
    辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时 肩颈 特别是肩胛骨下 每次按到 都疼的叫出来 还有腰臀 小腿 疼得厉害 辟谷后今天第一次按摩 疼痛感很轻微 按摩中几乎睡着 说明身体各关环节疏通啦 感恩龙腾 ' C* X2 C: @4 g& `0 A! n7 I
                     辟谷奇迹2：辟谷前 嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来 辟谷期间消失 复食后 在原来的位置又出来 今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出 排毒
    7 f2 ~6 t& r7 `3 S4 {& a气冲病灶：脖子红 痒还在持续 右侧起皮
    4 S2 v/ H) I6 M4 B5 W# R例假还没有来 顺其自然 该来的时候自会来# J- E/ p) z' w# S" a0 @

    + m. @/ V$ M2 ^' ?
    6 F( d" K0 Z. x  |9 d& t0 d0 k! u$ [. b, E
    - g& v& V5 M; x+ M) q. J
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