鲁31—欢颜辟谷日记

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-17 22:03:54

天意天意发表于 2015-8-18 23:19
/ [! v* \$ n; i$ S5 B N' z6 r辟谷开始就是我们福报美好生活的开始

福报美好生活，感恩辟谷感恩龙腾

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-17 22:11:48

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-17 22:14 编辑

妙有发表于 2015-8-23 04:32
' d* y0 s8 |. h2 f- l/ l; w谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为 ...

感谢关注！“相信我们的身体有无穷的修复能力
用真心和大爱和她真正融为一体
放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-17 23:20:43

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-18 06:08 编辑

            2015年9月17日星期四晴第三十五天

      今天白天想写日记，一直没找到我的日记，怎么会没有了呢？感觉好纳闷。晚上才发现，原来昨天加了精华换地方了啊---感恩龙腾！

      5点20醒大B  小腿肿轻了很多
      5点半熬上南瓜粥洗发
      6点20 早市买菜回到家准备好做午饭的材料中午做咖喱鸡呀哈，美味
      8点去上班
      9点，龙腾九式，刚做了二式，就有事儿开始忙工作
      12点，吃面包2个，咖哩鸡里面的鸡肉3小块，土豆几块，胡萝卜几块，面包沾咖喱汁，不要太好吃哈，菠菜炒鸡蛋吃了一点，南瓜粥喝了2口。美味的午餐一不小心，吃多了
      1点多，接电话，去办公室有事
      晚上，本来打算听语音课的，可是因为中午没休息，太困了，在沙发上睡着了
      10点半龙腾九式
      11点20 泡脚，12点睡

      下午小腿肿得比上午明显，比昨天下午轻一些，我分析一下，感觉应该是和这两天忙，练功、锻炼少，再加上饮食不注意，吃盐、糖、油偏多有关系，前天看叶塞尼亚的日记还专门总结了复食肿的问题，个人认为解决的方法有二个，第一是断食几天，第二是加强锻炼。加强锻炼是慢功夫，以后会注意，断食明天开始，先加个意念---明天辟谷，这个决定是今天看了”带发修行“的日记做出的，本来计划11月再辟谷的，间隔2、3个月，可是今天看了”带发修行“的日记，才知道31期的同修有好多已经再次辟谷了，再加上想体验、研究一下复食肿的问题，所以决定明天进入状态啦-----

      “此时此地此情此景感受了记录了…回头看看这些感觉是真的…”（摘自刘静雨辟谷日记）写日记的乐趣就在于此吧^_^

      感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-18 10:08:31

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-18 21:33 编辑

            2015年9月18日星期五晴第三十六天

      5：20 自然醒起床大B 小腿脚踝肿比昨晚轻一些右脚踝内侧踝骨下侧青紫可能是昨天我按摩有力不当造成的吧？而且按摩的时候  小腿下部有麻木的感觉
      6：30 龙腾九式  不饿没吃早餐
      12：00吃土豆宽粉一片
      下午同事买来的各种馅月饼没禁住诱惑抹茶馅香芋馅 …很特色的各尝了一点吃完以后感觉甜腻腻的特别想吃咸味的东西出去买了一份凉拌青菜吃掉大半 OMG ～对胃大爱：胃宝贝儿对不起本来说要你休息一天的结果又让你工作请原谅  ～结果胃宝贝儿没原谅我下班回家后全吐了这是意念的作用吧？昨晚不是加意念今天辟谷让胃宝贝儿休息几天？既然如此有何必吃那些东西其实一点饿感都没有
      晚上跑步7圈 2800米龙腾九式

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-20 10:05:01

         2015年9月19日星期六晴  第三十七天

      昨天写的日记  没点保存呢一不小心  没了呵呵  简单补记：
      全天感觉渴的时候小口喝水
         龙腾九式  服气早晚各1次  有时间就扣齿睡前泡脚推腹大爱
         晚上  快走慢跑1小时只跑一圈其它是走因为在辟谷了减少运动量

      从昨天开始下身应该是排毒结束回复正常无气味基本没有FMW
      脚踝一到下午还是肿比原来肿的轻一些感觉越是坚持锻炼  越是消肿快呢

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-20 10:15:20

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-20 22:59 编辑

   2015920    α
      520 DB  θ
                  1С
               С лл  и             С    ^_^  С

      漣    2°  100 Щ о    мж顫жж ж
   輸 ÷    м о ó  ^_^ в

OMG～怎么又成乱码啦…？？？好困呀  简单重写下
   2015年9月20日星期天晴第三十八天再次辟谷第三天

   5：20醒脚踝、小腿消肿啦
   叩齿推腹大爱龙腾九式服气共计用时约1小时
   有时间就叩齿
   下午脚踝轻微肿  几乎看不出来但是用手按还是轻微酸胀有凹坑但很变平比前几天好很多
   晚上收拾茶几老到葡萄要放坏了几颗零碎的吃掉啦其他成串的放到冰箱里
   泡脚龙腾九式服气挂腿大爱 11点

大庆-清茶 · 发表于 2015-9-20 11:01:06

感谢你的分享，中秋节在家辟谷。

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-20 16:32:02

大庆-清茶发表于 2015-9-20 11:01 W7 g8 M+ @2 v. B3 [! `
感谢你的分享，中秋节在家辟谷。

感谢关注！感受辟谷神奇～一起加油啊

小侦子 · 发表于 2015-9-20 18:11:09

有心练功，无心成功，学习了。

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-20 20:58:49

小侦子发表于 2015-9-20 18:11
# t% o: C/ `) B" s: ^. n有心练功，无心成功，学习了。

感谢关注！一起加油～共同进步啊！
感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

粤向西 · 发表于 2015-9-20 21:45:08

感恩分享 {:10_266:}感恩生活 {:10_266:} 感恩万物{:10_266:}

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-20 21:55:46

粤向西发表于 2015-9-20 21:45' f2 |( Z$ u+ u ?! `
感恩分享感恩生活感恩万物

感谢关注！
感恩龙腾！
万物皆有灵～感恩宇宙万物！

苏-老朱 · 发表于 2015-9-21 11:26:55

修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是对不起，谢谢您，请原谅，我爱您的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。以道莅天下，其鬼不神的境界。总之，修练龙腾辟谷就是要达到无为而无不为，有心练功，无心成功的目的。

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-21 14:01:04

      感谢关注！苏—老朱谢谢赐教学习了

      身心双修～感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-21 14:15:48

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-22 09:19 编辑

      2015年9月21日星期一晴第三十九天再次辟谷第四天

      今天决定吃点水果半辟
      5：20醒迷迷糊糊大爱特别对小腿脚踝大爱叩齿。脚踝消肿了
      5：50起床  喝温水几口熬上大米南瓜粥洗澡
      7：00六字服气打算到办公室龙腾九式
      上班一直忙九式没练不渴没喝水
      中午做了美味的牛肉咖喱意面儿子吃了好多我吃了几颗葡萄
      2：15 在办公室服气九式  小睡在办公桌上挂腿  脚踝、小腿下午没肿^_^
   晚上到美发店剪刘海逛商场辟谷瘦了几斤穿衣服更美啦^_^都是试穿S码的哈  穿上好看的衣服这么多呢开心哇回家已经9点多呢结缘龙腾  接受辟谷理念后对物质的欲望减少了许多再加上辟谷期间体重不稳定所以近3个月很少买衣服今天也没有买决定最近买身新衣服一来是奖励自己  因辟谷而体育锻炼坚持的不错二来是还有几天就过生日做为送给自己的生日礼物啦没跑步呦

   服气龙腾九式面膜泡脚  推腹有水声咕噜咕噜的右侧水声明显大爱 12点睡
   今天一天吃葡萄1小串  小口喝水每次几口大约4次

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-22 09:37:12

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-22 21:58 编辑

      2015年9月22日星期二阴第四十天再次辟谷第五天

      5：20醒右小腿肚抽筋揉捏了一会就好了感觉小腿肚里有一硬块以后要经常按摩揉捏。叩齿推腹（肚脐内侧有硬块原来推腹的时候我也怀疑是身体的某个器官看过昆明微笑分享的她在山药社区的帖子《细说推腹十个月》知道这硬块是能推掉的坚持早晚推腹啊）大爱对脚踝、小腿特别大爱了沟通多一些今天完全消肿啦
   早餐没吃中午晚上共吃葡萄1小串小苹果四分之三个核桃1个
   晚上散步加快走1个小时多
   服气龙腾九式泡脚
   今天上楼梯或快走时感觉小腿酸软其它一切正常

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-23 12:01:11

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-24 11:15 编辑

      2015年9月23日星期三晴第四十一天再次辟谷第六天

      6：00醒起床洗发  服气龙腾九式
      7：00 饿感强烈吃苹果四分之一葡萄八九颗不知名字的水果干一片核桃1个
      11：00 吃了一口巧克力花生的迷你小月饼当时有饿的感觉主要还是馋嚼了几下感觉太甜腻  吐到垃圾桶里了原来非常喜欢甜食辟谷以后不能接受口味太重的食物了
      中午没有一点饿感吃了几颗葡萄
      晚上吃苹果四分之一葡萄几颗
      逛街没跑步
      服气龙腾九式 11点20简单大爱睡
      身体各方面状态很好没任何不适  感恩龙腾  感恩宇宙万物！

粤向西 · 发表于 2015-9-23 23:14:51

感恩分享，感恩张老师。

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-24 11:20:33

粤向西发表于 2015-9-23 23:14& Q7 j r4 x2 k
感恩分享，感恩张老师。

感谢关注！一起加油～共同进步～感恩龙腾！感恩宇宙万物！

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-24 11:30:35

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-24 23:07 编辑

      2015年9月24日星期四  晴第四十二天再次辟谷第七天
   5：00醒叩齿大爱推腹
   6：30服气龙腾九式
   7：00吃小苹果半个葡萄几颗核桃一个碧根果3个菠萝蜜果干1片香蕉片1片。感觉果干太甜啦  加工过的食品口味都太重辟谷让我们对食物有
   中午吃哈密瓜一块
   晚上吃小苹果1个葡萄几颗核桃1个碧根果2个柿子半个算是复食？
   小步慢跑35分钟快走约半小时在体育广场发现一个可以按摩小腿的器械泡脚 11点简单大爱睡

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