不期而至的奇迹

呵护阳光

“有心练功，无心成功”、“方法无所谓，心态最重要”、“接受自己的不完美，接受别人的不完美”。又一次勉励我了，今天的干活动力更足了，学习再学习！

豫-张红

感谢分享。学习中！
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刍狗

真不错 谢谢无私的分享

洛娜

2015年9月4日星期五
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# \& ~& a3 U' c* M2 B& Z辟谷首先是心灵的一场修行

昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
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反省以下几点：
) T( Q( D# ^! j1、        对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己
9 q. @* f0 y$ f7 e( t7 s从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。
: ?/ A: A* d4 @& D$ a! i$ X* z其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。
前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
/ [8 O' A$ }) }
2、        对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视
7 N; W- M7 s; r+ b7 g其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。
我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
. \" b6 X5 e2 P( E" jGive and Take。

: J5 L5 Z9 S% N$ z" v; ~: m' c3、        对于练功，我有畏难情绪
$ i% v& j- s* r客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。

昨天课程结束后，我写下了以下内容：
! H; e. t/ S( U# V3 }从辟谷第八天开始，我要做到：
1、        控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；
+ P; y5 Z+ ^" y9 p% b2、        每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
  V" \+ A. s$ U0 {% w3、        认真学习练功；
4、        远离厨房，远离诱惑；
5、        积极分享自己的辟谷过程和体会
6、        早睡早起
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: N' X# V- R5 \0 ]今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。
" _/ @2 ?" _' Y* U7 O& j我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！
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我心向阳

好佩服你啊，说做就做，我还在纠结要不要开始，昨天明显接到信息了

苏-老朱

好好好，没烦恼
常微笑，心情好
打招呼，勤问好
有班上，过得好
# n; c, `3 x0 s! ~. D2 p  _. |$ `能吃喝，身体好
常回忆，记性好
总记得，你的好。

不断

坚持这么多天了，佩服啊！继续关注，加油！

鲁—欢颜

9 T* Q2 u! r/ P2 W# p  α  Щ  αμ31   о  л

刘静雨

洛娜 发表于 2015-8-31 09:52
好啊！早就听到你的名字，前辈！向你学习啦

3 G' T0 l3 m9 s0 _" r2 c我也是小菜呀 摸索前进  你这不是进山了吗

洛娜

8 P7 ~: {  G/ K0 @1 K5 X( f, N2015年9月6日星期日
# {- c  A+ @- H  E% b( }$ I" Q
时间过得真快，转眼我已经辟谷十天了。
! K+ a8 y- O, H3 |9 J- R" ^昨天早上5点半就起床，去父母家陪伴他们一天，晚上9点才回来的。给他们做了两顿饭，给妈妈喂了三顿饭（妈妈一顿饭都要喂一个小时左右）。爸爸看我不吃饭，很担心，为了安抚他，我喝了一点汤。晚上给妈妈读小说将近一个小时。晚上回来感觉疲劳，洗洗就睡了。
想想就觉得有意思。前一天还决心远离厨房呢，第二天就在里面转了一天。亲手做好了饭菜却不能吃，这的确是个考验哪。还好，我经受住了这个考验。嘿嘿，主要还是因为我感觉不到饿。
" e6 Z: i/ a. n$ Q昨天的运动就是带着狗出去遛了一个小时。它跑得好快，不知道是我遛狗，还是狗遛我了。

今天还是感觉到疲劳，但是运动照常，还跑了500米。吃了半个苹果，两个提子，还喝了几口啤酒。学习了四个小时，知道了我抵不住诱惑是因为底子差，功力不够，也就不求全责备自己了。继续学习吧。
发现了一个新的变化。以前我健步走后手指都会肿胀，攥拳就攥不紧了。现在这个情况好多了，手指是正常的。
+ E# s3 Y# e$ ~6 h辟谷真的是可以终生为伴的一个好朋友，我要紧紧拉着她的手走下去。

我心向阳

我心向阳 发表于 2015-9-6 10:38
好佩服你啊，说做就做，我还在纠结要不要开始，昨天明显接到信息了

还没有，先先练功吧，对我来说主要是要增加运动量

迷糊虫

~~~·洛娜~    加油       我支持你   很厉害的辟谷明星呦

小小尘埃

天下道至简

不食人间烟火，吸风引露，多体会心境的变化，好的就延伸它展开它，心灵的升华

刘静雨

容丽妍 发表于 2015-9-3 19:59
$ T# q: n3 x8 u  |. b( d9 J我是近视眼，10岁开始戴眼镜，年龄大了又发现有散光和老花。所以我有很多眼镜，在外面和家里分别佩戴不同的 ...

容老师  我也发现我眼睛花的轻了
南无阿弥陀佛

刘静雨

吃东西  喝蜂蜜水  菜   能量都是有的   清水减体重最快  但是要练功  心静才行
" l' {# u5 y2 F# z$ w! A

洛娜

2015年9月7日星期一
辟谷第十一天
! [7 [; m& ~3 ?
- w  T7 {- K0 g2 Q第一次排便
从开始辟谷到现在，只在第三、四天时有便意，但是便不出来。后来就完全没有感觉了。十天过去了，一次都没有排便。我觉得这样似乎不对。既然辟谷是个全身排毒的过程，没有从身体里彻底地清除出去，那还能算大扫除吗？
, j9 I' v( B1 v  x" N0 f& ~' a: }昨天学习到，可以用药物辅助。当下吃了4颗便秘药。今天中午11点顺利完成。量很多，比我平时一次的量要多，颜色是黄黄的（比平时浅很多），前面是条状，后面有点没形状了（毕竟我吃了药啊，以前我吃药以后就会是稀便）。还没有传说中的黑和稀糊。看来我的库存还是需要再消耗一段时间的吧，我这么想。
啊！舒服啊！心情特别好！
今早体重64.4公斤，便便后64.5公斤。事实证明，以为便便后就会减重的想法是极端错误的，必须予以修正！

9 D8 Q2 m6 D' X$ i又一个没想到！如果不是辟谷，我今生今世也不会想到自己会在网上与人分享这样的事情！看到很多谷友在分享，于是我鼓起了勇气。我总是在想：我就是从各位谷友的分享中不断地了解辟谷的，我把自己的隐私公开，也是给别人做个借鉴吧。这样想好受一些。

刘静雨

刘静雨 发表于 2015-9-7 15:57
2 U5 P  `5 u; O3 }' C, D( d1 q吃东西  喝蜂蜜水  菜   能量都是有的   清水减体重最快  但是要练功  心静才行

1 [9 g( [% H3 L  N& ?; N% a( W等你到面授   龙腾九式  六字诀服气法就正合适。这次辟谷  我今天第30天好像是  今天感觉最好  什么都不想吃  估计是和同修进山  我有感应有关系    当然我今天早晨练功两个小时也有关
3 \% t+ c" e) p, _% U
) j1 ?; i& n9 h, K' M8 A5 J6 n

自由马

谢谢分享，使我需到很多。

自由马

谢谢分享！我不知道什么时候能进入辟谷状态呢？
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