TA的每日心情 |
2018-7-3 16:45 |
|---|
签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
|
楼主 |
发表于 2015-9-4 16:10:24
|
显示全部楼层
2015年9月4日星期五
7 Z0 r2 Z) d- e4 @3 }3 J$ v5 _* \$ b% N4 u! B' N
辟谷首先是心灵的一场修行1 o8 k$ W4 G: R' k" M2 H0 A2 \
- O/ W P! m1 M( o; i9 n# b3 v* D
昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。) q Z% ?. Z4 F f% Q
5 K' @7 }7 K, ~$ A& ~& N9 Y
反省以下几点：
3 _; g+ p& P4 G( U( j1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己: ^' E' D3 Q$ E( ]* U( {) e
从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
; A* h X3 |& i" L0 h+ I: `) [首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。; z1 l# V- M& X
其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。
# q t. M- y2 K- m; y前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。' D3 }/ ^8 C1 _# P
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
/ ?6 X& n0 p1 d5 w& d: @
1 J5 B1 o6 Q/ k4 B, w1 M2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视
`# r% x$ `# `, Q4 g( F) ~) _1 F* S其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。
; a- s- }0 r0 U' }# P0 N我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
6 `- d% ^7 i' G( A2 r% l; tGive and Take。
- D, D1 P# M& T* ^8 u* S) z8 s0 [+ g4 Q, D/ N
3、 对于练功，我有畏难情绪
) W. @, i3 t a* [' E; Y% S2 h. w, r客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。( s' n- q% l2 R0 p
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。& U# K3 N& M& V( f7 K
% p, i( z: P( O. L/ t$ Y2 G! q昨天课程结束后，我写下了以下内容：4 B* @. x3 P" ~$ G. I* x
从辟谷第八天开始，我要做到：
$ A" o, u& m% [1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；7 |& n8 X3 e) G) W) ^
2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
- E# T6 A* m G' h# _: v. ?3、 认真学习练功；
: d# C0 W2 {0 E! x9 L( W4、 远离厨房，远离诱惑；
9 |4 E8 U5 P! k: n2 r8 e& A/ B5、 积极分享自己的辟谷过程和体会4 k5 `- E) y/ ~: y+ I: H
6、 早睡早起
* x: A5 L# K6 Y3 v5 w# O8 }7 R0 j1 d" P
今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。/ K) t0 i, J4 J& x
我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！6 C4 |9 C) f! X' x0 P% c
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-9-4 07:18:46
显身卡
发表于 2015-9-7 15:34:38