不期而至的奇迹

呵护阳光

“有心练功，无心成功”、“方法无所谓，心态最重要”、“接受自己的不完美，接受别人的不完美”。又一次勉励我了，今天的干活动力更足了，学习再学习！

豫-张红

感谢分享。学习中！

刍狗

真不错 谢谢无私的分享

洛娜

2015年9月4日星期五

6 X) [( _% ?- W- a辟谷首先是心灵的一场修行
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昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
( ?6 W8 x0 q+ v/ V$ U
4 D! W7 S0 {/ A1 F) \# o反省以下几点：
1、        对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己
+ w( ]( u6 [4 B6 Y/ ~从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。
其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。
前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。

2、        对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视
9 ~" }* y: W, @- a其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。
4 q0 c& S8 |) ^2 }9 _: v* ?我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
/ Y; ?6 |- n$ V) P% D# {' LGive and Take。
: ~- w3 t2 K) ^4 r# V$ Z
3、        对于练功，我有畏难情绪
9 k4 k) a3 `# M  i! l6 v6 c客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。
/ m4 D& O: _7 `+ U) t# Q其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。

昨天课程结束后，我写下了以下内容：
9 v. N; A; X- G8 u9 G4 ~从辟谷第八天开始，我要做到：
1、        控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；
2、        每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
& O' S( L9 r" |( Z3、        认真学习练功；
6 U  j# L% ?' x  l) K+ z1 _4、        远离厨房，远离诱惑；
5、        积极分享自己的辟谷过程和体会
7 D4 f. [3 A, u: ?) o: F6、        早睡早起

- q4 W# S0 n# l: U- B, k今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。
我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！
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我心向阳

好佩服你啊，说做就做，我还在纠结要不要开始，昨天明显接到信息了

苏-老朱

好好好，没烦恼
( U+ k3 i; y% I# ]( S- `+ H1 \常微笑，心情好
打招呼，勤问好
有班上，过得好
能吃喝，身体好
) D- j2 f# `$ s常回忆，记性好
3 \3 T2 K2 W# P  r% B- L$ F总记得，你的好。

不断

坚持这么多天了，佩服啊！继续关注，加油！

鲁—欢颜

  α  Щ  αμ31   о  л

刘静雨

洛娜 发表于 2015-8-31 09:52
; h# u% _- X0 M- B) L好啊！早就听到你的名字，前辈！向你学习啦

我也是小菜呀 摸索前进  你这不是进山了吗

洛娜

) K, @* U7 D% J2015年9月6日星期日
# h8 m1 a0 W( X4 A$ S' y
时间过得真快，转眼我已经辟谷十天了。
! r! J, D$ M" J1 j3 L: R昨天早上5点半就起床，去父母家陪伴他们一天，晚上9点才回来的。给他们做了两顿饭，给妈妈喂了三顿饭（妈妈一顿饭都要喂一个小时左右）。爸爸看我不吃饭，很担心，为了安抚他，我喝了一点汤。晚上给妈妈读小说将近一个小时。晚上回来感觉疲劳，洗洗就睡了。
: U# U9 r' d, q想想就觉得有意思。前一天还决心远离厨房呢，第二天就在里面转了一天。亲手做好了饭菜却不能吃，这的确是个考验哪。还好，我经受住了这个考验。嘿嘿，主要还是因为我感觉不到饿。
昨天的运动就是带着狗出去遛了一个小时。它跑得好快，不知道是我遛狗，还是狗遛我了。
8 C' p, C9 o9 R0 A0 J  Z
1 A( `) o, H4 r7 H1 l5 O今天还是感觉到疲劳，但是运动照常，还跑了500米。吃了半个苹果，两个提子，还喝了几口啤酒。学习了四个小时，知道了我抵不住诱惑是因为底子差，功力不够，也就不求全责备自己了。继续学习吧。
发现了一个新的变化。以前我健步走后手指都会肿胀，攥拳就攥不紧了。现在这个情况好多了，手指是正常的。
( h9 Y/ o# g5 V8 s( O& g辟谷真的是可以终生为伴的一个好朋友，我要紧紧拉着她的手走下去。
4 F4 x/ Y& Q$ D/ w" r  X, I

我心向阳

我心向阳 发表于 2015-9-6 10:38
好佩服你啊，说做就做，我还在纠结要不要开始，昨天明显接到信息了

还没有，先先练功吧，对我来说主要是要增加运动量

迷糊虫

~~~·洛娜~    加油       我支持你   很厉害的辟谷明星呦

小小尘埃

天下道至简

不食人间烟火，吸风引露，多体会心境的变化，好的就延伸它展开它，心灵的升华

刘静雨

容丽妍 发表于 2015-9-3 19:59
  ^+ K, V3 [; v2 e我是近视眼，10岁开始戴眼镜，年龄大了又发现有散光和老花。所以我有很多眼镜，在外面和家里分别佩戴不同的 ...

' e* I1 p( t0 {  _# o+ `容老师  我也发现我眼睛花的轻了
* G9 A2 O9 H3 a, P2 y7 c南无阿弥陀佛

刘静雨

吃东西  喝蜂蜜水  菜   能量都是有的   清水减体重最快  但是要练功  心静才行

洛娜

2015年9月7日星期一
辟谷第十一天
' ~7 ~, w( l; B* }) Q- u; b
) Q3 L- P& |; z* s+ p第一次排便
- @+ H# r! y5 z' B从开始辟谷到现在，只在第三、四天时有便意，但是便不出来。后来就完全没有感觉了。十天过去了，一次都没有排便。我觉得这样似乎不对。既然辟谷是个全身排毒的过程，没有从身体里彻底地清除出去，那还能算大扫除吗？
昨天学习到，可以用药物辅助。当下吃了4颗便秘药。今天中午11点顺利完成。量很多，比我平时一次的量要多，颜色是黄黄的（比平时浅很多），前面是条状，后面有点没形状了（毕竟我吃了药啊，以前我吃药以后就会是稀便）。还没有传说中的黑和稀糊。看来我的库存还是需要再消耗一段时间的吧，我这么想。
" K9 f, l; t' A: Y- C啊！舒服啊！心情特别好！
今早体重64.4公斤，便便后64.5公斤。事实证明，以为便便后就会减重的想法是极端错误的，必须予以修正！
# o- o$ }; l( t
又一个没想到！如果不是辟谷，我今生今世也不会想到自己会在网上与人分享这样的事情！看到很多谷友在分享，于是我鼓起了勇气。我总是在想：我就是从各位谷友的分享中不断地了解辟谷的，我把自己的隐私公开，也是给别人做个借鉴吧。这样想好受一些。

刘静雨

刘静雨 发表于 2015-9-7 15:57
! }8 `4 Q: k* C* ~吃东西  喝蜂蜜水  菜   能量都是有的   清水减体重最快  但是要练功  心静才行

8 ]  g6 Q: \2 O# {% a1 F9 y! U等你到面授   龙腾九式  六字诀服气法就正合适。这次辟谷  我今天第30天好像是  今天感觉最好  什么都不想吃  估计是和同修进山  我有感应有关系    当然我今天早晨练功两个小时也有关

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自由马

谢谢分享，使我需到很多。

自由马

谢谢分享！我不知道什么时候能进入辟谷状态呢？