TA的每日心情 |
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签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-9-4 16:10:24
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2015年9月4日星期五/ E7 p/ _- L- C; K" h) k- h) U' j
: B: `/ A/ {4 m9 {+ d3 }+ H辟谷首先是心灵的一场修行
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昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
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. X# [" q1 i- c2 q/ b' b' u反省以下几点：- [5 V& A; I* i9 Y. d& u
1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己9 L* m/ t! _+ T9 L# o% ?
从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。. l* s$ M- |) V& t) t9 n; W
首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。+ y8 l F; K% m9 a: G. j: I: U7 z
其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。4 r; i8 U% e/ t9 K# G
前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。9 X" {3 o7 n+ T l
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
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$ T2 V9 |2 Q3 u$ A. H; I2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视
5 d8 S, v) B$ P( d其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。9 \6 a$ }% S5 [% p/ @6 W6 A q
我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
* p, v& y* q1 |7 d L1 o5 W, O( dGive and Take。& M# h4 A6 I$ j# g0 V
) ]6 z- g# ?7 v" I2 w9 J3、 对于练功，我有畏难情绪' R5 K2 e$ O1 N& L* m' i
客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。( H; `. \+ K& J! ?) ^
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。 J! c, ?; q9 g. O1 o
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昨天课程结束后，我写下了以下内容：- j& G( z, a7 S- L; F$ G
从辟谷第八天开始，我要做到：
5 Y8 M! [- ^% F9 P. e L5 P+ v1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝； }$ ~8 ?0 m) q3 t1 C
2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
) P1 `, b, o, h3、 认真学习练功；
$ B+ g- m& s$ t0 s8 _0 H) `4、 远离厨房，远离诱惑；0 G- N* h, C1 z; |" |: {
5、 积极分享自己的辟谷过程和体会
: [) i( Q6 F$ G6、 早睡早起; d D4 T/ J2 Y+ D# H
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今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。
* b/ H& s( x2 J$ y+ _$ ] c我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！5 t* r; Z: }$ {1 u1 U. s8 e" {
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发表于 2015-9-4 07:18:46
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