天地相合，以降甘露-2016年第一次辟谷

迟虞

3月25日 辟谷第四十三天
早上早早起床做叩齿吞津，口水多多，并伴有恶心呕吐现象。做大爱健身法时，会有打嗝现象，这又是怎么回事，难道这些现象本身就是减少饥饿感的方法吗？怪不得老师一直在强调做叩齿吞津，做大爱健身法的重要性，只有自己经历过后，才能慢慢的知道其中的奥妙，惭愧惭愧，我的悟性有待提高阿。
今天一天感觉身上都是暖融融的，也许是运动的结果，也许是气温升高的原因，总之身上有温温的热感，伴随着我。连喝口凉水，也无法把热量降下来。下午听到有人说气温有些低，感觉有些冷，而我却一点也不敏感，只感觉热气在身上蒸腾，也许是身体素质提高了，感觉不到冷。

迟虞

3月26日 辟谷第四十四天
今天在家特意练习叩齿吞津，口水特别多，大口大口的被吞咽进肚里。我还是喝水的，也许已经习惯喝水了，拿起水杯就倒水喝。
练习大爱健身法，去外面散步，能走路的尽量走路，尽量走阳光照射的地方，可以减少身上的负能量。

迟虞

3月27日 辟谷第四十五天
今天在家做饭，整整忙了一上午，没有出去散步，看着家人吃饭，我在旁边喝着水，心理特别的平静，感觉这是再平常不过的事情。都已经习惯了。
练习大爱健身法，叩齿吞津，听语音课录音，让自己的心情处在一个轻松愉快的氛围中。
下午无事，去外面散步，顺便去超市买些菜回来。只是回来的路上觉得两腿有些累，回家后就吃了一个苹果，复食的节奏在慢慢的来临。

迟虞

3月28日 辟谷第四十六天
今天早早起床做叩齿吞津，练习大爱健身法。上班时间顾不上喝水，只有回到家后才开始喝水。
下午自己往家里搬了一件很重的机器，大约有20公斤左右，家住五楼，到家后有点喘，休息一会儿身体就恢复过来。又忙着试验机器设备的使用方法，忙忙碌碌的也未感觉身体上有什么不适。辟谷让我的体能有所提高，尤其是力量特别明显，这还是在辟谷中，不吃饭的情况下做的事，这让我很满意。

迟虞

迟虞 发表于 2016-3-28 21:40
3月28日 辟谷第四十六天
今天早早起床做叩齿吞津，练习大爱健身法。上班时间顾不上喝水，只有回到家后才开 ...

谢谢各位老师对我的支持鼓励，我很喜欢这种养生方法，它能让我的身体出现立竿见影的效果，我还要努力学习，做一个好学生。

迟虞

3月29日 辟谷第四十七天
今天上午参加了本市健步走活动，全程大约有7公里。我一路跟着一位只差3岁就70岁的年轻姐姐，人家是快步健走如飞，而我是一路慢跑，才能跟上她的脚步。汗颜啊，自愧不如，甘拜下风。不过我还是很满意的，因为我们俩人超越了一个又一个人，并且在第一梯队里，大约用时不到一小时。出了一身汗，这是辟谷以来感觉出汗最畅快的一次，真舒服。痛并快乐着，就叫痛快。参加本次活动，为了减少麻烦，毕竟是群体活动，关键是在野外，从早起到结束没有喝一口水。
中午回到家，喝了不少水，还加了勺蜂蜜。补补水，精神状态特别愉悦，心情畅快。
下午身体出现了运动后中和症，腿上肌肉酸痛，脚底板痛，嗜睡，随着休息时间的增加，到了晚上这些症状在逐渐的减轻。这说明身体的自我调节能力很强，这也是大爱健身法的结果。在短时间内，身体就恢复如常，没有感觉到疲劳，总觉得体力越来越好，心理的承受能力越来越强。

迟虞

3月30日 辟谷第四十八天
今天上午上班忙的脚不沾地，没有喝一口水，我的体力没问题，只要一忙起来，就会忘记身上的疼痛。除了觉得耗时间外一切感觉良好。中午回家喝白开水加蜂蜜，做叩齿吞津，练习大爱健身法，希望身上的痛疼消失。
下午在家边听语音课录音，边做家务。家里的事太多，今天没有去散步，身上的运动痛，在慢慢的缓解，直至消失。
还有这两天睡眠质量特别好，一觉醒来到大天亮，毕竟激烈的运动后，需要好好的休息，而我休息的最好方法就是睡觉。白天忙忙碌碌，晚上睡的香。

向前走，不回头

刚过完春节辟谷，很佩服你的信心，真棒

巳酉丑

阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛

迟虞

向前走，不回头 发表于 2016-3-30 22:12
刚过完春节辟谷，很佩服你的信心，真棒

谢谢你的鼓励，我也是试试看，边学习边试验，检验一下自己的承受能力，没想到辟谷会让人上瘾。

迟虞

巳酉丑 发表于 2016-3-30 23:35
阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛

谢谢你的鼓励，我也是一点一点慢慢学习的，感恩老师，感恩辟谷，感恩龙腾。

津津

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津津

第一次辟谷？{:7_136:}

迟虞

3月31日 辟谷第四十九天
第一点要坚持，第二点要有毅力，第三点要有吃苦的精神。这是一位年龄有81岁的骑行爱好者对我分享骑游全国，骑行人必须具备三个关口。
第一点，当你骑车在路上，突然下雨了，你是继续走，还是就此打住返回，此时一定要坚持。
第二点，每天要骑行30公里，或50公里，乃至100公里，一定要坚持到底，持之以恒直达目的地，这是考验人的毅力，有毅力的人才能达到目的。
第三点，骑行一段时间，屁股会被磨烂一层皮，当这层皮肤好了后，又骑行一段时间，又被磨出一层茧子，这层茧子掉了后，又长了一层新皮。经历这三个阶段以后，就可以快乐自由骑行了。
老人的开开心心分享让我深受启发，什么事都是相通的，比如做事，比如辟谷。辟谷也要过三关，先过心理关，心理上要做好准备。自愿自觉的坚持去学习辟谷术有关的知识，为辟谷实践做准备。辟谷中会出现各种各样的相，会坚持吗，还是就此结束。结束了，再也见不到辟谷的好处，坚持会看到意想不到的惊喜。
第二关学习辟谷，要会用，不断的重复，以达到熟练运用，这需要毅力，不要怕麻烦。遇见未来的自己，需要不断的重复。
第三关，身体上的关口，在一次次的辟谷当中，身体不断的发生变化，就像蝴蝶一样的蝶变，每一次都有不一样的感觉，最后是越来越美丽。辟谷的魅力让我不断的学习，不断的重复，不断的变化，身体上，心理上轻松自在，简单，自由。
今天是我辟谷最后一天，这一页将会翻过去，重新学习，重新改造。我非常感谢老师们开办了这块圣地，让我在这里找到了自己心灵的港湾。感谢老师无私的奉献，，让我如鱼得水。语音课上，老师耐心的讲解，让我心门打开，变得越来越美丽，越来越开心，越来越平和。

迟虞

津津 发表于 2016-3-31 19:12
第一次辟谷？

今年第一次，加上去年共两次。好像是一次比一次好，但还需要进一步的学习。

子午乐乐

"在一次次的辟谷当中，身体不断的发生变化，就像蝴蝶一样的蝶变，每一次都有不一样的感觉，最后是越来越美丽",你这句话说到我的心坎里了。让我们在龙腾的大家庭中快乐成长！！！

迟虞

迟虞 发表于 2016-3-31 20:04
3月31日 辟谷第四十九天
第一点要坚持，第二点要有毅力，第三点要有吃苦的精神。这是一位年龄有81岁的骑行 ...

谢谢，我从内心深处非常喜欢这门功课，会自动自愿自觉的去学习。

津津

迟虞 发表于 2016-4-1 16:46
今年第一次，加上去年共两次。好像是一次比一次好，但还需要进一步的学习。

嗯嗯   感觉不是第一次辟谷{:7_135:}    恭贺完满的一次体验    期待下一次的分享

迟虞

津津 发表于 2016-4-4 20:49
嗯嗯   感觉不是第一次辟谷    恭贺完满的一次体验    期待下一次的分享

辟谷真的很神奇，这次辟谷后还出现了病退现象，我的右大腿根部疼了几天，刚开始以为是参加健步走时拉伤了，不吃饭后狠狠地疼了几天，甚至影响了走路，这使我想起很久以前曾经腿疼过，就像筋骨没有活动开一样，走几步会疼，然后就不疼了。不过这次的疼痛远超过过去任何时后，这样也好，疼过了就不疼了。

迟虞

子午乐乐 发表于 2016-4-1 16:52
"在一次次的辟谷当中，身体不断的发生变化，就像蝴蝶一样的蝶变，每一次都有不一样的感觉，最后是越来越美 ...

辟谷的魅力太大，我们一起努力学习吧，改变从现在开始。