逍遥居的第一次辟谷日记

逍遥居

月明沧海 发表于 2016-8-19 09:21
5 }; R/ R2 U' s; i% ]; t. n" E  B坚持得很好，我们相伴一起沿着辟谷大道走下去，很高兴与你相遇相识，一切都是缘分！

  _4 l: k9 J' f; C* _' T5 A奇妙的缘分会一直继续的，同期同屋谷友
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清山流水

病由心生，谢谢龙腾心法，龙腾避谷带来身心的愉悦

逍遥居

2016-8-19 复食第八天
' ~( B/ ?( I7 M+ S; w晨起按照谷友晗妈说的120g的老姜加120g的红枣煮了姜枣茶，喝了茶吃了枣。吃完有了便意上了大号，顺畅成形。然后做了下蹲110个。
上午，下午，晚上又大便了四次，每次的量都不少都成形，晚上痔疮又出血，也不痛，就感觉是身体里面有股力量把它顶出来，一看就一滩血了。自从喝了姜枣茶，排便明显增多。
早上刷那120g的姜绒太费劲了，明天回家试试用果汁机打姜绒。
肚子和腿脚仍旧浮肿，脸也是，手上感觉消了一点。今天花芸豆说她的浮肿慢慢就消了。
! w( I5 X0 O; s2 x  w, t晚上回家之后觉得好累，看见老公叫的外卖，韭菜水饺和杂酱面，看着好香就吃了点，看了会电视，没有运动和打坐就睡觉了。听着语音课录音很快入睡，五点多就醒了。

逍遥居

祈祈 发表于 2016-8-20 14:20
写的真好，希望你常回山看看我们！

" Z1 H4 S# ^* f9 W8 ~% F+ a想念在山上的日子，想念龙腾的导师们，特别是祈祈

拈花@微笑

您对自己的分析很透彻，期待你训练营辟谷之后的变化哦

小玉音

结识龙腾祝你早日康复。。。。。。。

逍遥居

小玉音 发表于 2016-8-20 16:32
结识龙腾祝你早日康复。。。。。。。

谢谢

逍遥居

2016-8-20 复食第九天
9 L! |, U  R$ S% ]) {五点多醒了，在床上又躺了一会，六点半起床做姜枣茶。用新买的滩枣，好便宜20元8斤包邮。120g的姜和36个枣，用搅拌机打的姜绒，省事多了。老公尝了一口姜枣茶，辣的受不了，我已经习惯了，呵呵。
早上起床的小便比前两天多且颜色要浅，早饭之后大便一次，成形偏软。
  I$ q2 [" u+ s& U; C( b5 t5 M* L' g上午犯困，打坐之后睡了一会。
  }7 x% v. N( F7 H5 ]3 ]下午和晚上又大便了四次，次数有点多了，都成形。自从喝了姜枣茶，感觉身体排垃圾的能力变强了。
# n4 F: g8 G% R: _晚上散步两小时。散步的时候听了至简在荔枝上的录音，对我这几天纠结着的要不要报名一级消防的考试，一下子点醒了，悠然生老师说的真好，幸福就是让自己的内心安静下来观照自己的身体，也是龙腾张老师说的什么也不做，或者说是什么勉强为之的事情都不做，日语的学习就是中文的勉强，呵呵，没有乐趣的学习还真是勉强呢。回来洗澡洗一半停水了。早点睡觉好了😁。浮肿还没消。入睡很快，醒的很早，醒来发现做的梦似乎也在隐喻的告诉我最近在考试这件事情上面着急了，欲速则不达，做事情还是要控制好自己的配速。

豫落雪无痕

谢谢分享，向您学习，努力、加油！

月明沧海

是啊是啊，欲速则不达，不能勉强自己的，你要考消防大概受我的影响多，我今年也没有准备报考，放弃了，发现不考试的日子过得也蛮充实的，只要开心，怎么都好！
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俏皮兔

一口气看完了你和月明的辟谷记录，分析的真好，写的也很到位，我这次回来笔记一直都还没整理，考试的书从背上山到现在回到家一页都没看阿，加油哦，逍遥居{:7_147:}

逍遥居

2016-8-21 复食第十天
: v9 Q, b$ [2 V6 _0 B早上七点半起来煮姜枣茶，还是36个滩枣加120g的姜，用的另一台很老的打豆浆的机子，将姜切除姜丝之后放进去加水打，很好打。我已经很习惯这种浓度和量的姜枣茶了，喝了很舒服。喝完姜枣茶又吃了两碗稀饭。
一天大便六次，都成形，感觉身体里面一直有一股力量要排便，痔疮又破了。
, n9 B9 p2 P! A" r9 F* @今天听了几个荔枝上的至简语音课，收获很大。悠然生老师讲的至简中医理论通俗易懂，讲到最核心的部分还是人的内心，一切唯心造，真是大道至简，万法归心，这一点和龙腾张老师所说是如出一辙啊，传统文化都是想通的。道理好懂，能够做到真正的知行合一，我还需要时间，需要实践。
晚上散步一小时二十分，洗澡之后没有打坐，早点睡觉了。被蚊子咬醒，打了两只蚊子，很快睡着，早上六点半醒了。

逍遥居

俏皮兔 发表于 2016-8-22 11:57
一口气看完了你和月明的辟谷记录，分析的真好，写的也很到位，我这次回来笔记一直都还没整理，考试的书从背 ...

  a( y  M& H' k7 j一起加油，俏皮兔

逍遥居

月明沧海 发表于 2016-8-22 11:02
是啊是啊，欲速则不达，不能勉强自己的，你要考消防大概受我的影响多，我今年也没有准备报考，放弃了，发现 ...

嗯嗯，慢慢来
$ j+ P# P( a9 V( r4 ^5 J# n! T

逍遥居

2016-8-22  复食第十一天
6 A- N# S8 a# Q5 a1 B  J( o  r, t* d晨起煮姜枣汤，80g生姜加24个滩枣，好喝。因为前两天喝了头晕，问了晗妈减量了。喝了姜汤下蹲加蹲墙100个。
今天大便四次，都成形偏软。小便增多，感觉身体的浮肿在慢慢消去，手臂已经消了，胸部和腹部也消了一些，大腿小腿还是浮肿。
老板的母亲是个有名的老中医，昨天到广州来了，今天到公司给我和另外一个同事看了看开了药，下午老人家还特地跑到清平市场（广州最大的中药批发市场）帮我们买了药和电子煲药罐。老人家说我脾胃虚弱脸色发青，明天开始吃她开的调理中药，不能辜负人家的一番好意啊，姜枣汤先暂停一段时间吧。
晚上散步一小时十分钟，中间小跑了几下，就不想跑了，还是继续快走。洗完澡写了日记就早点睡觉，今天不打坐了。很快入睡，早上六点50起床。

逍遥居

2016-8-23 复食第十二天
$ t# T/ P5 M. d0 F昨天晚上睡觉之前定时了电子煲药罐，早上起床七点药就煲好了，喝了药之后，拉了一次大便，痔疮又破裂出血了。然后快步走了四十分钟，肚子好饿回公司吃了早餐。
/ R3 Z) o8 J9 ]  q( Y0 j" k上午到中午大便了三次，量少困难，痔疮造成排便很痛。中午清洗之后，下午痔疮慢慢没有那么痛了。
上午头晕比较严重，犯困，下午好转晚上更轻。好像这几天都有这个现象。
6 c2 r7 Z4 y% @  T* W7 Y) k$ y晚上快步走了一个小时。一天喝了四次老中医的中药，还好不难喝。
8 s9 @# i/ e$ B# U  I* ~晚上洗完澡没有打坐，写完日记就睡觉了。入睡快，早上四点多醒了，继续睡，六点钟起床。

逍遥居

2016-8-24 复食第十三天
六点钟起床立马有了便意，大便顺畅成形偏软。便后打坐40分钟，下坐之后又大便了一次，还是顺畅成形偏软，量比第一次少一些。
喝了老中医开的中药之后，下蹲加蹲墙108个。今天头晕现象早起就没有了，看来老中医的药还是帮着清火了，舌苔感觉白腻了一些。
( r# d# t! {. \白天又上了四次大号，因为痔疮的原因，排便不畅，大便成形偏软，每次的量都不多。
晚上下班比较迟，做了150个大礼拜，洗澡之后打坐了40分钟，睡觉。很快入睡，早上六点半醒来。

逍遥居

2016-8-25 复食第十四天
起床喝了中药大便一次。然后做了110个下蹲和蹲墙，出了一身汗，冲了个澡就去上班了。
( |% k8 B6 B; O6 W  i% [" L# v上午大便一次，痔疮出血挺多的。下午大便两次，痔疮出血一次。
今天下班被老板叫去开会被训了一顿，这次公司算是遇到一个大坎，不过感觉这次对心情的影响没有以前那么大，通过这段时间的学习，我还是有进步的，我更加知道怎么爱自己了，哈哈。
下班都快九点了，给老公和女儿打完电话洗完澡已经时间不早了，不锻炼不打坐了，早点睡觉。明天没有中医吃了，要早起煮姜枣汤。因为工作的事情，入睡较慢，早上六点钟醒了。

拈花@微笑

分析的很到位，期待看到你的变化

逍遥居

2016-8-26 复食第十五天
4 D5 _, |# S3 |" z7 J晨起即有便意，大便一次量多成形。
# J1 {+ S/ w8 C* k煮了姜枣汤，30个红枣加80g生姜，煮好之后放了点红糖。喝了姜汤之后，夸张的事情来了，一整天感觉就和厕所耗上了，一天上了几次大号都记不得了，六七次肯定是有的，除了最后两次，之前都是成形的，好几次都痔疮出血，好痛啊，知道这是排毒还债，告诉自己是好事。可能昨天郁闷之后吃了同事买的两包泡面小丸子弄的有点拉肚子了，以后还是要自制一些。姜枣汤真的感觉给到身体很多能量，每次喝了都排便增多。
今天下班还是被老板留着开会训话，希望经过大家的努力事情能有好的转机。
回到家洗完澡陪老公看了一会极速前进，时间不早了，不锻炼不打坐，睡觉。听着龙腾的语音课很快入睡，早上7点钟起床。