TA的每日心情 | 2016-10-27 23:09 |
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签到天数: 100 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-9-3 06:43:48
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本帖最后由 逍遥居 于 2016-9-3 19:39 编辑 6 r) e3 f. s& \
, T1 A) P* b/ c, |5 D# X) N2016-9-2 周五 复食第22天
/ T; _1 ]; x( j! T: q1 J一、吃: }3 X1 r3 |- T) }! [
1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖(滩枣,山楂,姜丝提前一晚放冰箱浸泡)。公司食堂的南瓜粥两小碗加一小碗炒河粉。: J0 d4 m6 G2 g, Z
2. 午餐:自己煮的白菜面,加一个早餐没吃的水煮蛋,还放了3个红枣和一小块姜调味,我觉得放了红枣的汤的口感都特别柔和。& Z5 _( }/ w& f% K2 o' B
3. 下午:吃了一小把葡萄干。
, g( f- } |- j, a1 w1 M) I" F二、喝:( C; ]: Q' N1 o! w6 _' J* ^
全天除了吃饭无另外喝水。
" a& Y. A9 Y* h6 q/ T+ o B三、拉:
) S2 y1 k- ]' b 大便三次,晨起一次量少,喝了姜汤一次,上班前又一次。今天没有像昨天那样,估计是因为今天的姜枣汤是用刀切的姜丝,而不是搅拌机打的姜绒,并且姜丝没有吃下肚,这样对胃肠的刺激小一些。下午有点胀气,上厕所排了气,看来吃面条还是有一点胀气,也有可能是昨天糖水的红豆沙的红豆煮的不够烂。% \ ]& A" @. s Y( I; N* \5 S
四、撒:" e8 X! e/ I9 t1 ^1 r: i0 K8 Q# U' ?
小便色浅黄,量正常吧,还是痔疮痛,不敢用力,小便的无力感比昨天好一些。
, [$ D+ {4 i; D( K, J4 T五、睡:4 C. Y# {6 n/ J% m
中午:躺了10分钟,还很想睡,但是得起床上班了。
3 d/ P2 f1 j( G0 S. C7 A2 P0 m 晚上:11点多躺下,很快入睡,一点多又被虫子咬醒了,家里的床真的不知道为什么老有虫子,我几乎都要每个周末回家都洗晒床上的东西了,迷迷糊糊中码农的思维决定还是要定位bug在哪里,我先把席子拿走接着睡,很快要睡着的时候又被咬了,因为都是每次都是挨着床的皮肤被咬,这次我决定把蚊帐拿走,蚊帐是那种有底的蒙古包,这下终于睡踏实了,看来bug就在蚊帐里,之前一直怀疑在席子里面,蚊帐还是上个星期洗过的,难道是没有暴晒的原因,虫子还没被消灭。。。一觉睡到六点四十起床。! @# u' o; I0 f/ n% Q" T
六、精神:- k4 Y# v4 k! X4 L, r: H7 g3 {
不错,白天都没有打瞌睡的情况,痔疮还是不太舒服,但是比昨天好一点了。# D$ J( j2 v1 s
七、心情:, P# S7 f3 D& V+ E
不错,感觉调整好一些了。4 r% B1 ^) Q: ~
八、运动:* a; t, t) q7 x9 D/ U7 `2 t
早上和晚上都没有运动,晚上双盘了一小时。
6 G K1 f* V; u九、其他:
3 r1 }2 u- P) T L0 C1 D 今天早上三次大号之后,肛门非常痛苦,突然想到用姜煮水进行坐浴不知道会不会好点,就用搅拌机打了姜绒煮了姜汁凉凉之后进行了坐浴,大概坐了不到十分钟吧,起来之后,被姜汁浸泡到的地方都火辣火辣的很舒服,有种通透的感觉,中午又加了点热水坐浴了几分钟,一样的感觉。一两次估计也看不到太大的效果,明天看看情况再决定要不要继续。没去过美容院,不知道里面的姜疗是怎么做的,度娘上有人说做了很有效果。6 q! I$ x* V1 C1 j
这两天看自己的水肿是完全消了,体重已经完全恢复到辟谷前,我也不想吃晚餐,我的经验是不吃晚餐体重就不会上去,这样辟谷的时间就不能太长,下次辟谷的时间要短一些了。 |
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