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楼主: 逍遥居

逍遥居的第一次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2019-7-13 18:18
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-28 09:47:23 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-8-10 11:03
    ! g8 x$ r7 h' N% T8 _2016-8-9 辟谷第十五天
    * {- z, {$ Z8 x* p今天是传统的情人节七夕,大家快乐哈!1 }1 m6 O& k0 L& a9 \
    晨起无大便,例假中,小便色黄。感觉今天 ...
    2 ^' x( w! Z( e% w2 |- U9 B
    前辈姜枣茶怎么煮啊?加多少水煮多久?谢谢
    % L4 D8 w1 o* ^4 E( S4 R3 M: F
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-28 13:14:33 | 显示全部楼层
    京猫猫 发表于 2016-8-28 09:47 , X* Z% ^5 f! u) j
    前辈姜枣茶怎么煮啊?加多少水煮多久?谢谢

    # }/ L! i3 r3 c/ c# ~1 S. t我也刚刚开始接触,你有兴趣的话可以看看这个网址了解一下。
    & U$ F; t) j8 f; K4 i$ Thttp://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzU0MjQ1Nw==&mid=2650089421&idx=1&sn=0c6712610f59527fc473316d26586ff8&scene=0#wechat_redirect+ {/ i$ x+ @9 \
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-28 15:13:02 | 显示全部楼层
    2016-8-27 复食第十六天
    + R# U% v7 C( S七点钟起床煮姜枣汤,30个红枣加80g姜,加适量红糖。
    7 J; `0 t7 q2 h4 o/ _7 K5 Z吃完早餐,上了一次大号,量少成形。7 u  i& Z& d* b
    上午十点钟和老公出门去买沙发,不到两个小时搞定,买了一套木沙发,据说是红木,我们也不懂,坐着舒服就买了。% @8 H- Y3 N+ A0 J$ z+ P1 F9 u
    午饭后又大便一次,量比早上那次多,还是成形的,感觉排便没有昨天顺畅了,但是大便还是偏软的。4 c- N, g& O3 }5 B4 e$ u
    下午沙发送到,新沙发坐着凉爽舒适,旧沙发为我们服务了十年,光荣退役。$ D  _$ i/ k: d  B/ Y6 r* p0 T9 K8 Q
    傍晚到家附近的一个中学去快步走了一个半小时。晚饭之后又去超市走了一个小时。洗完澡之后看了会电视,不早了睡觉。又有虫子咬,一晚上没怎么睡,早上7点钟起床。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-29 22:06:38 | 显示全部楼层
    2016-8-28  复食第十七天& ?) {# _  y2 \! A3 k2 w
    早上起床煮姜枣汤,30个滩枣加80g生姜,放了一些红糖。
    3 s" C5 @6 o7 s上午至中午大便三次,都成形偏软。
    7 c) d; R) g! C! h上午把客厅和卧室都打扫了准备迎接下周六女儿和老妈回来。
    % h) k- t+ R2 S' C/ W9 a( A午睡起来回公司加班三小时。
    & c  [+ J% D& e1 ]: f* d3 U0 \晚上散步一小时。感觉喝了姜枣汤有点上火,去药店买了黄芩和山楂备用。; M( Y3 B+ U4 e& H4 X2 Z% h7 O% D
    洗澡之后双盘一小时。然后睡觉。很快入睡,半夜三点被蚊子咬醒,打了蚊子,继续睡到六点四十起床。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-29 22:10:48 | 显示全部楼层

    心物一元,还是一切唯心?

    本帖最后由 逍遥居 于 2016-8-29 22:13 编辑 - M4 n) K: ?  f6 k! F; w- l4 i
      q) Q! @6 M' z+ J) g3 b9 W) {/ X
    8月2日的龙腾辟谷训练营回到广州之后,一个偶然的机会我从谷友晗妈的朋友圈了解到了至简文化,一个专门推广至简中医疗法的机构。至简针对现在人普遍阳虚热能不足的特点,用普通人家都有的常见食材——生姜红枣为原料的姜枣汤帮人体补充热能,其至简的观点认为人的能量足了才有能力去驱赶体内的寒气及病邪。/ T1 A! ?% W# [, a! o
    传统文化都是想通的,至简的观点同龙腾心法一样,说到最本质的东西的时候,都是强调心和修心的重要。; `  s" u6 H- H8 G+ Q
    同样偶然的,我前天(2016-8-27)在胡老师的QQ空间看到了胡老师转发的介绍生姜红枣红糖做酵素的文章,一时好奇,就发微信请教胡老师新鲜的姜枣汤和酵素姜枣有什么区别,胡老师很快的回复了,胡老师一语惊醒梦中人,当前我还处于相信心物互相影响的阶段,而胡老师已经到达了心能转物的境界。
    4 d+ x3 V: ^/ s7 Y9 c 221047tyt0s2p68s8icl1c.png   y# c& f. z9 G! _* Z1 q, z$ |  l
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    2016-10-27 23:09
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     楼主| 发表于 2016-8-30 07:40:28 | 显示全部楼层
    2016-8-29  复食第十八天. T1 N1 ~' _! s3 h
    早起煮姜枣汤,80g生姜加30个滩枣加9g的山楂,煮好后加了适量的红糖,加了山楂的姜枣汤更加收敛,感觉喝了之后上火的症状没有了。
    + P  Z" N' r; F今天早上到中午大便了四次,都是成形偏软。上午11点钟开始出现左边大腿腹股沟淋巴结处疼痛,时不时的疼痛持续到了第二天。
    : c  B) P6 ~* z- G$ Q4 A5 b中午吃过午饭回到宿舍开始不对劲了,开始拉肚子,全身发冷,感觉要发烧的样子,下午请假没上班,在宿舍睡觉,3点钟又按照早上的量煮了姜枣汤喝下,出了两身汗,感觉好一点。因为宿舍没有温度计,我觉得我只是怕冷好像并没有发起烧来,整个下午到晚上跑了不知道多少次厕所,感觉这个垃圾通道有排不完的垃圾。* z8 E# F1 F. k1 n* z5 P
    晚上再按照早上的量煮了姜枣汤(这次把枣去了核,和姜一起放到搅拌机里面打,山楂和枣核先发到水里煮,煮出来糊糊状像羹一样,很好喝。),又煮了一点粥,姜枣汤和粥都只喝了一半。喝完之后感觉除了还有点怕风之外,精神状态还是挺好的。洗完澡,双盘了一会,睡觉。入睡很快,三点钟被尿憋醒(昨晚七点钟才喝的姜枣汤和粥),去来上完厕所接着睡,早上七点钟起床。

    点评

    我最近也是左大腿沟腹股处淋巴结处,感觉像血管,时不时的跳痛,不知为何?我是持续了好几天了,没有规律,你现在还疼吗?  详情 回复 发表于 2016-8-31 16:49
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 22:24:12 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-8-30 11:24   Y: a! D, r9 D% N- D! S
    一如既往的爱你,关注你!
    4 X9 N2 q+ P. X6 S4 x
    谢谢祈祈老师; \. f  ]# p! T' S% L0 _: L. z
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    2016-10-27 23:09
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     楼主| 发表于 2016-8-31 15:15:57 | 显示全部楼层
    2016-8-30  复食第十九天3 z7 {' x- r& Z9 z7 q4 w5 @
    晨起大便一次,量正常成形。今天的舌苔白腻中间发黄两边还是有齿痕。, H0 F0 p9 ]7 y, p3 T4 J  [
    早上把昨晚剩下的姜枣汤和粥喝了。
    / `) m) [* L' g上午的状态不太好,拉大便之后肛门很痛很痛很痛,放射性的痛。。。- d3 r& |8 q7 s9 C5 r4 K
    中午好多事情,吃完午饭只躺了十多分钟,但是下午的精神就好了很多,下午整理了申报科技基金的材料到外面胶封,第一次申报没经验走了好多弯路,以后就好了。6 J: z* I3 `( T9 l, |
    晚上第一次在公司吃了晚饭,有点油腻,吃完晚饭加了会班,回到宿舍已经不早了,没时间快步走了,做了114个大礼拜。洗完澡之后打坐了半小时,睡觉。很快入睡,早上六点五十起床。
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-31 16:49:08 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-8-30 07:402 G7 _: A. e4 K. e
    2016-8-29  复食第十八天# t( i8 J, v1 Y8 [4 n9 l8 }3 p
    早起煮姜枣汤,80g生姜加30个滩枣加9g的山楂,煮好后加了适量的红糖,加了山楂的 ...
    # V+ J% s. ^; [+ U
    我最近也是左大腿沟腹股处淋巴结处,感觉像血管,时不时的跳痛,不知为何?我是持续了好几天了,没有规律,你现在还疼吗?
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-1 07:17:43 | 显示全部楼层
    2016-8-31  复食第二十天
    # N2 b/ r  ?" w0 }/ p" ?/ e4 S早起煮姜枣汤,30个红枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖。
    + Z( {& m8 W# B& f  d喝了红枣汤之后做了100个下蹲加蹲墙,下蹲就是前面几个热身用的,后面都是蹲墙,离强大概20cm。
    2 |3 g' |; I3 {早上到中午还是大便了很多次,有五次吧,都是成形偏软。+ V" ~! m$ |9 a: ~! c
    晚上加班到比较晚,没时间快步走,回宿舍做了108个大礼拜,洗澡之后双盘了半个小时,然后睡觉。入睡很快,早上不到六点就醒了。
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-1 07:20:27 | 显示全部楼层
    我大概痛了一天多吧,第二天的时候排出了很黏很黏的一团白带样的东西,后来就没感到痛了。
    : e9 T6 h* u  \: k  n
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-2 07:51:41 | 显示全部楼层
    2016-9-1 周四 复食第21天 , t  D* r  `- `5 x& b0 s) m7 y
    一、吃:" L& X2 d7 m: f) n
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个红枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖。食堂的皮蛋瘦肉粥加一个红糖小馒头,外加2个核桃。, w/ D# ?% N) P/ \
      2. 午餐:在食堂吃,生菜,瘦肉炒芹菜,白切鸭,米饭一碗半,筒骨玉米胡萝卜汤。
    : {" W# A) K; P1 }" z6 O. s+ l: ?  3. 下午:红豆沙糖水两碗。
    ! @3 E8 W' |" T) G+ U二、喝:
    + G' U9 Z5 W. Q  p  全天除了吃饭无另外喝水。
      |1 [3 b2 y5 N" Y) m0 t5 g三、拉:
    ! T+ m. x6 K9 L  大便五次,晨起一次量多,喝了姜汤一次,上午到中午三次,都成形偏软,痔疮破裂流血多,后两次感觉有点腹泻腹痛,有可能是早上喝的姜枣汤里姜绒太多了,刺激了肠胃,晚上临睡前上厕所单独一次痔疮出血,有小脓血条。自从喝了姜枣汤之后,每天的第一大便的时间都是在早上六七点钟,并且便便的长度长了很多,排便也更有力量了。. B9 z8 E+ _9 @" Y& ~& x+ d) |7 Z
    四、撒:( K; p( N, M! j* {8 x, L6 X2 j
      小便色黄,量正常吧,因为痔疮痛,不敢用力,感觉小便比较无力。
    & [+ m( m) \. K- l五、睡:
    ' c: m" _* a  q( L, Q  中午:时间不够,躺了十分钟,正要睡着的时候就要起来了。/ q/ S# `* x) ^: j- r
      晚上:本想早点睡,九点半就上床了,但是一直没睡着,估计还是平时睡得比较晚,一般都是11点多才睡,生物钟还没习惯,最后还是11点多才睡着,早上五点醒来起床。; q9 L) v, ~: b
    六、精神:
    0 K1 o$ Y( H% l, a( @$ {4 Y3 i  不错,白天都没有打瞌睡的情况,就是痔疮的原因,坐着不太舒服。
    & b4 z7 t4 A, L9 h七、心情:- O0 N+ ]$ p5 _/ B6 N
      还是在有些事情上有点纠结,担心自己应付不过来,晚上听语音课录音,水之湄的分享,还是要注意自己的心念,做一些事情不要太执着于结果,二龙戏珠,相信自己能行。3 h7 ?. z. M- A6 G# V7 ~$ r' g* o/ H. k
    八、运动:! u% \; j! z# J9 N( M. p3 P6 Y
      早上喝完姜枣汤,做了100个蹲墙,离墙约20cm。, Q% t! `4 V) k/ U4 K+ r/ f
      晚上原本计划快步走,但是下雨就没去。双盘了半个小时。  e" G  ~* ]  z0 s' e1 v
    八、其他:
    ! [9 d/ k, q, t$ D3 u  下午下班去剪了头发
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    该用户从未签到

    发表于 2016-9-2 10:16:16 | 显示全部楼层
    逍遙居,你日記寫得真詳細,覺得都不好意思了,懺愧,多向你學習。你做得真好,有心練功無心成功,棒!
    4 L: z3 V+ Q( i3 S* u  z1 l4 Z
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-2 22:57:39 | 显示全部楼层
    台-萍 发表于 2016-9-2 10:16
    6 ^; F& ]. Z- f- J0 E逍遙居,你日記寫得真詳細,覺得都不好意思了,懺愧,多向你學習。你做得真好,有心練功無心成功,棒!

    0 L" L7 f# R1 g5 }) Y- o好多功课我也没做,你这么说,我都心虚了
    . U; ]9 ?$ P0 Z
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-3 06:43:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 逍遥居 于 2016-9-3 19:39 编辑 0 E) s2 ]  s; ?/ Q* W8 V3 |6 Y- K

    , ^1 G% ~( S8 f& D+ }& E8 q% e2016-9-2 周五 复食第22天
    ; F! U8 `/ ]# I% N8 D- \; t- g2 Z( m, O一、吃:
    ! b+ r+ v4 U- P3 I% T  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖(滩枣,山楂,姜丝提前一晚放冰箱浸泡)。公司食堂的南瓜粥两小碗加一小碗炒河粉。
    ( _. b3 s3 L0 f& W# T, T  2. 午餐:自己煮的白菜面,加一个早餐没吃的水煮蛋,还放了3个红枣和一小块姜调味,我觉得放了红枣的汤的口感都特别柔和。
    ) [& r+ e  z( U6 b; E6 n  3. 下午:吃了一小把葡萄干。0 s' {; G6 j0 [; T
    二、喝:
    & g' E+ M3 ]6 |$ G. p  全天除了吃饭无另外喝水。
    0 _) w5 ?2 Q  [# U三、拉:; t& U1 D+ d! C' C3 z
      大便三次,晨起一次量少,喝了姜汤一次,上班前又一次。今天没有像昨天那样,估计是因为今天的姜枣汤是用刀切的姜丝,而不是搅拌机打的姜绒,并且姜丝没有吃下肚,这样对胃肠的刺激小一些。下午有点胀气,上厕所排了气,看来吃面条还是有一点胀气,也有可能是昨天糖水的红豆沙的红豆煮的不够烂。
    7 q8 x8 A1 q5 {; p1 ~" [7 r) |' q四、撒:
    6 T# g' t/ |4 }3 z  F  小便色浅黄,量正常吧,还是痔疮痛,不敢用力,小便的无力感比昨天好一些。
    & g; Z8 @4 X1 G* F7 M+ D$ x* N五、睡:
    ; {2 W0 K6 a9 T- N  中午:躺了10分钟,还很想睡,但是得起床上班了。5 {9 J1 v0 y4 N
      晚上:11点多躺下,很快入睡,一点多又被虫子咬醒了,家里的床真的不知道为什么老有虫子,我几乎都要每个周末回家都洗晒床上的东西了,迷迷糊糊中码农的思维决定还是要定位bug在哪里,我先把席子拿走接着睡,很快要睡着的时候又被咬了,因为都是每次都是挨着床的皮肤被咬,这次我决定把蚊帐拿走,蚊帐是那种有底的蒙古包,这下终于睡踏实了,看来bug就在蚊帐里,之前一直怀疑在席子里面,蚊帐还是上个星期洗过的,难道是没有暴晒的原因,虫子还没被消灭。。。一觉睡到六点四十起床。
    / [+ U$ h& d2 [0 ^六、精神:
    - w3 @( I& ?. c' F; R  不错,白天都没有打瞌睡的情况,痔疮还是不太舒服,但是比昨天好一点了。
    2 G4 b9 V( ?# }% A9 [2 V七、心情:
    8 i+ {' y( l- A1 Z2 l  不错,感觉调整好一些了。
    & \. ?. r7 ^9 r  f+ A- _1 V2 ]+ V八、运动:
    , O$ |) _' Y8 C  早上和晚上都没有运动,晚上双盘了一小时。- x$ ~; v0 y: X, T
    九、其他:' O0 L+ @9 y) H, k9 j9 l
      今天早上三次大号之后,肛门非常痛苦,突然想到用姜煮水进行坐浴不知道会不会好点,就用搅拌机打了姜绒煮了姜汁凉凉之后进行了坐浴,大概坐了不到十分钟吧,起来之后,被姜汁浸泡到的地方都火辣火辣的很舒服,有种通透的感觉,中午又加了点热水坐浴了几分钟,一样的感觉。一两次估计也看不到太大的效果,明天看看情况再决定要不要继续。没去过美容院,不知道里面的姜疗是怎么做的,度娘上有人说做了很有效果。
    5 f% u, K$ ^+ d  W  这两天看自己的水肿是完全消了,体重已经完全恢复到辟谷前,我也不想吃晚餐,我的经验是不吃晚餐体重就不会上去,这样辟谷的时间就不能太长,下次辟谷的时间要短一些了。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-4 09:54:27 | 显示全部楼层
    2016-9-3 周六 复食第23天 + u; h- S! K" T. I% u# h, x
    一、吃:9 ~; D% G) Z' ]# m! P
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个红枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖。又喝了一碗半的白粥。0 e5 B: d- T1 j
      2. 午餐:吃了韭菜水饺,鸡蛋肠粉,杂酱面,这三个都是外面买的,老公又煮了个西红柿鸡蛋鲜菇汤,好美味的一餐。# h' l. q3 ]' x. V3 Y
      3. 晚餐:吃了一份韭菜水饺(小区附近的一家东北水饺),喝了点老公煮的面汤。. T9 E& w: r1 `3 R& \
      4.夜宵:吃了一小段玉米,小半个咸鸭蛋和小半碗粥。
    9 Q/ @) ~+ W6 r- }二、喝:
    8 U, n. _7 c9 L; V6 A& [  K  全天除了吃饭外只有临睡前喝了一点水。$ |0 Y! G+ i2 q+ i' L
    三、拉:
    # o' `$ e- C- C1 ?  大便三次,晨起一次量多,喝了姜汤一次量少,晚上睡觉前一次量少,看来用姜丝煮的是要刺激性小一些。还有两次上厕所是因为痔疮的原因,身体的感觉和以前结肠炎发作的感觉很像。
    , `1 \& ?) [, s9 B( G四、撒:
    6 R# f/ a- P; h  D  小便色浅黄,量正常吧,还是痔疮痛,不敢用力。) c$ j8 X/ {0 \9 j! o. J
    五、睡:, k& s5 q# H3 Z1 n
      中午:睡了一个半小时,2点到3点半,昨晚没睡好,中午要补觉。
    5 N4 u8 X4 K/ q. _2 W. Y  晚上:因为妈妈和女儿回广州,到家已经九点多,洗洗弄弄,睡觉的时候快十二点了,入睡很快,早上四点多醒来。9 e  A% H7 o+ P$ h
    六、精神:
    ! j6 h4 `! [7 K6 z6 @7 }9 s3 [  昨晚没睡好,今天一天都有点犯困。
    ! _, O1 ?' g9 U/ b七、心情:
      V# g% z# l$ @1 o  很开心,见到妈妈和女儿了,两个月不见了。
    % d- v% y+ ^% H  e/ l八、运动:
    ! Q7 S4 Y% ~3 h) r% x( C( i/ p  没有运动,白天一天都在劳动。
    / g( O( G- S/ Y  q$ b5 I! [! C九、其他:4 |+ W' }; ~$ G$ E& c
      今天妈妈和女儿从老家回广州,两个月没见到她们了,女儿变白长高更爱说话了,老妈看着有点憔悴,她说这两天没睡好,我想是这两个月都没得好好休息吧,辛苦妈妈了,因为下雨天长途汽车的窗户漏雨,妈妈裤子还湿了从大腿处一直到裤脚,晚上到家我给妈妈煮了姜水泡脚,明天看看效果如何。
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  • TA的每日心情

    2016-10-20 16:34
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-9-4 16:18:32 | 显示全部楼层
    谢谢老师的分享,老师您写的太好了,很认真的学习了!!!!
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-4 17:01:56 | 显示全部楼层
    不敢当,我还是个学生,从未做过老师" O/ G' b( c8 T! w1 E
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-5 08:25:42 | 显示全部楼层
    2016-9-4 周日 复食第24天 . N  t* g! B+ V; l0 v/ F. g
    一、吃:) b, i+ f7 g6 ~! V. x
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,40个红枣加200g老姜加12g山楂加适量红糖(生姜是拍的,提前一晚所有材料放在冰箱里浸泡),一家人一起喝,我估计喝了有五分之二吧,又喝了一碗半的白粥,一个半的小馒头,一小块玉米。
    ( K# V- P3 {& }$ Y+ Y  2. 午餐:家庭聚餐,婆婆和老公下厨,我吃了一点米饭和不少鸡肉还有豆腐。) ?3 \) z$ b6 Q! i8 X- n
      3. 晚餐:晚上吃的和中午差不多,只是没有吃米饭。) `& `7 j  k! Y( t2 F0 [% S
    二、喝:
    ! D: \, f: W, m  全天除了吃饭无另外喝水。
    # ^7 g3 u2 W; Z4 t( w1 a  \三、拉:
    2 [3 p; g( f; G* z  大便三次,晨起一次量少,下午一次量少,晚上吃完饭一次量多,因为这两天没有睡好,感觉排便比较无力,成形情况也差一些。2 R4 D9 e: I! t: V8 n
    四、撒:3 S2 d$ k, v6 H8 `" k! g
      小便色黄量少,估计是这两天肉吃得比平时多吧,还是痔疮痛,不敢用力。
    ! L2 e8 O, ^" [3 P2 G; W五、睡:
    % r3 U/ {9 ]% @  中午:睡了一个小时,2点到3点。, T8 H. N, o5 j, \! f
      晚上:11点睡觉,很快入睡,早上五点多醒来,5点35分起床。- |" ~8 \" \) v4 d- {; O1 d
    六、精神:" x# H0 R7 x. |3 S) c% ^
      一般,上午和下午看书都有些犯困。
    3 s' ^3 r( G6 U( d- S( M' C七、心情:1 S$ B4 @0 R$ g- u1 v6 b
      开心,两个月不见女儿,变化挺大,嘴巴伶俐了,脾气也见长了,老人家带小孩还是要宠溺一些。
    ( u2 x* f2 t  ~# D  @. B0 V八、运动:. ], c0 k/ o6 H1 W& w8 I4 C! r
      晚上饭后休息一会之后蹲墙100个,离墙20cm,洗完澡双盘了40分钟。2 \- C" I6 m" s& r% W  d/ F. a( o+ ]
    九、其他:4 |+ w: w9 K' G2 \
      昨晚给妈妈煮的姜水没倒,今天上午妈妈加了点热水又泡了一次脚,确实能缓解一些。今天痔疮痛,妈妈建议我用高锰酸钾坐浴,中午饭后坐浴一次,晚上洗完澡坐浴一次,感觉要好一些。
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-9-5 10:53:38 | 显示全部楼层
    同修您好  您的辟谷复谷我全部看完了  感恩分享 祝贺您的感悟     阿弥陀佛
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