TA的每日心情 | 2016-10-27 23:09 |
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签到天数: 100 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-9-27 18:31:40
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2016-9-26 周一 复食第46天 3 q- D n# e, L/ x) T% w/ p
一、吃:+ B# g, P& E) a" l
1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂加4g黄芩加适量红糖,喝了姜汤吃了滩枣。到公司又吃了一碗白粥,一个鸡蛋,一小碗猪肠粉。
3 }4 G9 r, L5 T# K8 K: C7 V p2 U 2. 午餐:公司食堂,西芹炒鱿鱼+肉丝烧土豆+上海青+筒骨黑豆汤+一碗半米饭。
6 Q6 q, [- R. M4 t! j- S0 ?1 | 3. 下午:一小把葡萄干和一包九味葆元。
. B+ B' F, X, p1 R9 x2 q二、喝:
/ u! ~( v/ g3 R7 {3 c, r9 ] 喝了200ml左右的水。
, Q6 i* d+ U9 O9 c# Y( E三、拉:
3 R8 j, T: y. v- m% h 大便两次成形,上午一次量多,下午一次量少。/ E9 s. y8 h# m4 J0 c4 s, Q ?9 F
四、撒:
1 @. L3 ]; ~1 H1 I$ D" h 小便色浅黄,量正常有力。2 S+ |8 ?& B" N! J
五、睡:" H% H, X0 S$ g) p6 B2 W4 W! c0 @ _
中午:睡了十分钟。- [1 y+ r* ^* \* p1 m9 M
晚上:打坐到十点钟就困的不行了,马上睡觉,很快入睡,一觉醒来七点五分。
& \ O" x- @6 P+ J* U5 C六、精神:' u/ Y6 i1 y$ g, W4 Z6 |( Z
不错。5 G: l- i, i+ d& m- P
七、心情:
7 P) j5 v% ?6 a1 w7 ]$ C 平静。3 [& p F4 S: l8 w6 G; g
八、运动:4 l% E3 P2 M1 b2 T: ?9 _
睡前双盘打坐,右腿在上40分钟。3 G4 N- P$ Y( I9 V* y6 W/ \
九、其他:
; g7 d$ u8 M; ~# d6 W 无。 |
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