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楼主: 逍遥居

逍遥居的第一次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-11 09:21:41 | 显示全部楼层
    2016-9-10  周六  复食第30天 * K+ _$ _* Y$ o( \" x0 K) z
    一、吃:+ m3 g) A2 [, Z# `; I9 `. X0 X
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加50g老姜加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了自己煮的一根玉米,一个鸡蛋,两碗瑶柱香肠粥。: n; U7 J* m9 b9 O0 |1 m
      2. 午餐:在公司食堂吃的,炒菜心,冬菇蒸排骨,煎小鱼(不知道是啥鱼),一碗半的米饭,筒骨玉米胡萝卜汤。
    ( s/ D' Q2 \. U/ F3 h  3. 下午:一小把葡萄干,一根玉米。
    ! |$ l+ N6 M7 S/ m8 S( _1 ~- D: F( M$ f  4. 晚上:一碗笋干炒肉丝和青菜,一碗富贵子祝鸡胗汤。/ l1 R8 f: P3 N5 U
    二、喝:
    ; i5 v! |$ D  w, @$ `  除了正常吃饭没有另外喝水。
    / k# A1 z* V& S- M2 V) U6 l$ P三、拉:
    . w! W; }& Y  ?5 S8 ?7 _& V4 \  大便四次,晨起立刻有强烈便意,大便一次量多(比平时的第一次都要多要顺畅,不知道是不是昨天吃玉米比较多的原因),喝了姜汤又一次量少,上午两次量少,痔疮还是有出血,但是感觉没那么痛了,痔核也缩小了。& w4 W+ E" Q; S: ?8 |
    四、撒:
    . e* v: ^( f' S2 r( s) u: g  小便色浅黄,量正常。6 o7 z( t7 _4 J. [/ v" [5 h  d
    五、睡:
    2 A% N8 t) P0 h7 {  中午:睡了一个半小时。$ X- {/ d6 u% @0 ~% O2 G' b! }, g# y5 Q
      晚上:11点睡觉,很快入睡,4点15分起床。
    3 w) Z2 A' z" \2 s六、精神:
    - k" A0 l4 l4 k3 H9 ]  不错,没有想打瞌睡。5 H0 M) |4 j0 r+ @7 R! w
    七、心情:) q7 q" C; `  Y) {4 p
      不错。
    & o7 A. w/ _) C5 ^! r/ K- w/ m八、运动:# w0 @/ U8 f$ o  ?- n0 x
      一天没运动。
    0 _3 C: q  j$ H7 x* X* B, G  F7 m九、其他:5 L% V: K) \* o/ |% I/ D6 J
      复食30天了,该小结一下了,放在下一楼吧。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-11 09:22:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 逍遥居 于 2016-9-11 09:34 编辑 9 n7 X" `( Z. ^1 c1 ^

    ! Q  h. ^- ^7 b, X# }7 v第一次辟谷17天及复食30天身心变化的总结) o) U( `+ b2 J8 I/ q
    一、吃:
    ; ~+ Y; x- Y2 ]0 W  基本上除了冰的冷的东西,我还是有所顾忌不吃,寒凉的水果也尽量少吃之外,其他的食物都能吃了,比较明显的就是可以吃食堂的饭菜,以前我都是要自己煮饭吃的,另外就是可以吃玉米这样粗纤维难消化的食物了,最多一天吃了两根半都没有任何问题,一起吃一小段都会胃肠不舒服疼痛的,并且胃口食量好了很多。7 t% O1 |+ j4 Q( F; N
    ; v1 F/ {3 z4 @3 e) y
    二、喝:* o9 d1 b9 H0 y9 r4 H- e
      以前也是不太爱喝水,但是现在喝得更少了,除非吃得咸了或者太甜,一般是除了正常吃饭都不用另外喝水的。
    , N9 G) b) L) h5 g8 D
    " \/ Y( `" D, X& [& Q" U三、拉:
    3 ?* P' L8 X& Z  d6 m4 u# ]  辟谷之后就感觉顺畅了很多,但是成形还不是太好,只从开始喝姜枣汤之后,排便的动力增强了很多,更成形更顺畅了,次数也更多了,自己的感觉是第二天一定会把前一天的食物都消化排出。' U  k) [4 L2 k% U2 {

    : \/ H9 f) F! _: V# a* P  o四、撒:
    / t2 J( Q2 e, H$ W, ?" i0 S  色量基本没啥变化,但因为痔疮的原因,一直不太敢用力也用不上力(很痛),这两天开始好转了。! P( k4 k8 R7 Z9 @- D: U8 g9 Y

    1 ?* m$ u, K" _  i五、睡:9 \5 H  w( u- a5 w2 r) s
      辟谷前后都差不多,只要没啥心事,都是挺好睡的,这两天开始醒得越来越早了。
    $ ?% ^9 g+ \6 S' a6 @
    2 I5 e% r% w- G$ p% F六、精神:
    , h# P1 x# Y% b  辟谷前比较容易疲倦,特别是结肠炎发作的时候,现在感觉精神要好一些,较少疲倦,其实还是要肠胃和以及休息好,精神就会好。* ~) E( q8 b- w$ H
    4 x$ a! W: l7 v; _5 e9 O& S0 C
    七、心情:
    : p3 _- @2 T& u' |3 i  辟谷之前很容易受外界影响,别人一句话或者一些做法(特别是亲近的家人),我都容易生气或者纠结,现在好了很多,基本能够观照到自己的情绪变化,也可以自己开导自己。* v" S) N7 M, V+ w( v% ]
      但是还是存在着内心深处的不安全感,包括工作和生活,平时的决定和状态还是会受到这个不安全感的影响,这个还需要时间来改变吧。9 O# i& u8 ?2 p4 T) A
    5 K# C; X+ y: i9 |& e9 D7 O
    八、运动:
    - ~/ `! {- I1 T! m! E6 N9 q7 t  虽然知道运动的重要性,但是执行起来总是运动的时间会被其他事情抢占,特别是最近几天,还是要多运动,要合理安排一下。
    4 C- ?2 ^$ H# d$ o4 Q# f( x
    4 N/ h3 @( e+ S九、其他:
    , m& P3 h" x) G8 M/ J7 _3 ~  体重基本没有变化。皮肤的变化也不明显。怕冷怕风的情况好一点,但是还会。降结肠基本没有痛了。痔疮也快好了。
    & h- w6 e! w$ m  接下来,我会继续记录观察自己的身心变化,如果不记录很快会忘了细节,也容易忘了初心。
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 20:33
  • 签到天数: 998 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-9-11 18:14:46 | 显示全部楼层
    感谢分享,加油,向你学习,我也复食一个月多,但没详细记录。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-12 07:40:10 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 逍遥居 于 2016-9-12 07:42 编辑 . Y7 f9 |5 s. q4 n' G! J

    / ?; R  h7 o' d3 H) x2016-9-11  周日  复食第31天 " x) r4 Y( z0 I, P4 `9 ^+ s% {
    一、吃:# Y3 C# w7 l: d1 p, x: g
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了妈妈煮的一根玉米,两碗粥和一些鱼干。- l9 m& ^) m7 l
      2. 午餐:在家吃的,冬瓜排骨汤,薯藤炒瘦肉,鱼头煎豆腐,一碗半米饭。
    8 n6 r, B6 @$ j  J  3. 晚上:一碗面汤和一些鱼干。5 M9 y# D4 j, a
      4. 其他:一天吃了有20~30个冬枣。4 ^/ ]" o* s( I7 [+ M" @7 ]
    二、喝:
    + p& G! W- g& p  除了正常吃饭没有另外喝水。
    # P5 R0 A* o- U0 }7 P& Q( C三、拉:9 h/ C; o$ y8 V& ~! v6 F5 |, l
      大便两次,晨起一次量多,吃完早饭又一次量少,痔疮还是有出血。感觉加了黄芩的姜枣汤,能缓解生姜的生发,排便次数不会那么多,并且痔疮也会好转,黄芩本是清上焦之热的,不知道是不是肺与大肠相表里,所以痔疮也影响到了。
    / M5 N, F' _! Z) _1 D8 F四、撒:) \9 |& _# u5 Y2 R+ u9 Y7 L& c
      小便色浅黄,量正常,能用力了。" a" w- J( O4 r% V9 c& j. d
    五、睡:
    4 I7 y0 `8 s, R: D  中午:躺了一会,睡不着。. U$ d  B% O$ _1 j4 f
      晚上:11点睡觉,很快入睡,半夜醒了两次,6点起床。
    4 |# @+ `2 j9 G六、精神:
    % Q/ ]8 _) a" ^$ T3 {  不错,没有想打瞌睡。
    ( J$ l3 k3 O: c* q2 |! d& }七、心情:; ]  |# o- o$ D: Z) A4 O
      不错,放假陪女儿玩还是很开心的。
    $ c. i: A' O2 U  q4 S1 I: |八、运动:0 O" P1 i! ]6 _& I
      中午睡不着起来打坐半小时左右,下午和妈妈出去散步两小时,晚上睡觉前打坐一小时。
    " X( p  G. Y% k" v$ B九、其他:' H( @6 \$ s* E# m$ t1 ~9 A" F3 x; m
      妈妈一直因为把钱放在亲戚那里起矛盾耿耿于怀,今天和妈妈聊天,开导了一下妈妈不要用别人的错误惩罚自己,身体好就是最好的赚钱方式,妈妈似乎也听进去了。我和妈妈说长在肛门的痔疮和长在脸上的痘痘本质是一样的,都是身体的寒湿淤堵造成的,因为妈妈是医务人员,而且中西医都接触过,这些至简论的观点,妈妈还是比较能够接受。等我辟谷经验丰富一些之后,我再给妈妈慢慢的“渗透”辟谷的知识。
    9 Y3 w8 O; L1 n$ |  晚上看了一集柯云路老师主导拍摄的纪录片《生命科学探索》,人格化的烟头,意念的力量真是太强大了,片中的烟头菜叶花瓣都被当做有灵性的平等的生物来对待,意念就可以使他们动作拜年,这不就是“大爱健身法”吗,谦卑平等尊重意念才能发挥作用,万物有灵,万法归宗。

    点评

    逍遥居非常感谢您分享了全过程,学习不少! 祝您越来越好! 加油!  详情 回复 发表于 2016-9-13 11:14
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  • TA的每日心情

    2017-8-29 16:02
  • 签到天数: 191 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-9-13 10:23:08 | 显示全部楼层
    蓝雨 发表于 2016-7-26 13:157 |% K7 X( |' i
    祝你疾病康复,辟谷成功
    4 j7 j0 L, \" |9 \* n
    祝你疾病康复,辟谷成功
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  • TA的每日心情

    2019-8-3 16:40
  • 签到天数: 512 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-13 11:14:49 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-9-12 07:408 K: u% x2 [: _6 q) @1 r
    2016-9-11  周日  复食第31天
    " t- P, J) S2 L, m/ K0 V一、吃:3 U: C2 d5 o$ t
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量 ...

    1 Z* q+ q4 W2 L; R+ P% M0 d# a逍遥居非常感谢您分享了全过程,学习不少!
    * l8 _* z. n  O; [2 W祝您越来越好!
    1 L: L- i7 U3 ^. g3 F加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-13 01:25
  • 签到天数: 20 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-9-13 11:54:27 来自手机 | 显示全部楼层
    做事情要专心,专注于当下手头上的事情,不要被手机等外物给套住。您的日记很仔细,谢谢,我学到很多
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-13 13:45:15 | 显示全部楼层
    根据地 发表于 2016-9-13 11:14 # l3 g( i6 Q1 P* P
    逍遥居非常感谢您分享了全过程,学习不少!
    2 a5 l9 y+ O- t2 K9 Q祝您越来越好!
    1 n7 g: X3 G, }2 Y/ ~加油!
    ' S! E" o: u$ b
    谢谢
    / y2 T: O/ \  I4 A
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-13 13:45:37 | 显示全部楼层
    川莲花 发表于 2016-9-13 10:23 2 Y, f; q! q; X; D+ n! b4 e+ `1 l
    祝你疾病康复,辟谷成功
    ( o6 I" S$ l* S" Q7 [, c- |5 C
    谢谢
    + {' X1 v: ]. r3 g3 W  v
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-13 13:47:26 | 显示全部楼层
    2016-9-12  周一  复食第32天 4 g+ f% l4 w2 y. r4 B
    一、吃:
    : x7 q9 C2 A& s: r7 t  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。在家又吃了自己煮的一小根玉米。到公司食堂,吃了一碗半的白粥和一碗炒河粉5 ~' n9 X( Y+ A' P- q
      2. 午餐:在公司吃的,肉丝炒豆角+焖鸡腿+淮山筒骨汤,一碗半米饭。0 ^3 Y) R+ R" n5 A( z# T
      3. 下午:七八个纸皮核桃,一小把葡萄干,公司的组织了中秋的活动,在活动上吃了一根香蕉和一个桔子。- {1 {2 ?4 u0 m8 v
      4. 晚上:一根玉米,挺大的。
    & k# V& S# k! y0 Z" h7 N0 D+ p5 u) p' y二、喝:
    0 F3 u' F; C$ c* x' P  喝了有200ml的水。0 b. H+ a3 O1 N0 W
    三、拉:
    : m( ]- |+ _+ F! ~  大便两次,晨起一次量多,早上上班出门前又一次量正常,痔疮还是有出血。
      Z. O9 q& x- O) {1 q6 ^0 {& l/ T四、撒:
    3 b$ u; O2 z/ |3 X, a' I  小便色浅黄,量正常,能用力了。8 T1 q; y4 H7 ]- ]1 S" R
    五、睡:
    * \8 r" Z7 b& H& m5 H; c& h* F  中午:躺了10分钟。
    6 J* O$ R7 t6 @7 ?7 T7 q  j( ^  晚上:10点15分打坐的时候就困得不行,赶紧下坐睡觉,很快入睡,5点多醒来,6点起床。' }6 ?$ q2 d8 D/ D0 X; k+ ]
    六、精神:: u% Q3 Z& ]8 X
      不错,没有想打瞌睡。
    % F5 w, k, \) _0 W6 W- N七、心情:
    & L" |! T% P* G0 O; O$ G  不错,参加公司的中秋游园活动猜灯谜赢奖品,得了几个漂亮的钥匙扣。; C6 Y* L( ]$ U4 z' M& @- ]! ]0 ]
    八、运动:
    0 q& ~2 U6 U& B0 E* I  晚上睡觉前打坐半个时。
    $ z, Y' `2 p* E: [+ D! Z* @2 a: c, k九、其他:8 K/ e) t9 F( U( _7 |3 a
      看了柯云路老师主导拍摄的系列纪录片《生命科学探索》之“隔山打牛”,确实很厉害,当气功师通过意念将自己的能量通过劳宫穴施加在病人身上,把病人的淤血病气吸出来的时候,真是惊心动魄。我想去病强身都是需要能量的,医药食物气功是外在能量的输入,睡眠休息静坐辟谷是内在能量的蓄积,而心却是能量产生和调动的主宰。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-14 10:15:33 | 显示全部楼层
      2016-9-13  周二  复食第33天
    3 f9 c* Q; C- X# o一、吃:3 m% }( w7 `0 y) c3 t3 {& z3 \4 i
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。到公司食堂,又吃了一碗半的胡萝卜玉米粥+两个小馒头+一个鸡蛋。
    6 o5 v5 _- Q6 i7 T$ U8 Y" W  2. 午餐:在公司吃的,蒸鱼+肉丝炒黄瓜+玉米筒骨汤,一碗半米饭。, ]7 B. d/ E5 ?% P
      3. 下午:两碗西米银耳红枣糖水,一小把葡萄干。
    * M! |: K' F7 I- r' f# r  4. 晚上:七八个板栗。+ V- J& D, \3 y/ A
    二、喝:
    - C: `9 k* a3 p& }5 @* f- ~  吃了正常吃饭之外没有喝水。1 h+ S* ~+ {5 c( f1 F
    三、拉:1 A! d# j$ f5 r4 l- I
      大便三次,晨起一次量多,喝了姜枣汤又两次量少,痔疮还是有出血。
    9 y0 i2 ?& L3 _四、撒:% [1 ]# ?* W0 D: v( l% V2 S
      小便色黄,量正常,痔疮缩小了,小便也有力了。
    & b5 l# a$ t# p! C3 `4 z五、睡:
    * H! q. G* T1 ?% ?8 U# D5 n  中午:躺了10分钟。
    0 F% n4 k$ O5 `5 r( V6 F  晚上:10点30分打坐的时候就困得不行,赶紧下坐睡觉,很快入睡,5点多醒来,6点起床。
    ) ~( u3 I7 w1 r: t3 [/ V2 j. {) c六、精神:
    2 l0 f& J$ g: M- A  不错,没有想打瞌睡。$ [0 D, P8 q& J; v- ]# m
    七、心情:
    2 z* y; R# b* M# |, N  不错,没有啥波动。1 x0 I# B3 p1 u  _
    八、运动:3 O9 ~6 B7 X2 u6 j# k8 I
      晚上睡觉前打坐半个时。8 S, k9 W) s9 `" t) s
    九、其他:, w* |; B: C$ m: S" G% g
      看了柯云路老师主导拍摄的系列纪录片《生命科学探索》之“开发儿童潜能”和“睁开第三只眼”,片中强调了特异功能的可开发性,每个人都具有尚未开发的特异功能(比如每个人都能辟谷),而特异功能的开发离不开想象力注意力和信心,还是强调了心的力量。因为孩子是最纯真的,片中孩子的话语最为朴实真实,不像成年带功者有时候说话就加了隐晦神秘听起来费劲,孩子们的话语真是一语道破天机。
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-9-14 15:28:32 | 显示全部楼层
    你真棒,记录得这么详细,我偷懒了,复食以后就没继续写。3 h0 }9 ?3 u; f' O/ b$ d
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-15 15:10:29 | 显示全部楼层
    2016-9-14  周三  复食第34天
    / Q7 _6 L  U( N7 |& U一、吃:
    0 H, O2 V1 `* o7 i3 U) U! F1 h  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了七八个板栗。到公司食堂,又吃了一碗半的南瓜粥+一小碟猪肠粉+一个鸡蛋。$ p& d0 Y% Y, b2 q0 @* Y1 f( U
      2. 午餐:在公司吃的,葱花煎鸡蛋+炒五花肉+枸杞菜蛋花汤,一碗半米饭。; n# r0 d' o! n- V7 Z
      3. 下午:十几个红枣。
    ; C& j( l/ M4 d  L5 L( I+ I  4. 晚上:妈妈给留的一碗炒笋干和一碗冬瓜筒骨汤。. L- c  W% U! d; S8 _. I9 w
    二、喝:% u# O9 H) Z# ^
      喝了200ml。: i  R1 x/ R& K" |0 g& E
    三、拉:
    , r& }% K/ s2 Y" }  大便两次顺畅,晨起一次量多,喝了姜枣汤又一次次量少,今天肛门只有一点点的出血,只是用纸擦拭的时候才有。
      N% ~$ B4 n0 t( ^$ H! S" |四、撒:
    ) t* O$ L; [; k3 c: a  u) @8 u  小便色黄,量正常有力。" P0 m1 k+ G- H, q
    五、睡:
    / X' O, S8 u, |$ P6 t$ Y0 }  中午:躺了30分钟。, h7 k! M* i& b9 ~# P; J6 v
      晚上:11点半睡觉,没挂蚊帐,被蚊子咬了一个晚上,5点半起床。; B2 X. W" M" y! e
    六、精神:6 r- M1 Q3 V, m3 }6 S5 \7 c
      不错,没有想打瞌睡。
    $ O9 L; k& E9 ?  k七、心情:* V8 R# h) V1 j; W1 V5 O" V
      不太稳定,遇事着急上火。
    : g' x% {+ u7 S* F5 F  y) a& E0 V八、运动:
    , W  T/ S, T4 `  p1 x  晚上睡觉前打坐半个时。
    0 Y( l( C  E: A3 I5 m) p九、其他:
    " k2 P6 l( E$ g) U. X# q  b. L  今天莫名其妙的又被老板批了,一开始还是有点难受的,后来想想就明白了。凡事想开就好了。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-17 12:42:46 | 显示全部楼层
      2016-9-15  周四  复食第35天 9 ~: u7 w" f# c2 e0 t0 A" F4 P/ B5 ?
    一、吃:
    - J" _  L8 s; z0 c7 V/ Y  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂4g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了两大碗粥,一些鱼干,还有自己做的蛋糕。+ o8 Z; T3 r; Z; w5 j' \- B! h
      2. 午餐:妈妈煮的菜,冬瓜筒骨汤,肉丝洋葱炒笋干,炒白菜,一点银耳百合瘦肉汤,一碗半米饭。
    ' q7 ^6 @4 H) \% `  3. 下午:两个红枣。' Z) G/ M( P* O' K
      4. 晚上:一根玉米,一小口面条,还有一小碗银耳百合瘦肉汤,还吃了不少的瘦肉胡萝卜洋葱炒笋干,还有炒生菜。) m0 |5 D" S3 M5 H( Z. X
    二、喝:
    # v7 n! t! ]' G2 z* z4 v  喝了100ml水。4 ?) a2 i$ z) Q
    三、拉:
    . L+ x# q6 ^* X3 h- l  大便两次顺畅,晨起一次量多,吃完早饭又一次量少,今天肛门没有出血了。6 i& `5 O7 i" g% H6 k: W" A# m1 k
    四、撒:8 H% p. D( c7 h5 E$ L  S& }
      小便色黄,量正常有力。
    1 A" g' z% R: w7 {. B五、睡:" n  X1 X- ]5 N7 ~+ \
      中午:躺了一个小时。$ U9 H; B0 C* g* ?. Q8 `( @+ N
      晚上:11点睡觉,很快入睡,早上六点二十醒来。' [- @' F1 I. j+ X0 ]
    六、精神:
      T, O) i9 v+ b2 y, ~& h  X  不太好,头一天没睡好的原因。2 O9 |  ~/ F+ Y
    七、心情:, d, C; B% j; c, g3 }9 T) X
      不错。
    % I7 i: l0 |) g) @' L6 |; V6 E/ h八、运动:3 ?5 G) w8 P& W9 ^8 b
      上午逛了四十分钟左右的超市,晚上散步一个多小时看月亮。0 \6 C- k. l: M4 Q1 L& {! T
    九、其他:; E8 R- K( z. a: p% r2 X0 E$ O4 Q0 H
      早上起来做了蛋糕,卖相不错,中秋节不想买外面的月饼了,自己做蛋糕吃。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-17 12:43:25 | 显示全部楼层
      2016-9-16  周五  复食第36天 / Y6 o% j, W+ f& t) L
    一、吃:
      N# o- |2 m' I  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂4g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了两大碗粥,一些鱼干,还有一根玉米。+ S0 q1 G0 \) }& B
      2. 午餐:妈妈做了水饺,猪肉芹菜白菜笋干做的馅,我吃了好多。
    ) Z( w8 ?/ a- x6 H- {  3. 下午:两个红枣和七八个提子,两个小月饼。2 J% }9 Q8 I) C* |$ A' E6 ]! J  y: o
      4. 晚上:一小碗面条,两个鹅爪和一块鹅肉,一小块榴莲,两口火龙果。$ f% \0 T% S) E& Y7 `
    二、喝:
    . d# D- ^! q2 V: d  喝了100ml水。
    & M: {# a6 G. }2 M" g3 D% u1 B三、拉:
    2 Y6 n7 w. w1 ?+ m, u; ~  大便两次顺畅,吃完早饭一次量多,上午又一次量少,后面那次不太成形,估计是头一天青菜吃太多了,今天肛门还有少量出血。7 `3 z' l( p+ J& B6 k: t
    四、撒:7 p0 W# j. C" k8 r5 k
      小便色黄,量正常有力。1 X. a2 T8 j+ d& s
    五、睡:
    $ D! y' z9 a/ [" \; B8 z5 Y3 y6 r  中午:睡了一个小时。
    & F+ \9 X  u$ x* ]  晚上:12点睡觉,睡得不好。! z+ A+ _+ H3 a+ T3 `) p! u
    六、精神:
    4 Y+ J6 h) H$ D) B8 Z2 b  上午有点困,下午不错。( |9 ^' g0 @3 d5 _
    七、心情:" x7 f. k* ^+ ]* ]* A  d9 |  {
      白天不错,晚上散完步回家的路上,因为拍照的事情,我说了老公两句,他马上不高兴自己走了,并且还把气牵连到女儿身上,回家开门的时候,女儿要抢着自己开门,他用手把女儿的手拍开,进屋后用力的把房门关上,后来他用电脑玩游戏的时候女儿一直叫他爸爸爸爸爸爸,他也不理,他总是和小孩子都要计较,晚上女儿一直睡得不踏实,梦话多。
    # v# r3 R' b5 J八、运动:
    * b3 H, l9 I$ d' Z' N; ?1 J  晚上散步两个小时看月亮。
    / i% F% K) x& ^2 M% ^九、其他:! {. d6 \! b+ i$ u! |6 K6 @
      晚上散步的时候在广场上看到有位年轻的大师用自制的“大毛笔”在广场上练字,墨水瓶子是用装汽车机油的瓶子做的,里面装着自来水,瓶子还加上了提手,毛笔是用拖把的杆加上自制的布条做的,大师目测30岁左右,身材壮实,字写的很不错,感觉他这样练字又省钱又锻炼身体又练习书法,真是一举多得。我还借了大师的笔墨试了试,好难啊,那么大和重的笔很难控制的。
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  • TA的每日心情

    2018-4-17 23:01
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-17 18:18:55 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享,非常认真的读完了你的辟谷、复食日记,真不错,有这么好的感悟和好的变化,辟谷真是神奇!相信自己,相信身体的自愈能力!
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 10:23
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-17 20:34:56 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-8-12 10:22
    ! w0 y8 R" r0 \  \# I2016-8-12复食第一天上午10点的自拍照,无美颜效果哦,和辟谷之前自拍照的对比照,等复食第十七天的时候再 ...

    1 L; f, H8 S4 \5 ]& N3 H" X皮肤亮啦许多,真棒!{:7_144:}
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 10:23
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-17 20:38:00 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-8-16 18:57. a% L* j+ ~, X  F
    面授时张老师布置的作业,写老公的21个优点,昨天写日记的时候突然就想起来写了,写完发给老公看了,他挺开 ...

    ' J& Q& l! I3 E3 f{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-18 22:24:13 | 显示全部楼层
      2016-9-17  周六  复食第37天 , Z* j! X7 T  A1 F. M1 Y% x
    一、吃:2 q6 {+ d. b/ F$ o, L
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂4g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了两碗粥和两个妈妈做的包子,馅是昨天做水饺的时候提前留好的。- I9 z$ b9 s, `  J% G8 i! B6 {
      2. 午餐:一根玉米,两个妈妈做的包子。( A' a  x9 q) @, x
      3. 晚餐:一根玉米,两个妈妈做的包子。
    3 b5 n' y" t" p/ Y4 F1 E1 ^9 d二、喝:
    " v  s) [% m% b& q! H+ W* j  喝了100ml水。
    ' H+ D: B  r; m& T% e  Z三、拉:
    1 H. m* s9 {7 t; M  大便四次顺畅成形,晨起一次量多,吃完早饭一次量多,上午又两次量少。/ o( S0 V% ~& O
    四、撒:
    % T5 h" S( @( z( x0 x5 z' n' L; K  小便色黄,量正常有力。9 p  L$ R# p- g" E7 _% f' V5 a# A0 q
    五、睡:
    2 m, {5 s; R# K  中午:睡了一个小时。
    ' B+ E! d2 r- ^$ r" t/ L  晚上:11点45睡觉,很快入睡,一觉醒来6点15分。
    * B4 N' n2 }! W! L  W六、精神:
    9 f# K1 f1 P5 d5 ?, q5 P  一天都不错。  V: B+ p/ [6 Z$ i( `8 k" c
    七、心情:0 Z( U$ o2 V1 p3 Y
      不错,在京东给妈妈买的华为荣耀X2到货了,X2是7寸屏,这个尺寸是用来打电话还能接受的平板了,看得出妈妈还是很开心的,希望她能喜欢。
    ! |! i( e0 w' ?9 g八、运动:
    " V& K' Y( f! \  睡前打坐30分钟。
    ' u4 M& |6 X1 t( P. o/ ]九、其他:
    " U; a+ |8 ^" A) O  说实话,我还是做不到女子无才便是德啊!张老师的这个要求好高,继续修炼。。。
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    2017-3-14 09:10
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-9-19 13:40:14 | 显示全部楼层
    日记写的不错哦,很是受用!加油
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