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楼主: 逍遥居

逍遥居的第一次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-11 09:21:41 | 显示全部楼层
    2016-9-10  周六  复食第30天 : N2 E( T5 L0 R
    一、吃:  l! y- i# h" f' h+ C8 I" r
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加50g老姜加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了自己煮的一根玉米,一个鸡蛋,两碗瑶柱香肠粥。7 q6 L8 G# A' c; ^' ]: K3 w( K' k$ D
      2. 午餐:在公司食堂吃的,炒菜心,冬菇蒸排骨,煎小鱼(不知道是啥鱼),一碗半的米饭,筒骨玉米胡萝卜汤。% n: j& s9 y, T  h
      3. 下午:一小把葡萄干,一根玉米。( p* |3 B; _1 x4 v2 K1 F# f
      4. 晚上:一碗笋干炒肉丝和青菜,一碗富贵子祝鸡胗汤。6 d) f+ M' |0 |3 a. K5 y' ^' j7 k
    二、喝:
    $ b% [; `: t1 n' \6 W9 u  除了正常吃饭没有另外喝水。
    # p7 e$ l8 C( N  b三、拉:
      H/ F) f) s! X( M3 v  大便四次,晨起立刻有强烈便意,大便一次量多(比平时的第一次都要多要顺畅,不知道是不是昨天吃玉米比较多的原因),喝了姜汤又一次量少,上午两次量少,痔疮还是有出血,但是感觉没那么痛了,痔核也缩小了。" @; s- n; D  T2 e8 t9 F  \
    四、撒:" b" a8 t$ H, K+ `& k5 j* y  f
      小便色浅黄,量正常。
    ' _! x% j5 z4 _0 Q/ X7 _五、睡:
    7 _3 a$ B# u4 Q, O" d4 C" O8 G  中午:睡了一个半小时。9 G& I: n6 Z( I; m/ D% T1 a/ n
      晚上:11点睡觉,很快入睡,4点15分起床。4 @4 D! k+ n( k; n
    六、精神:3 O7 A& C% _+ B9 C8 ]& |
      不错,没有想打瞌睡。) j2 U" n  J5 Q2 ^. Y, w+ T
    七、心情:" E; T0 n7 ?1 c
      不错。# ~' x) R7 P" E+ T, F: m
    八、运动:
    & z" @5 \; ~: h  |3 J: ^* b. u+ {  一天没运动。
    0 ^- t# q1 S( H0 P九、其他:
    + X5 ?9 _. Z3 Z! q7 H  复食30天了,该小结一下了,放在下一楼吧。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-11 09:22:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 逍遥居 于 2016-9-11 09:34 编辑 : @5 n+ m) G7 e
    # b6 \# p& v8 h+ m
    第一次辟谷17天及复食30天身心变化的总结
    / n! R6 J9 J/ ^1 P- g3 y一、吃:
    ' @0 x+ b, S1 p' O# m! d, p  基本上除了冰的冷的东西,我还是有所顾忌不吃,寒凉的水果也尽量少吃之外,其他的食物都能吃了,比较明显的就是可以吃食堂的饭菜,以前我都是要自己煮饭吃的,另外就是可以吃玉米这样粗纤维难消化的食物了,最多一天吃了两根半都没有任何问题,一起吃一小段都会胃肠不舒服疼痛的,并且胃口食量好了很多。
    5 n  f$ X1 b4 H" V' y
    , i- W5 \$ v+ h- f2 e' }二、喝:8 t. P, t, g' |
      以前也是不太爱喝水,但是现在喝得更少了,除非吃得咸了或者太甜,一般是除了正常吃饭都不用另外喝水的。
    . O- b$ }9 b. A7 _" f6 A
    & G5 x2 D4 X+ q( j/ _! U% G三、拉:" j0 x9 A. e) C: U: t
      辟谷之后就感觉顺畅了很多,但是成形还不是太好,只从开始喝姜枣汤之后,排便的动力增强了很多,更成形更顺畅了,次数也更多了,自己的感觉是第二天一定会把前一天的食物都消化排出。
    , D1 ?# I' m/ x0 q  `
    - b' P2 T) Q8 q* v8 g6 E四、撒:
    7 Q2 x! |7 `1 e+ H0 W. h+ H$ a( y  色量基本没啥变化,但因为痔疮的原因,一直不太敢用力也用不上力(很痛),这两天开始好转了。
    % E) h1 {) A- v
    0 R6 ?( z4 D# z% `! z0 d! I& M1 c五、睡:  ?# y) B4 J) D/ O
      辟谷前后都差不多,只要没啥心事,都是挺好睡的,这两天开始醒得越来越早了。
    * e6 o4 n# P! T+ Y' K, P0 u5 m% T9 `: Y6 q' S& ?
    六、精神:
    0 q1 j, _. N3 |1 N  i  辟谷前比较容易疲倦,特别是结肠炎发作的时候,现在感觉精神要好一些,较少疲倦,其实还是要肠胃和以及休息好,精神就会好。
    5 {- [  d) }* \4 B/ X8 U/ @, C& w! D- k$ o( _5 s9 b6 \9 M
    七、心情:3 f" c# N: B6 v2 L# U0 b/ G
      辟谷之前很容易受外界影响,别人一句话或者一些做法(特别是亲近的家人),我都容易生气或者纠结,现在好了很多,基本能够观照到自己的情绪变化,也可以自己开导自己。
    1 u& E# K" @7 u  但是还是存在着内心深处的不安全感,包括工作和生活,平时的决定和状态还是会受到这个不安全感的影响,这个还需要时间来改变吧。3 P/ `2 i; d' W3 }

    % j1 p( L4 O' D( ^" v+ @八、运动:
    & O2 v7 e/ ?" s/ p- h7 n3 _  虽然知道运动的重要性,但是执行起来总是运动的时间会被其他事情抢占,特别是最近几天,还是要多运动,要合理安排一下。
    + Q$ `& m( D5 X1 k) ]+ p, N+ {7 A; ^0 V# W  i
    九、其他:6 b1 k! t( y; Z5 ?
      体重基本没有变化。皮肤的变化也不明显。怕冷怕风的情况好一点,但是还会。降结肠基本没有痛了。痔疮也快好了。3 C! h1 y( r+ Z; ^: D8 i+ [% f  @
      接下来,我会继续记录观察自己的身心变化,如果不记录很快会忘了细节,也容易忘了初心。
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 20:33
  • 签到天数: 998 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-9-11 18:14:46 | 显示全部楼层
    感谢分享,加油,向你学习,我也复食一个月多,但没详细记录。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-12 07:40:10 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 逍遥居 于 2016-9-12 07:42 编辑 / }2 u& G! G+ [+ c+ ]

    1 u4 V" b! K1 R; y" P, \2016-9-11  周日  复食第31天
    7 U9 |/ ~* w5 c8 x& ], f一、吃:, f& U  x. N4 |5 G
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了妈妈煮的一根玉米,两碗粥和一些鱼干。
    + d& n0 r) \% B9 U  2. 午餐:在家吃的,冬瓜排骨汤,薯藤炒瘦肉,鱼头煎豆腐,一碗半米饭。) E( O9 D; i" a! m1 r/ }
      3. 晚上:一碗面汤和一些鱼干。( z- b7 y, \% ], d4 M% [, K
      4. 其他:一天吃了有20~30个冬枣。
    ! T/ p' w+ O1 u9 z0 d二、喝:( B3 I+ \9 m; R# `9 T3 D
      除了正常吃饭没有另外喝水。6 S  u$ R6 k6 i# m/ n
    三、拉:3 _" _3 l* ?. I' c
      大便两次,晨起一次量多,吃完早饭又一次量少,痔疮还是有出血。感觉加了黄芩的姜枣汤,能缓解生姜的生发,排便次数不会那么多,并且痔疮也会好转,黄芩本是清上焦之热的,不知道是不是肺与大肠相表里,所以痔疮也影响到了。
    / O* _8 |" z% q8 w) S: m5 P四、撒:2 K4 b  H- G1 s" ?8 J# t1 u
      小便色浅黄,量正常,能用力了。
    , Y9 _$ G* ?$ Y! I五、睡:
    % H% A( }  s: d- f  中午:躺了一会,睡不着。
    / o+ w/ f. [  l  晚上:11点睡觉,很快入睡,半夜醒了两次,6点起床。
    0 P& V9 ^  F: ~! a! R" {六、精神:
    9 E2 I9 V% L3 s% [  不错,没有想打瞌睡。3 x8 i6 j  S0 X( }8 [6 O5 @" D
    七、心情:
    ; ^, @, ^# B+ W: n; N  不错,放假陪女儿玩还是很开心的。
    5 ]; o/ W6 n* {7 Z/ e+ Y7 s) }八、运动:* |: D+ H1 t5 u; q" W* F! T
      中午睡不着起来打坐半小时左右,下午和妈妈出去散步两小时,晚上睡觉前打坐一小时。. j4 k6 d$ H# _1 S9 E
    九、其他:7 ~  N* \  x' W. x6 n6 ]5 P
      妈妈一直因为把钱放在亲戚那里起矛盾耿耿于怀,今天和妈妈聊天,开导了一下妈妈不要用别人的错误惩罚自己,身体好就是最好的赚钱方式,妈妈似乎也听进去了。我和妈妈说长在肛门的痔疮和长在脸上的痘痘本质是一样的,都是身体的寒湿淤堵造成的,因为妈妈是医务人员,而且中西医都接触过,这些至简论的观点,妈妈还是比较能够接受。等我辟谷经验丰富一些之后,我再给妈妈慢慢的“渗透”辟谷的知识。
    ) A) S: v0 ~  B/ P  q7 i1 q& a7 C3 a  晚上看了一集柯云路老师主导拍摄的纪录片《生命科学探索》,人格化的烟头,意念的力量真是太强大了,片中的烟头菜叶花瓣都被当做有灵性的平等的生物来对待,意念就可以使他们动作拜年,这不就是“大爱健身法”吗,谦卑平等尊重意念才能发挥作用,万物有灵,万法归宗。

    点评

    逍遥居非常感谢您分享了全过程,学习不少! 祝您越来越好! 加油!  详情 回复 发表于 2016-9-13 11:14
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  • TA的每日心情

    2017-8-29 16:02
  • 签到天数: 191 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-9-13 10:23:08 | 显示全部楼层
    蓝雨 发表于 2016-7-26 13:15" O4 Q. i( [# M9 k$ L; Y7 i
    祝你疾病康复,辟谷成功
    & k/ {2 e4 e& x+ O# b+ q4 Z! h
    祝你疾病康复,辟谷成功
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  • TA的每日心情

    2019-8-3 16:40
  • 签到天数: 512 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-13 11:14:49 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-9-12 07:40
    + {& ~8 t0 T/ ?0 R" b3 K+ _2016-9-11  周日  复食第31天 1 K$ g% b& [$ {7 J" g9 F0 K
    一、吃:
    2 F- Q$ \' i2 D+ I6 Y. |  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量 ...

    & e, V1 m* [; p2 i6 |. r逍遥居非常感谢您分享了全过程,学习不少!1 Y8 S  s% i; ~4 `3 \
    祝您越来越好!
    : n# h, ~" A7 R' y# T6 E加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-13 01:25
  • 签到天数: 20 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-9-13 11:54:27 来自手机 | 显示全部楼层
    做事情要专心,专注于当下手头上的事情,不要被手机等外物给套住。您的日记很仔细,谢谢,我学到很多
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-13 13:45:15 | 显示全部楼层
    根据地 发表于 2016-9-13 11:14
    $ I* r: p% c$ ?6 d. N6 o% b逍遥居非常感谢您分享了全过程,学习不少!
    . A' ]. H( ^9 Y0 u/ e9 c& a! u祝您越来越好!- E; b. ]/ X! e" n$ D$ j/ F
    加油!
    : G# S; M9 e/ w3 ?& `4 {
    谢谢* R4 J( g8 e8 Q3 \" T5 Q
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-13 13:45:37 | 显示全部楼层
    川莲花 发表于 2016-9-13 10:23
    ' G/ T5 o* b5 M# O祝你疾病康复,辟谷成功
    ( Y* j- O7 ~- {3 ?7 Z1 F+ E
    谢谢
    7 u) y5 _% |) R# B- ^/ ?$ x# {) l) {
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-13 13:47:26 | 显示全部楼层
    2016-9-12  周一  复食第32天
    * Z( L3 K* U; R2 n) x9 z+ n一、吃:9 i" V/ O3 a6 R- v, T+ r; `
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。在家又吃了自己煮的一小根玉米。到公司食堂,吃了一碗半的白粥和一碗炒河粉$ d7 x) X. r. D
      2. 午餐:在公司吃的,肉丝炒豆角+焖鸡腿+淮山筒骨汤,一碗半米饭。: }9 k% d! y  x7 @2 x
      3. 下午:七八个纸皮核桃,一小把葡萄干,公司的组织了中秋的活动,在活动上吃了一根香蕉和一个桔子。
    " [: V: L  R/ G' [( i8 D4 b/ t. B  4. 晚上:一根玉米,挺大的。* u' a* V# `- o
    二、喝:
    ' f  ~5 M1 j- D& P/ R% j  p* t$ ]  喝了有200ml的水。# v0 O2 E' G5 c. B1 t
    三、拉:& a6 w( g9 V9 Y2 O! R! b
      大便两次,晨起一次量多,早上上班出门前又一次量正常,痔疮还是有出血。- r- [( f: k4 N+ T; o
    四、撒:1 e& ]" ?, y9 Z1 `+ Z  \9 E. l
      小便色浅黄,量正常,能用力了。
    3 d) [4 o4 W& H8 ^5 U% H5 a6 n+ K五、睡:
    " G" N7 |5 ], k! T  中午:躺了10分钟。' `: x- t! e, K% g. ~
      晚上:10点15分打坐的时候就困得不行,赶紧下坐睡觉,很快入睡,5点多醒来,6点起床。$ C4 {9 i1 V  \+ l, [
    六、精神:% u/ |& u; l$ {, h; ?) T
      不错,没有想打瞌睡。
    & n' i% Y* p! o$ M6 O5 @七、心情:6 d# G3 `+ R2 M" M3 x! Y( `
      不错,参加公司的中秋游园活动猜灯谜赢奖品,得了几个漂亮的钥匙扣。3 K" G7 F+ ~  s3 ]* s/ w
    八、运动:
    8 N, Y0 C: u1 S1 S2 j3 T' I  晚上睡觉前打坐半个时。- ^: `; s% a8 s
    九、其他:
    + e4 W8 [. ~6 D6 |8 {7 i) L  看了柯云路老师主导拍摄的系列纪录片《生命科学探索》之“隔山打牛”,确实很厉害,当气功师通过意念将自己的能量通过劳宫穴施加在病人身上,把病人的淤血病气吸出来的时候,真是惊心动魄。我想去病强身都是需要能量的,医药食物气功是外在能量的输入,睡眠休息静坐辟谷是内在能量的蓄积,而心却是能量产生和调动的主宰。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-14 10:15:33 | 显示全部楼层
      2016-9-13  周二  复食第33天 - i' d. m7 t& T1 p( A
    一、吃:  e' R: k5 o4 f2 _& v/ @
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。到公司食堂,又吃了一碗半的胡萝卜玉米粥+两个小馒头+一个鸡蛋。0 p8 u8 J* @0 X
      2. 午餐:在公司吃的,蒸鱼+肉丝炒黄瓜+玉米筒骨汤,一碗半米饭。
    ) X& Z  F) ]/ h9 W( o1 R: X  3. 下午:两碗西米银耳红枣糖水,一小把葡萄干。* L. j" `" E/ n. ]+ E
      4. 晚上:七八个板栗。
    $ \  l% L* c5 M: W8 i" R" O; u二、喝:
    1 m! }/ f: Z' |8 t7 p" Q* M% j  吃了正常吃饭之外没有喝水。
    9 Q7 v' u$ @% D* M# H& J0 e- B三、拉:0 l/ a& ~# g6 F' W
      大便三次,晨起一次量多,喝了姜枣汤又两次量少,痔疮还是有出血。
    & q7 N  h. w. A& o四、撒:
    . d3 ]  ?& l; f. `5 |9 R7 N: e3 q  q  小便色黄,量正常,痔疮缩小了,小便也有力了。# X/ L& {* Y% W
    五、睡:
    % W* o7 P7 X: u  中午:躺了10分钟。& @2 _6 K2 z) n! p/ Z( s
      晚上:10点30分打坐的时候就困得不行,赶紧下坐睡觉,很快入睡,5点多醒来,6点起床。
    3 t3 {. ?5 Q$ |六、精神:5 T) q+ u# F) L8 [$ Z' R
      不错,没有想打瞌睡。6 R/ v+ m4 ~3 m
    七、心情:
    $ r. f8 F$ s: [7 C+ Z: N  不错,没有啥波动。$ P8 k9 y7 Z. \6 {& e$ T
    八、运动:
    $ n7 {9 j& ]' F) V  晚上睡觉前打坐半个时。0 X0 E: l/ C! ^4 u5 x, T
    九、其他:. J. d; h1 o9 C! d
      看了柯云路老师主导拍摄的系列纪录片《生命科学探索》之“开发儿童潜能”和“睁开第三只眼”,片中强调了特异功能的可开发性,每个人都具有尚未开发的特异功能(比如每个人都能辟谷),而特异功能的开发离不开想象力注意力和信心,还是强调了心的力量。因为孩子是最纯真的,片中孩子的话语最为朴实真实,不像成年带功者有时候说话就加了隐晦神秘听起来费劲,孩子们的话语真是一语道破天机。
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-9-14 15:28:32 | 显示全部楼层
    你真棒,记录得这么详细,我偷懒了,复食以后就没继续写。
    1 U' Y& \: t0 l3 d1 r7 A
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-15 15:10:29 | 显示全部楼层
    2016-9-14  周三  复食第34天
    , C; U+ w( Y9 Y6 J& a一、吃:
    $ d& J% w' Q: {  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加12g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了七八个板栗。到公司食堂,又吃了一碗半的南瓜粥+一小碟猪肠粉+一个鸡蛋。
    ! G/ C) r) t! e' i4 ^7 Y. d6 `  2. 午餐:在公司吃的,葱花煎鸡蛋+炒五花肉+枸杞菜蛋花汤,一碗半米饭。
    4 ^- ~$ E/ H1 K' T$ w  3. 下午:十几个红枣。
    " w; x; Z/ j) u9 k% i$ C; l0 k$ }  4. 晚上:妈妈给留的一碗炒笋干和一碗冬瓜筒骨汤。0 i* z7 Y: c! _2 u
    二、喝:& G+ G5 A: ]; H$ F& S  q5 B" v
      喝了200ml。
    ( M$ w; @& t# U. }1 O三、拉:
    : ~9 z% H7 c  Q" x* g  大便两次顺畅,晨起一次量多,喝了姜枣汤又一次次量少,今天肛门只有一点点的出血,只是用纸擦拭的时候才有。
    . Q1 v4 Q5 r' D1 H6 _2 `8 `四、撒:
    6 Z9 g2 J9 J6 y$ ~" _  小便色黄,量正常有力。) ^# M" D$ y$ f
    五、睡:
    ) p( j1 Y; P/ j0 Q  E/ Y+ g  中午:躺了30分钟。
    7 z9 e# Q5 ?# |5 P  晚上:11点半睡觉,没挂蚊帐,被蚊子咬了一个晚上,5点半起床。; T/ U% B: C0 U/ y. C+ }$ `2 v: \
    六、精神:
    ( L( M" q, v% H# d( W, d. O  不错,没有想打瞌睡。
    2 Z- l5 e8 Y$ i* M+ p七、心情:
    + ?( i7 s( C. \4 K3 Z1 p  不太稳定,遇事着急上火。
    ) ~( S5 {  l- b八、运动:
    / V8 p' Y9 P3 j+ N2 g4 m  晚上睡觉前打坐半个时。
    - B% u" S! i5 J8 p九、其他:2 g) l& S% U/ y  {, j
      今天莫名其妙的又被老板批了,一开始还是有点难受的,后来想想就明白了。凡事想开就好了。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-17 12:42:46 | 显示全部楼层
      2016-9-15  周四  复食第35天
    " O5 w1 l! a) D5 E9 G一、吃:
    6 F5 t8 W/ A( _7 ~2 n  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂4g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了两大碗粥,一些鱼干,还有自己做的蛋糕。; Z2 z7 R& |. q* W- z) W5 S
      2. 午餐:妈妈煮的菜,冬瓜筒骨汤,肉丝洋葱炒笋干,炒白菜,一点银耳百合瘦肉汤,一碗半米饭。/ a; ~% A- B  q& Z
      3. 下午:两个红枣。# l& T( r) M: N7 Y
      4. 晚上:一根玉米,一小口面条,还有一小碗银耳百合瘦肉汤,还吃了不少的瘦肉胡萝卜洋葱炒笋干,还有炒生菜。5 S# k" g- T! k+ O
    二、喝:
    ! X' t9 ?7 A9 U5 W- C4 Y  喝了100ml水。& e, K9 C8 `- Y8 P: ]8 m7 o! R
    三、拉:
    + a* s' L! g% y. L! |! v% F9 S- x  大便两次顺畅,晨起一次量多,吃完早饭又一次量少,今天肛门没有出血了。
    4 j- Y! h: G/ d; v3 r( Q# ~( |四、撒:
    * k: q5 Q% d# C, @5 y  小便色黄,量正常有力。
    ' \: \$ m3 R* W+ d5 f" T  J: y+ [五、睡:
    8 f7 d9 y) M& `2 D  F& D  中午:躺了一个小时。* S( `8 z. w5 Q: D% E' u
      晚上:11点睡觉,很快入睡,早上六点二十醒来。
    0 {& U) ?: E: C0 o六、精神:
    + W* h9 E: H' G* k  不太好,头一天没睡好的原因。
    8 v7 p8 T  W. F1 u% `! P  x七、心情:
      Y; h$ Q1 k, v8 J( h7 B. \  不错。
    . y! W; l1 x+ V+ m' H八、运动:
    9 b: q# ^2 f( _2 B# Y  上午逛了四十分钟左右的超市,晚上散步一个多小时看月亮。' Q9 ^( F( G( u! |5 l
    九、其他:& R) t( R8 I8 a) z$ P4 L: b
      早上起来做了蛋糕,卖相不错,中秋节不想买外面的月饼了,自己做蛋糕吃。
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-17 12:43:25 | 显示全部楼层
      2016-9-16  周五  复食第36天
    1 G8 n( j# g. B* c% b一、吃:* D, h2 s5 k: Z( M' L
      1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂4g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了两大碗粥,一些鱼干,还有一根玉米。6 U8 O4 Y, X" D4 P9 Q
      2. 午餐:妈妈做了水饺,猪肉芹菜白菜笋干做的馅,我吃了好多。
    4 _4 J9 Y. V* e0 t" R/ O  3. 下午:两个红枣和七八个提子,两个小月饼。" t3 W3 U1 i3 D
      4. 晚上:一小碗面条,两个鹅爪和一块鹅肉,一小块榴莲,两口火龙果。' v4 n' K5 |* ]( ]1 f
    二、喝:; K; ]3 F1 ?3 X
      喝了100ml水。
    9 v9 I& V: G# h. N+ \) t: }三、拉:3 y" c; A2 k% r; D
      大便两次顺畅,吃完早饭一次量多,上午又一次量少,后面那次不太成形,估计是头一天青菜吃太多了,今天肛门还有少量出血。8 V3 `" j; l! t. V; D" X6 k$ t
    四、撒:
    ; N1 L$ W. g; ?* z* T) n% H  小便色黄,量正常有力。( z  R6 D' m- o: x: T
    五、睡:
    3 J, c# {& D. E6 V6 ~" b( o  中午:睡了一个小时。  C4 d5 w& N4 X% y$ p5 T0 U& }( O# }7 C
      晚上:12点睡觉,睡得不好。
    + u, D6 k, l* Z, w1 m, ~六、精神:' t) i* j! A& x1 m1 W
      上午有点困,下午不错。5 j% I4 P5 \% _( {* Q
    七、心情:. L/ Z, u& c; L! r
      白天不错,晚上散完步回家的路上,因为拍照的事情,我说了老公两句,他马上不高兴自己走了,并且还把气牵连到女儿身上,回家开门的时候,女儿要抢着自己开门,他用手把女儿的手拍开,进屋后用力的把房门关上,后来他用电脑玩游戏的时候女儿一直叫他爸爸爸爸爸爸,他也不理,他总是和小孩子都要计较,晚上女儿一直睡得不踏实,梦话多。
    0 z: J6 I6 t  W0 \5 J  K; i# }八、运动:
    1 V% P$ d/ d3 ^( e4 ?  晚上散步两个小时看月亮。5 @/ [; F6 j3 [* H$ g, ]. X
    九、其他:
    9 A2 _0 Y0 L* d  晚上散步的时候在广场上看到有位年轻的大师用自制的“大毛笔”在广场上练字,墨水瓶子是用装汽车机油的瓶子做的,里面装着自来水,瓶子还加上了提手,毛笔是用拖把的杆加上自制的布条做的,大师目测30岁左右,身材壮实,字写的很不错,感觉他这样练字又省钱又锻炼身体又练习书法,真是一举多得。我还借了大师的笔墨试了试,好难啊,那么大和重的笔很难控制的。
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  • TA的每日心情

    2018-4-17 23:01
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-17 18:18:55 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享,非常认真的读完了你的辟谷、复食日记,真不错,有这么好的感悟和好的变化,辟谷真是神奇!相信自己,相信身体的自愈能力!
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 10:23
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-17 20:34:56 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-8-12 10:22, q# ]" M2 ]% e7 o1 P  B! U
    2016-8-12复食第一天上午10点的自拍照,无美颜效果哦,和辟谷之前自拍照的对比照,等复食第十七天的时候再 ...

    9 G1 k2 ]/ k- S皮肤亮啦许多,真棒!{:7_144:}
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    2019-7-22 10:23
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-17 20:38:00 | 显示全部楼层
    逍遥居 发表于 2016-8-16 18:575 I1 S/ P2 ]( k; z8 D
    面授时张老师布置的作业,写老公的21个优点,昨天写日记的时候突然就想起来写了,写完发给老公看了,他挺开 ...

    6 o4 w/ i/ e3 p) q/ \# }{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}
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    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-9-18 22:24:13 | 显示全部楼层
      2016-9-17  周六  复食第37天
    5 S" T! W& O7 J8 e一、吃:
    2 i! y7 I9 r8 S9 h+ m6 S& w  1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂4g黄芩加适量红糖(生姜是切薄片的),喝了姜汤吃了滩枣。又吃了两碗粥和两个妈妈做的包子,馅是昨天做水饺的时候提前留好的。
    ! z1 r3 h+ Y4 ?1 }8 W* |$ K2 I" T+ Q  2. 午餐:一根玉米,两个妈妈做的包子。
    & Z" R/ h5 f% h3 W  3. 晚餐:一根玉米,两个妈妈做的包子。" b7 U$ _" T  P8 X
    二、喝:
    , [! x" @/ f7 \2 d) h+ X8 G  喝了100ml水。$ G& x: u4 @& B) b
    三、拉:2 w- u4 l% q# R9 i9 _) ?% s
      大便四次顺畅成形,晨起一次量多,吃完早饭一次量多,上午又两次量少。
      Z' I) J4 {2 T6 a5 Q5 k四、撒:! C6 ~! L% Q0 P- s$ G( ^) }9 L
      小便色黄,量正常有力。+ x. t! q0 {2 v6 O/ U1 Q
    五、睡:
    0 p' q; @8 y8 X( }8 p8 i2 w  ~2 J; {  中午:睡了一个小时。4 g# ~6 P. s% R( L! c4 m1 h5 |
      晚上:11点45睡觉,很快入睡,一觉醒来6点15分。
    3 h4 @, o* M: |# X$ o! f六、精神:
    - M; R* j! j  ]6 w- v; E  一天都不错。
      D5 D- o( T# k" v" @) Z* b- p' Z七、心情:8 k) s9 A8 X# n2 X
      不错,在京东给妈妈买的华为荣耀X2到货了,X2是7寸屏,这个尺寸是用来打电话还能接受的平板了,看得出妈妈还是很开心的,希望她能喜欢。
    ; D) m( q+ w* q八、运动:
    , e- [6 U7 E- A6 ^6 @+ b  睡前打坐30分钟。/ A* a8 u  L% P
    九、其他:
    $ _6 P! P. q) A3 }$ Y; u  说实话,我还是做不到女子无才便是德啊!张老师的这个要求好高,继续修炼。。。
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    2017-3-14 09:10
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-9-19 13:40:14 | 显示全部楼层
    日记写的不错哦,很是受用!加油
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