第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

汤洋 · 发表于 2017-7-7 22:21:34

今天是7月7日，第二次辟谷第49天圆满完成。

体重跌破144斤，比高考体检体重还要低。两次辟谷减重超过60斤。
脂肪率26.6%—19.0%
肌肉率69.7%—76.8%
水分率52.4%—59.0%
内脏脂肪指数由12，警惕区间，降到6，标准。
BMI指数29.4-22.5

汤洋 · 发表于 2017-7-7 22:22:14

大家好，感谢所有的朋友对我的关注，今天，辟谷49天已经完成。所有目标都已达成或超额达成。
从3月12号到今天，总共大约是四个月的时间内，每天都在写辟谷日记，几乎没有缺席。今天第二次辟谷49天已经完成，我的辟谷日记到今天也告以段落了。
感谢所有朋友在以前的日子里对我的关心和鼓励。在以后的日子里，辟谷还会伴随着我一直向前走下去。
再次感恩，感谢。
山不转水转，后会有期。

禅安祥 · 发表于 2017-7-10 08:26:30

你很棒！感恩分享！

豫空竹 · 发表于 2017-7-30 08:23:54

帮你把最后的照片补上

冀紫云 · 发表于 2017-7-30 08:41:53

小西瓜太棒了啊，54期一个组的

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-30 09:32:48

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-30 18:24:29

泡泡佑佑 · 发表于 2017-7-30 20:40:04

太厉害了吧，偶像

蒙—芣苡 · 发表于 2017-7-31 03:48:29

现在，怎样了？

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-31 09:45:58

秦~枫叶 · 发表于 2017-7-31 10:35:39

佩服你，仅能坚持天天写日记这一点就值得我学习。我今天辟谷第二天，都不好意思写日记，怕又回半途而废。加油，你是最棒的

金显 · 发表于 2017-7-31 23:07:03

我希望掉100斤

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-1 08:54:22

汤洋 · 发表于 2017-8-7 15:59:35

前两次辟谷圆满收官。
期待第三次的开始，

大约在秋季………………

豫－小溪 · 发表于 2017-8-7 16:18:31

你很棒！加油！

粤随缘 · 发表于 2017-8-7 18:20:15

很有毅力的坚持，几个月的日记没有中断过，我学习的榜样

新疆大漠 · 发表于 2017-8-7 19:06:03

感恩您无私的分享！

鲁_逍遥 · 发表于 2017-8-7 19:16:16

感谢分享！复食是很重要！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-7 20:30:25

百川 · 发表于 2017-8-15 14:57:50

佩服佩服!避谷期间还能把日记写得这么好，真是一个很有毅力和担当的人。

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第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

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