TA的每日心情 | 2021-1-24 15:11 |
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签到天数: 382 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-6-16 21:36:06
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28天过去了。8 P u# _* n" \$ }) W& a
' `7 U* \! o: S& A3 Y5 s+ d0 M今天是6月16日,第二次辟谷第28天。(准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)
# T# F: e. }7 w, I今天是辟谷整整28天,跟第一个14天相比,已经没有明显的感觉了。
; K! [' \& o: Q' [( {从数据上来把5月19日和现在做个对比吧。4 C" S1 r1 m+ {$ u& B7 z, r+ ?( r
体重93.7公斤——最低77.9公斤,最高减重三十一斤六两。 F" {' n5 S; m8 C
体重降至十八年来最低,比最高值200斤减重四十多斤。2 N p7 N5 V/ |! p: S) I$ H
脂肪率24.0%——18.7%,
3 y# ^! `6 [5 o4 J; N6 D肌肉率72.3%——77.2%,
7 _0 f, X- c7 u+ A& D水分率54.4%——58.9%,# D; o: x6 u) s) |" T
BMI 29.6重度肥胖——24.6超重。到24.0,就是标准了。7 a ^, u, b& Q: i
内脏脂肪12——8,从接近危险,降到了标准。
7 _) K- p; i" t3 B- k
, z- }" o# v0 y8 {迎接四十九天,加油。1 G, k' F# s8 L" p+ T
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今天走路大约13000多步。( c; z7 G# r+ Y9 _. O
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