【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

第十三次辟谷进入第12天，由于昨天偷吃了不少，今天没敢称体重。然而今天早晨出去走了一圈，买了点奶糖和蜜枣，又吃了很多，晚上吃了一个鹅头，四个鸡爪。
4 h) R( O& A' I8 e# [/ U# T每天确定开始干活了。

汤洋

第十三次辟谷进入第14天，昨天很冷，有点想感冒，下楼喝了几碗羊肉汤，加了些胡椒，喝得一身热乎，感觉感冒的状况明显好了。然而今天早上起来，发现前几天减掉的体重又回来了，不过没关系，整体还是大幅下降，

晋～笑笑

太棒了，辟谷后的你帅气，阳光，有活力，棒棒哒

豫晴朗天空

好样的，加油！

汤洋

第十三次辟谷进入第18天，赛程就要过半。
6 ^' y# v3 r9 M1 i0 H! F这几天依然每天都吃点东西，身体基本没有什么反应，主要还是心理上老是想咀嚼一些东西。
5 e, s% x  P% W' }4 K% m. M1 i大约四天时间，体重降了三斤，这样持续下去，让体重达到一个比较理想的状况，这也是这次辟谷的目的。

汤洋

第十三次辟谷进入第22天，时间过去三周21天了，今天称了体重，大约总共减重13斤。
昨天去演出，很久没有上台了，在舞台上面对观众的感觉真好。丢失的自信又回来了。
所以接下来，体重的减少就愈显重要，保持一个好的体型，对于以后的舞台和更多机会的对接，就会更加重要。所以，还是要把这次辟谷认真的执行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第25天，体重从190降到了175.8斤，和上次辟谷35天结束的时候体重基本持平。想想今年最重的时候，体重已经超过200斤了，还是有些可怕。无论如何，都要把体重控制好。
! \2 D: _6 D0 d+ [4 [- N6 O, y最近几天偷吃了不少，有几天体重都出现了反复，还是发现只要控制好饮食，体重就会稳定下降。所以这次辟谷35天的计划，根据情况，有可能延长。

汤洋

第十三次辟谷进入第27天，算是四周了。由于这两天偷吃了不少，所以体重又上升了一些。
这两天内心非常烦躁，如坐针毡，一点想吃饭的欲望都没有。就想这样一直辟谷下去

涵涵81543

我的姐也有胆结石，在辟谷平台泡着泡着，后来去医院检查竟然沒了。

汤洋

涵涵81543 发表于 2020-12-16 09:16
; S: o$ o2 p+ I2 r  z我的姐也有胆结石，在辟谷平台泡着泡着，后来去医院检查竟然沒了。

$ a- l; N! \3 ^8 G* p1 F4 S) T太棒了，辟谷就是这么神奇

汤洋

第十三次辟谷进入第28天，今天体重称了以后是175.2斤，距离突破175斤还有2两。距离160斤的目标还有15斤。可是这次辟谷的计划只有8天了，比较难以完成，看看实际情况，调整一下计划吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第29天，今天体重称了以后是175.6斤，因为昨天偷吃了东西，体重涨了四两。

汤洋

第十三次辟谷进入第29天，今天体重称了以后是173.2斤，比昨天减重2.4斤。惭愧的是，这不是我控制的多好，而是因为兜里实在没钱了，没去买吃的，控制住了偷吃。
* H/ c0 U7 ^% S+ t* v6 n* U* y. v还有6天，看看体重的控制程度，来决定最后的辟谷计划吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第32天，今天体重称了以后是172斤，
我估计两天后就可以进入160多斤的时代。

汤洋

第十三次辟谷进入第35天，经过努力，体重进入了160的阶段，可是由于贪嘴，吃了些鸭头鸭爪，体重又回到了170以上。
本来今天是35天计划结束的时候，整体减重了有20斤左右，还是把计划延长吧，一定要降到160斤以下，看来今年的辟谷要跨年了。

汤洋

第十三次辟谷进入第36天，初步计划此次辟谷延长7天，到31号，是跨年的时候吃饭，还是继续跨年？自己静下心来想想吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第38天，
我今天是来检讨的，这两天心情比较烦躁，烦躁的时候就不停的吃东西。昨天居然吃了二十多个鸡爪，三个鸭头，最近几天体重上升了两公斤。
静下心来，老是这样不行的。距离春节越来越近了，

汤洋

第十三次辟谷进入第42天，这两天吃鸡爪，吃花生，吃鹅头，吃了不少。估计体重不会有太大变化。但是把体重减下来的决心是越来越坚定了，2020，就要在辟谷中过去了，这一年过的很失败，但是也反思了很多，2021，要一切从头开始了。

汤洋

看到了之前写的为什么这次要辟谷，现在翻出来，再仔细读一遍，给自己加油。
* R0 P# O9 a0 v9 H本来准备只辟谷7天或14天，今天已经是第42天了。————————
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第十三次辟谷进入第七天，本来这次辟谷之前没有太明确的规划，只是感觉最近体重增长比较快，想调整一下。
: R$ F/ [# i/ W1 u几天下来，感觉这次辟谷感觉很好，同时也意识到有很多事情需要完成，已经到了紧要关头了，所以我想把这次辟谷进行的时间长一点。
& ^  d) ?6 H" |所以今天是第七天，调整为初步计划14天，根据感觉和工作情况，有可能拉长到28天或者更长。
  |, }/ ~0 x5 C# `& S4 s这次辟谷的目的：
. m- a% u! _! s$ r5 N4 P9 H6 `1、最近血糖和血压都有点想往上走，这和饮食习惯是有很大关系的，还是要抓紧调整一下，把体重降下来。
2、工作越来越紧张，由于肥胖，上镜效果越来越差了，为了镜头的效果，还是要把体重降下来。
/ ]- p5 y2 F: _5 p. h# g  M" R* ~9 f8 ]3、辟谷本身，对于往外宣导的时候，也是一个吸引眼球的点，可以在工作的同时扩散出去。

所以，现在，几乎走上了悬崖边上，走投无路的同时，也是一个转折点，目前用辟谷调整心态，同时调整状态，用自己的努力，来迎接新的开始。
加油吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第43天，
辟谷跨年了。新的一年来到了，从头开始