【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

第十三次辟谷进入第38天，
9 j9 s2 O9 L# w* h6 y我今天是来检讨的，这两天心情比较烦躁，烦躁的时候就不停的吃东西。昨天居然吃了二十多个鸡爪，三个鸭头，最近几天体重上升了两公斤。
( D6 @; U; w4 \- v静下心来，老是这样不行的。距离春节越来越近了，

汤洋

第十三次辟谷进入第42天，这两天吃鸡爪，吃花生，吃鹅头，吃了不少。估计体重不会有太大变化。但是把体重减下来的决心是越来越坚定了，2020，就要在辟谷中过去了，这一年过的很失败，但是也反思了很多，2021，要一切从头开始了。

汤洋

看到了之前写的为什么这次要辟谷，现在翻出来，再仔细读一遍，给自己加油。
! V5 Y) t9 T7 X* U4 ?4 Y  F" \本来准备只辟谷7天或14天，今天已经是第42天了。————————

0 C% D* D9 t0 H: f/ c
( V* x7 P: _8 e! N' ~, V) U9 z# `: V# {第十三次辟谷进入第七天，本来这次辟谷之前没有太明确的规划，只是感觉最近体重增长比较快，想调整一下。
几天下来，感觉这次辟谷感觉很好，同时也意识到有很多事情需要完成，已经到了紧要关头了，所以我想把这次辟谷进行的时间长一点。
所以今天是第七天，调整为初步计划14天，根据感觉和工作情况，有可能拉长到28天或者更长。
! A# [% Z3 ]4 C1 z  W2 N5 h! c) @这次辟谷的目的：
4 F( q& @& [: e1、最近血糖和血压都有点想往上走，这和饮食习惯是有很大关系的，还是要抓紧调整一下，把体重降下来。
8 H0 W% @1 r7 O% M1 N# x# x2、工作越来越紧张，由于肥胖，上镜效果越来越差了，为了镜头的效果，还是要把体重降下来。
+ ~" V% }( A  Q- H/ l$ {3、辟谷本身，对于往外宣导的时候，也是一个吸引眼球的点，可以在工作的同时扩散出去。

9 Y2 v, F! v! W' ^0 L所以，现在，几乎走上了悬崖边上，走投无路的同时，也是一个转折点，目前用辟谷调整心态，同时调整状态，用自己的努力，来迎接新的开始。
5 W3 O1 ^+ l$ U' j# b7 A" J加油吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第43天，
, Y7 T' I. I- f+ B辟谷跨年了。新的一年来到了，从头开始

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

8 P7 p2 d+ Q: x0 h* n( j! R& s! a第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

点赞

汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
( g! I" q. L5 N  w7 |+ [行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
1 H* t3 d! t& n: X  V  g你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

& B5 L% J  A( c; |% V* n0 H一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
功课做到位，效果棒棒哒

- R+ l% Y8 @" F) d' p3 i一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
3 {, j: U0 w/ {) B" s) n我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
  S6 Z0 \& m9 ^0 e3 f( j; k这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
1 g2 Y' l$ m3 T- H在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，

( _( R  B* x% g! H& H第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
- E' M$ l7 D) u5 v5 t5 D辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
" m( r1 p# B4 B' D# e% y昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
" @+ _7 N+ x8 X6 m1 I+ h$ T今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
  z9 r2 O+ s' m3 C  M: ?; }1 [把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
* W3 u& b# M! S5 F( o今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
7 W( U) h. d. {2 n" W继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
今天早上体重83.85公斤，
还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
! L& `3 X  `7 O$ e& d1 O% n$ [吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。