【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

1 h' Y$ Q, `0 y' L1 U4 k, U第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

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汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
; D, A( O/ c$ T1 C9 R行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
* _, _: [3 S" Z, w: Z" F# V$ I行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒
- f: W* s. a) \; f& R' X5 z+ [

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
$ C3 h2 m/ k) n% v  G  A5 Q你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
! ^  C; j9 w* L+ A" X, n$ A6 `) D功课做到位，效果棒棒哒

, L$ p; N& h' Y8 m3 o9 r. w" _一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
/ P0 w6 \6 z. N1 Y" O0 l3 r跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
! W. b" B1 F# o# m/ ~7 R' `这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，
$ Y6 W! L6 C+ a- O8 d+ L! n' h
9 [# e% i* o' U- n% O4 q第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
& R; ^" i8 }, g, R0 b0 x+ ~8 P第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
7 y% |4 w) C& ^这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
( V/ K8 \* s- y3 i2 o- S今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
! C) D; `, i; R6 \2 w' d: `: Y还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
7 o% L: h+ P3 F! |4 Q: H1 \2 w继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
今天早上体重83.85公斤，
还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
今天早上体重84.45公斤，
9 Y0 ~/ K  E7 Y0 d
惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
3 A. E9 d& N% N' }* @3 t# ]6 k今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
" Y& m, c2 R# o1 O昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
明天回家看体重控制的怎么样？
( @% s  g6 A9 N! E
预计到28号结束，还有13天。