【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

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汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
) Q! U  R  ?* ~1 Y% H今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
3 @% P/ _) w8 P# @% R9 m' E9 t* w行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
* f0 R+ _0 I: r3 ~1 k- j行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒
/ H" o& w- T/ k

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
5 D1 w+ }, X. Z! E7 }6 o( Z你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
( e: {1 K6 H, Y* j5 T' @; b功课做到位，效果棒棒哒

一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
  B. e0 r- c2 M6 m/ n跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
5 m  B: J" X' ^$ t是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，
  ]& O% R7 L1 i" r2 e
第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
0 y* N% w' U3 v  P6 A) K' J辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
' S* o$ N2 x7 C4 Z3 t第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

# r7 s6 b3 F5 Z; n. D) N+ l2 Y8 S2 A7 W下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
9 U$ V& a' O3 `) J9 l昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
% |6 _; z9 {- d2 N3 M* X今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
! U8 {: d; S% T6 ^1 I$ A  }9 c6 r今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
0 _9 E9 X% G7 c还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
今天早上体重83.85公斤，
还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
5 _6 H5 A9 a, p  H1 y吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
  ]* |0 J9 g$ r) N% u$ J今天早上体重84.45公斤，
, Z6 q) S: |7 H& m
惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
& V3 p* C- }( p. L: o3 V8 f$ i9 |让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
% p5 I4 ~3 h7 G/ m" v2 l9 W( n9 L0 Z今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
& @. |! a1 n- X3 X, _: u昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
( F, e, i) Y+ L. o3 ]今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
* V. j8 V" h& D+ i: \就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
' s! p/ E) G: s' h, Y& Q明天回家看体重控制的怎么样？
$ D( Q3 R1 ~) ]" n6 x& J- H
预计到28号结束，还有13天。