【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
今天早上体重84.45公斤，

惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
6 g! d, x% f- s* V5 t: n让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
) v8 E$ ^1 x4 i3 \$ c昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
6 Y" P) F' G& Z/ \3 [' _明天回家看体重控制的怎么样？
% u# ?+ G6 c. T+ |( H9 Z9 V3 w* n
( C' }0 a9 ?% X+ o2 Z+ ^  G& G预计到28号结束，还有13天。

汤洋

第十三次辟谷进入第58天。
出差两天的时间，回来后称了体重，82.4公斤，164.8斤。降到了165以下，又过了一个坎。
两天时间，喝了咖啡，吃了西瓜，还吃了很多的葵花籽，降了一斤四两，还算不错。
争取在21号，这个7天周期内，降到160以内，

汤洋

第十三次辟谷进入第59天。
今天82.85公斤，165.7斤。一是昨天吃了鸭头，葵花籽，二是昨天喝了很多水，所以还是不纠结，认真做好今天。

神明

下一个肯定就是我了我现在230多斤，现在在学理论

汤洋

神明 发表于 2021-1-17 21:04
4 D: W  s/ f, }) C下一个肯定就是我了我现在230多斤，现在在学理论

" c0 j8 a/ v2 |1 U4 B/ A2 c: ^! V5 e静下心来，好好做功课，相信相信再相信。
) ~6 e+ n5 y( e! H7 [想想自己瘦下来了有什么好处，列出来21条，用笔写下来，贴在墙上。
/ G3 m: _5 S, Y" H想想自己瘦下来了有哪些想做而以前做不了的事情，用笔写下来，也贴在墙上。
) J8 m- B' P9 Z1 y3 K' y' Z
2 u. g! \: B9 D' `  i4 J3 j只要认真，你就一定可以。加油

汤洋

第十三次辟谷进入第60天。
' j% c4 U1 S0 f! s今天83.45公斤，166.9斤。
看来增加体重不是取决于吃了多少，只要有吃的动作，体重就会上升。
昨天吃了几块糖，总共不过一二两，居然增加了一斤多的体重。
还是心情比较烦躁，使自己不停的有吃东西的欲望，
. u' O0 j% @+ ]& B; b" o就像心法说的，练功比不吃饭重要。
还是要静下心来，做好功课。

汤洋

5 v' F- ]& N6 h) N! D第十三次辟谷进入第63天。
) Q; N% \' c. Z/ m其实已经开始吃东西了，因为感觉排便难受，所以吃了很多豆芽，青菜，这两天肠胃很通畅。
4 T7 y9 }; Y% ~. k3 T  {' ?% P$ a7 [! B% a但是依然想把辟谷继续，

汤洋

666

豫c一常青谷

感谢分享，真棒 ！

汤洋

谢谢

冀紫云

我们是一个组的同学

4G-春

棒棒哒

汤洋

4G-春 发表于 2021-5-27 08:06
棒棒哒

谢谢

汤洋

冀紫云 发表于 2021-5-24 10:58
我们是一个组的同学

哈哈，是的。西瓜，西瓜，顶呱呱

百川

好棒！辟谷已成为了你的习惯，真厉害！有问题想问一下，这么多次辟谷，身体是否越来越好了？好像你每次辟谷减肥成功后，体重都很快反弹了，这样要保持体重岂不是要一辈子辟谷？有没有辟谷减肥后保持体重的更好的办法呢？

汤洋

百川 发表于 2021-6-12 08:04
& ^: E5 z8 p) X好棒！辟谷已成为了你的习惯，真厉害！有问题想问一下，这么多次辟谷，身体是否越来越好了？好像你每次辟谷 ...

/ J  \7 r' B$ u  o5 V养成良好的生活习惯，比辟谷本身更重要。指望辟谷一劳永逸是不可能的。
我是因为经常应酬，爱喝酒，所以分阶段用辟谷来控制体重，如果辟谷后，健康饮食，加上多运动，是可以控制住体重的。

汤洋

这应该是第十四次辟谷了。
4 ^. x, x0 s( C% U端午节后，开始。