【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活 意想不到收获

豫-莲香

5月8日        辟谷434天
今天读《接纳不完美的自己》，照见了内在的自己，我知道为什么我越来越像我小时候讨厌的人了，不是我退化而是我成长了，是我有能力看到了自己，看到我以前不想承认不愿接受的一些特质，这就是我本来的样子，我就是我，我接纳现实的我！世界真的就是一面大镜子，我讨厌的人和事，其实就是我自己。

早上天行健回家，又坐了一天，今天做了很多工作，我不是聪明人，只有多学多练多干，孰能生巧，勤能补拙，在工作和生活中好好修德，给自己积累福报。晚上我有点焦虑了，我知道原因，不由自主又跳进“坑里”。例假提前而至，一念只差，敏感的身体有点不舒服。我的后半生，只需要做好免费辟谷一件事，这件事能陪伴我、滋养我，就已经够了，而在这件事之外，都是小事，这就是格局。总说人的格局要大，并不是说要去做多么惊天动地的大事，而是说在这个格局之下，总有一种稳定感，任凭生活不易，我依然在时光河底。格局小的人，遇到一点波折就焦躁，天像要塌下来，而格局大的人，即使历经风雨，也能稳住。
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- O) g' D( c! r2 q 我自己最大的幸运，就是有想做和擅长的事，我可以从烦乱的人际关系中迅速而干净地脱身，还自己一方清静安稳的天空。人都会说生活很艰难，有这样那样的事要操心，操了心还是不尽如人意。似乎使尽了力气，生活却还是毫不留情地把你踹得很远。其实，本质并不在于生活不易，而在于你没有“大”的东西可以填满内心。内心里只有那些小的、琐碎的、毫无重点的东西，它们使你的精力分散、失衡，这才有了诸多解决不完的烦恼。“莲丫头”咱就好好的做一个践行辟谷的小女人，傻傻笨笨的玩辟谷，能做自己想玩的事就好。

豫-莲香

5月9日       辟谷435天
早早醒来，不想起床。先生上班走了，我打坐在床，跟着音乐做冥想，愿得天下人微笑而坐，状如花朵，临其刚毅，摹其慈悲，发掘甜蜜，乐不可支……

今天除了工作做了很多事情，本来例假第二天犯懒不想动弹，今天却想干。下午猫在沙发上休息会，和同学聊了一会就睡着了。只有承认和接纳我身上具备的所有特质，我才能拥有真正的自由。如果我刻意避免表现出某一种特质，我的生活就会收到很大的限制。

豫-莲香

5月10日     辟谷436天
* T$ ^: z" }: X! G8 b1 I2 N晨醒，还是不想外出，听音乐做冥想……任何将就的选择，都不能带来幸福，不论职业还是婚姻，不幸都是从苟且开始。我在将就着生活的同时，生活也在将就我，美好从不将就开始。
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又是一天没出门，处理日常工作，读书，做一些家务。心静了很多，有时还是闲扯淡胡诌乱想。明天兰考线下见面，捋顺调整了一遍课件。先生提早下班回家，我正跟一个朋友通电话，没顾上搭理他，打完电话，这人怎么就没影了，打通电话原来是去收拾车库了。学了喝风真好，从抱怨到主动收拾。

头有点木木的不舒服，先生收拾好车库回来，我说有点头痛，他说两天不出门能好受吗？他换了运动鞋陪我出去走走。边走边聊，去城墙那转了一大圈。幸福的最高境界，不过是陪着一个旧人，守着一屋的旧物，悠悠地数着一段旧岁月。人生总是在前行，那些所有你以为过不去的过去，都会留在最后。人生，恰似一次远足，重要的是，在不易的生活中学会微笑，对自己微笑……

快乐的扁豆

豫-莲香 发表于 2019-5-11 07:48
5月10日     辟谷436天
1 H- U) {  D1 b6 t3 A! |晨醒，还是不想外出，听音乐做冥想……任何将就的选择，都不能带来幸福，不论职业 ...

" j. w0 U6 [  B1 P最浪漫的事 陪你一起慢慢变老{:1_307:}

豫-莲香

5月11日       辟谷437天
早早的起床，先生陪我一起去兰考线下见面。先生开车，我有些恍惚，进入意向……我幻想，如果时光可以倒流，将所有的遗憾重新来一次，这样的人生该多完美呀！可是没经历过失去的遗憾，又怎会懂得珍惜呢？许多事只有亲身经历过才会懂，也只有经历过许多的人才明了该以一颗平常心应对无常的人生。
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今天来参加线下见面的人员出乎意料，三十多个，我状态又进入超常，站在讲台上好像被控制一样，从来不爱备课的我每每都有新内容添加。现场报名十人，开封8人，终南山2人。结束后，先生去洗车，我一人在大街上玩自拍，心情美美哒！之后去了妈家，明天是我生日，妈的受难日，又是母亲节，给妈买了一些小零食，去跟妈聊会天。又去了公婆家，聊的也是不亦乐乎，先生又手把手教辟谷准备功课。
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开车返回开封家里，先生要去天行健，主动提出运动是好事，全程陪同出发喽！一个多小时天行健回家，听着直播课给先生做晚饭。村长直播课很应景，有些事情不是说办就能成的，想和做是两码事，顺其自然吧，可不敢跟自己较劲，反复往坑里跳。喜欢，就是站在山下看山上的风景，而成就感，是半山腰的观景台。在本能的喜欢与有效的成就感之间，一定有一段上坡路。支撑我完成这段上坡路的，不是喜欢，而是信念。一件事，有所成，一定是10%的喜欢＋90%的责任。有所成，是在喜欢与厌倦之间进行螺旋式上升，上升的成就感，支撑我一次次对抗厌倦，到达柳暗花明的境界。

川飘洋过海

感恩美女法布施！看了你的文章，还梦到了你！谢谢！

自在丫头

感恩分享！

豫-莲香

5月12日     辟谷438天
) E3 I: g1 B: o, N4 H% m! x今天农历4月初八，是佛主释迦摩尼诞辰日，是我50岁生日，还是母亲节，与佛同庆，恭祝吉祥欢喜 。我一大早就收到祝福，普天同庆的节日，感觉很好。人活一世，不攀比，不强求，更不奢望好事天降，平平淡淡才是真，简简单单就是福。生时，不管多么的富有，暮年，离去终究荒丘土一封，荣华富贵带不走，带走的只有阅尽浮世所修得的那份宁静，那份坦然，和一颗在尘世中洗净了铅华的心。
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晨起，不想出去跑步，感觉有点怪怪的，连续几年我都是提前给自己网购礼物，难倒是今年没有给自己准备礼物的缘由……上午跟先生去普济寺和佛主一起庆祝生日，寺里浴佛生诞节很热闹，虔诚的佛教徒们都穿着青衣在大雄宝殿诵经助念，源印法师跪拜中间，佛子们都排着队在义工的引导下，逐一进去用玫瑰花水给佛主沐浴。大殿里好香，百花的香味，本来我的嗅觉都很敏感，学辟谷后，先生说我的鼻子赛过警犬，无意识间就会辨别出很多种香味来。仪式结束，上了三柱香，祝愿我爱的人、爱我的人世世吉祥平安！

回家的路上先生前边走，我追不上他，也喊不应，被抛弃的感觉，身体像虚脱一样，无奈就在路边蹲了一会，起来慢慢的往家走，边走边跟自己大爱沟通，至于这样吗……跟一个朋友微信聊了几句，路上拐超市买了几个香蕉，几个苹果，还有菜，好沉啊！真想扔了，回到家就把自己撂倒床上！睡了一会起来，要起来的，下午辟谷线下见面得去组织啊！

+ x4 \# }8 ^/ a( y3 @打起精神起床，道路到处修，不知道怎么乘公交车，边走边想了不该有的念头，走路去了线下见面宾馆，今天参加活动的人也不算多，40多个人，大多是新人，经常参加活动的义工都没有来，没了帮手我有点费劲，上边讲着，还要下去指导操作，电话先生让他过来帮我。课程进行的还算顺利，等到老学员分享环节，我几乎瘫在椅子上的，从来没有的感觉，我用意念撑着外人是看不出来的。我知道我又在跟自己较劲，这身体越来越敏感，有很大的自责和指责情绪……全部程序结束，跟几个学员聊了一会，回答了他们的问题，打开金数据看到下午报名辟谷营12人。

回到家，本来想论坛发帖，好累！不想干，给先生做好晚饭，我喝了半碗稀饭，吃了根香蕉，洗了澡，就躺床上听直播课……理解让人感到温暖，尊重让人瞬间动容，豁达如夏花，和谐美好，宽容如春风，舒适沉醉。

豫-莲香

5月13日           辟谷439天
& b. B2 M$ `3 z) f3 Y' \( _5 U夜里睡的很不安稳，梦的乱七八糟。晨醒，全身那那都痛，痛的动弹不了，七经八脉像断了一样，从来没有这样痛苦过。我看到了，我条件反射的又启动滚蛋逃跑逻辑，敏感的身体把指责相、自责相、可伶相体现的淋漓精致，是我不够自爱，继续学习训练爱自己！
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' o1 a. ^) E' k, k( _先生上班走后，我在床上半躺着处理微信群里日常事务，每场辟谷线下见面后，微信群里都有新人进来，就会有提问。现在气温真好，在家不用繁琐的换衣服。打起精神起床，两场线下见面的论坛帖子要发噢！
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中午读了会书，每个人都会不经意迷失在自己的心路上，不如别人时，会心生嫉妒，失去从容；发生意外时，会心生慌张，失去镇定；痛失亲人时，会失去理智，心生绝望。只有内心安静祥和，才不会被外界所左右，在跌宕起伏的岁月里保持淡定，摒弃内心的挣扎、邪念和虚荣，心如莲花，微笑面对一切，用游戏的心态去生活，活一把洒脱自在的人生。

- r# e2 D5 H! A下午接了好几个电话，都是咨询超级学霸课程的，可伶天下父母心，我没学辟谷之前也是这样的心态，很庆幸走进喝风，找到自己的位置，给儿子松了绑，真正的是给自己解开了枷锁。建议她们报名当地辟谷营，学习内容都是一样的，舍近求远没有意义。跟一个同学聊了一会，其实苦痛是最好的老师，有成长就会伴随着痛苦，它可以让一颗芨芨小草长成参天大树，可以让一个垂髫孩童成人成才，也可以让一个积贫积弱的人熠熠生辉，我也接受这位最面目可憎的老师深入内心的洗礼。
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; L% v2 G5 g0 q  l8 G5 v. n身上痛疼缓解了很多，先生下班回家，没给他做晚饭，他自己做好饭，喊我要不要吃点，我一点都不想吃，跟他聊了几句，冲了杯咖啡进房间，处理了一点落地工作，接着听村长直播课。直播课结束11点了，最后一项工作浏览一遍微信群，几个群里谷友把机器人群助手玩的傻乎乎的，中午我也在群里逗了它一会。又处理了几个微信留言，又过12点了，早早睡觉，明天早起天行健去，不可以再偷懒喽！
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快乐人生56492

豫-莲香 发表于 2018-3-8 23:17
! d4 W. e+ J- k9 G你看看我前年49天辟谷日记，记录很详细，你会知道什么原因是

在哪里能看到你前年的日志？

豫-莲香

快乐人生56492 发表于 2019-5-14 12:21
在哪里能看到你前年的日志？

都在论坛我的空间里

豫-莲香

5月14日        辟谷440天
晨醒五点，起床简单洗漱，像只放飞的小鸟飞出家门，天行健龙亭湖畔，身体散发出淡淡的香气，身轻如燕……耐心等，幸福可以来得慢一些，只要它是真的。人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。

" I, V( m9 X" _2 j明天要去辟谷营，今天把该处理的工作做完，把该干的家务干完。下午，跟一个同学聊了一会，勾起我小时候一些事情，我没见过爷爷奶奶，挨打没人护着，想起小时候跟二哥去河里摸鱼，回家总是我挨打，妈妈打起人来不分青红皂白，我总是跟妈妈抗衡，妹妹比我小五岁，记得她三岁时妈妈打她，我几乎是从妈妈怀里把她夺出来的。一晃时光就过了半辈子，“莲丫头”有时候还是跟自己较劲。
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捯饬了整整一天，给先生做了晚饭，跟着他喝了半碗粥。晚上继续工作，听直播课，跟同学聊天。当幻想和现实面对时，总是很痛苦的，要么被痛苦击倒，要么把痛苦踩在脚下。活着就为了幸福，这个世界上我认识的那么多的人，那么多人和我有关，我再怎么的去改变也不能让每个人都喜欢我，所以还不如做一个自己想做的人。

豫-莲香

5月15日        辟谷441天
# m$ \! H' ?4 b0 N2 k5 j晨五时从梦中醒来，简单洗漱出门天行健，很喜欢早上出去，晨起天行健是跟自己待在一起的最好时光。条件反射沿着老路线或快或慢，空气里到处弥漫着楝树花香。我在心情沮丧的时候，最喜欢来这里独处，想我所想，思我所念，等平静之后就回去，否则，可能有人因为不知情而遭受池鱼之殃，现在不会这样喽！心情低落，时间逐渐在缩短，若能想想快乐的事情，要比陷在不愉快的情境中不可自拔的好。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。

0 c7 o) ]! P5 T* e回家路上给先生买菜，回到家把要做的活干完，今晚火车上山充电去。处理了点工作，接了几个电话，一上午就过去了。尼采说：“当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。”我们所生活的这个外在世界并不只是冷冰冰的客观存在，而是有生命、有灵魂的。你怎样对待它，它就怎样对待你，什么样的人就生活在什么样的世界。当我认为周围开满了鲜花，我就生活在花园；当我感到身边全是无情和冷漠，我的世界就被沙漠所吞噬；当你总是堤防别人会欺骗你、陷害你的时候，你就会吸引更多充满恶意的人；当我用善意的眼光、乐观的态度来看待每一个人、每一件事的时候，地狱也能变成天堂。用朱莉亚·格拉丝在《三个六月》中话说就是：“我们最后到达的地方，实际上就是我们心中原本想要去的地方。”而我们的外在环境，也不过就是内心世界所投射的影像。
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' h1 b- g4 \3 @# Q$ J0 z中午洗了个澡，睡了一会会，梦的云来雾去的，弗洛伊德《梦的解析》中说过，梦就是来缓解压力，来满足现实生活中达不到的愿望。起床，冰箱里翻出一个巧克力冰激凌甜筒，边吃边处理微信群里事务。对待自己不能像敌人一样，百般苛刻刁难，以至于在生活中造成那么多的分裂、压抑、痛苦和纠结。如果想要爱与信任，一定要看到自己本来就拥有这些特质，然后去给予别人。无条件的接纳自己，欣赏自己，爱自己，支持自己。不再批判苛责自己，接受每一个面向的我自己。不要求自己“完美”，每做一件事都对自己无尽呵护，百般赞美。根据吸引力法则，越是这么做，身上的光芒点就越来越多。

收拾行李箱，我怎么忽然感觉自己做事效率太低了，这时间都是乘导弹溜走了吗？心又隐隐作痛，不想那么多没用的，有些东西放不下，那是我根本没有拿起来。和他人关系的根源，其实就是我和自己的关系。如果从开始就不信任，很快就会有批判和不信任进入这段关系，就会感到不安全和不确定，担心这段关系对我有利与否。

在这种情况下的事实是，很可能就是在寻找内在缺失的东西，都是在外面寻找答案，每个毛孔都希望这个人或这些人能满足内心缺失的那部分。这就是人与人在关系中开始变得有要求，控制和占有欲的主要原因之一。

但是，当自己从高层次的爱，信任，能量和充实出发，与他人的关系开始合一。就不再在外面寻找认同，信任，理解，支持，同意，爱和欣赏，因为内在已经有了。所以，在这个关系中自己能够享受并分享它，而没有恐惧。
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收拾好行李，给先生做晚饭。眉笔用完了，跑出去买了一根。回到家先生已经回来，他吃饭，我打开电脑审核了几个学员。要启程了，我让先生帮我拎着箱子送我到楼下，他问我箱子装的啥怎么这么沉？我心想说，不沉用得着你拎吗？出了小区门，正好有一辆面的在等人，直接打的去火车站。
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火车上，待在自己的世界里。喝风给了我成长，我学会了爱惜自己，学会通过觉察别人带给我的感受进而觉察自己内心的匮乏，而当我认出自己本来就有这些品质，并且去给出这些品质。外在就会看到伙伴的这些品质，能量总是扩张，我内在给出的能量也将扩张。所以，和他人的关系其根源就是我和自己的关系。我本来就是信任和爱，活出这些品质，就能深深地感受到对方给予的爱和信任。
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有了这个体悟多么快乐，多么有力量！我对外界不再束手无策，想要拥有什么，只要自己先认出自己本来就具备这些，并且给予对方，我就会同时深深地感觉到对方给予我的那些信任与爱。
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- F  f% }& B( J4 W每当陷入受害者模式，被那巨大的惯性带着走，觉察到了，就拉回来，没有埋怨，无论对自己还是他人。只是温柔的认出自己内心其实一直拥有的这些品质，并且去活出这些品质，散发出我的这种品质，先去给予对方足够的无尽的爱与信任，因为我本来就是爱与信任，一直就是。

豫-莲香

5月16日      辟谷442天
火车上睡得不安稳，做梦乱七八糟的，四点多醒来，翻看微信群，阅读微信公众平台文章，往微信群里转发。这个月要正式退休了，给自己一个机会，让自己重新开始，我的选择就是我的人生，我的决定就是我的重生。我的人生，需要我自己经营，我的生活，需要我自己精心搭理。选择了就要认真，决定了就要尽心。我的世界不要有过多的抱怨之声，我的空间不要有太多的悔恨之情，我的一切就是我的唯一。
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3 K9 Z4 |8 {) s' W! M% T  a' o六点多火车到西安站，下车出站，素梅在车站广场等我，我们一起乘地铁，倒公交十点多到山上。终南山大本营我的乐土，到了就聊天，不亦乐乎。容丽妍一家三口、圆月映梅一家四口、菩提树丽一家五口，还有很多老相识谷友们。中午十二点开始进入了辟谷营落地助手工作模式，唐娜也是落地助教，她真是个小美女，漂亮可爱，从后边抱着我，像老朋友一样亲，好喜欢她。直到凌晨十二点多，落地班日程全部结束。回去的路上，天上没有星星，下午下雨了，气温低，有点冷耶。

打着手电找到宿舍，简单洗漱，没有睡意，有点失落感，这也是我的一部分，纯属正常。整理落地记录，回忆今晚上的落地新学员，大家都是一样的，谁也不笑话谁，我对他们只有敬佩，敢于剖析自己晾晒过去。生活中，我有时也会哀叹生命不幸，在等待希望的瞬间，时间像一只顽皮的小精灵窃笑着与我擦肩而去。时间一天一天地过去，童年的无忧无虑早已如梦般散去，少年的浪漫往事，也伴随着日历飘逸在岁月的风中……时光飞逝！
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豫-莲香

5月17日    辟谷443天
四点多从梦中惊醒，想继续睡，再也没有睡意。翻看微信群，进论坛里溜达。六点出去天行健，鸟语花香，路边的花花草草和小露珠都对我笑，沐浴在自己的体香里，心情美美哒！向我想成为的那种人加油，内心想成为什么样的人，就会成为这样的人。到山顶，总部文化打着天行健大旗一大帮子谷友都在，合照自拍不亦乐乎。
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' W% \3 O8 |" a* a; ?- S7 F辟谷营里置于小学生状态好好学习，中午休息一会会，下午继续上课，期间处理网络工作。下课一老朋友微信电话聊了几句，追求是一种目标，追求是一种理想，追求还可能是一种永远无法实现的幻想，追求无所谓高低贵贱。人生何曾没有过理想、没有过幻想，不管理想、幻想能否实现否，生活不能没有目标，不能没有追求。

晚上落地班继续教室里一对一，结束都快凌晨一点了。终南山的夜空今晚有月亮，有星星 ，空气凉凉的。简单洗漱，继续处理今天没有完成的任务!

豫-莲香

5月18日    辟谷444天
1 [: t2 R, ]5 o% `' x  x早早起来，天行健终南山，到山顶跟同学们拍照玩，就是哄自己玩呗，心情好那那都好。辟谷日记很多天都不能上传照片，手机自拍就是图个好玩。多数情况下，幸福的人哪有空出来晒，真有钱的人都是装穷，真善良的都是有口皆碑无需自说。所以，好日子是过出来的，晒或不晒，它都在那里。

( Y8 y. {9 u2 I! |白天除了置于小学生状态好好听课，课间办网络工作。晚上落地班工作正常进行，全部日程结束又凌晨一点了。冒着雨跑到宿舍，跟如褕姐姐微信聊了一会，她是个干事的人，很看好她，将来能挑起漯河免费辟谷。简单洗漱，处理落地记录，微信群里溜达一圈。“莲丫头”你记着，让人过于舒服的路，都是下坡路，最不费力气的行走，都是顺风走。然而，动物园里养不出千里马，水井里也生不出腾飞的巨龙。你最终变成什么样，很大程度上取决于你在人生道路上，是选择迎风奔跑，还是就坡下行。
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今天的辟谷营现场答疑，还有落地学员，投影我自己。我的功课很大，再大我都要面对，将来能承载是我的福报，承载不了是我的报应，虽然能看到一二，命运的安排我抗拒不了，是福不是祸，是祸躲不过！

% h5 z6 @4 V: d( @- c) n又凌晨两点多了，外边的雨越下越大了，心隐隐作痛，但愿上天眷顾每一个迷失的孩子！

豫-莲香

5月19日     辟谷445天
( o" _9 r6 [+ v5 f% U3 B晨醒五时，不想起床，怎么又犯懒了呢？躺了一会，也睡不着，还是起来吧。比平时出门晚半个小时，上山转了一圈，心里慌慌的，好像期待着什么？人生是一场又一场的接力，我走在曾经的路上仰望天空，走向想要去的地方，即使生活低到尘埃里也要使劲踮起脚尖靠近太阳，我的坚持，终将美好！

今天很多事情，中午也没顾上休息，早早去落地班，落地班频繁的换场地，一下午就倒腾两个场地。晚上九点结束，回宿舍洗个澡，终于可以早早猫床上喽！回忆今天下午落地学员分享，我也照见我自己，心里有些酸楚，抱怨没有用，只有从新看到经历痛苦的过程才能成长。生命就象是陀螺，不停的旋转，我终会从现在的风华正茂走到衰老的那一天，等我老的时候，回想起今天每一个酸甜苦辣的瞬间，都会淡然的回首一笑。多少的楼台烟雨，多少的辛酸无奈，都会在回首一笑中随风而逝。

豫-莲香

5月20日       辟谷446天
夜里心里慌慌的，胃难受堵、烧，这对情绪兄弟又开始闹腾了，闹吧！闹够就不闹了，痛吧！痛够了就不痛了！口里津液酸苦……我明白身体的任何状况来的都是恰到好处，我要读懂Ta给我的诉说。会休息才是真的人生赢家，醒来该坚强该努力该奋斗的还是要继续，日子总不能一味矫情地过。无论我今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，世上有很多事是无法提前的，活在当下，正向提升。
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早早起床，静心调理了一下，在213广场转圈圈，又往山下走了一段路。回来换了鞋去教室上课，最后一节课又换了场地，路上暖暖的太阳照在身上好舒服，太阳无声，却让世界充满了光明；月亮也无声，却牵动着美梦的憧憬；花开无声，却点缀了季节的美景；细雨无声，却滋润了大地的万物；小草无声，且演绎着顽强的生命；文字无声，却描绘着人间的真情；惦念无声，却温暖着彼此的心灵；祝福无声，却充满着满满的真诚；丫头无声，一切尽在不言中！

0 a& l7 ?5 t1 Q: P4 s) I下课回宿舍没有午睡时间了，打坐在床上休息会，处理微信群里事务。静心一会，忽然内在有个声音“不要做小丑，不要做毒药，不要做瘟神，不要，不要，我不要……”猛然把我拉回现实。下午课间，在网上买了件衣服，要过阳历生日了，明天521，送自己一个礼物。想起两年前上山学辟谷导师，就是生日那天送自己的生日礼物。下午剖析前半生，之前分析过，今天又有新的认识，回家静下心来从新看。

晚上落地继续上课，我在教室后面跟阳光和清净备案学员作业。落地助教快一年了，最大收获是自己，知道自己有很大的问题，就经常来这里做一些力所能及的小事情来修自己吧。本来落地主要工作是记录，心甘情愿从小事开始做起，摆凳子、打扫卫生等等这些不用学习我都会做，看到啥活就干啥，从小义工做起，给自己漂浮的心配重落地。
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8 }# y. o5 D: v  w$ W4 b0 k% U- U晚上十点课程全部结束，回宿舍胃里灼热难受，打开电脑处理工作。好好爱自己，我不是瘟神，我要做一个可爱有趣的“小美女”，最起码有哄自己高兴的能力！想起白天开封义工给我反映的问题，安抚义工不要当回事，要用游戏的心态玩转喝风辟谷。我明白以后工作会有难题独自面对，我相信可以应对，做好自己该做的，其他就交给老天爷吧！我遇到的每一个人和事，都不是偶然的，都是必然的结果，都是我的功课，再大的功课我都要积极面对，这是上天的馈赠！“莲丫头”你可以，你是最棒的！

豫-莲香

5月21日     辟谷447天
昨天做了静心练习，睡得很晚，但很安稳。早晨四点多醒来就再也睡不着了，起床简单洗漱，出门天行健。今早出门早，山里的早上气温有点低，冷，加快步伐，一会就暖和了。满山的花香，小河流水叮叮咚咚的，小鸟在欢唱。终南山把最美好展现给世人，人也是一样，人要实在才会自在，你欺骗别人，就会觉得世界也在欺骗你。做人，将心比心，以心换心。你把别人放在心上，别人才会把你放在心上。用心计，只能让人相信你一阵子。用心，则可以让人相信你一辈子。 人生本就是一场漫长的旅行，重要的不是终点，而是沿途的风景。如果把眼睛比作这列人生列车的窗户，那么这一扇窗户是否清晰，也就决定了我能否饱览人生的美景。但有的人的窗户不一定是眼睛，而是那一颗懂得发现美的心。
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! o7 F* x# Q6 |  o/ s$ A, V 一天里课程时间安排很紧张，我的助教工作也有条不紊，中午快一点才结束，二点半又开始了。落地班全部日程结束快七点了，回去收拾东西，八点总部龙哥开车上山接我们回去。这折腾到员工宿舍都快十点了，洗漱完毕，躺在床上，捋顺这两天的心情。我不能再作我自己，要作也得找个人作。我不要再做个乖孩子，我要做一个“坏孩子”。当我有这样的想法时，心里顿时亮堂多了。给爱人发信息时，前边加了个“爷”字，我本来就很好，是你把我变成这样子的，以后就要“耍赖”，不达目的不罢休。

% R8 R( [4 i& V 自我接纳正是自我改变的巨大动力，当我意识到我的自卑并不来自于别人，只是跟自己潜意识开个玩笑，是自己造成的，改变就已经开始发生了。

, c8 p& F  X4 R- t. @5 ^自我接纳不是为所欲为的自暴自弃，而是与内心那个总是否定我的小人和解，好好和它坐下来谈谈。小时候没能得到的接纳，我可以自己给予，我小时候不被接纳，长大后经历的问题会容易形成同一种行为模式，容易退缩、自我怀疑，或是过度努力，永不满足。
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而真正的自我接纳，在于接受自己的不完美，明确了解自身的长处与短处，对自己心怀期待但不过分苛求，容忍自己犯错误和有情绪，理解自己的不易。
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$ r( \  H7 r4 P9 W阿德勒在《被讨厌的勇气》里提到：自我接纳是对得了六十分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得一百分”。在诚实的接受六十分的基础上，思考“如何才能接近一百分”。
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$ K8 l; h( t+ Q- I- S姑奶奶今天很高兴 ，蛟龙出海一把，用二龙戏珠对待。丫头今天很棒，加油，先玩转自己，我有能力给与我想要的东西。

豫-莲香

5月22日       辟谷448天
9 d; x" Z( H' y8 Z2 r早早睡醒，在床上处理微信群事务。起床洗漱完毕，和阿娟一起去总部，总部新办公室我还是第一次来，空间好大。村长办公室准备落地班个案场地，招呼学员就坐，我还是村长旁边的老位置，建设性方案记录和给村长蓄水。中午12点结束方案调整，接着助教培训，又去网络部等部门学习。
7 Y+ g) E% Q. [( j8 ]- r  P
& T' e# }8 G1 G下午两点多离开总部，返程啦！高铁上处理日常网络工作。这次落地助教，看到了一个困扰我很久的一个我一直纠结的问题，他妈的这些无形的能量绳索是真实存在的，我为什么要自责，没有道理……养成一个对自己大气的人，不必在意别人在背后怎么看我，这些言语虽然颠覆了事实，却可能搅乱我的心。心如果乱了，一切就都乱了。理解我的人，不需要解释；不理解我的人，不用我解释。日久不一定生情，但一定见人心。
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人贵在对自己大气，要学会对自己说。相信，真正懂我的人，绝不会因为那些有的、没有的而否定我。养好我的大气，大气不是性格，是一种人格魅力。
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世间事，人生情，
看开随意，看淡无虑。

$ ]5 y2 A- F- R8 Z) m+ s人生，就图个心安理得，
* F( O6 a6 i* j心若不在，何必强留，
人若不爱，何必强求。

2 b- X6 z/ `0 W  i0 G, g过去就让它过去，
来不及更回不去，
该来的终究会来，
# y2 ?# M9 w( c5 g9 g该走的也一定会离去。
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学会拿起，学会放下，
学会让一切随心，随性，随意，随缘。

拿起该拿起的，
/ A8 m1 W) P$ I1 _/ K舍弃该舍弃的，
让结束的结束，
开始的才会开始。
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2 e4 t, s( j) ~人一简单就快乐，
但快乐的人寥寥无几，
心一复杂就痛苦，
! n3 ^3 m, x9 r% x# r+ W可痛苦的人却熙熙攘攘。
& q/ E* f: G  V
& Y' Z+ X1 ~) x一辈子不长，
用心甘情愿的态度，
$ l: ]9 l, @) ]# C  r* }: r过想要的平凡生活。
你是谁，并不重要，
% j. Z, _) Q! ?谁是谁，也不重要。
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生命宝贵，别太浪费，
5 z3 j! L0 [) t' M不要把太多的人请进生命里，
3 H5 J# c- D4 H4 _也不要指望许多人看得惯你。
; D. X+ d7 n0 z) {/ X$ I+ C# F
; L' V6 M- J+ R0 R- c不懂我的无需解释，
真懂我的不必解释，
做事，问心无愧就好，
6 r- v+ K) y  U' k& A, @6 O( e做人，心安理得就行。

% T/ ^! R0 c' y6 [只要情是真诚的，就爱得无怨无悔，
# I2 ~+ A9 _6 W" Z* ]& k只要心是干净的，就活得有声有色。
4 G# v: h! F, }1 k, B
; m: I0 k/ M1 T& G  y% W七点半到开封站，下车回家喽！先生在出站口等我，开车回家路上我聊辟谷营见闻，他聊微信群义工反馈。回家从冰箱里找出一个巧克力冰激凌甜筒，一个星期没吃了还是老味道，本打算这次辟谷营看看能不能复食，结果还是继续辟吧，也许还要一年，计划赶不上变化……