【切勿模仿】百日辟谷进行到100天，每天我都在重建生命！

生命暖阳

麓竹依依 发表于 2018-8-29 09:53
! I6 z8 G! Z/ {$ v3 y  c参加是一个礼物，不参加也是一个礼物。把结果交给内在的神性引领。没有得失心，每一刻都是安然的。
是的 ...

4 ^4 W6 P' o) W  ?* e6 }嗯，允许一切发生，随处安然。{:11_474:}

生命暖阳

2018年8月31日   百日辟谷第83天
3 W' ?: N/ D. p3 s% _1 t" H8 M( f
. ?( n  _: C5 Y3 U今天开始继续写辟谷日记，前几天的辟谷训练营收获很多，我要慢慢品味收获。我现在体重110斤了，最近都在清水辟谷，发现体重降得有点快，昨天想半辟谷，吃了水果，喝了一杯咖啡，结果胃疼一晚，给自己做大爱也不好用，找原因，是啥思想消化不了啦？消化不了谁？释放也不行。早上4点钟的时候，我抚摸胃，问她是不是还想继续清水，不想半辟谷。如果想清水，咱就继续玩清水辟谷。结果她乖乖不疼了。这一晚上折腾滴，原来是这个原因。想想也是，我不再自行判断了，交给内在的智慧吧，包括体重多少适宜。早上天行健时，身体无比轻松，能量满满，这一天都是清水，喝水量很少，但精力旺盛。

在训练营因为住宿房间不能洗澡没有热水，四天没有洗头，回来又忙忘了，5天没洗头，头发没痒也没油，没有头皮屑。以前3天就洗，没发现啥时头皮屑不见啦。而且皮肤更加光滑细腻啦，很开心。

8 S( y9 h; _9 d% @7 \1 s. b+ ~* F+ [分享些训练营的辟谷照片吧。

) u+ D0 \' c2 w; s. O* D

生命暖阳

2018年9月2日   百日辟谷第85天
( e: L* c. N/ n& b9 J
    早上5点起床，出门天行健1个小时，然后买回一堆海鲜，爱人和孩子中午要吃。今天我继续清水辟谷，中午面对海鲜，我没有一点儿想吃的欲望。身体现在非常喜欢清水的状态，相对于前段时间喜欢吃水果，现在也没有任何兴趣了。身体很柔软，做贴墙蹲非常轻松，手脑操也非常自如，头脑清醒，心很静。目前天行健8145步，晚上还会出去锻炼1个小时的。这几天心经常有出离状态，感觉在梦中。

心武

真棒，幸福的一家人!

晋-竹子

{:1_302:}马上就到百日了 姐姐真棒呀

生命暖阳

2018年9月3日   百日辟谷第86天
4 O& A+ h, d" c! u: ?
8 F5 _% ^& t* z8 @* N- w今天是女儿上学的第一天，时间真是快呀，一个假期就这样过去了，我的辟谷也到了86天。今天是半辟谷，吃了油桃和雪糕，目前天行健11312步。

昨晚的导师课上，向东导师最后分享一个婚姻的案例，留给导师们分析。我对这个案例很感兴趣，其实我是对研究关系感兴趣。而我和我爱人的婚姻关系也是由一路磨合到成为现在的亲密伴侣。我的解决方案，其实就是这几年来我和爱人关系的一个总结：


; M5 H$ }& a! t  G  Z1，下一个决定，发一个愿心
& c! J; Y5 B) K5 |决定夫妻牵手同心，好好生活。愿意在关系中活出幸福，知足。
0 o. P% q- F$ `& f% ]! g6 S
+ i$ z9 G7 Q, c5 @5 Q0 h这个决定是自己的一个方向，选定了就会集中能量走下去，不管遇到什么困难，都会愿意面对，不逃离。愿意活出幸福并知足是对自己的一个承诺，对关系树立的信心。

2，看清楚
1 E; c; W: |' G- u/ T8 c能结为夫妻必有因缘；世上不存在与自己完美契合的男人或女人。完美是自己的定义，它本身就是变动的。所以不要求对方符合自己期待与需求。
2 t& F' n+ R# L
) ?: {: u" `; ]: R+ B# `2 v这是很简单的道理，我却用了3年的时间才心甘情愿地接受。不再向外寻找，开始往内心下功夫，转变自己的眼光。我要懂我自己，做自己的完美伴侣。收回对爱人的要求。
- L$ q6 t# y2 i+ y+ R
6 [7 G. M6 d& C' @3，化解障碍
8 j7 E' H" }, k8 p( k两颗心无法贴近，是因为自己有评判，我们对对方的看法，不代表对方的真相。但却能遮蔽我们的眼目，质疑自己的看法，决定重新去看，把曾经的看法交给内在智慧化解。

最初最需要下功夫的就是化解障碍，撤下标签，质疑曾经的看法，当我不理解我爱人时，我愿意去听听他的成长故事，我就能理解他的思维方式了。每个矛盾的背后都是呼求爱，呼求理解。

& w2 t- P! v  I8 z: v; d4，在心灵层面拥抱对方
每个人本性都是爱，在心灵中呼求对方爱的展现，敞开心拥抱他/她的心灵，在心灵中合一。

7 `5 v  u7 }- k7 N" K5 t0 ]当我每天在静心祈祷时，我会向爱人的本性祈祷，让我看见他的真相，我愿意在爱中与他融合。祝福我们的关系充满爱和支持。
' W% z; o* I+ D
5，大爱祝福欣赏，培养爱人新形象
( i8 _' N) G0 C4 }4 [好男人，好女人都是一所学校，关注他/她美好的品质，欣赏并壮大那些美好特质。对不喜欢的看见，不强调。爱人就会发生改变。

' F! ]6 x% ]7 w  r2 D; u# R# G3 ?写出爱人的21条优点，多看，也读给爱人听，在生活中欣赏他的品质。比如我的爱人，我关注欣赏他温柔的一面，当他抱怨批评时，我听着但不附和他，因为我若附和，他就抱怨批评更起劲了。我们的焦点关注什么，什么就扩展。

1 e3 M! W5 f# J6，性爱自然和谐
基于前5点的累积，性爱是自然发生，它是一件很美好的事，是心灵相融透过身体展现，是全然信任内在神与神的合一。
性爱是爱的一种表达方式，本质是对彼此的全然接纳与敞开。形式不是最重要的，因为它最终会转化或消失，内涵才是最重要的，就是心灵的合一。我们是亲密的伴侣，彼此最真诚的朋友。
2 B7 R! F" U: L. g( A
& d! ?, X9 z3 Q* _+ m3 Y. e幸福从来都是自己创造的，不是他人端来的。在关系里没有期待就会对他人的付出升起深深的感恩。我爱你，让你自由自在做你自己，我很幸福，我和你在一起创造了更多的幸福。
6 O1 D3 ^( U( A* s- M

生命暖阳

心武 发表于 2018-9-3 10:14
真棒，幸福的一家人!

; B" o* T3 i2 a- _谢谢关注，祝福朋友生活幸福。{:11_446:}

生命暖阳

晋-竹子 发表于 2018-9-3 10:21
% R7 W9 D; U* k( r5 |% m& w, w7 i马上就到百日了 姐姐真棒呀

谢谢你，亲爱的朋友，这一路走来，你给了我很多鼓励和支持。爱你，祝福你！愿好运陪伴你！{:11_446:}{:11_449:}

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-13 13:39
昨天听村长的直播，讲到有些人总想去帮助家人或朋友这块儿时，我听得很过瘾，也非常有触动，因为我曾经也是 ...

; [8 \$ O1 i2 B5 y7 d1 u6 V1 E我若不清明，怎么可能给别人帮助，只能越帮越乱，善意若没有清明智慧，只能把自己也拉下水。我好糊涂啊！那是我一段糊涂的体验，我接受，若没那个经历，我也不会对村长这番话，有如此深的领悟。回到自己的位置，我只有一个任务就是好好爱自己，绽放自己，分享自己。我看自己没问题，家人朋友哪个有问题。知人者智，自知者明。分享的太棒了，感恩

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-15 10:15
+ C' n3 W5 J. D) x  a2018年6月15日百日辟谷第六天    早上5点起床，做叩齿吞津，然后下楼做天行健，大爱健身。现在是上午9点钟 ...

  I6 \& L5 @# H6 \我告诉我的头脑：我神清气爽，非常清醒，我不可能受不吃饭的伤害，宇宙的能量滋养着我，我非常安全。谢谢你的法布施{:11_495:}

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-27 08:25
2018年6月27日 百日辟谷第18天今早5点起床，精力充沛，5点半出门天行健大爱健身走了6676步，回来给女儿准备 ...

. z: @( S. E" i; ^看的我眼泪就出来了

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-27 08:25
" K/ `# ?7 k3 W$ D  L/ o& K2018年6月27日 百日辟谷第18天今早5点起床，精力充沛，5点半出门天行健大爱健身走了6676步，回来给女儿准备 ...

写的日记太落地了

生命暖阳

鄂-明月 发表于 2018-9-7 10:18
$ }6 |) J: c  j, ]8 p& O2 m; i+ x写的日记太落地了

4 r! d0 N* d9 m+ c# |! L0 n( e亲爱的朋友，谢谢你的关注和点评。我们互相学习，祝福你安宁喜悦。{:11_446:}{:11_449:}

粤新草

谢谢分享，太受益了，值得一看再看，细细回味！

辽四季平安

生命暖阳 发表于 2018-9-3 17:33
2018年9月3日   百日辟谷第86天
/ x" _, G+ H9 q3 ^3 R5 j
今天是女儿上学的第一天，时间真是快呀，一个假期就这样过去了，我的辟 ...

- [! W- Y* z( p2 U# b写的真好，向你学习！

上善若水新疆

我若好，世界便好。世界不在外面，它在我心里。祝福这颗心，祝福世界。

生命暖阳

2018年9月9日   百日辟谷第92天
1 j: D* k4 v" W/ A5 W+ G+ ~
    我还在辟谷中，是半辟谷。这几天都没有写日记。我在生活中体验和看清自己。前几天我清水辟谷后，吃水果就胃痛，总是半夜痛醒，当时内心升起一个念头，以后可能吃不了东西啦。这个念头让我有了担忧，结果爱人就不让我辟谷了，坚持让我复食，甚至要把我的状况告诉我爸爸妈妈。我不想让父母担心，就继续给身体做大爱，不饿也吃个水果，让胃宝宝适应。胃后来就不痛了。不过爸爸妈妈似乎感应到了什么，爸爸给我发一篇文章，讲长期辟谷的危害，希望我能够复食。看了这样的文章我也真是无语。爸爸妈妈苦口婆心的规劝，让我内心有些烦躁，我越表明我的立场，他们就似乎更担忧，所以我告诉他们我已经要复食了，每天都吃水果，也吃菜。他们就安心了一些。
8 w( W) |. K! u3 N; s' E( d/ o9 c
    我后来静下来的时候，发现无论是爱人，爸爸，妈妈，他们的言语都在表达我内心深处那个担忧的念头。那个念头就像刮起的一阵风，透过爱人，爸爸，妈妈这些不同的“叶子”来告诉我。所以止念。辟谷是我的一个选择体验，我可以辟，也可以不辟，我能够自由的切换。没有哪个念头是超出我心灵之外凭空诞生的。我很安全，想吃就吃，不想吃就不吃。我的胃宝宝非常健康。这几天，我都吃些东西，过几天去终南山我还会继续清水辟谷。当我心安了，爸爸妈妈没有再打来电话，爱人也不再坚持让我复食了。

; j* l* l( b) W' k    昨天回旅顺参加妹妹的婚礼，一位亲戚坐我们的车，我叫她姨，她和我讲她的生活，她的疾病，她对儿子和她丈夫的担忧。我和她讲了我和我父母的辟谷体验，还有一些我看问题的视角。她似乎也认同了我的观念，但我仍感觉心口有些堵。我知道这里面有我没看清的东西，障碍着我感受不到平安和爱了。那是什么呢？我回忆着当时的情景，她曾说，尽管我知道你说的是对的，可我还是不相信，我知道我有问题，就是改不了，我也讨厌我自己。我当时嘴上说，你可以不相信，继续你的生活，我并没想改变你的想法。内心却有一声叹息，慢慢来吧。人看见就会被扩展。同时感觉不舒服了。联想到几天前爸爸妈妈给我发那篇文章，我对爸爸妈妈升起的看法，其实本质都是一样的：有期待，有批判。

    我期待那位姨能升起改变的力量，批判她“可怜之人必有可恨之处”；我期待爸爸妈妈学了辟谷心法之后能够改变看问题的思维，批判他们又开始贴负面标签。退出“我”这个角色，心灵这个导演在导一场戏，似乎有个优秀一点儿的人，对那些不如她的人，充满了焦虑，批判，拯救情节同时又有悲伤，而另外的一些人则是感受到脆弱，不理解还有无能为力。这个世界一直在演这样的戏码，“救世主和被拯救者”。透过这个戏码，心灵在体验独特性，优越性，同时还想要平安圆满。这本身就是矛盾的，不可能实现的愿望。当心灵想要独特，优越就会有比较，比较就会比出高下，优劣，就会感受不平安，不平安就会感受欠缺就不可能圆满。
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. {# G5 M2 m7 |& g2 f7 R& j    我想起我小时候一个人在家玩扑克牌，把数字牌摆成屋子和城墙，把带人的牌当成好人和坏人，然后自己编故事，分角色扮演，自言自语能玩好久。那好人就是好人，坏人就是坏人吗？不过是我赋予那个角色如何扮演而已。而如今生活里的体验，我还有其他人和扑克牌有区别吗？还不是心灵导演的戏码？一笑置之，是看清了这是个游戏。看不出这是个游戏，如何能笑得出来？
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/ `3 T/ h' l  N5 i    人生怎样过？体验和看清。是谁在体验？心灵。看清什么？假的永远真不了，真的永远不受打扰。自性平安圆满。
( P" ^" @6 H. t; [' d
   
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: q: Q4 r! k; F( f; S/ I6 }   

( o( S6 Z- B7 N( G/ \
8 h5 ^1 |( I. k6 F; L

生命暖阳

辽四季平安 发表于 2018-9-9 07:12
1 T  W) r- w1 A5 g3 I, Z+ `+ q写的真好，向你学习！

谢谢你，我们互相学习。{:11_446:}

生命暖阳

上善若水新疆 发表于 2018-9-9 10:14
我若好，世界便好。世界不在外面，它在我心里。祝福这颗心，祝福世界。

5 ]; a8 p0 X8 [5 p2 s/ y谢谢关注，祝福你！{:11_446:}

生命暖阳

粤新草 发表于 2018-9-8 18:37
谢谢分享，太受益了，值得一看再看，细细回味！

4 P1 a3 {% Q, Q' v/ I, D谢谢朋友关注，祝福你！{:11_446:}