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楼主: 生命暖阳

【切勿模仿】百日辟谷进行到100天,每天我都在重建生命!

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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-8-29 15:29:37 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-29 09:532 l! _* r2 A8 z  o  |
    参加是一个礼物,不参加也是一个礼物。把结果交给内在的神性引领。没有得失心,每一刻都是安然的。( `, n( X; ^+ h) C) N3 z- n
    是的 ...

    3 Z5 L! p, `* G! V嗯,允许一切发生,随处安然。{:11_474:}
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-8-31 17:29:40 | 显示全部楼层
    2018年8月31日   百日辟谷第83天2 N0 Y" b& p' y7 Y/ a; r

    & f  [9 X, X% c今天开始继续写辟谷日记,前几天的辟谷训练营收获很多,我要慢慢品味收获。我现在体重110斤了,最近都在清水辟谷,发现体重降得有点快,昨天想半辟谷,吃了水果,喝了一杯咖啡,结果胃疼一晚,给自己做大爱也不好用,找原因,是啥思想消化不了啦?消化不了谁?释放也不行。早上4点钟的时候,我抚摸胃,问她是不是还想继续清水,不想半辟谷。如果想清水,咱就继续玩清水辟谷。结果她乖乖不疼了。这一晚上折腾滴,原来是这个原因。想想也是,我不再自行判断了,交给内在的智慧吧,包括体重多少适宜。早上天行健时,身体无比轻松,能量满满,这一天都是清水,喝水量很少,但精力旺盛。/ f6 N( g6 M% ]: @

    - b2 g( O0 X- L# h在训练营因为住宿房间不能洗澡没有热水,四天没有洗头,回来又忙忘了,5天没洗头,头发没痒也没油,没有头皮屑。以前3天就洗,没发现啥时头皮屑不见啦。而且皮肤更加光滑细腻啦,很开心。
    5 d; v* B  l0 ]5 k5 [$ a 9 Y/ Z% @5 O$ g$ M& A! F9 n  M2 V
    分享些训练营的辟谷照片吧。
    6 x* B0 x& n0 L" R& D3 C3 d7 w% t( H. j! q5 b

    大连导师团队

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    我和谷友们

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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-2 13:54:03 | 显示全部楼层
    2018年9月2日   百日辟谷第85天9 y' t9 k, @5 P
    8 D/ {1 V/ l7 \4 Y5 [
        早上5点起床,出门天行健1个小时,然后买回一堆海鲜,爱人和孩子中午要吃。今天我继续清水辟谷,中午面对海鲜,我没有一点儿想吃的欲望。身体现在非常喜欢清水的状态,相对于前段时间喜欢吃水果,现在也没有任何兴趣了。身体很柔软,做贴墙蹲非常轻松,手脑操也非常自如,头脑清醒,心很静。目前天行健8145步,晚上还会出去锻炼1个小时的。这几天心经常有出离状态,感觉在梦中。3 L/ {1 I- z: ?6 C, @) ], R
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  • TA的每日心情

    2018-9-5 09:01
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-9-3 10:14:59 | 显示全部楼层
    真棒,幸福的一家人!

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    谢谢关注,祝福朋友生活幸福。  详情 回复 发表于 2018-9-3 17:37
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  • TA的每日心情

    2018-12-10 11:08
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-9-3 10:21:19 | 显示全部楼层
    {:1_302:}马上就到百日了 姐姐真棒呀- F+ L% k4 K  L9 Y

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    谢谢你,亲爱的朋友,这一路走来,你给了我很多鼓励和支持。爱你,祝福你!愿好运陪伴你!  详情 回复 发表于 2018-9-3 17:38
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-3 17:33:34 | 显示全部楼层
    2018年9月3日   百日辟谷第86天  r( c; W5 ^4 t# Z

    3 X8 H  w5 V+ u! F0 S  ?3 @$ c! d今天是女儿上学的第一天,时间真是快呀,一个假期就这样过去了,我的辟谷也到了86天。今天是半辟谷,吃了油桃和雪糕,目前天行健11312步。
    ' [' s3 S6 A5 r4 Q
    ; [; R& ?" T* A1 B) q. d2 N昨晚的导师课上,向东导师最后分享一个婚姻的案例,留给导师们分析。我对这个案例很感兴趣,其实我是对研究关系感兴趣。而我和我爱人的婚姻关系也是由一路磨合到成为现在的亲密伴侣。我的解决方案,其实就是这几年来我和爱人关系的一个总结:
      Z0 Z6 \) x9 h5 l5 C: P1 c  c; l2 c$ {, s( g- v4 a
    % X; n2 r* q3 n$ R
    1,下一个决定,发一个愿心. U6 {2 Q: f- j; q$ D+ r6 ?
    决定夫妻牵手同心,好好生活。愿意在关系中活出幸福,知足。
      B9 y8 I& F* s$ ?
    ! D, u4 I$ d6 ?6 T: }这个决定是自己的一个方向,选定了就会集中能量走下去,不管遇到什么困难,都会愿意面对,不逃离。愿意活出幸福并知足是对自己的一个承诺,对关系树立的信心。
    8 s3 J8 c5 z" F. L. {
    + i# `) B4 p" j9 [% }9 }. B# B3 s3 C2,看清楚
    7 s$ j, P. ]2 ?8 D% d  o, s' j能结为夫妻必有因缘;世上不存在与自己完美契合的男人或女人。完美是自己的定义,它本身就是变动的。所以不要求对方符合自己期待与需求。$ q# Z3 ^# k6 P7 [# T6 }; I- k

    7 d' C( q9 {- T0 X0 J( N: Z这是很简单的道理,我却用了3年的时间才心甘情愿地接受。不再向外寻找,开始往内心下功夫,转变自己的眼光。我要懂我自己,做自己的完美伴侣。收回对爱人的要求。
    ' l) Q$ t, _  Y! q6 f! U# C2 i8 ?- r: o- v5 ?) r* [) s
    3,化解障碍' Y& h5 @0 a) @: S; P
    两颗心无法贴近,是因为自己有评判,我们对对方的看法,不代表对方的真相。但却能遮蔽我们的眼目,质疑自己的看法,决定重新去看,把曾经的看法交给内在智慧化解。
    % e; s2 v0 q' W% ~/ F" @* w  ~
    6 t5 G& I$ A+ }' n/ I最初最需要下功夫的就是化解障碍,撤下标签,质疑曾经的看法,当我不理解我爱人时,我愿意去听听他的成长故事,我就能理解他的思维方式了。每个矛盾的背后都是呼求爱,呼求理解。
    ! I  C" a& w( {" K3 _. J; T4 d7 N1 Y. W1 l/ [. L2 e
    4,在心灵层面拥抱对方3 s& c) O) ?/ m9 R
    每个人本性都是爱,在心灵中呼求对方爱的展现,敞开心拥抱他/她的心灵,在心灵中合一。! l- T& b0 R% t4 k; V

    . y; A' [$ q# X$ C) X当我每天在静心祈祷时,我会向爱人的本性祈祷,让我看见他的真相,我愿意在爱中与他融合。祝福我们的关系充满爱和支持。
    0 H8 \8 h  V* S8 L6 @
    5 t, M! ^: b4 N0 b; L5,大爱祝福欣赏,培养爱人新形象/ Y5 E* z6 |7 J8 Q4 H. k& r8 g
    好男人,好女人都是一所学校,关注他/她美好的品质,欣赏并壮大那些美好特质。对不喜欢的看见,不强调。爱人就会发生改变。/ m5 A& z  D) [. A3 z

    7 [, J# d" I6 N- [3 {( t" D写出爱人的21条优点,多看,也读给爱人听,在生活中欣赏他的品质。比如我的爱人,我关注欣赏他温柔的一面,当他抱怨批评时,我听着但不附和他,因为我若附和,他就抱怨批评更起劲了。我们的焦点关注什么,什么就扩展。
    ) U& @1 G& e* V. r  t$ ~2 `
    6 @' S) N2 @) ~' J6,性爱自然和谐1 n/ V$ m$ V' \5 a2 p
    基于前5点的累积,性爱是自然发生,它是一件很美好的事,是心灵相融透过身体展现,是全然信任内在神与神的合一。/ E1 I$ X2 {- z! ^3 x0 I' M' X
    性爱是爱的一种表达方式,本质是对彼此的全然接纳与敞开。形式不是最重要的,因为它最终会转化或消失,内涵才是最重要的,就是心灵的合一。我们是亲密的伴侣,彼此最真诚的朋友。# W% p" ?6 A% _9 U

    ' V) D+ M: q3 D2 A; k$ Q% T幸福从来都是自己创造的,不是他人端来的。在关系里没有期待就会对他人的付出升起深深的感恩。我爱你,让你自由自在做你自己,我很幸福,我和你在一起创造了更多的幸福。
    # n1 a4 h/ `/ ^9 O6 j4 s5 P/ }2 W8 Y

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    写的真好!向你学习!  详情 回复 发表于 2024-3-3 16:51
    写的真好,向你学习!  详情 回复 发表于 2018-9-9 07:12
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-3 17:37:15 | 显示全部楼层
    心武 发表于 2018-9-3 10:14- x& z  u. f$ H1 _
    真棒,幸福的一家人!

    ' R: h/ v3 w: [$ i谢谢关注,祝福朋友生活幸福。{:11_446:}
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-3 17:38:37 | 显示全部楼层
    晋-竹子 发表于 2018-9-3 10:21
    ; a4 a% `+ G3 I1 l9 ~% ^2 G马上就到百日了 姐姐真棒呀

    8 y4 V& k( M: S谢谢你,亲爱的朋友,这一路走来,你给了我很多鼓励和支持。爱你,祝福你!愿好运陪伴你!{:11_446:}{:11_449:}
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  • TA的每日心情

    2021-9-8 18:25
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-9-6 10:13:27 | 显示全部楼层
    生命暖阳 发表于 2018-6-13 13:39
    ! S' Z: q1 ?$ v, m2 p! j* U; Y昨天听村长的直播,讲到有些人总想去帮助家人或朋友这块儿时,我听得很过瘾,也非常有触动,因为我曾经也是 ...

    . _( u+ }- b  ~% c  Q我若不清明,怎么可能给别人帮助,只能越帮越乱,善意若没有清明智慧,只能把自己也拉下水。我好糊涂啊!那是我一段糊涂的体验,我接受,若没那个经历,我也不会对村长这番话,有如此深的领悟。回到自己的位置,我只有一个任务就是好好爱自己,绽放自己,分享自己。我看自己没问题,家人朋友哪个有问题。知人者智,自知者明。分享的太棒了,感恩
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  • TA的每日心情

    2021-9-8 18:25
  • 签到天数: 761 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-9-6 21:14:32 | 显示全部楼层
    生命暖阳 发表于 2018-6-15 10:15
    0 M0 z& M, B$ S3 H; p/ s2 i, {2018年6月15日百日辟谷第六天    早上5点起床,做叩齿吞津,然后下楼做天行健,大爱健身。现在是上午9点钟 ...
    8 \3 z2 C% E: k  q7 Q! R
    我告诉我的头脑:我神清气爽,非常清醒,我不可能受不吃饭的伤害,宇宙的能量滋养着我,我非常安全。谢谢你的法布施{:11_495:}
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  • TA的每日心情

    2021-9-8 18:25
  • 签到天数: 761 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-9-7 10:17:16 | 显示全部楼层
    生命暖阳 发表于 2018-6-27 08:25
    4 T' K6 X5 Z1 R( P: M* b; o2018年6月27日 百日辟谷第18天今早5点起床,精力充沛,5点半出门天行健大爱健身走了6676步,回来给女儿准备 ...

    2 O' q* H" k# s+ C5 q) X+ Q, y" E7 C看的我眼泪就出来了
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  • TA的每日心情

    2021-9-8 18:25
  • 签到天数: 761 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-9-7 10:18:25 | 显示全部楼层
    生命暖阳 发表于 2018-6-27 08:25
    8 P# [. B8 d4 u( R' f. n3 I2018年6月27日 百日辟谷第18天今早5点起床,精力充沛,5点半出门天行健大爱健身走了6676步,回来给女儿准备 ...
    / `: _# K; I) m
    写的日记太落地了

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    亲爱的朋友,谢谢你的关注和点评。我们互相学习,祝福你安宁喜悦。  详情 回复 发表于 2018-9-7 19:08
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-7 19:08:17 | 显示全部楼层
    鄂-明月 发表于 2018-9-7 10:18
    ' G9 O# g( h) e1 j写的日记太落地了
    4 Z5 K2 \$ e$ e5 A! R& S+ v
    亲爱的朋友,谢谢你的关注和点评。我们互相学习,祝福你安宁喜悦。{:11_446:}{:11_449:}
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  • TA的每日心情

    2019-6-30 17:52
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-9-8 18:37:53 | 显示全部楼层
    谢谢分享,太受益了,值得一看再看,细细回味!

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    谢谢朋友关注,祝福你!  详情 回复 发表于 2018-9-9 17:55
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  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-9-9 07:12:17 | 显示全部楼层
    生命暖阳 发表于 2018-9-3 17:33. C# r8 F, Q% n  Y
    2018年9月3日   百日辟谷第86天
    0 N! t3 O! C% }' U
    1 J3 O+ Y$ Q6 g) v' l, e今天是女儿上学的第一天,时间真是快呀,一个假期就这样过去了,我的辟 ...

    1 f. n/ m* m: }' p写的真好,向你学习!

    点评

    谢谢你,我们互相学习。  详情 回复 发表于 2018-9-9 17:54
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  • TA的每日心情

    2018-11-13 18:34
  • 签到天数: 281 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-9-9 10:14:01 | 显示全部楼层
    我若好,世界便好。世界不在外面,它在我心里。祝福这颗心,祝福世界。

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    谢谢关注,祝福你!  详情 回复 发表于 2018-9-9 17:55
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    2019-12-27 11:02
  • 签到天数: 265 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-9 17:49:19 | 显示全部楼层
    2018年9月9日   百日辟谷第92天
    5 x* m0 S4 |# R + w  A1 r- U# P; |# X! h% a# d4 m9 s
        我还在辟谷中,是半辟谷。这几天都没有写日记。我在生活中体验和看清自己。前几天我清水辟谷后,吃水果就胃痛,总是半夜痛醒,当时内心升起一个念头,以后可能吃不了东西啦。这个念头让我有了担忧,结果爱人就不让我辟谷了,坚持让我复食,甚至要把我的状况告诉我爸爸妈妈。我不想让父母担心,就继续给身体做大爱,不饿也吃个水果,让胃宝宝适应。胃后来就不痛了。不过爸爸妈妈似乎感应到了什么,爸爸给我发一篇文章,讲长期辟谷的危害,希望我能够复食。看了这样的文章我也真是无语。爸爸妈妈苦口婆心的规劝,让我内心有些烦躁,我越表明我的立场,他们就似乎更担忧,所以我告诉他们我已经要复食了,每天都吃水果,也吃菜。他们就安心了一些。" k9 D4 |" j4 ^$ b1 V# s8 v7 [

    / K0 ~& s* F% G7 W& `  G    我后来静下来的时候,发现无论是爱人,爸爸,妈妈,他们的言语都在表达我内心深处那个担忧的念头。那个念头就像刮起的一阵风,透过爱人,爸爸,妈妈这些不同的“叶子”来告诉我。所以止念。辟谷是我的一个选择体验,我可以辟,也可以不辟,我能够自由的切换。没有哪个念头是超出我心灵之外凭空诞生的。我很安全,想吃就吃,不想吃就不吃。我的胃宝宝非常健康。这几天,我都吃些东西,过几天去终南山我还会继续清水辟谷。当我心安了,爸爸妈妈没有再打来电话,爱人也不再坚持让我复食了。
    * Z( {: H' \" m
    8 Z6 P7 H  s# a0 t, I% D! Y  w    昨天回旅顺参加妹妹的婚礼,一位亲戚坐我们的车,我叫她姨,她和我讲她的生活,她的疾病,她对儿子和她丈夫的担忧。我和她讲了我和我父母的辟谷体验,还有一些我看问题的视角。她似乎也认同了我的观念,但我仍感觉心口有些堵。我知道这里面有我没看清的东西,障碍着我感受不到平安和爱了。那是什么呢?我回忆着当时的情景,她曾说,尽管我知道你说的是对的,可我还是不相信,我知道我有问题,就是改不了,我也讨厌我自己。我当时嘴上说,你可以不相信,继续你的生活,我并没想改变你的想法。内心却有一声叹息,慢慢来吧。人看见就会被扩展。同时感觉不舒服了。联想到几天前爸爸妈妈给我发那篇文章,我对爸爸妈妈升起的看法,其实本质都是一样的:有期待,有批判。
    0 A0 i( d5 j1 [& r; k, D
    5 [) ?/ h1 k, i% v. W9 G* r# r    我期待那位姨能升起改变的力量,批判她“可怜之人必有可恨之处”;我期待爸爸妈妈学了辟谷心法之后能够改变看问题的思维,批判他们又开始贴负面标签。退出“我”这个角色,心灵这个导演在导一场戏,似乎有个优秀一点儿的人,对那些不如她的人,充满了焦虑,批判,拯救情节同时又有悲伤,而另外的一些人则是感受到脆弱,不理解还有无能为力。这个世界一直在演这样的戏码,“救世主和被拯救者”。透过这个戏码,心灵在体验独特性,优越性,同时还想要平安圆满。这本身就是矛盾的,不可能实现的愿望。当心灵想要独特,优越就会有比较,比较就会比出高下,优劣,就会感受不平安,不平安就会感受欠缺就不可能圆满。
    6 b9 ~) \  I- T$ n. ^( J
    8 {$ L, G. r( _5 e: N    我想起我小时候一个人在家玩扑克牌,把数字牌摆成屋子和城墙,把带人的牌当成好人和坏人,然后自己编故事,分角色扮演,自言自语能玩好久。那好人就是好人,坏人就是坏人吗?不过是我赋予那个角色如何扮演而已。而如今生活里的体验,我还有其他人和扑克牌有区别吗?还不是心灵导演的戏码?一笑置之,是看清了这是个游戏。看不出这是个游戏,如何能笑得出来?" j' z: J$ Z2 u) G: C4 n7 A4 k- E
    4 g: T* L5 ^3 K! r) D1 Q# C
        人生怎样过?体验和看清。是谁在体验?心灵。看清什么?假的永远真不了,真的永远不受打扰。自性平安圆满。0 Y( ?; o: G. h: L7 ^

    ) F! {. I0 e/ O. H( l" `    2 \: Y5 D/ o% a* `) ]7 Y( D5 [

      E) M' G7 e' Q7 Q) x    # r! M7 `3 Q0 i! o  J
    7 k  B9 P2 z5 u+ s$ i; z; f7 @
    ; K) T% M  g- \% O( H0 X  o% f: e
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
  • 签到天数: 265 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-9 17:54:48 | 显示全部楼层
    辽四季平安 发表于 2018-9-9 07:12) _: x) c* t  ?# q9 h# m
    写的真好,向你学习!

    ; m- z! @+ F: n% K9 ]" F$ T" D9 x' J谢谢你,我们互相学习。{:11_446:}
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    2019-12-27 11:02
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-9-9 17:55:21 | 显示全部楼层
    上善若水新疆 发表于 2018-9-9 10:147 R  W9 n8 I( M3 C2 q0 Y) x" G
    我若好,世界便好。世界不在外面,它在我心里。祝福这颗心,祝福世界。

    8 W2 [: p7 L# ~& A; |8 U谢谢关注,祝福你!{:11_446:}
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    2019-12-27 11:02
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     楼主| 发表于 2018-9-9 17:55:52 | 显示全部楼层
    粤新草 发表于 2018-9-8 18:37
    4 O: k( u. ~- _. q: j( t" ]* k谢谢分享,太受益了,值得一看再看,细细回味!
    9 Y( f5 _* ?' T8 I/ B- D4 ^
    谢谢朋友关注,祝福你!{:11_446:}
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