行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

沉香

这是我对全书做的摘录。
实例：
# r8 N: g0 \1 {; K5 S爸爸给狗吃太多了

  R: a" t+ r' Q/ F' h6 u3 e8 j小林和她的爸爸常常因为家里养小狗的事情发生矛盾，每次她稍微发表一点意见，爸爸就很不高兴。他们之间的对话常常如此展开：
  o, c% @9 b- B& \0 x, U+ K9 V
& w8 d+ k7 N) |    女儿：不要每次都给狗吃那么多东西，它已经很胖了！
  n* q0 L5 I3 N, i; _" e9 ^. J    爸爸：吃得少它怎么有力气活动？
    女儿：每次说你，你都不听。
    爸爸：平时你又不管，现在说那么多！这只狗还不是你说要养的！
3 T1 S$ h4 B  o4 ^' M* q' P+ z    女儿：那就不要养好了！我说过不要养就送人啦，你又不肯！
    爸爸：你说送就送？养那么久当然有感情了，现在不想要了，当时你为什么要养？
    女儿：好啦好啦，以后我来养好了，你不用管了！
) i4 _; J9 |. m2 I    爸爸：说得轻巧！到时候你一上班拍屁股走了，事情还不是都要我们来做！
# t8 b6 K0 o: W9 ~* D2 m    女儿：好啦，你愿意怎么样就怎么样吧！

沉香

如果用非暴力沟通方式，该怎么说呢？也许可能这么发展：

    女儿：爸爸，我看到你刚才给小狗喂了一盆食物，有狗粮……肉骨头……（在这里说出自己观察到的情况，关键要客观中立，没有评判），我很担心（说出自己的感受），我希望小狗的体重正常而且健康（说出需要或者希望）。请你以后只喂刚才一半的量（说出请求，有很具体的请求内容），可以吗？
4 Z+ I# k# s( y8 Z    爸爸：吃得少它怎么有力气活动？
* c3 ^2 H; F* F3 d* {& ~& J4 _    女儿：老爸，你有点担心（体会对方的感受），你希望多喂点它可以更有力气（核对对方的需要或希望）？
4 x! N6 V" U7 l2 |7 I/ \" E    爸爸：平时你又不管，现在说那么多！这只狗还不是你说要养的！
$ q- K# y6 T0 X/ k    女儿：你现在有点不开心（体会对方的感受），你需要我理解你平时照顾小狗的辛苦（核对对方的需要或希望）？
    爸爸：……

沉香

推荐的第二本书
' t3 `( d7 v" g) A- T/ A
非暴力沟通 (美)马歇尔.卢森堡

沉香

头很痛，连带着脖子一起痛。
/ R/ ^, D" [* N) l, d/ s, Z( I1 w但我很开心还是坚持把这本书的基本内容分析给了大家，但是对自己身体好像暴力了，需要马上大爱一下。:lol
  x; Q4 a" [! ^+ @谢谢！

德一行

244# 德一行

. [% R) f& J$ j
德子兄弟 真很抱歉，如果满打满算的话 我要明天下午才能出关，南方俗话说：馒头吃到豆沙边了。坚持明天出关。
3 ?2 W- y" |6 e$ X2 E8 y5 R8 X等你明天接大姐出关，你不来 我就住在辟谷里了。
2 R: c/ X+ p" J! I! w- w沉香 发表于 2010-6-7 11:01

. V( X$ L+ D6 N+ w  {; B在这里一直等到明天大姐圆满出关。

我是海

头很痛，连带着脖子一起痛。
但我很开心还是坚持把这本书的基本内容分析给了大家。谢谢！
4 V' Z' E: R7 y& Y9 h沉香 发表于 2010-6-7 17:19

这样坚持分析 应该是谢谢你！

自然醒

接沉香出关罗

自然醒

245# 自然醒
4 ]" |/ f  ]7 `4 s7 t) O

: x0 C5 b! N7 y/ X3 f/ z& a等我出关了，我有一个心愿：去搜罗很多猫猫的照片送给你！
沉香 发表于 2010-6-7 11:02

谢谢沉香

德一行

接沉香版主出关。

! n0 E# I& K  {/ d  p8 I( m
4 v: u4 y, u' e6 j& |. y阿弥陀佛

沉香

6.8日 第16天（实足第15天）
9 r6 K; l5 @1 v
( G6 \' a# a% F4 Y( \7 s今天是出关的日子。
& D2 |& Y$ h/ O1 S+ ~# }! x3 Z心蚕成蝶否？

沉香

清晨，出发拜揖杭州市道教协会所在地，葛岭抱朴道院。
以此纪念本人第一次辟谷成功。

(葛岭，因东晋著名道士葛洪曾在此炼丹修道而得名。据说葛洪在此山常为百姓采药治病，并在井中投放丹药，饮者不染时疫，他还开通山路，以利行人往来，为当地人民做了许多好事。因此，人们将他住过的山岭称为葛岭，并建“葛仙祠”奉祀之。后以葛洪道号“抱朴子”而称“抱朴道院”，遂沿用至今。)

沉香

拾级而上。远眺，
7 K3 K2 C& S9 V: m* v$ U方圆在目几十里，思潮付水东流飘万程。
, ]. B0 f( U6 {7 o) F9 p2 h去追想近千年的历史，时空刹那交错。
7 I+ {4 ^% n5 f6 u0 ]2 q0 n曾经的香烟如岚，曾经的天花散落，帝王将相，香车美女….
许下的愿，祈望的福，
$ k! z" v& c# J# {回首向来萧瑟处，不见往昔不见往昔.......

沉香

历史的概念在我的思绪里时长时短，时而虚幻，时而又真实……
我无法止住不断向上攀登的步伐。好像是在回顾一段历史，也是在告别一段历史。
3 _% v5 \* Z6 M无论灿烂还是没落，只有青山依旧。

沉香

奇怪的是，有些曾经在内心萦绕不去的愁绪就在不经意间轻轻飘散了，难道因了历史太过厚重？因了蜿蜒的长岭包容天地的宽广？
3 {9 Y1 c8 Q* Z. [走过鲜花的道路，沼泽一并趟过。
2 h) u. M; z1 x! y* G一任风雨。
今夜，枕着清梦入眠。

沉香

把15天做个总结吧：
0 O3 r& I! A1 f! k体重 110近降到104斤。
心率，血压都在正常范围，波动很小。
: a" a! G7 k  {! ?1 [/ o. G前七天，较多饥饿感，后七天经常忘记自己是在辟谷阶段。
4 l# E; r2 \, _- e前段，饮水（含蜂蜜水）约3000ML/日，后段平均每天1500ML
  J, k; P9 N# T2 l; h基本没有眼前发黑发晕状。
第八天用柠檬汁和橄榄油进行一次肝胆排毒。
& {6 s. B& Y3 i5 j- h每天服气。到后阶段，有轻微的气感，腹中有气乱蹿，会咕咕作响。
基本用枣核生津。
1 s9 y0 q8 H+ K! v) e8 M5 ]4 lBB三次，总量不过平日里的一次。小B正常。
/ s# Q% Q: J/ _7 q+ W$ k  F前10天里背部疼痛。

沉香

无明显排毒迹象，连舌苔都不曾厚过。
全过程吃过几颗枣核杏仁，含服过话梅，乌梅，和咸菜笋干。
5 c9 Q; q6 [' O8 T9 a% E# `和很多人相比，我的辟谷过程出人意料的顺利。没有产生任何纠葛。
0 P2 n( ?, S. l/ s# w# ?9 ]9 g顺利的叫我有些不安。
1 c4 H2 N" t# D0 Q+ T& t很少无力困顿。后半段精神奇好。但没有飘然的感觉。
第十四天，偏头痛发作一天。没有用药。
全过程睡眠奇差。说实话有些痛苦。
2 }" a. C& K( ?脸色很差，显得憔悴。（周围人的评价）

沉香

15天的辟谷对我外在的身体的意义我现在还无法断定，有待于日后的时间验证。
- q. O5 N2 {  F. u, \6 ?15天的辟谷带给我精神上心灵上的提升是不言而喻的。我的日志有所记载。

# N) e$ x9 Z6 E/ X0 P# ^2 B% Y我会在下半年再进行一次21天的辟谷。
会努力的学习练功。争取不靠外力，用自身的能量实施第二次辟谷。

沉香

复食计划：
前五天：流质 藕粉 浓枣汁 白木耳桂圆汤 多种米汤汁 果汁
5 n0 W, Y' Y  l  Z4 j. v5 t中五天：各种稀饭 无油蔬菜面条 汤粉干 燕窝 黄瓜 番茄 海带
后五天：软饭 各种时鲜蔬菜 清蒸河鱼 白灼河虾
半个月里不吃油炸的菜肴。

沉香

感谢这个坛子的能量给到我的支持。
2 c& T" f6 V; a* l4 V' @- Y感谢所有阅读我日志的朋友。
感谢所有给我留言加持兄弟姐妹。
1 u' ^4 u, L7 z0 m' R感谢百日辟谷先生。
感谢生活里的一切，痛苦和欢乐都是享受。

沉香

270# 德一行
/ J* U5 K/ \- g  _, N3 Z/ l8 J5 t
% q0 o& q5 L" {5 v. m
. X6 h) J* N7 j% z" ~# [2 o; m谢谢德子。一个谢字于我有些沉重。无法言说。德子冰雪聪明，懂的！