行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

沉香

这是我对全书做的摘录。
实例：
* M! p  n/ S) ?% i$ P* i# D4 [/ |爸爸给狗吃太多了

; A' n; u1 b+ O7 E小林和她的爸爸常常因为家里养小狗的事情发生矛盾，每次她稍微发表一点意见，爸爸就很不高兴。他们之间的对话常常如此展开：

    女儿：不要每次都给狗吃那么多东西，它已经很胖了！
. V5 L) `7 P2 z& D    爸爸：吃得少它怎么有力气活动？
    女儿：每次说你，你都不听。
& I" Q3 E( y) G! c5 f+ B    爸爸：平时你又不管，现在说那么多！这只狗还不是你说要养的！
5 h  l2 C( ~5 P/ v  [+ U    女儿：那就不要养好了！我说过不要养就送人啦，你又不肯！
+ o' j5 @+ f& M' }4 Y' r    爸爸：你说送就送？养那么久当然有感情了，现在不想要了，当时你为什么要养？
    女儿：好啦好啦，以后我来养好了，你不用管了！
    爸爸：说得轻巧！到时候你一上班拍屁股走了，事情还不是都要我们来做！
; D8 `  o& A6 m& \    女儿：好啦，你愿意怎么样就怎么样吧！

沉香

如果用非暴力沟通方式，该怎么说呢？也许可能这么发展：

# A( Y: B7 o8 }; I5 G7 m6 `$ W    女儿：爸爸，我看到你刚才给小狗喂了一盆食物，有狗粮……肉骨头……（在这里说出自己观察到的情况，关键要客观中立，没有评判），我很担心（说出自己的感受），我希望小狗的体重正常而且健康（说出需要或者希望）。请你以后只喂刚才一半的量（说出请求，有很具体的请求内容），可以吗？
    爸爸：吃得少它怎么有力气活动？
" b* R3 H  l, \/ L    女儿：老爸，你有点担心（体会对方的感受），你希望多喂点它可以更有力气（核对对方的需要或希望）？
" H- Z5 ]* K) k4 x! J/ k8 R    爸爸：平时你又不管，现在说那么多！这只狗还不是你说要养的！
; S9 T! f" w0 Y# W    女儿：你现在有点不开心（体会对方的感受），你需要我理解你平时照顾小狗的辛苦（核对对方的需要或希望）？
    爸爸：……

沉香

推荐的第二本书
( @. A4 c$ I# m" E5 r5 |' Y
% w/ C" t, s6 F! L非暴力沟通 (美)马歇尔.卢森堡

沉香

! Q% @. D5 ~4 x( }, S
, D3 L: _9 @! X头很痛，连带着脖子一起痛。
但我很开心还是坚持把这本书的基本内容分析给了大家，但是对自己身体好像暴力了，需要马上大爱一下。:lol
( v" M  q! _  T! r8 n2 U4 a* _谢谢！

德一行

244# 德一行
8 V3 H0 ~; X3 z" b7 v; B* D
2 D; u/ p0 B' k- b+ S
德子兄弟 真很抱歉，如果满打满算的话 我要明天下午才能出关，南方俗话说：馒头吃到豆沙边了。坚持明天出关。
/ q$ Y" K0 |5 x: T等你明天接大姐出关，你不来 我就住在辟谷里了。
沉香 发表于 2010-6-7 11:01

% ]' X2 n4 k6 {% S在这里一直等到明天大姐圆满出关。

我是海

头很痛，连带着脖子一起痛。
5 e5 G& s# C  s6 l6 o但我很开心还是坚持把这本书的基本内容分析给了大家。谢谢！
# D+ T3 i/ A  ?8 E5 O2 b( ^; u沉香 发表于 2010-6-7 17:19

这样坚持分析 应该是谢谢你！

自然醒

接沉香出关罗

自然醒

245# 自然醒


等我出关了，我有一个心愿：去搜罗很多猫猫的照片送给你！
沉香 发表于 2010-6-7 11:02

谢谢沉香

德一行

接沉香版主出关。
4 t9 v. @0 j/ ]7 t2 r$ h2 N" Y7 P
  I# b4 [, Q5 P
阿弥陀佛

沉香

6.8日 第16天（实足第15天）

今天是出关的日子。
心蚕成蝶否？

沉香

清晨，出发拜揖杭州市道教协会所在地，葛岭抱朴道院。
# [! e, A) p  G# b5 R以此纪念本人第一次辟谷成功。

) }+ q* K1 r% z/ T5 C(葛岭，因东晋著名道士葛洪曾在此炼丹修道而得名。据说葛洪在此山常为百姓采药治病，并在井中投放丹药，饮者不染时疫，他还开通山路，以利行人往来，为当地人民做了许多好事。因此，人们将他住过的山岭称为葛岭，并建“葛仙祠”奉祀之。后以葛洪道号“抱朴子”而称“抱朴道院”，遂沿用至今。)

沉香

拾级而上。远眺，
0 D7 m6 f7 w$ \2 ]' ]& W0 a3 v方圆在目几十里，思潮付水东流飘万程。
: C$ `6 C- Z+ E% b' z$ W去追想近千年的历史，时空刹那交错。
曾经的香烟如岚，曾经的天花散落，帝王将相，香车美女….
6 T4 L( e- o, X( z许下的愿，祈望的福，
回首向来萧瑟处，不见往昔不见往昔.......

沉香

历史的概念在我的思绪里时长时短，时而虚幻，时而又真实……
我无法止住不断向上攀登的步伐。好像是在回顾一段历史，也是在告别一段历史。
. S7 M( g+ S# m/ s$ q7 l( a* H无论灿烂还是没落，只有青山依旧。

沉香

奇怪的是，有些曾经在内心萦绕不去的愁绪就在不经意间轻轻飘散了，难道因了历史太过厚重？因了蜿蜒的长岭包容天地的宽广？
. e0 a& P; g  p* \) K1 t' u& X走过鲜花的道路，沼泽一并趟过。
; J6 [5 Y- t! a: i8 F- [: q一任风雨。
今夜，枕着清梦入眠。

沉香

把15天做个总结吧：
3 D6 k7 |/ M$ `; G" v体重 110近降到104斤。
心率，血压都在正常范围，波动很小。
前七天，较多饥饿感，后七天经常忘记自己是在辟谷阶段。
( i$ j) x; {. ~% X8 v前段，饮水（含蜂蜜水）约3000ML/日，后段平均每天1500ML
, o: a1 K8 F  ?4 r# ^5 y, f5 D基本没有眼前发黑发晕状。
0 _4 u0 ^. C6 Z9 R6 x第八天用柠檬汁和橄榄油进行一次肝胆排毒。
每天服气。到后阶段，有轻微的气感，腹中有气乱蹿，会咕咕作响。
4 `( O6 ^( c2 `# b5 u+ [! g7 u基本用枣核生津。
BB三次，总量不过平日里的一次。小B正常。
% Q, W+ v% X- R前10天里背部疼痛。

沉香

无明显排毒迹象，连舌苔都不曾厚过。
4 a$ t- M2 Q$ t% ]' g# u全过程吃过几颗枣核杏仁，含服过话梅，乌梅，和咸菜笋干。
和很多人相比，我的辟谷过程出人意料的顺利。没有产生任何纠葛。
顺利的叫我有些不安。
很少无力困顿。后半段精神奇好。但没有飘然的感觉。
; x5 e( N' `$ W. X6 `第十四天，偏头痛发作一天。没有用药。
& `3 Y6 y" w4 L5 }9 T' O全过程睡眠奇差。说实话有些痛苦。
脸色很差，显得憔悴。（周围人的评价）

沉香

15天的辟谷对我外在的身体的意义我现在还无法断定，有待于日后的时间验证。
15天的辟谷带给我精神上心灵上的提升是不言而喻的。我的日志有所记载。

我会在下半年再进行一次21天的辟谷。
会努力的学习练功。争取不靠外力，用自身的能量实施第二次辟谷。

沉香

复食计划：
前五天：流质 藕粉 浓枣汁 白木耳桂圆汤 多种米汤汁 果汁
& k4 h) r3 x9 k* _( @1 q9 v中五天：各种稀饭 无油蔬菜面条 汤粉干 燕窝 黄瓜 番茄 海带
7 d, i/ v% ^0 c! Z- a+ V后五天：软饭 各种时鲜蔬菜 清蒸河鱼 白灼河虾
半个月里不吃油炸的菜肴。

沉香

感谢这个坛子的能量给到我的支持。
感谢所有阅读我日志的朋友。
感谢所有给我留言加持兄弟姐妹。
: {! b% S' x% S1 H感谢百日辟谷先生。
感谢生活里的一切，痛苦和欢乐都是享受。

沉香

270# 德一行
! D' i1 ~0 Q1 k

. T! _% x$ e* |7 F  \+ d谢谢德子。一个谢字于我有些沉重。无法言说。德子冰雪聪明，懂的！