第4次辟谷，享受健康的快乐

燃烧小宇宙

鄂张俊涛 发表于 2019-11-17 17:12
加油

加油

鄂张俊涛

慢慢来，加油

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复食第44天
早上7点半闹钟叫醒，起床简单洗漱，老公喂狗，不想吃饭，上班路上天行健，打扫库室卫生，看会公众号文章，看文献，今天比较冷，学生冷的跺脚，开了会空调。
中午回家，老公说不想吃饭，我也不想吃饭，吃了几块桃酥，一块面包，胃里有些堵。扫地拖地，缝缝衣服，排便1次，休息一会儿。
下午粘一些损坏的书，看会文献，给老公搜索几本工具书。上官网浏览，更新了一个信息素养数据库，是我想要了解的，真棒，里面的小视频不错，我很喜欢。
下班学生们在楼道背书，想起曾经的自己也是这么走过来的，真棒，加油。路上冷，听着天行健快步走就不冷了，能量满满。
晚上在家配菜，蒸了米饭，老公回来买了只华莱士烤鸡和薯条，两人一起吃一吃，还有小狗吃一些，很温馨。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。么么哒。19-11-18

鲁千江月

加油哦！

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鲁千江月 发表于 2019-11-18 22:37
加油哦！

谢谢你的支持，加油

鄂张俊涛

加油

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复食第45天
早上起床洗漱，喂狗，上班路上天行健，打开水，整理书架，听爱之声音频，关于佛家的思想，学习喝风后有了不一样的领会，以前做错了许多事。看公众号文章，看博士论文，中午也不觉得饿，胃里打嗝。
下班天行健去超市买菜，到家老公给我买了饼和馒头，炒了洋葱炒鸡蛋，吃了2个馒头，很美味。很神奇，不饿也可以吃的很香。处理小狗大小便，排便一次，阴道流了些褐色分泌物，身体在自我调整，么么哒，我智慧的身体，我爱你们。玩一会狗，躺一会儿。
下午上班学习信息素养检索方法，里面小视频做的棒棒哒，学习一些实用检索技巧，么么哒。下午也不饿，同事邀请聚餐，放开吃一顿，喝了大半瓶啤酒，脸和胳膊有点痒，有点过敏，不用管，身体会调整。
回家玩了会儿狗，洗漱，和老公看美食视频，学习做饭，老公说以后让我做饭，么么哒。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-19

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鄂张俊涛 发表于 2019-11-19 12:52
加油

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复食第46天
早上起床洗漱，喂小狗，上班路上天行健快步走，整体书架，摸摸书，今天留意了书标，数理化生版块的OPQTZ，挺有意思。粗略看了一篇硕士论文。
中午天行健快步走回家，不饿，给老公做饭，老公教我炒菜，我吃了个馒头，一些菜，一个苹果。听爱之声音频，讲了篇关于爱书的方式——摸书。早上刚好有体会摸书的感觉，中午就听到相关音频了，是量子吸引、潜意识?好神奇呢，哈哈哈。
今天无意中悟到一个道理。如果对做一件事感到压力、犹豫、就不要做了。这也是顺其自然，一切随缘的道理。
下午去领社保卡，还没办下来，顺便去看看房子，情绪有些低落，骑车的时候反复会我爱你，我爱你，亲爱的身体。走路有些迟缓，没关系，拥抱自己，允许一切如其所示。
晚上老公买了烤鸭吃吃。很解馋，亲爱的胃宝宝，这几天辛苦你了，请帮我把不需要的东西排出体外，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，么么哒。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-20

鄂张俊涛

鄂张俊涛

加油

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复食第47天
早上起床洗漱，喂小狗，烧水洗头发，吹干，吃了个香蕉，上班路上天行健快步走，打开水，给老公送钥匙，忙忙碌碌感觉挺好。
今天想看citespace硕博论文，下载了个软件，可以同时下载选定的论文，每天可下小于100篇，非常方便。看了2篇硕士论文，等看到觉得不难了再动手写，么么哒。
中午房东来修浴霸，感觉自己语言交流有很大的提高空间，加油，相信自己，越来越好。
晚上下班不饿，老公去打球了，在家有点情绪低落，想想是纠结与房东的交流，心有杂念。吃了些零食。做了水果汤，老公到家给他热了菜，炒了盘青菜，一起吃一些，心情慢慢愉快了。老公在家就想吃饭，不在家就不想吃，么么哒。今天整体不饿，有馋，吃了些食物解谗。顺其自然，随遇而安。么么哒。我爱宇宙万物，我爱老公，我爱自己。19-11-21

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复食第48天
早上起床，洗漱，喂小狗，排便1次。上班路上天行健快步走。打开水，抹桌子，整理书架。
休息一会儿，看喝风公众号，显示关闭，需要休整几天。有些失落，有些不习惯。不仅文章和直播看不了，论坛也上不了。感觉不适应。上午重点看了篇硕士论文，打算把140篇论文看完，看到citespace变的简单、熟悉再动手写。
中午也不饿，但有馋。老公陪领导吃饭，我在家煮了鸭骨丸子汤，烤了个馒头，边吃边喂狗。有些情绪低落，烦小狗叫，不想看见它。
老公回来带了一些菜，又吃了一些，很美味，小馋虫，么么哒。
有吃的就吃，没吃的辟谷。辟与不辟都可以，我喜欢这种状态。么么哒。晚上百无聊赖，亲爱的喝风辟谷，早点维护好，我好想你。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-22

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复食第49天
早上起床洗漱，热了鱼汤，边吃边喂小狗，属早午饭，打扫卫生，烧水洗了澡，洗衣服，扫地拖地，周末大扫除。
下午老公去打球，快递到了，柯老师推荐的《婚姻诊所》，收到就迫不及待开始看了，人生除了追求自己的理想，还有许多要学习的东西。如健康、婚姻、心理、家庭，而这些方面，才是实现任何理想的前提和基础，没有健康，幸福的家庭为前提，一切都无从谈起。而健康和家庭，恰恰是容易忽视的，也是最应该学习与经营的。我是自从学习喝风辟谷后才明白这些道理的，非常感恩。
这几天喝风辟谷上新闻了，公众号直播暂停调整，内心有些失落，这种失落的情绪不知如何消散，直到教训在地板上撒尿的小狗，才知道自己有迁怒的成分。人有时会积累一些情绪，可以分析情绪的来源化解，可以转移注意力释放掉，总之不要积累，村长说的有火堪发直须发，大概就是这个道理吧，对待家人和亲人，我是不敢发火的，但会对小狗发火释放情绪，以后慢慢学习，试着幽默、分析原因，转移注意力化解。
老公回家一起做饭，跟着老公学炒菜，么么哒，加油。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-23

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复食第50天
早上7点多，小狗叫，平时上班这个点喂小狗，小狗的生物钟真灵呢。起床8点多，洗漱，喂小狗鱼骨头，老公煮水饺，鸡蛋，我也吃了些。中午炒莴笋和芹菜酱干，莴笋是我炒的，明显没有老公炒的色香味好，老公说我的油和盐放少了，多多练习，加油啊，么么哒。
今天变天了，冷，一整天没有出门，除了做家务做饭喂狗，其它时间都在看婚姻诊所，老公在看电视。我也会偶尔看一些，老公也知道我在看书，我们互不干扰。
婚姻的十种交换，其实我们满足的挺多的，应该知足，好好学习，慢慢改变，从书的内容来看，关于婚姻的真相我之前了解的挺少，以后要好好学习，补充婚姻方面的知识，经营好自己的婚姻。
晚上小狗喝了面汤，又在地板上撒尿，老公教训小狗，小狗流了泪，狗通人性，小可爱，我和老公都会不同程度的迁怒小狗，换个角度想是小狗不同程度的融化我和老公那颗冰冷坚硬的心。谢谢小狗带给我们的温暖。
晚上睡前看完了《婚姻诊所》，我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-24

鄂张俊涛

燃烧小宇宙 发表于 2019-11-25 10:17
复食第50天
早上7点多，小狗叫，平时上班这个点喂小狗，小狗的生物钟真灵呢。起床8点多，洗漱，喂小狗鱼骨 ...

加油

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复食第51天
早上起床洗漱，老公已经做好了饭，吃完喂狗，洗碗上班。路上天行健快步走。到书库后打扫卫生。上午馆里组织检查，我说随便摸，马馆长建议用干毛巾擦书上的灰尘，么么哒。有空常翻翻书，翻来翻去就没有灰尘啦。
上午给柯老师发了一封邮件，分析了自己婚姻问题的根源，想请柯老师批改一下。中午去买菜，碰上买煎饺回来的老公，一起回家，煮了大米稀饭，把煎饺放电饼挡加热，煎了2个蛋，还有上午的菜一起，很美味，很开心。
洗漱完毕，休息一会儿，上班，下午看了一篇硕士论文，整理一会儿书架，隔壁王老师有事先回，帮她看一下书库。相互照应一下。今天在想一个问题，养生就是养欲，为什么叫养欲，而不叫养本?因为人本自俱足，所以不需养本。人都有欲望，或大或小，所以欲望要养着。人不吃饭可以活的好好的，所以吃饭是欲望，好好吃饭就是好好养护欲望。终于搞明白了。
搞明白了对小狗贪吃就释然了，人人都有爱吃的欲望，何况是动物呢，么么哒。晚上小狗似乎很开心，在客厅玩了很久不愿进笼子，小可爱，小狗开心，我和老公也开心，融化心灵，绽放心灵，真好。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-25

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鄂张俊涛 发表于 2019-11-25 13:01
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复食第52天
早上起床洗漱，喂小狗，不饿，吃了2个香蕉，天气干燥的缘故。上班路上天行健快步走，打开水，整理书架，今天擦一些书上的浮灰。一个同事过来串门聊天，我表达了我的真实想法，感觉有点怪怪的，是不应该给别人说太多自己的想法吧，以后要注意一下，么么哒，亲爱的自己，我爱你哦。
继续看文献，现在看一篇硕士论文1个多小时就看完了，阅读速度快了许多。不过大多走马观花，看的只是框架和兴趣点。潜意识觉得这样看不痛不痒，应该蛟龙出海历练一下。于是下午同事群里发信息下周一交项目稿，么么哒，我是不是要写一个呢，给自己找了一些理由，比如新领域不熟悉啊，环境没适应啊等等，潜意识却说试一试，管它呢。么么哒，那就试试看吧，一回生二回熟，加油啊，亲爱的自己。
中午回家老公已经开始做韭菜盒子啦，和好了面，我来擀薄饼，老公做馅，不亦乐乎。我擀的有点厚，老公骂我一顿，说我太粗糙。这次我居然没有害怕，心情平静，还有点想笑赶紧忍住了。老公看我没有接招，他就自己给自己找台阶下，老公好可爱。中午没有包完，下午接着包，下午已经可以做的薄薄的了，么么哒。其实一点都不饿，可是吃的时候却停不下来，嘴巴是真的馋啊。明明不饿，还可以吃许多，我这是在好好养欲呢。亲爱的胃宝宝，对不起，最近让你辛苦了，谢谢你的不离不弃，我爱你，请你修复一下，把体内不需要的东西通通排出体外，拜托你啦，么么哒。
我家小狗也吃多了，懒懒的有点傻，看来动物吃多了也不活泼，要养欲啊。洗刷完毕打会排球，每天练一会儿赶紧真不错。到外面买了开塞露，最近有点干燥，需要适应一下，拜托你啦亲爱的身体，调整状态迎接干燥的冬季，么么哒。
带电脑回家，看一看资料，试着这几天在家写写项目，练练手，加油亲爱的。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-26

燃烧小宇宙

复食第53天
昨天晚上睡觉前，我又犯神经病了。最近老公频繁跟小姑子打电话，心里反感，睡觉前忍不住跟老公理论，老公很生气，两人吵架，老公动手打我。一方面想要做到有火堪发直须发，一方面却又没本事收拾残局，发火的结局总是我低头认错。
我倒是不怕认错，心里不想每次都这样，憋不住了就吵架，我想化解自己内心的烦闷，所有对别人的讨厌、反感、不接受，实际上是对自己的讨厌、反感、不接受，光明白不能解决问题，关键是如何做到。村长说改变自己的过程是痛苦的，痛苦过，挣扎过，才会成长，明白先前的纠结是多么幼稚可笑。但是想要蜕变，首先要学习，学习经营婚姻，经营家庭之道，反复实践。那么分析一下，自己的问题自己解决，可以让别人批改一下：
1.所有自己不能接受的，都是需要改变的。首先我承认是我自己的问题。
2.管自己是神，管别人是神经病。我反感老公跟小姑子频繁视频，并且表达了我的反感，就是管老公，我就是犯了神经病。
3.为什么老公频繁给小姑子视频。原因是小姑子住在我婆婆家，老公联系不上婆婆的时候就会给小姑子视频，借小姑子关心一下婆婆的近况。
4.我为什么反感老公给小姑子视频。原因是老公与小姑子聊的太亲密，经常看小姑子的小孩。我一方面嫉妒小姑子的可爱宝宝，另一方面怨恨老公没有让我生宝宝。我把对老公的怨恨转移到了小姑子身上。我明白怨恨和迁怒解决不了任何问题，只会让老公离我越来越远，可是我该如何改变呢。
5.婚姻对等率。想起前几天看柯云路的《婚姻诊所》，里面讲婚姻的10种交换，和婚姻对等率。里面讲好的婚姻双方是势均力敌，说白了就是双方心理平衡。引申一下，这种平衡心理不仅应用在婚姻，同时应用在人际交往的方方面面，如你来我往，互补亏欠等。为什么老公对小姑子讲话总是那么示弱与讨好呢？想起《婚姻诊所》里关于贾宝玉爱护大观园里女孩们的解释，是因为贾宝玉受了女孩子们的恩惠，无力回报，只能通过爱护来表达自己的亏欠。那么我老公是不是对小姑子有亏欠呢？分析一下是因为小姑子住在我婆婆家，虽然婆婆帮她照顾小孩，但反过来小姑子也照顾了我婆婆。老公因为常年在外求学回家较少，而小姑子在婆婆身边，所以老公为了弥补内心的亏欠，对小姑子讲话百般呵护与讨好，其实是想平衡内心对婆婆疏于照顾的歉疚。另一方面，哄小姑子开心了，婆婆也开心，他们开心了，就不容易生病。这样理解是我能够接受的方式，所以就不生气了。
6.老公为什么动手？因为我当时没有想通激怒了老公，为什么激怒了就一定要动手呢？想起平时老公虐待狗的情形，是无缘无故，他是在发泄内心的愤怒吧，为什么要愤怒呢，他为什么要对自己愤怒？我分析不出。不管怎样，打狗就会打人，道理一样，是我碰触了他内心的雷区。如何化解？从自身找原因，等我把对小姑子的雷区化解了，老公自然就化解了。果然解决问题都要从自身找原因，感谢喝风心法。
婚姻需要经营，想要修成好的婚姻，首先要明白根源，柯云路老师的书让我明白婚姻、身体、心理等健康的根源，喝风辟谷和心法让我找到了实践的方法。改变是痛苦的，蜕变后的自己一定是美丽的，相信自己，活着当下，好好爱自己。加油。19-11-27