第4次辟谷，享受健康的快乐

鄂张俊涛

这是一篇新闻上报道的，然后我一看上面怎么有我。

燃烧小宇宙

鄂张俊涛 发表于 2019-11-27 13:05
这是一篇新闻上报道的，然后我一看上面怎么有我。

加油，喝风加油

鄂张俊涛

燃烧小宇宙 发表于 2019-11-27 18:39
加油，喝风加油

加油

燃烧小宇宙

复食第54天
早上起床，有点冷，躺一会起床，洗漱，喂小狗。上班路上天行健快步走，到单位整理一会儿书架，将昨天写的党员学习新闻稿发给同事审核，同事夸我已经学会新文稿的套路了，么么哒，真棒，感恩赞美，加油。
上午把之前写的项目框架、还有同事的项目模板重新看了一遍，还没有理清头绪。中午不想吃饭，胃宝宝很满，买了菜回家，老公已经将饭做好了，炒了三个菜，味道很好，我吃了一些。吃完洗涮，扫地拖地，处理小狗大小便，整理衣服上的小球和狗毛。上班路上继续天行健快步走。
下午动手填项目，写好了次要内容，项目核心还是没有理清思路，整理的过程其实就是内心清理规整的过程，等把思维的障碍扫清了，项目就明了了，是吧，亲爱的头脑。间隙修整一些破旧的书籍，么么哒，你是最棒的。
晚上回家不饿，吃了一个泡芙，解馋，可能是老公买给我的吧。中午剩下的菜，用剪刀剪的碎碎的，喂小狗，因为小狗总是狼吞虎咽，所以剪碎了喂他吃，还有狗粮，小狗真贪吃啊，也是馋啊。动物和人一样。拿笔记又看了看之前的记录，明白了一些，继续写写写，写着写着思路就明了了，么么哒，做就好了。
老公去上课了，我想给他商量一下明天开始辟谷几天，因为最近都没有胃口，胃宝宝仿佛去度假了，随缘辟谷，想吃就吃，希望老公能够同意，加油，我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-28

燃烧小宇宙

随缘辟谷第1天
早上醒来，冷，躺会做大爱，老公把空调打开，起床，洗漱，喂狗。上班路上天行健快步走，到单位喝一杯水，喝的有点急，心口有点抽紧，坐下缓一会儿，整理书架，心很静，身心合一的感觉。
小便，月经来了，很少，算下日子，很准时，子宫宝宝你真棒，加油哦。上午继续整理文献，理思路。下班前咨询喝风什么时候通过审核。
中午回家洗菜配菜，和老公一起做饭，吃了些蔬菜，1个香蕉，1口米饭。洗涮完毕，处理小狗大小便，拉的很多，处理许久。
下午把整理出来的文献，标题、作者、年份、摘要、主要内容等摘出来汇总，这样一来国内外研究现状就有了，么么哒。以后再写文章就用这种方式，果然做做做，做着就理清思路了。
下班前头有点晕，小腹有点不适，可能月经期的缘故，有点累。晚上回家，婆婆视频问喝风公众号打不开，解释一下。给妈妈打电话问候一下。吃了2个蒸香蕉，一小块桃酥，一块雪饼。不饿，主要是不吃点东西会觉得无聊。喂狗，心里有无名情绪想发泄，小狗成了出气筒。村长说的有火堪发直须发很有道理，专治急性子，发泄后就会反思，日累月累修好自己这颗心。
老公回来就好多了，平衡心理吧。看了会喝风录，发现自己之前对婚姻的一个想法是错的，从前以为男人娶媳妇应该多付出，因为女人要给他生孩子这样才公平。原来这个想法是错的，婚姻中两人的付出应该是平等的，生孩子也是首先为自己，不是为别人。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，慢慢学习。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-29

燃烧小宇宙

随缘辟谷第2天
    早上5点多老公起床，醒了一会又睡着了，醒来10点了，洗漱，喂狗，出去买菜，碰上下课回来的老公，天行健去买菜，听天行健快步走和杨景浩天行健音频，感觉心情棒棒哒。
     回来老公做饭，煮的水果汤很好喝，我喝了一碗，吃了些蔬菜。洗涮，打扫卫生，排便一次，月经量少，排出来一些黑色的血液，子宫宝宝在排毒吧，真棒，么么哒，相信会越来越好的。
     下午老公去上课，我在家写项目，有点理不清头绪，慢慢写，今天完成了框架，明天继续修改内容。反正写写写，写着写着就找到感觉了。小狗在家里玩，给它放笼子的时候忍不住尿在地毯上了，教训了一顿。小狗需要慢慢训练，学习一些规矩。
     今天老公课比较多，晚上下课回来，已经给他热好了饭，我也喝了些水果汤，吃了几口菜，很美味，对了，下午写项目的时候吃了半块桃酥，么么哒。我的随缘辟谷应该算是轻断食吧。我觉得这样挺好的，不过分纵欲，也不禁欲，我找到了养欲的感觉。么么哒。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-11-30

燃烧小宇宙

随缘辟谷第3天
早上8点多起床，洗漱，喂狗，打扫卫生，老公去练车，10点多喝了昨天剩的水果汤，整理项目资料。中午老公回来，切菜，炒菜，蒸米饭，吃了些菜，一个香蕉。眯会儿，排便1次，干，用开塞露。下午继续整理资料，喝了一碗水果汤。晚上老公有课，给小狗洗了澡，吹干，小可爱，么么哒。天行健快步走买面包和青菜。继续写项目，小狗趴在我腿上，睡着了，感受到了小狗生命的律动和温暖，这种感觉真好。
老公回来，玩了一会狗，吃了一块桃酥。我这属于轻断食，不算严格意义上的辟谷。不过我就想找到这种少食的状态，喜欢美味，但不贪吃。这应该是一种养欲的状态，喜欢这种感觉。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-12-1

燃烧小宇宙

随缘辟谷第4天
早上起床洗漱，喂小狗，上班路上天行健快步走，上班整理书架，写项目。脚冷。中午天行健回家，吃了水果汤，一小块面包。
去市场上买了雪地靴，两条裤子，雪地袜。天行健回家。处理小狗大小便，排便1次。上班路上天行健快步走，下午继续写项目，同事问项目合作的事，觉得自己写的不行，想逃避。管它呢，初稿写完了。待修改。
下班前房东来了，装空调的事，她居然找到我的工作地，有点诧异，有点奇怪，有点惊喜。内心居然有点温暖。聊一下装空调的事，跟小伙沟通明天中午来装，加油，亲爱的自己。
晚上吃了1小碗蔬菜面，喝了水果汤，天行健去超市买菜，天行健真好，一点都不觉得冷。棒棒哒。今天月经依旧少，感恩亲爱的自己，么么哒，你会越来越好。
看会喝风录，感觉自己心里还是有控制欲，慢慢学习，慢慢改。喝风你快回来，我想你啦。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-12-2

燃烧小宇宙

轻断食第5天
因为每天吃的有一餐饭，随缘辟谷改成轻断食比较准确。早上起床洗漱，喂狗，上班路上天行健。到办公室报到，整理花。上外文库交接工作，接班的同事讲话不和，吵了几句。刚开始担心得罪了同事，后来想管它呢，有火堪发直须发。发火说明修行不够，境界不够，不够就不够，接受自己的不完美。没有人规定必须做的完美。发火就发火，什么玩意，担心就是自责，不担心才是爱自己。真棒，我又进步了一些，心态不一样，世界就都不一样了，加油，亲爱的自己。
中午房东请人来装空调，等了许多，和老公一起作饭，我与人沟通有妇人之仁，老公沟通干脆利索，不耽误做饭，吃饭，沟通，游刃有余。老公真棒，越来越发现老公办事能力好。果然好女人就是什么都不做。么么哒。
中午晚上排便2次，用开塞露，天气干燥，吹空调的缘故，加油，棒棒哒，亲爱的身体，冬天来了，身体是要进入冬眠了吗?吃少的感觉真是美妙啊。
晚上天行健，好开心，跟着杨景浩走天行健，美妙，买了蛋糕和桃酥，给老公吃。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。么么哒，美好的一天。19-12-3

燃烧小宇宙

轻断食第6天
早上起床洗漱，喂小狗，排便1次，用开塞露。吃了一个桃酥，一块蛋糕，解馋。上班路上天行健。上午统计2019年同事加班情况，比较忙。
中午做饭，可以把胡萝卜切成细丝，真棒，配菜也很好，么么哒。中午师傅装空调，没有休息，有点累。
下午党员会，检讨自己，有点不开心。回家给妈妈打个电话。吃了1个桃酥和蛋糕，甜食果然让人心情愉悦。
出去走天行健，越走越开心，越走越有力。加了大爱的快步走，果然轻松愉快许多。
想想自己的不开心，归根于自己对工作的一种负面态度，最后就反馈到了自己身上。所以，做就好了。少想多做，不发表负面看法。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。么么哒，我是最棒的。19-12-4

冀E悠悠

加油

燃烧小宇宙

冀E悠悠 发表于 2019-12-5 03:12
加油

加油，棒棒哒

燃烧小宇宙

轻断食第7天
早上起床洗漱，喂小狗，排便1次。上班路上天行健。上午写党课新闻稿，忙同事年终加班情况统计，充实的一上午。
中午回家喂小狗，做饭，用神器切土豆丝，效果棒棒哒。老公说中午炒的菜不错，么么哒，继续加油。老公打电话给房东，语言得体，老公的办事能力真棒，越来越剐目相看，么么哒。
中午眯一会儿，上班路上天行健快步走，下午的工作比较少，重新看了之前写的项目，修改了一些内容。国外研究进展内容欠缺，打算周末下载一些英文文献，补充一下国外研究进展，这样写的项目就丰满了，真棒。
晚上小狗馋的厉害，偷吃花生米，打了一顿，花生米扔掉了。最近小狗喂的少，馋的不得了。吃多拉多，有些头疼呢?
天行健半个多小时，心情愉快，每天快走一小时，身轻气爽，么么哒。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-12-5

燃烧小宇宙

轻断食第8天
晚上作了一连串的梦，还有小狗。早上起床洗漱，喂狗，上班路上天行健快步走。上午下载文献看国外研究进展，对项目内容又有了新的认识，打算周末在家修改完善一下。
中午做饭，炒菜的时候找到了老公炒菜的要领，有种相濡以沫的感觉，果然夫妻关系可以体现在做饭吃饭里，么么哒，相信自己，我们会越来越好。
下午上班看了篇硕士论文，浏览了一篇博士论文，吉林大学的文章写的很不错，参考博士论文内容重点研究下实践部分。下班前有点咳嗽，天行健回家。
吃了2块桃酥，一块山楂片，一个柿子，天行健1万多步，心情愉快，身轻如燕，喜欢这种感觉。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-12-6

燃烧小宇宙

复食第1天
早上起床洗漱，喂小狗，做饭，已经有些得心应手了。真好，有些爱上做饭的感觉了。早上吃了许多，很美味。晒被子，洗衣服，收拾房间。很温馨。
中午老公让去学校买苹果，同时买了红薯。炒了红薯，挺好吃。小狗又在地毯上撒尿，打一顿。老公带小狗到楼下玩，小狗不会上下楼，在外面到处扑人，跟人跑。老公很生气，觉得养了只傻狗。我也挺生气的。突然明白了一个道理，喜欢是放肆，而爱是克制。我们对小狗的溺爱，忽略了界限感。人与人的相处需要界限，人与动物之间也要边界，才能保持清醒、中立与客观。这个空间不需要太大，在日常生活细节方向给予自由，大是大非方面出面解决就好。没有边界感，过分溺爱，双方关系失衡，矛盾就产生了。有点明白嫂子为什么总打大侄子了，缺乏界限感，大侄子上到小学六年级还跟妈妈睡，与妈妈距离太近了，距离太近，一方容易控制另一方，控制与被控制之间，关系很容易失衡。我在小时候与妈妈睡的时间太长了，依赖性强，也是心理衡的客观原因之一。原来如此。
晚上老公练车回来做晚饭，很美味。吃完天行健，真棒，越来越好。今天月经还在，比前几天多了些，昨天应该结束的，月经宝宝是在诉说什么呢?不管诉说什么，我都接受，我相信我会越来越好。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-12-7

冀-难得糊涂

真棒加油！

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冀-难得糊涂 发表于 2019-12-7 21:59
真棒加油！

加油

燃烧小宇宙

复食第2天
早上起床洗漱，老公做早饭，吃饭，房东带电工来修线路，忙了一段时间。家里有客人还是比较花心思的，以前小看了跑业务，迎来送往的商人。以为他们只是聊聊天，赚钱很容易，实际上也是花心思的。现在可以放平心态对待不同的事物，内心平静了许多，学习喝风1年时间，自己真的成长了许多，想法改变了许多，过去做错了许多事，感谢成长让我学会感恩。
今天月经还在，好好的对待它，不管如何诉说，都要好好爱它，好好爱自己。以前遇到不舒服，或者不喜欢的人和事，会觉得自己不好，现在回想，如果那些不舒服或者不喜欢的人或事伤害了我，我如果再觉得自己不好、生气，等于给自己加倍的伤害，想到这里，内心就释然了。如果已经伤害到了，何必再次伤害，对吗，亲爱的身体，么么哒。
教小狗上下楼梯，牵着去遛狗，想要小狗不扑人，首先要做到小狗不要扑自己。保持距离，对待小狗也是一样。距离可以产生美，距离也可以保持平衡，不使自己和对方收到伤害。么么哒，我又成长一些了。
晚上去听馆里组织的读书会，心灵收到书香的洗礼，内心充满了美的感觉。天行健回到家，老公赶紧让我看他带回来的粉条，小狗也跑过来打招呼，老公不让理会小狗，先去看他带的粉条，好开心，觉得老公好可爱，么么哒。加油，让家里越来越温馨，越来越美，慢节奏，感受爱。好好教育小狗，保持距离感。喜欢是放肆，而爱是克制。忽然明白唐娜的经典语：妈妈每天抱你10分钟，如果你生病了，妈妈就不抱了。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-12-8

燃烧小宇宙

复食第3天
早上起床洗漱，喂狗，天行健快步走去上班，上午打扫卫生，写党员自我鉴定表，整理表格，修改项目，上午忙碌。有点疲惫，月经还在，一直在排黑血，亲爱的子宫，你是在清除体内的垃圾和毒素，还是在诉说什么呢?不管是什么，我都会好好爱你。
中午去超市买了卫生巾。买些菜回来，老公做好了饭，吃过喂小狗，溜小狗，躺下休息会儿，下午上班听公司来讲智慧图书馆讲座，困的紧，显意识在打盹，潜意识听的很清楚，么么哒，你真棒。
晚上在家弄蔬菜，想着给妈打电话问候一下，刚忙完，电话响了，是妈妈，这心灵感应传递的好快。么么哒，妈妈说她刚开始没想过打电话，突然想起来的，神奇吧。
把正能量传递给妈妈，她接收的到。学会爱自己，才能爱别人。喝风我好想念你啊。现在训练小狗，我也学会了村长的骂和打，不在意别人的眼光，不在乎做坏人形象，这种感觉太棒啦。加油，我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。喜欢是放肆，而爱是克制。19-12-9

燃烧小宇宙

复食第4天
早上起床洗漱，喂小狗，排便一次，用开塞露。看了一眼食物，没吃，上班路上天行健快步走。上午吃了个巧克力，估计是早上看食物的那一眼吧。上午处理了些数据，改改项目。
中午做饭，有粉条，吃的较多。休息会，和老公一起去抵押购房合同。一路顺利。路上有些困，打盹中，突然想起前天与妈妈的心灵感应，速度如此之快，想到了人体这个巨系统。正常情况下，各系统有序进行，如果有不好的情绪产生，会很快到达薄弱的器官或者潜意识认为薄弱的器官，同样的道理，时刻保持好的情绪，这种好情绪会修复薄弱的器官或者潜意识暗示的部位。这就是潜意识能致病也能治病的道理。我感觉人体有两套系统，一套是西医的循环系统和中医的经络系统，另一套是能量系统，我想到了脉轮系统。这套能量系统可以打乱循环系统，让西医找不到可见的规律，而能量系统的源头来自于人的情绪。所以要保持好情绪，积极、正面、乐观的态度，一切都会心想事成，好梦成真。真棒。每天领悟一点点。
晚饭后天行健1小时，风大，但心很温暖，么么哒。天行健的感觉好极了。我希望自己越来越好，一步一个脚印，脚踏实地。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-12-10