第4次辟谷，享受健康的快乐

燃烧小宇宙

鄂张俊涛 发表于 2019-10-30 09:14
加油

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燃烧小宇宙

复食第25天
早上起床洗漱，喂小狗，处理大小便，不想吃早饭，吃了个香蕉，上班路上天行健，今天情绪欠佳，内心有疑问想请教村长，心里有个障碍无法逾越怎么办?昨晚和老公吵架，每每谈及这个问题就不愉快，是我心里对老公有障碍。加油，好好学习，相信自己能够找到答案。慢慢来，不断学习，不断试错，不断提高，目前家里越来越温馨了，是内改变的结果。
上午看资料，处理正常工作事务，中午回家，不太饿，做玉米渣粥，包韭菜鸡蛋馅的锅贴，老公回来了，吃了个桃子，他也不太饿，我做好后他也没吃，我吃了大半盘锅贴，喝了粥，有点糊，口感还好，最近胃口很好，喜欢吃面包，蔬菜，水果，么么哒。
中午妈妈打电话，给她买的棉衣收到了，她很喜欢，今天与妈妈交流比较愉快，我建议妈妈留长发，说她发质好，头发浓密，她很开心，说现在就开始留长发，好开心，妈妈也会越来越有女人味的。
下午开党会，作笔记，结束后写新闻稿，内心有恐惧与阻碍，因为写的内容总被修改，无形中有了一些束傅感，和潜意识讲了许久，我很安全，无论时间与空间上，虚心学习别人的长处，互帮互助，团结奋进，不仅能帮助别人提高，最重要是自己的提高。打开心扉，才能接受阳光和爱，相信自已，与人合作会越来越好。
晚上买了面包，蔬菜，肉，洗好切好，米饭蒸好，等老公下班回来吃，真好，不要去想结果，做就好了，加油。相信自己，么么哒。跟小狗玩一玩。晚安，我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-10-30

鄂张俊涛

燃烧小宇宙 发表于 2019-10-30 23:16
复食第25天
早上起床洗漱，喂小狗，处理大小便，不想吃早饭，吃了个香蕉，上班路上天行健，今天情绪欠佳， ...

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鄂张俊涛 发表于 2019-10-31 06:07
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复食第26天
晚上听村长直播，每每听村长讲课心就会重新得到洗礼，非常感恩，遇到喝风。
早上起床洗漱，喂小狗，处理小狗大小便，早餐吃了面包，榨菜，香蕉，很美味。上班路上天行健，今天心情平静下来了，上午同事开会，我静静的看数据分析的书，快速翻完一遍。上卫生间发现月经来了一点，身体感觉挺舒适的，体温也正常，没有觉得冷，真棒，经期越来越准啦，么么哒。
中午回家备好菜，老公不饿，我吃了一碗饭，炖了水果汤喝，收拾完毕。溜会小狗，小狗越来越棒，不吃地上东西了，跟着我跑的很快，么么哒，小可爱。下午上班又重新处理翻一遍数据分析的书，看了下同事写的项目书，下一步准备写项目书了，么么哒，慢慢来。下班前同事说他女儿不爱学习，我推荐他超级学霸公众号，分享了我从小的学习经历，希望能帮到他。不怕别人瞧不起，就怕自己看不起自己，加油，亲爱的自己。
晚上不饿，一点都不想吃东西。真棒，想吃就吃，不想吃就不吃，这种感觉真是棒极了。老公在家玩狗，我去超市购物，买明天的食材，做好妻子，让老公感到温暖，加油。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-10-31

燃烧小宇宙

做就好了。么么哒

燃烧小宇宙

复食第27天
早上起床洗漱，喂小狗，处理小狗大小便。早上吃了面包，榨菜，上班路上天行健，今天月经依然很少，身体也没有什么不适感，身体在调整，以最适合它的方式。总结上一个月的生活状态和心情，平稳安详。除了经期前一天情绪有点起伏，其他时间都挺好，上班生活也不觉得累，么么哒，美中不足的是缺少一些生活的热情和激情吧，加油，以后的日子里要试着补给。今天上班想看看项目相关的内容，点开了网址上新增的数据库公告，通常有更新我都会试一试，并总结一下。
今天点开的数据库，有教参库，刚好有关于图书馆学与信息情报学相关的教材，点开一本医学信息检索，在线阅读内容刚好有我想要的了解的关于学科馆员的一些流程方法和案例分析，好开心，正是我想要的。
中午回家择菜洗菜切菜配菜，老公回来炒菜，很美味，最近和老公一起做饭的感觉挺好的，加油，多做多练，慢慢就会找到家庭主妇的感觉。其实对于内心来说，一直以来也是甘愿当老公背后的女人，自己从来不是女强人，只是过去缺乏安全感，现在重新建立安全感，建立家的温暖。以前的我太消极、焦虑、抑郁，有点祥林嫂，现在的我学习积极、乐观、向上、用心经营自己的家庭，加油，相信自己会越来越好。
下午继续整理数据库，刚好有一个项目库，所有项目都在海研数据库中能够找到，好开心，心里想到什么，什么就会与自己建立链接，好神奇的潜意识。
晚上不饿，没有吃饭，老公去打球，我在家练一会钢笔字，听村长直播答疑回放，和小狗玩一玩排球。老公回来带来几个饼和油条，我吃了一个。小姑子和老公视频，抱怨她被亲戚说一直住在娘家，我老公一直开导他，我挺反感小姑子跟老公视频时间很长，反感小姑子带着两个孩子一直住在我婆婆家，不过这些事我也管不了，我能做的就是与他们保持距离，然后过好自己的生活，仅此而已。
晚上看一会江苏卫视《我们恋爱吧》，心里一下来了兴致，感觉恋爱好美好啊，想想自己当初那么草率的把自己嫁了，也是典型的不爱自己吧。笑一笑，什么时候学会爱自己都不晚，加油亲爱的自己，爱自己是一辈子的功课，好好学习，我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，加油。19-11-1

辽枫叶

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复食第28天
晚上作了冗长的梦，梦见了大学时的男友，旧情复燃，好奇怪啊，好多年不见，心里也早就放下了，梦里偶尔时空会倒流吧。早上起的晚，9点多起来，喂狗，处理小狗大小便，洗漱，喝些水，早上不想吃饭，骑车去菜市场买菜，回来老公烧菜，我剥毛豆，小狗在地上玩，感觉好温馨。
烧好吃饭，很美味，最近吃的很好，买菜很及时，老公也很开心，么么哒。下午老公去打球，我在家给柯云路老师发了封邮件，咨询关于婚姻的困惑，我想自己能找到答案。
晚上去取老公买的桃子，买了些菜和水果，老公把菜热热，真好，看会电视，玩会小狗，么么哒。加油，我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-11-2

鄂张俊涛

燃烧小宇宙 发表于 2019-11-2 14:08
复食第27天
早上起床洗漱，喂小狗，处理小狗大小便。早上吃了面包，榨菜，上班路上天行健，今天月经依然很 ...

加油

鄂张俊涛

燃烧小宇宙 发表于 2019-11-2 22:37
复食第28天
晚上作了冗长的梦，梦见了大学时的男友，旧情复燃，好奇怪啊，好多年不见，心里也早就放下了， ...

证明你心里面还是想着前男友的,所以潜意识就会以梦的形式表现出来,我昨天也梦见关于前妻的事。

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辽枫叶 发表于 2019-11-2 20:09
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鄂张俊涛 发表于 2019-11-3 13:33
证明你心里面还是想着前男友的,所以潜意识就会以梦的形式表现出来,我昨天也梦见关于前妻的事。

每个人情况不一样，加油

鄂张俊涛

燃烧小宇宙 发表于 2019-11-3 16:45
每个人情况不一样，加油

有道理，加油

燃烧小宇宙

复食第29天
早上起床洗漱，处理小狗大小便，喂狗，老公看小狗吃东西太馋，揍它，我阻拦，最近通过动物的饮食，明白了欲望对于生物的重要性，不仅人是镜子，动物其实也是镜子，折射自身存在的问题。
随老公去菜市场买水果，老公下午单位开会用，路上路过包子铺买了包子和豆浆，正吃的过程中老公看到烤鸭，说自己好馋，要去买一些。我笑笑，他早上教训小狗吃东西太馋，是不是为了逃避自己的馋呢，哈哈，很有可能啊。因为我前段时间讨厌小狗吃东西馋的时候，自己确实有馋的欲望。存天理、灭人欲，欲望无罪，养护欲望，是我们一生的功课。明白了这些，对自己宽容了，对身边的人或者动物也就宽容了。看到小狗贪吃而生气，分析隐喻有逃避相，自责相。我明白了，相信老公也会明白的，我们一起成长。
回家打扫卫生，洗衣服，老公做饭，真好。今天给小狗啃了骨头，刚开始我担心小狗贪吃会把骨头吞了，吓的不敢看，老公一直看着小狗吃，说它嚼碎了才咽下去，我才放心了。给它磨磨牙也挺好，相信小狗是智慧的。
下午老公去单位布置会场，我在家给小狗洗澡，小狗非常乖，顺利的洗完澡，抱到吹风机前吹干，给它铺了一个毛巾，小狗舒服的趴在毛巾上，任我给它一点点吹干，好聪明的小狗，经过几次的洗澡，小狗已经开始熟悉与习惯洗澡了，么么哒，好开心。
19-11-3

燃烧小宇宙

复食第30天
早上起床洗漱，处理小狗大小便，喂小狗，吃了5个小面包，1个香蕉，大便1次，上班路上天行健。打扫卫生，浇花过后，上网址公告做英国皇家物理学会数据库检索试题，刚开始不熟悉数据库，感觉题难，吃力，做的比较慢，先紧会做的写。
中午买菜、洗菜切菜配菜，已经可以把菜切的薄薄的了，真棒，果然需要练习呢，么么哒，真棒，做就好了。老公中午忙没有回来，自己炒一些菜搭配馒头米饭作为午饭，饭后吃了1个香蕉1个桃子。玩一会小狗，大便1次，今天月经依然不多。没关系，不管多少都要好好呵护自己，相信身体在调整，我最智慧的身体，我爱你，非常爱你，浓浓的，么么哒。
下午上班再做上午的习题感觉容易多了，我们通常对陌生事物感觉到难度，熟悉了就好了，一回生二回熟，拉近心的距离，做人做事就容易多了。所以要有游戏的心态，保持好节奏，不急不缓，优哉游哉，是有一定道理的，这也是一种顺其自然的力量。做完后交卷得了57分，我觉得挺好的。通过边学习数据库检索边做习题，我对物理领域的英文文献检索有了一定的认识，今天首次发现文献里面有交互式图片和动图，感觉挺高级的，以前没有见过，觉得文章很有档次，也算是对发高水平英文文献有了一个感性认识，真棒，我很满意。做事的过程、体会最重要，所以很多时候你会发现，做事的过程是孤独的，其中的快乐、烦恼也只有自己能够体会，不抱怨，不逃避，多体会，会更加勇敢的面对自己。真正学会爱自己，才能真正爱别人，村长把自己的心得一点点传授给有缘人，自己要好好学习，守护好自己的起心动念，加油。
同事说最近腰又疼了，前两天他在为女儿的学习发愁，腰痛一方面是夫妻病，另一方面是子女病。我只能把喝风辟谷推荐给他，看他有没有缘分学习，加油。
晚上老公听课回来，给他泡了面，焯了些蔬菜拌着吃，么么哒，给老公说浴霸坏了，让他给房东联系修一下，老公说忙，让我自己联系。我心里有些郁闷，因为房东的推三阻四让我心烦，我在想这也是一面我不喜欢的镜子，讨厌胡搅蛮缠、贪图小利之人，也许我的内心深处也有贪图小利的影子吧，转念转念，相信自己遇到的都是善良阳光可爱之人。房东阿姨可以把家里的浴霸修好，可以给空调装好，家里充满着温馨与温暖，加油，每天默念3遍。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公，么么哒。19-11-4

燃烧小宇宙

复食第31天
早上起床洗漱，喂小狗，处理小狗大小便，昨天晚上小狗吃了自己的呕吐物，作为惩罚让它带狗嘴一夜，早上起来摘掉狗嘴，小狗甜甜小爪蹭蹭嘴巴，终于轻松了。吃了2个小面包，上班路上天行健，今天试着写项目书，先把上个月的汇报内容看了一遍，然后参考同事的项目书，凭记忆按同事的框架往里面套，先把大概意思摆上去，往后再反复替换斟酌，今天写了一半多一些，估计明天上午框架就填满了，么么哒。以前觉得写项目书好难啊，现在觉得一步一步来，做就好了，先搭框架，然后查资料往里填内容，反复推敲斟酌，估计修个10回左右，往后再写就有经验了，么么哒。
休息之余查了小狗为什么吃自己的呕吐物，原来小狗的肠道比较短，小狗的臼齿跟人的也不一样，人吃饭需要咀嚼，小狗是吞食的，难怪喂小狗狗粮它狼吞虎咽，喂骨头它反而肯的津津有味，果然与人不一样，我还故意吃饭的时候咬的咣咣响，想让它学会细嚼慢咽，看来是我错了，么么哒，一边养小动物一边学习一边观察，以前总是观察植物，现在也观察一下动物习性，多方面学习，真好。
晚上吃过饭，在小区掂了一会儿排球，一点也不觉得疼了，也能连续掂3-4个球了，你说棒不棒，要知道刚开始打的时候胳膊痛的厉害，每天掂几分钟，日积月累，身心都适应了，多好。做就好了，多么智慧的4个字，感恩喝风辟谷，么么哒。
打扫卫生无意从桌子底下扫出一个毛绒玩具狗，小狗喜欢的很，咬4个不停，么么哒，小狗也喜欢毛茸茸的东西，真是小可爱，么么哒。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。19-11-5

燃烧小宇宙

复食第32天
早上起床洗漱，排便1次。喂小狗，处理小狗大小便。吃了3颗小面包，上班路上天行健，感恩之心溢于言表，上午写项目框架，下班前出一通知，拍照留图。
中午把昨天的菜热吃了，喂了小狗鸭骨头和蔬菜，休息20分钟。下午馆里开会。职称任命选举投票，及馆长总结发言。之后又开了党课学习找差距会议，小组讨论自己提前准备不足，发言有些语无伦次，以后要多做准备功课。会后写新闻稿有些吃力，感觉脑子没有内容，以后要抽时间看学习强国APP。
晚上喂了小狗有点多，小狗肚子很胖，明天要少喂一些，消消食。陪小狗玩，小狗很乖很可爱，心里暖暖的。最近觉得人文社科领域很有趣，语言逻辑思维很强，写项目框架先学逻辑框架，之后再斟酌语言准确性，加油，好好学，你是最棒的。洞察力与融汇贯通能力是我擅长的，取长补短，慢慢来。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。么么哒19-11-6

鄂张俊涛

燃烧小宇宙

复食第33天
早上起床有点晚，洗漱，喂小狗一小把，处理小狗大小便，吃了两个面包，上班路上天行健，到单位整理新闻稿，处理办公室事务。上午馆长过来让我去外文书库替班一段时间，同事之前乳腺癌术后有复发迹象，要去上海复查。工作交接过程中我把喝风免费辟谷推荐给她，希望对她有帮助。
上午同事收拾东西不小心带走了我的充电器，下午她爱人过来送充电器的时候非常有亲和力。我在想同事有这么温和的老公和可爱的女儿，怎么得这个病呢?外人只是看到表面，真实的生活只有她自己体会，但我敢肯定的是她不知足，不爱自己。所以每个人都要先爱自己，才能被爱，才能真正爱别人，加油，我也在学习做好女人的路上。
中午回家老公已做好饭，休息一会儿，玩一会儿小狗，洗了头发，吹干，下午去外文书库写完了项目框架，明天整理文献内容，进行第一遍修改。加油，么么哒。
学生们都很自觉礼貌感觉很好，加油，微笑，爱自己，燃烧小宇宙，温暖身边人，你是最棒的。么么哒。晚上练一会排球。小狗在身边玩一会儿，好开心。热了饭，等老公回家。我爱宇宙万物，我爱我自己，我爱老公。么么哒。19-11-7