我今天算是正式开始辟谷了。

释广爱

昨晚睡眠不好。躺床上好久没睡着，可能上床太晚了，今晚要早点上床。做放松功，还没练习熟练。

想用矿泉水，上午转了好几个商场看饮水机。现在思想又矛盾了，是用矿泉水呢还是用静水器出的纯净水好？矿泉水真假怎么判断？

第39天。今天到现在情况还很好。上午出门前喝了一杯西瓜汁，总共另外又吃了五粒大红枣、十粒花生米。准备再喝些白开水。

空瓶子

真棒，关注你。我是第3天了。

释广爱

真棒，关注你。我是第3天了。
空瓶子 发表于 2010-7-22 19:30

在这个大家庭，我们一起共同努力、互相帮助、共同进步。

雪花雨

谢谢班主的关注，也谢谢雪花雨和一个人在坚持网友。这几天也基本上都是吃的小西瓜、黄瓜。蜂蜜水也就没喝了。两种服气的方法我都在试。我准备把原来的方法的练习时间逐渐减少，而逐步增加雪花雨朋友介绍的方法的练习 ...
释广爱 发表于 2010-7-9 23:27

嗯,不关什么功法都有很多种练法,该怎样选择?问自己,自己觉得合适的就是最好的:)

雪花雨

...三种方法各有所长，究竟哪一种更适合你，这个只好由自己去摸索了。我猜想，第一种方法对于打开皮肤毛孔通道可能要来得快一些，因为在吸气后的憋气时，体内对外有压差。就如同车胎冒气一样。而在毛气孔基本打开以后，吸收宇宙精华能量会不会是后两种方法效率更高一些？这都是我个人在瞎猜。我自己前面一个月是用的第一种方法，中间有几天试用了第二种方法，这最近几天是在用第三种方法。
释广爱 发表于 2010-7-14 11:04 [/quote]
说句实话,其实我现在做的是三合一,怎么合?自己去体会;P

雪花雨

坛子里好文章实在是太多，都想看（是不是太贪婪了？）可惜时间分不过来啊。只好以后 耐着性子慢慢看。

! `2 F1 s' P9 O4 v8 Z) r我还有个最大的毛病，就是只顾着看贴子学习了，忘记上贴文章的各位班主和其他网友上贴的的辛苦劳动了，也很有 ...
释广爱 发表于 2010-7-14 11:35

爱学习是进步的基本,多看多学,取其精华弃其糟粕会让你的收获更加丰盛:victory:

雪花雨

...这几天也没出汗，但每天擦身，毛巾都发黑。是不是一直在排毒？我身上的毒排这么久了还没排完？好多问题都不清楚。希望有经验的朋友指教
# j! E8 {& V& j  X; x# i释广爱 发表于 2010-7-20 21:51 [/quote]
哟~一路看下来,感觉你做得太棒了,这些现象确实是辟谷的排毒现象,恭喜

雪花雨

昨晚睡眠不好。躺床上好久没睡着，可能上床太晚了，今晚要早点上床。做放松功，还没练习熟练。
3 R! e# `* s$ _5 _
' M2 T' l' a) h1 l想用矿泉水，上午转了好几个商场看饮水机。现在思想又矛盾了，是用矿泉水呢还是用静水器出的纯净水好？矿泉水真假怎 ...
3 k% B; z- h: d8 o5 \5 C# m释广爱 发表于 2010-7-22 17:22

只要身体状况正常,这些也许是身体在自动调整的现象吧?;P

雪花雨

几天没来,你的楼好高哦,总算爬完了,占个沙发坐坐

释广爱

谢谢雪花雨朋友关注。你才是真的认真啊。我这似乎就是闹着玩的。一开始根本就没想到要辟谷多少天的。大爱健身法到现在也还是似懂非懂的。还要进一步加强学习。

释广爱

第四十天。与昨天一样，今天喝了一杯多的西瓜汁，吃了五粒大枣，头十粒花生米。
* I! [: e9 D4 c, ?+ ~我这人的最大毛病就是平时基本不喝水。所以一直是个骨头架子。昨天称了体重，本来的骨头架子辟谷以来又掉了十五斤。现在就更是骨头架子了。今天除了上午的西瓜汁到现在还没喝水，等会准备喝点水。
今天一天感觉还比较好。在电脑旁呆的时间比较长，也不觉得累。到现在为止，服气采气好象是已经基本掌握要领。体呼吸似乎已经比较明显。不知道何时能达到胎息的功能，还是努力练习、顺其自然吧。

释广爱

应该补充说明一下。中午练习采气时，脱了上衣，光着身子。或许是气温低于体温吧，还一连打了好几个喷嚏。但我也没理它，仍是坐在那做我的采气练习，一会儿，皮肤受凉的感觉也就没了。晚上外出回来做采气练习时，没再打喷嚏了，练到后来还微微地出了一些汁。似乎练习体呼吸采气过程中，体表温度是在升高的。

释广爱

昨晚又没睡好。直到3点半以后才睡着。早晨六点半就醒了，只睡不到三小时。起来有些不舒服，稍微活动活动，然后做了两十分钟的采气，现在要好多了。中午想补睡一会儿，不知能不能睡着。
另外，昨天忘记说了，昨天早晨又排了一次大便。不干不稀，而量还比较大，都快有往日量的一半了。与上次排便也就相隔五天吧。很奇怪，这几天没吃什么带渣的食物啊。枣皮是吐了的，枣肉经过细嚼也基本无渣了，而且每天也就五六颗枣啊。吃的花生米这几天总共不过三十粒。怎么会有那么多的大便？

释广爱

第41天。由于昨晚没睡好，今天白天不很舒服傍晚到底还是又睡了一会，再起床又都恢复正常了。还不知夜晚睡眠不好的原因到底是什么。是正常反应呢还是我自己操作不当？
# K" _' b" B+ h今天还是一杯西瓜汁、五颗红枣、十粒花生米。晚上喝了一大杯水（加了很少量的蜂蜜）只要睡眠正常，看来我还是可以继续。

沉香

谢谢沉香班主鼓励！
7 p6 e$ n) h5 r0 X  n我一直是没给自己定任务或计划。一直是想着“顺其自然”。过了一天是一天的。能不能到49天，我也不知道。如果到第48天肚子突然饿了，我也不想硬撑着挺过第49天。我不想虐待自己。
释广爱 发表于 2010-7-18 19:46

. d/ [/ E: r7 Y7 E嗯 法无定法
+ V, R+ y9 T- n0 u! E5 m# T  X顺其自然最好
但是看你的状态
到50天没有问题
# g$ \% h7 P; z真正的恭喜啊
' v) O: a* }5 Q我都不知道自己能不能到这一天

雪花雨

第41天。由于昨晚没睡好，今天白天不很舒服傍晚到底还是又睡了一会，再起床又都恢复正常了。还不知夜晚睡眠不好的原因到底是什么。是正常反应呢还是我自己操作不当？
) D0 E: W: A! z今天还是一杯西瓜汁、五颗红枣、十粒花生米。晚 ...
释广爱 发表于 2010-7-24 21:32

"神足不思睡"??????羡慕哦:Q

南京龙腾

呵呵楼好高哦

释广爱

谢谢雪花雨网友的关注、鼓励和支持。更感谢沉香版主和南京龙腾版主在百忙中来看我鼓励我。
9 E7 o$ {9 H$ Q+ }: ^/ [1 q
今天是第42天。一天的情况良好。
! H/ I+ F2 |4 v, P昨晚睡眠有所好转。上床练了一会儿服气采气，约十二点左右开始练放松功引导睡眠大约在十二点半左右睡着，但到两点半醒来，只好再次做放松功，较快地入睡，到四点多又醒了，还是得做放松练习。睡到早晨六点，醒来感觉良好。总共睡了有五个多小时。
% L( z1 J+ }" ^昨天买了饮水机和桶装矿泉水。虽然昨天的状态不如今天，但昨天的近四十斤重的一桶水还是我自己杠上楼的。本来人家是送水到户的。我为了检验自己的体力，谢绝人家送了。虽是上四五层楼，也来不觉得怎么累。

释广爱

今天吃的还是五颗红枣、十来粒花生米、喝了一杯西瓜汁。余下就是矿泉水了。

释广爱

看那位高人说“不是阴性，不宜多喝，每天只要喝几口“。啊，我还专门买了桶装矿泉水呢。到底是应该多喝些水还是尽量少喝水啊？
, h' n. y+ ]! n今天是43天。感觉还可以。早晨喝了一大杯西瓜汁，后来又喝了两杯水。这水是不是多喝了？喝水并不是因为口渴。我前面说过，我是个常年很少喝水的人，平时的饮食也多是干饭，吃菜也少有汤水的。所以我一直是个柴骨人。我的饮水机、桶装水是不是都白买了。喝水是不是也应该是”顺其自然“啊，是不是想喝才喝呢？我无所适从了。请哪位能指点一下啊？