我今天算是正式开始辟谷了。

释广爱

感谢卢无不才网友的关注、鼓励。:handshake

感谢妙应龙腾老师在百忙之中对我的关心、鼓励和指点。:handshake

感谢随缘大师的支持。:handshake

释广爱

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
% n! a9 y4 E+ d9 b3 R: K“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”

释广爱

哟！！！！都做到50天了哦！！！！！！！你真够厉害的哈:victory:
看样子你是做到100天也不是问题的了，恭喜恭喜！！！！！！！
8 r6 X5 J* _% H; k雪花雨 发表于 2010-8-2 17:25

感谢雪花雨朋友关注。

) I2 E) U* w& A& Y其实我现在的心情很有些矛盾，举棋不定。我下一步应该如何？
判断是不是要复谷的依据是什么？
. q9 L" [% Y. T7 Y2 ]" d( [) b“饥饿感”是不是最主要的考虑因素？我暂时还的确没明显的“饥饿感”。前面两天葡萄西瓜稍微多吃了点，上腹部还发胀。偶发性的身体的虚弱感、不自在感觉并不比辟谷的起始阶段加重。但体力似乎是在持续下降：一周前做俯卧撑，还能一口气做上十五个，今天试了一下，做到第九个已经很勉强，第十个硬是没能撑起来了。我这现在的体重也只八十多斤啊。
6 `$ `/ ^! l0 t
再有就是我也想响应论坛的号召，参加中秋佳节的集体辟谷活动，并且已经报过名了。在这之前，我应该如何准备？

踏雪无痕

八十多斤是不是太轻了啊，提个建议：应该复谷，养足精神，参加中秋佳节的集体辟谷活动。

随愿

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”
$ H! q5 l3 }( d释广爱 发表于 2010-8-2 17:32

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱
; L0 p' v! g; @! I+ f( k
辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
! x+ \8 }: J4 v- A
" T  ^! z9 R9 m% Y0 a; {6 A更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然是心情去面对更好
  @  b! P4 V' U4 D2 }  |8 p
还有你觉得腹胀的问题,是否考虑把每次吃的东西分开来吃,看看如何.....:victory:

随愿

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”
释广爱 发表于 2010-8-2 17:32

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱
$ {! P% f% a( p1 E
9 l3 I  d6 M; M+ ?' Y2 b2 _5 O辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
# M. R& q0 c- [5 r+ f8 y! g9 i2 j! a% O
更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然的心情去面对更好
- ~/ j# l* C% o# P
还有你觉得腹胀的问题,是否考虑把每次吃的东西分开来吃,看看如何.....:victory:

河河

223# 释广爱
/ m* E. F2 W4 `7 ]这段时间释广爱朋友表现已经很优秀了:victory: ，但现在体力透支，身体是革命的本钱，建议赶快复谷，先喝一些营养汤、米粥，逐渐调理，正常饮食，加强营养，恢复健康体质。:)

释广爱

八十多斤是不是太轻了啊，提个建议：应该复谷，养足精神，参加中秋佳节的集体辟谷活动。
踏雪无痕 发表于 2010-8-2 21:56

谢谢朋友提醒。我打算增加体力活动量，看能不能把“饥饿感”请出来。

释广爱

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱
2 Z- M; n& B: \) C( g' U
( R5 G; ^5 e* _, X7 j* G. R) X辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
; X& P, q7 Q' O" F
/ N+ J+ Y7 y" G  `/ f0 W5 ]更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然是心情去面对更好

( P; |5 b* E7 k1 r! @还有你觉得腹胀 ...
. r& o& S, J7 ?6 `, s随愿 发表于 2010-8-3 02:30

谢谢朋友关心。我感觉腹胀的问题还是因为吃进去的超过暂时的“允许量”。我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。

释广爱

第51天。今天吃了8颗桂圆、一小块绿豆糕（泡水），稍微增加了服气采气练习。跑步十来分钟， 感觉比较轻松。做了两回俯卧撑，上午做了十个，比昨天有进步。下午做了九个。晚上想再试试能做几个，另外，今晚准备再练半小时的站桩。
今天一天，总的来说，吃的比前几天都少，但各方面的感觉都比前几天明显要好。看来我的复食暂时还急不得。我想通过逐渐增加体力活动量来激发“饥饿感”、唤醒肠胃功能。脂肪能不能回来无所谓，但要把肌肉练出来。

williamzw

做的挺好。
2 D2 L8 b" Y5 [5 E; a1 e
# z4 P& I! M( h3 M2 }复食不必着急。
; x7 a1 _. b$ C; t: P
  C# d. [( q$ t  q1 @) v淡淡的想想： 开始吃饭， 开斋了。

食欲回来也需一个过程。

随愿

谢谢朋友关心。我感觉腹胀的问题还是因为吃进去的超过暂时的“允许量”。我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。
& y8 i/ j# x& Z+ Y6 w释广爱 发表于 2010-8-3 18:43

"我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。"
% _: f/ D9 R! @0 [. Z0 i4 P
& c1 l: P- ^2 U7 A+ g想法不错,请量力而行........珍重.........:victory:

踏雪无痕

今天没见日记，有些担心。

释广爱

第52天顺利通过。吃了一条小黄瓜（约三两）两个西红柿约四两。五颗红枣。因为活动多，天热出汗也多，喝水也就多。
今天的活动量比较大。还做了半个多小时的站桩（昨晚睡前也做了站桩），感觉很轻松。刚才又做了十个俯卧撑。我发现站桩时结合练习服气也很好的。一举两得。
2 f( @( @: e" p9 \1 t1 }# h
如果能继续保持精力、体力都不再下降，平常该做的事我现在照样能做，瘦不瘦我也就不去管它了。还是原来的那四个字：“顺其自然”。

释广爱

感谢一号老大在百忙中还来关心鼓励我。
感谢随愿老师的一再关照。我从随愿老师的文章中学到了很多宝贵知识。
也感谢踏雪无痕朋友的惦念。这个大家庭的情义浓啊。

今天有些忙，也没顾上来坛里学习。以后尽量补上。

随愿

老兄的状态越来越好了，真是令人羡慕，为你鼓掌，为你加油，
! T* E; K3 A; O) \- ]* P  H
  p# p7 W, @9 Y/ K' ]5 j我希望有一天跟老兄一样也来一次超过50天的辟谷考验，向老兄学习了:victory::victory:

释广爱

老兄的状态越来越好了，真是令人羡慕，为你鼓掌，为你加油，
, Y5 ?0 G; p# D, v
我希望有一天跟老兄一样也来一次超过50天的辟谷考验，向老兄学习了:victory::victory:
随愿 发表于 2010-8-4 23:05

谢谢随愿老师鼓励啊。
8 l6 R: I9 T( l& E4 h2 n: [* }不过我的这次辟谷质量是不高的，中间有几天吃的瓜果有点多了，害得自己腹胀难受。那位健康美丽朋友的清水辟谷才是真功夫啊。我也争取适当时候能试试。
8 W, `0 d' f" J
8 z& q! o8 c8 o* L7 p1 ]6 L今天第53天。基本应该算是顺利。
0 M% x$ S; ]) g+ H3 _; g  x只是不理解的亲戚太为我担忧，一家兴师动众来了四位，力图劝我尽快复谷，解释起来太困难。最后只能是我“好歹不识、固执”地坚持“顺其自然”，闹的似乎有些不愉快。当然这也说明亲情之真诚。
+ E1 |; c' u1 j: C* m. J4 r
* f  D' Z0 K8 }- M3 }' x今天出门跑步，感觉明显有进步，两条腿不象前两天那么沉了，跑后回家上楼也明显要轻松些。
今天吃了有半斤多葡萄，约二两西红柿、六颗红枣。因为天热跑步出汗多喝了不少水，所用蜂蜜很少。
除了跑步，站桩对恢复体力应该有很有促进。站桩中服气很舒服。

随愿

请不要叫老师,在下愧不敢当,你从教多年,应该是我的偶像,我崇拜教师

  Z2 E, \; g: [2 I* i" v) g关于你的辟谷,我觉得应该顺其自然,一方面对自己负责,另方面是不要让身边的人担心

必竟我们都是这把年龄了,要量力而行,不要给自己定什么指标和标准,不要给自己更多的压力
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想想妙应老师的话......有心练功,无心成功......,只要有了目标,一步一步往前走就可以了:handshake

踏雪无痕

“关于你的辟谷,我觉得应该顺其自然,一方面对自己负责,另方面是不要让身边的人担心。”我认为随愿老师说得对，辟谷重在修练健体，如果为了追求某种突破，给自己加压就不好了，“有心练功、无心成功”......

释广爱

谢谢随愿和踏雪无痕朋友的建议，我一定记住妙应老师说的“有心练功、无心成功”。