我今天算是正式开始辟谷了。

释广爱

感谢卢无不才网友的关注、鼓励。:handshake

6 o3 b$ l' k/ F0 c5 I& v感谢妙应龙腾老师在百忙之中对我的关心、鼓励和指点。:handshake

感谢随缘大师的支持。:handshake

释广爱

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”

释广爱

哟！！！！都做到50天了哦！！！！！！！你真够厉害的哈:victory:
+ t1 {! J1 q/ N看样子你是做到100天也不是问题的了，恭喜恭喜！！！！！！！
: n  x! o; V! j雪花雨 发表于 2010-8-2 17:25

感谢雪花雨朋友关注。

  [9 t4 X; |: n2 w9 }" _其实我现在的心情很有些矛盾，举棋不定。我下一步应该如何？
7 T$ k; M0 A% E% V' Z判断是不是要复谷的依据是什么？
“饥饿感”是不是最主要的考虑因素？我暂时还的确没明显的“饥饿感”。前面两天葡萄西瓜稍微多吃了点，上腹部还发胀。偶发性的身体的虚弱感、不自在感觉并不比辟谷的起始阶段加重。但体力似乎是在持续下降：一周前做俯卧撑，还能一口气做上十五个，今天试了一下，做到第九个已经很勉强，第十个硬是没能撑起来了。我这现在的体重也只八十多斤啊。

; t, F+ T+ Y. u! b  L3 i2 |$ r$ o再有就是我也想响应论坛的号召，参加中秋佳节的集体辟谷活动，并且已经报过名了。在这之前，我应该如何准备？

踏雪无痕

八十多斤是不是太轻了啊，提个建议：应该复谷，养足精神，参加中秋佳节的集体辟谷活动。

随愿

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
6 p8 S6 t5 L3 K$ C“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”
( }/ @1 P* U" n/ S( M' A' L( i释广爱 发表于 2010-8-2 17:32

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱

辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
& @4 D, O& L' \
4 @( \( m5 j' P3 @更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然是心情去面对更好

还有你觉得腹胀的问题,是否考虑把每次吃的东西分开来吃,看看如何.....:victory:

随愿

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
3 F# o/ e5 m: {" s1 L1 x' o  K$ \“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”
释广爱 发表于 2010-8-2 17:32

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱

辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
# S9 C/ }' s9 z/ [' k: b4 o
6 P" M# F% N" c5 B7 P! R更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然的心情去面对更好

1 K1 v: s* x* t' @+ l, Z# f还有你觉得腹胀的问题,是否考虑把每次吃的东西分开来吃,看看如何.....:victory:

河河

223# 释广爱
这段时间释广爱朋友表现已经很优秀了:victory: ，但现在体力透支，身体是革命的本钱，建议赶快复谷，先喝一些营养汤、米粥，逐渐调理，正常饮食，加强营养，恢复健康体质。:)

释广爱

八十多斤是不是太轻了啊，提个建议：应该复谷，养足精神，参加中秋佳节的集体辟谷活动。
踏雪无痕 发表于 2010-8-2 21:56

谢谢朋友提醒。我打算增加体力活动量，看能不能把“饥饿感”请出来。

释广爱

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱

辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照

$ F* t5 }6 b  |( Y6 \: W更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然是心情去面对更好

) q, j/ g5 G! D. J还有你觉得腹胀 ...
随愿 发表于 2010-8-3 02:30

谢谢朋友关心。我感觉腹胀的问题还是因为吃进去的超过暂时的“允许量”。我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。

释广爱

第51天。今天吃了8颗桂圆、一小块绿豆糕（泡水），稍微增加了服气采气练习。跑步十来分钟， 感觉比较轻松。做了两回俯卧撑，上午做了十个，比昨天有进步。下午做了九个。晚上想再试试能做几个，另外，今晚准备再练半小时的站桩。
今天一天，总的来说，吃的比前几天都少，但各方面的感觉都比前几天明显要好。看来我的复食暂时还急不得。我想通过逐渐增加体力活动量来激发“饥饿感”、唤醒肠胃功能。脂肪能不能回来无所谓，但要把肌肉练出来。

williamzw

做的挺好。

复食不必着急。

淡淡的想想： 开始吃饭， 开斋了。
) I  W4 T2 J  R
食欲回来也需一个过程。

随愿

谢谢朋友关心。我感觉腹胀的问题还是因为吃进去的超过暂时的“允许量”。我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。
5 `+ @% C7 M" G( o4 f* I% J3 r8 q释广爱 发表于 2010-8-3 18:43

"我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。"
0 O+ q3 {/ X8 N7 S
想法不错,请量力而行........珍重.........:victory:

踏雪无痕

今天没见日记，有些担心。

释广爱

第52天顺利通过。吃了一条小黄瓜（约三两）两个西红柿约四两。五颗红枣。因为活动多，天热出汗也多，喝水也就多。
7 b7 W6 o# C0 r' Z/ {% u# S8 {今天的活动量比较大。还做了半个多小时的站桩（昨晚睡前也做了站桩），感觉很轻松。刚才又做了十个俯卧撑。我发现站桩时结合练习服气也很好的。一举两得。

如果能继续保持精力、体力都不再下降，平常该做的事我现在照样能做，瘦不瘦我也就不去管它了。还是原来的那四个字：“顺其自然”。

释广爱

感谢一号老大在百忙中还来关心鼓励我。
感谢随愿老师的一再关照。我从随愿老师的文章中学到了很多宝贵知识。
& R* b! d; Z% q: a8 ?  p也感谢踏雪无痕朋友的惦念。这个大家庭的情义浓啊。

7 _$ I+ Q9 F3 Q( w+ N今天有些忙，也没顾上来坛里学习。以后尽量补上。

随愿

老兄的状态越来越好了，真是令人羡慕，为你鼓掌，为你加油，

我希望有一天跟老兄一样也来一次超过50天的辟谷考验，向老兄学习了:victory::victory:

释广爱

老兄的状态越来越好了，真是令人羡慕，为你鼓掌，为你加油，
. m; ?# [  r; w( Z1 g. J! L& U
我希望有一天跟老兄一样也来一次超过50天的辟谷考验，向老兄学习了:victory::victory:
随愿 发表于 2010-8-4 23:05

谢谢随愿老师鼓励啊。
不过我的这次辟谷质量是不高的，中间有几天吃的瓜果有点多了，害得自己腹胀难受。那位健康美丽朋友的清水辟谷才是真功夫啊。我也争取适当时候能试试。
. i/ J! u* L0 O: j9 D+ ]% y
* C3 f! n- c! G: m! x$ ^今天第53天。基本应该算是顺利。
2 a5 d1 I) {8 H8 v* S' F3 f只是不理解的亲戚太为我担忧，一家兴师动众来了四位，力图劝我尽快复谷，解释起来太困难。最后只能是我“好歹不识、固执”地坚持“顺其自然”，闹的似乎有些不愉快。当然这也说明亲情之真诚。

; ^: E; i0 [- C! j今天出门跑步，感觉明显有进步，两条腿不象前两天那么沉了，跑后回家上楼也明显要轻松些。
今天吃了有半斤多葡萄，约二两西红柿、六颗红枣。因为天热跑步出汗多喝了不少水，所用蜂蜜很少。
除了跑步，站桩对恢复体力应该有很有促进。站桩中服气很舒服。

随愿

请不要叫老师,在下愧不敢当,你从教多年,应该是我的偶像,我崇拜教师

关于你的辟谷,我觉得应该顺其自然,一方面对自己负责,另方面是不要让身边的人担心
- w9 d, S4 U! t4 \0 ~1 }
必竟我们都是这把年龄了,要量力而行,不要给自己定什么指标和标准,不要给自己更多的压力
+ Z) P+ z4 x" ]1 k+ @  g" |
! p5 l6 @& q, A# F. i& F" R( Q' k% M想想妙应老师的话......有心练功,无心成功......,只要有了目标,一步一步往前走就可以了:handshake

踏雪无痕

“关于你的辟谷,我觉得应该顺其自然,一方面对自己负责,另方面是不要让身边的人担心。”我认为随愿老师说得对，辟谷重在修练健体，如果为了追求某种突破，给自己加压就不好了，“有心练功、无心成功”......

释广爱

谢谢随愿和踏雪无痕朋友的建议，我一定记住妙应老师说的“有心练功、无心成功”。