第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

+ ^' a% ]5 C0 ^' W% z) z今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
; @* p6 Z$ K5 O) G* \+ P( F3 d
3 L; e7 T; ]# @$ A2 p辟谷第十三天总结：
# x5 j, Z* [) I& {3 M  Q饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
2 n5 J0 `( \; P3 ~+ U
睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
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3 i+ E4 w" Y* C, g; R排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

- Y& n" J# A# `9 f$ n身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
6 G0 T. X' W8 d
1 ?8 ]" Q! T! t+ K( O- ^) w2 ^学习和心态：

; k( w4 \/ \' i 今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。

大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
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- q) W0 d  a- w6 W/ i8 T2 Z运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
5 @! @! q4 z) ]8 \9 {9 B体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:
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1 x" C3 a" n; y    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

4 x0 G' B4 ]! d1 j' l: ?谢谢老师来看我！
' G8 M, ?2 e- H3 \  \
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及
. m& v9 b0 p& s) r5 k
给了我们信心和能量
; G& S: N, x3 F# \让我们不仅使自己得到提升
4 W" o, O" ^; T3 M8 \还能营造一个和谐的氛围

$ U! i7 J; V1 O( w: E8 }0 O我就是被大家的能量所吸引
现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

, j( C' y% g& h

真棒，功德圆满了。
0 B0 S# E; X! g& F别人看你只是一次辟谷。
# [+ Q# U) e# A于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？
. U7 ]# c: L. x- j/ K* @沉香 发表于 2010-7-10 09:27

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
0 L/ b0 Y. }3 T9 L+ g我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
  s. Z* Q6 m+ f) P这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如
+ d+ s4 L. L0 i! Z2 L& l/ z) W9 v
* G6 T4 b; O3 D" l' p$ f另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
* `3 }, j- s; D: D我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
6 b' y- m( f( \1 ^$ S8 K0 Y行九十九半百步
走好每一步
" L5 q  D) V0 R" L3 B$ N
祝顺利成功
% o) T/ C" l1 U# y
. d( a% }# k) S" j7 R* J5 I

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
3 s. v& r5 f/ I+ O
辟谷第十三天总结：
3 |$ x' f/ V! g" o# Q/ Q1 @8 D饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

0 N; |0 Y# T. q- N% }% b睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

+ V  p% ^, Z! ~: k排 ...
1 f4 G& |& p; O/ e3 A% ?+ w, ]苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。

恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
* B4 ^$ j/ L: }" P  c* M9 C) s6 `我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如
2 u; A; g9 p% k/ f
" _7 c% Q# f0 }3 n另外为第二次辟谷留点念想
* E3 ]% S8 D% [( Q辟谷的过程和结果都如此美妙
3 P$ H$ G5 K  Z* `怎么能不值 ...
. b. j0 M1 C' i, t; f6 I苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
4 }; H5 v7 q7 u2 S' `我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
乐园 发表于 2010-7-10 10:52

呵呵，我是第一次尝试
8 j2 w. D5 x: x9 a4 F9 D8 O5 b前五天是没有吃水果的中高级辟谷
# l4 ^; ?6 t5 @" X2 ~后九天是初级辟谷

下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
$ ]% s! a( @! C+ c( k: U! I行九十九半百步
( o5 \2 c- O; d9 s走好每一步
2 ]) z8 ~& D) S' L/ {+ W; c: `
祝顺利成功

+ ^+ c; p! w9 z) w6 f) D  \# w* O+ B
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8 [% _6 l( n, X, Y) B9 c地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

2 u$ J; Y/ e0 Z7 U+ ?3 i谢谢复食我会好好做的
4 ?  \: q3 U( X# N  U' F& }2 G一定要慢要稳
7 h& r! l4 t' `
) [, T7 `) h5 `我给自己输入了程序
前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
6 N& _) |" c  u& i0 n/ A, a接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
, I- B0 ^0 L) p, u再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
' a% q7 m7 v, U+ \+ P% Q) V饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。
9 c0 \6 G- Q/ a  _8 w$ D/ u. A2 E
睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。
) c7 b1 N$ c! m5 F* |$ |2 P: [
) A; Y: H5 d/ h+ {排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。
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: `# m+ G: S& @+ f6 K: V$ h$ S身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。

" q4 E! T1 q- R! _1 n学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。
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0 _" F+ o+ c- E练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。
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大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。

运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
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0 m+ a: ]. I: a/ a体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
" R; G2 F% v9 E早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
: J# B3 T: X& y+ j, Q# |$ f今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
+ q/ O0 N4 f$ @6 i& h中午不饿就晚上吃了！

; H; e% t. ?, n0 e4 \看了好几个朋友的帖子
  J/ D1 h+ F) h& N6 X感觉自己好有能量呢!
) w4 Q. L5 X' g3 b3 `" w; _等会站桩了！
3 O# S9 h- k2 ^6 X; j& K
看了妙应龙腾前辈站桩经验
3 V) |% }& H$ t4 |又看到他帮苏一轩的回复
- F2 b# H( g9 h$ N有种醍醐灌顶的感觉

那就是站桩的状态啊！
' o4 Z: h/ Y& V) g我明白了为什么要观想
为什么要手护丹田
明白了为什么意念中丹田是水！

再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。

6 K+ T' `4 q9 w:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
9 \! z3 `/ k5 e1 j. n3 Z0 w中午不饿就晚上吃了！

看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol
& m$ E! F' A5 U! U" S. j$ E& r
前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看
+ u0 t9 w6 X" I' \  m
, |+ ^; I$ x+ x4 G  r我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了
1 Y* Y3 M5 X) f. v  g
你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol