第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

" B" c& u5 e- G3 e1 A3 s今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

" N$ k1 y* ~0 Q. A" B, X睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
+ P6 i& v" B6 ^2 S
排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
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) j) g7 Y, B9 ~# ^% {学习和心态：
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今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
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大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
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运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
; s& z9 R1 V/ ^! E* H        
* Z6 X8 V% W/ j$ l' R体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:

    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
- V8 f, C0 C4 d; n! @4 Y  P3 T于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
4 ^2 T6 I3 g5 J准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
9 u9 E! ?: \) f  a4 l. R8 y* Y妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

谢谢老师来看我！
7 f* g' |" i6 D5 T
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及

给了我们信心和能量
让我们不仅使自己得到提升
还能营造一个和谐的氛围

9 s) T( n3 h* k" z我就是被大家的能量所吸引
现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

9 T8 k$ x: P7 M. G% j6 M# {

真棒，功德圆满了。
% e4 y0 N  i- H& N6 K- }别人看你只是一次辟谷。
! o+ N: R& I* K/ T( [6 r( o9 w2 B于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
/ ?2 G" @8 s# d- g准备出关？不试试21天？
  r% M+ o' F0 i+ Z6 [" u沉香 发表于 2010-7-10 09:27

谢谢沉香姐
! g+ L) H/ c: L( U3 S本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
; C, A' n, m- b, e! A  p" p+ Y我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
3 Z. C& X! `# X- h7 a- e这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
9 ~# e+ k! f+ y! D  y1 ?收放自如
- i* L: Q3 m) N% M6 e
$ h. N2 H, o! ^另外为第二次辟谷留点念想
! |1 z% ~( _4 K1 A辟谷的过程和结果都如此美妙
0 O# t9 @3 l/ N怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
. O4 @$ y& U% {3 k$ Q1 x我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
行九十九半百步
& p6 N- a0 f' ~- e" F1 ]* q走好每一步
3 o; ~2 q( P% Y; l/ H
, k4 Y% ^# F5 X0 h7 G祝顺利成功


% Z7 m  |1 s0 T4 s( _- m" @1 }

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
  M, p/ c7 ]$ e9 T4 ]. B
辟谷第十三天总结：
. z4 e- P. e' `5 b饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
) i& @) g: ?/ b3 t+ L4 a
睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

" _, [! y/ v8 e' |' V5 C. g% y排 ...
; _" h' h% z3 E/ f7 ]9 D8 P) }苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。
2 L, W' {' n- m( J$ u) w, f
0 X1 F# ^6 k% K  k恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
' O# f- F4 \5 F% U昨晚想了一下
1 I1 }/ f* J9 K: j我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
: O+ Q4 h; G9 T2 z这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如
4 r' ]6 F& R+ v9 V0 z- ]5 ~
) b7 o6 h6 a) Q8 B  i6 f6 L: Y, d另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
& _2 E+ x, f2 t3 O+ W$ @: Y怎么能不值 ...
9 c, ^! Z# h& i' O- r, N苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关
4 J% U& l- |' u" t, w0 B. N% @

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
/ m3 ]# G6 n/ h* ^. T& s* A我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
乐园 发表于 2010-7-10 10:52

呵呵，我是第一次尝试
前五天是没有吃水果的中高级辟谷
后九天是初级辟谷

下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
! G* r1 ?  A+ f. t行九十九半百步
8 A% `0 p' b- @+ T5 h走好每一步

祝顺利成功
6 g5 m6 ^+ F# ~/ S8 {; W: @; J( \
* B9 O- I  m1 }5 Q4 g) b& K
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6 I8 p) r+ s) e  c2 t地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

谢谢复食我会好好做的
一定要慢要稳

我给自己输入了程序
前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
' t  l7 k9 \" E; `8 }再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。

( Y* k. S# a( \' c睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。
; k$ t& e1 u1 p
( h; Y# \! L  V( h( _, ], {排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。
1 z% }2 G4 y+ @) ^, y" L. w
身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。
; Q4 K- h0 f1 B$ }2 l
学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。
3 a0 h6 X9 v3 M& w) h
练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。
# D8 O- F8 j) a9 u2 h# z8 e+ c
, d& V$ Z- B5 @) ^/ J8 \大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。

运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
        
3 _$ ]$ o& r9 m0 r) T+ a体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
/ ~+ g  ^3 P: l% [今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

8 h4 `1 [; P) h1 o4 {  i看了好几个朋友的帖子
感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！
0 g  g9 u) V2 M
+ R) b4 {9 x' ~1 V+ B7 C- f3 V1 F看了妙应龙腾前辈站桩经验
又看到他帮苏一轩的回复
- v' U5 `& s" S, p2 B* ]7 f' I% P' y有种醍醐灌顶的感觉
( y4 _1 @- a. X# C# ~# M! ]
: R; ]% y. @4 f5 v$ M那就是站桩的状态啊！
我明白了为什么要观想
8 G; A5 u- a0 C% G/ P4 _为什么要手护丹田
5 {, A9 j; f: \明白了为什么意念中丹田是水！

! Y. d+ h3 Y9 A) s6 [" g再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。

:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
! ~2 p- ]+ ]- v1 ^8 g! N早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！
& d* b4 X" }& i% [! c
看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

3 f/ k; I6 g2 V1 y0 J, F) L我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol

前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看

  R2 L2 L) |( f* F1 m我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了
$ x) t2 Z! Q. Y* c8 \
你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol