第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

" l. @- \- W' f
今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
2 K+ k& g: W) a2 V9 W
, D7 U. ]# @7 Y+ Z辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
$ T0 u2 B  o3 d' U/ M
" Y: y2 }7 Q" q" s睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

% d: r; e) r) G. F排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。

学习和心态：

/ t" L& i$ u% Z8 z. p- e 今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

" n  s6 E+ h  G& O练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
" a6 }  A- M2 r" W0 s) d4 `3 ]/ t
- m: s8 L  a* r4 G大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
; v0 `3 l1 ^- M) {
8 r' e$ p3 X" H+ y3 g4 k) x) n9 S9 |运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:
2 r/ x- w, M! Y* W
, r" g8 F: ~+ W: q    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

谢谢老师来看我！
$ i  H9 k8 _) E5 ~, [3 \2 V& F( k3 I
感谢龙腾网站给我们这样一个平台
: ?% k1 p. ^; n/ W2 E让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及
7 `4 W& e, E* q! T, _, {
给了我们信心和能量
  y2 w( O9 @2 ]5 j# y) Z让我们不仅使自己得到提升
还能营造一个和谐的氛围

' E9 \% i: U0 [! ]! s. G我就是被大家的能量所吸引
1 Z% R  i* Z0 J- z( C  V* Y/ n现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

真棒，功德圆满了。
" @, h" u0 r2 [  X别人看你只是一次辟谷。
+ Z: ?0 `0 O. \9 X8 C9 ]于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？
4 {8 g: C( S4 L$ I) Z) g沉香 发表于 2010-7-10 09:27

4 `3 @2 P3 K) J! @谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
% p. a' ?' Z. T- G8 d+ x0 f( U我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
7 i  T& r6 @- S: R. I3 W* y; P这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如

: F$ L/ [. C7 G7 U6 y3 N另外为第二次辟谷留点念想
" ~6 ^1 E# A" y辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
) Y/ k0 G  |- R3 V* K1 {7 Y; V行九十九半百步
2 L. V, T: q) n$ R- l9 C/ i* u走好每一步

祝顺利成功
; V2 X- c( w, E) k4 n- ?8 z

) m& ^0 n7 N) b: @

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
5 {# ^8 |0 j% ~* I; `/ k
排 ...
4 T7 i! a2 B% n5 @7 |苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。
  y) f! a! w, D6 m) A+ o, d8 D
恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
( u5 L! q6 L2 Q) C$ J3 A- I妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
) c" e0 W4 ^3 M/ p# h1 |本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
! {  k1 w9 f6 L) k: q' Y我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
3 T! H3 ^4 u; I% i! h0 W  S2 ~2 {这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如

" W: S' N+ _/ ^. E  {另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关
0 n7 q# z, F" [# Z( ?4 C4 p% b

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
乐园 发表于 2010-7-10 10:52

' ?6 \& q( k" N$ `呵呵，我是第一次尝试
$ @) T- y; T& a1 p; p前五天是没有吃水果的中高级辟谷
后九天是初级辟谷
# L2 R3 F) y1 L! {
9 m5 \% N5 |3 u8 `下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
行九十九半百步
走好每一步

8 c* \# p, i4 A' P( }# a% e祝顺利成功


2 r2 F# d; k& v7 U3 _5 D7 Y2 |+ t13435
$ U$ m* e2 e1 e地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

谢谢复食我会好好做的
一定要慢要稳

$ l" w# r1 s2 \7 P, q& f我给自己输入了程序
9 ~% I; c; k3 K4 D; I( h前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。

( o) V8 B) }) ]4 U睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。

$ V8 @, C+ D$ U4 _) h+ q4 P% O1 G排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。
$ x/ S8 S- q5 j1 `
学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。

* e% {# d* ^% F' q) M练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。

大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。
8 D: e9 h: U" r3 x: f
! X( ~% w7 w! X( x' d运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
% z$ O0 u$ n& g# l        
& P/ _& f, z' b% x9 z+ X) T体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
# h  Q3 Z& \/ c" R  G早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
0 E2 p0 y& U$ p# m中午不饿就晚上吃了！

! ~6 B8 p% ]2 ?2 Z( q6 J; T- M看了好几个朋友的帖子
感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！
" s2 \& E* r* z5 t4 g5 X7 N
, U) o$ k6 {: [- L+ y看了妙应龙腾前辈站桩经验
又看到他帮苏一轩的回复
- t! P/ [, v% G, W% y3 o5 Y有种醍醐灌顶的感觉
2 `, y$ d: X9 o9 j5 R7 {
那就是站桩的状态啊！
我明白了为什么要观想
# K! F" V- V0 }5 P0 a# q为什么要手护丹田
明白了为什么意念中丹田是水！
$ ]) `+ {# J6 w
; c  F4 e2 Z) J* K+ S. c  t- |再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。
' p1 i' Q! H3 `3 C: `3 ^
  c& G& n, u$ Q" l0 x# S6 R:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

, [  C6 b1 D& M我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol

前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看
: ]6 l0 f8 X, D5 z/ T7 u' d* h
! T/ A' j, F8 t4 `) m5 l# R我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了
% s' l4 o& F0 a/ Q: x. u8 O
你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol