第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

0 D' `  f- L, X7 H! D* m今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：

1 z' f) C# K- o/ G! |+ C辟谷第十三天总结：
0 h! N6 O' b/ K/ G1 E饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。

睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
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* d0 V* |& L6 E5 }' s/ e7 z! p排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
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学习和心态：
% s) J& f+ w4 w* ^" H
今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！
( Z- Y3 x3 a$ r& L8 t3 `# Z
: x* l9 `" D) R5 Y- Z练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。

大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
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! Y. q+ v0 a+ \- y' c  [运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
5 q4 H( t6 `1 n# ]        
  o. E+ W( }) {7 O' o/ c% g体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:
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: M( h4 q  c& S5 }3 @4 B    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
6 n" I8 s5 I$ M于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

8 J$ |3 S1 k) }, D1 u) n8 z谢谢老师来看我！

感谢龙腾网站给我们这样一个平台
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及
  u% |- L) p+ E3 b( b9 i
给了我们信心和能量
4 ~( C$ b" d! U- q- T让我们不仅使自己得到提升
) ?# j) o- M6 D5 j% C9 L( n* Z还能营造一个和谐的氛围

* X+ @+ W7 P% r/ w我就是被大家的能量所吸引
6 y" A& i. [" G现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

真棒，功德圆满了。
1 k. O5 w' {& n7 X% [# J9 U* l别人看你只是一次辟谷。
于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
, h! ~4 x0 w9 L3 f5 t2 G准备出关？不试试21天？
" r7 a1 L0 R4 b' Z1 i沉香 发表于 2010-7-10 09:27

" q; O9 [! s& R1 P1 O谢谢沉香姐
. g- l% O- }: R9 s) C本来我有冲21天的想法
- x( B/ H; f- B昨晚想了一下
9 G( I4 [5 h: |+ M& l我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
  }7 R  V" V& m5 Q( V1 V( ^收放自如

另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
  i* E+ {: P$ P, C6 u( W怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
/ N8 O' O  f' q  m# _我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
行九十九半百步
走好每一步
& o% Z8 N0 l6 [0 G4 M4 X1 {  I1 Y
; T% y& I# d$ J) H" y- z: r祝顺利成功
& G( s8 v+ C$ _2 H; E  t

5 O' j& u5 D$ G2 d: l& \1 F

东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
4 D. n( ]9 E) g" q& M# d$ ^& `
% {9 W- v* c. K$ n. d辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
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睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
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. q& @3 V8 F* f) ]" S4 |排 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。
. r% l$ B; O* J1 K
恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
; m' `. S% t6 v7 B妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
& a" _8 V) J8 l; Y& m我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
. N8 w) w7 T/ @, Q7 t5 Q收放自如
3 T' |# t! B6 t3 o7 r( Q# X/ ?
2 E; M# R/ w& Y1 S另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
怎么能不值 ...
3 i/ H: X$ y  @8 H6 w" E$ S苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
" K/ @8 m( L1 H' A1 L/ m我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
" K5 x2 W$ [- @- G乐园 发表于 2010-7-10 10:52

呵呵，我是第一次尝试
前五天是没有吃水果的中高级辟谷
+ I% z; q& W6 n后九天是初级辟谷
% z/ D9 ?; |+ ^6 L5 K7 w
; O7 J* U+ D: U1 _7 h0 S下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
" F2 ?/ K4 G. ^; H行九十九半百步
7 q# z! p' B& Y+ s& D& ]/ J  ]走好每一步

祝顺利成功
" u" O% x: W' g. O3 i7 {/ Q* B5 x

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地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

2 }2 ~8 N! \5 a9 [2 I谢谢复食我会好好做的
; T& R% {8 {; ]' X; Z& ^* v一定要慢要稳

  C( |4 R' L1 q+ n: v2 C我给自己输入了程序
$ d$ L8 q; y1 r* ]1 x/ q/ ~. d4 F0 ^前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
3 Q* V/ N& Y1 t5 h' }0 X接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
# L/ T! Z" U9 ^最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。
6 @0 w0 r+ D  a- g
睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。
& d, Y% q  k, ^
排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。
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; ~: Z: h. e( M6 l身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。

& v# t# n, N8 u7 T0 V学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。

练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。

- X" h& }1 l! o+ U( {/ N  h大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。

运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
        
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
; n, ^7 M# p  l# j/ F9 a. L/ f今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！

0 {* K: f; i8 i" L7 w4 V) X4 j. F7 z看了好几个朋友的帖子
感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！
: B; S1 C4 g  F  O, `
3 b+ I4 y/ }5 Y) B; _2 a8 B看了妙应龙腾前辈站桩经验
又看到他帮苏一轩的回复
有种醍醐灌顶的感觉
" u4 c) Q) C" a% O
9 @: ]6 j, V& H  c3 N: x那就是站桩的状态啊！
! q* i2 }, ^( z& }4 B0 D. b我明白了为什么要观想
$ h7 {& e1 D- M& |% D0 M为什么要手护丹田
; A; V3 m5 L+ c8 H1 |明白了为什么意念中丹田是水！

再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。
5 r  A+ @- J6 k9 x5 Z
:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
0 M# a* J& b2 T3 l. N4 B5 g0 i/ y早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！
1 S! h5 w# c2 a( f7 o8 |) S
看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol
0 t$ S0 o" M- A! E7 v
前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看
4 q# N" V- S- {- a, d* u4 k+ J. v
我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了

, }( ~5 M) @+ C% r$ [7 d: Q你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol