第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

姓名：  苏堤春晓  年龄   28  岁              现住：深圳福田区
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身体资料
身高  162    厘米      体重    75、6 公斤  （在外面称是75，在家称是75、6，就按家里的算吧）
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) F, M- g& J7 Z5 G* ]身体健康状况
以前的身体状况：2002年之前都是特别好
现在的身体状况：抗生素导致的体寒，产后肥胖
以前辟谷经历： 没有辟谷经历
$ Z- e! P; G/ s) p' f此次辟谷的具体目的与目标 ：体验辟谷（感受辟谷带来的神奇体验，享受辟谷带来的各种福利——治病、减肥、美白等）
此次辟谷起止时间  （计划5天但是计划没有变化快  ） 自 2010 年 6 月 27日   至   2010  年   7  月   ？日。我的身体完成了五天的辟谷计划还不愿意接受美食，治好继续，等到它想享受美食的时候再出谷了！
辟谷日记的内容  

     为了这次辟谷我准备了一段时间，首先是调整心态，相信辟谷是可行的。其次在本论坛上学习了一些辟谷中需要补充能量的知识，如服气、打桩、打坐、吞津液等，这样更坚定了我的信心。接下来就是实践了。昨天本来就想尝试了，由于是周末，去妈妈家，妈妈不接受辟谷，怕她担心我，还是勉强吃了点，可能是心里暗示太好了吧，我的胃罢工了，吃下去非常难受，所以决定今天开始辟谷。
     
/ M9 r7 S' n3 ~* A9 R& W: X     第一次辟谷不敢设定太长的时间。（我07年去一个好朋友家小住一段时间，离开了家人的关注，想偷偷减肥，断食一天吧，结果午饭的时候，我就开始想吐，胃翻江倒海，手脚冰冷，浑身出汗，还头晕，天旋地转的，朋友的爸爸吓坏了，叫120吧，朋友说我肯定是饿的，赶紧喝汤吧！我喝了一碗汤躺了一会就好多了！我跟朋友说，没觉得饿，反而觉得是想吐，怎么会这样呢？她说，那是交感神经和负交感神经紊乱了！）
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1 h( U; {4 ]8 f3 ?       希望大家多多指导我！

, q' H; U# q* D. {- a% l8 d4 S     今天早上到现在都没有吃东西，只喝了一点水。早上带宝宝去上亲子班的时候，突然觉得恶心想吐，我赶紧深呼吸，服气！心想，胃啊！别闹腾了，休息几天吧！其他妈妈看着我怪异行为表情也有点怪。调整好之后，我看看时间才上午11：00，小小鄙视一下自己，我看别人的帖子第一天都是轻松度过的。

5 ^0 d4 M/ r" ~" P1 x6 s; z) o     回到家，我赶紧喝了一杯糙米水，家里的水是纯净水（一般纯净水和矿泉水交替，根据论坛上的知识，喝矿泉水比较好，下午去超市买点回来。）把一个苹果切的小小颗粒，就像喂宝宝那么小的，原来一个苹果可以切好大一盘子呢，平时三下五除二就吃完了，这次我打算用来做一天的口粮。

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: e8 c, x+ r0 f) m1 O+ x3 r+ N辟谷第一天的总结
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8 ?, m& E: q( O饮食：300毫升矿泉水，100毫升糙米水，苹果三分之一，红枣5枚
      昨天早上切苹果的时候想，这一个苹果做一天的口粮行不行啊？当时吃了三分之一，结果后来忘记吃了。
      看别人写每天吃红枣几枚，红枣都要控制量，没有辟谷的时候就想啊，行不行啊？
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睡眠：昨晚9：30到今天2：30起床，有五个小时吧，都说辟谷睡眠少，严重同意！我以前都是要睡8－10个   小    时的。不过精神很好。
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排泄物：昨天早上大号跟平时无异，今天凌晨起来小号跟平时有点差异，除了黄还有点粉末状。

身体：脸色有点发暗，没有平时白了，肉肉很好捏了，软软的，精神倍好!
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+ W4 @( ]/ r. J辅助学习：浏览龙腾论坛、看星云法师写的《释迦牟尼传》，临摹字帖。看《释迦牟尼传》的时候感觉自己的脑子不太够用，特别是他跟阿罗蓝仙人的对话，看完了一段每个字都懂，不知道他什么意思，看来悟性实在一般。看到初禅的定义，这个阶段我们需要精进勤求。临摹字帖的时候跟平时的确不太一样，感觉手刚劲有力，速度比平时快一些。

' e5 }& r& Q& Y* u练功：打坐三次，每次半个小时以上
! ]; M' r$ K4 g" e服气：下午之前都是隔一段时间就服气，看了沉香姐和百日辟谷的对话，我改为想服气就服气，不刻意找时间。
吞津液有感：平时看帖子都说含着枣核，我含了一会津液很少，就玩弄起枣核来，放在舌头尖上，一会津液就很多了，我想起来赤龙搅海，就是用舍尖的。
大爱健身：大爱自己的双脚，关注它重视他，感谢它！

) B- V5 z$ }# y; Q- K体重下降至74、4kg，瘦了2、4斤！
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辟谷第二天的总结

饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
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* i/ \6 H6 D) `, v: F, D身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
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5 S, e3 G* R% P辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

: j+ b$ }7 X8 O4 M练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
. Q, u! b$ E5 b) |2 I, J1 s# x6 o吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
+ o  j$ j9 D7 ^$ `3 ]/ R. b运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
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- c6 P. j/ K! f- E6 x+ _5 w体重下降至73。4kg，瘦2斤

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# f* M, u  ?% g5 O* m2 E# T辟谷第三天总结：
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饮食：1升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣5枚（听取随愿的建议，增加喝水的量，初次辟谷的人多喝水排毒！）

睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。  中午午休了一个小时
排泄物：大号两次（深绿色带点黑，两次量都不多），小号（数次忘记数了）继续是黄还有点粉末。由于太想排宿便用力过渡导致心脏疼痛了一下，不能操之过急，顺其自然

# L( u: x: O' K7 r身体：皮肤变好，变细腻，红润有光泽，先生说象红苹果。另外自己以前腋窝下的小疙瘩变软，以前象玻璃珠硬，现在象QQ糖软。
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辅助学习：龙腾论坛上的资料。
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7 E, H9 l! j* ?3 ^/ r练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，松通中空练习。
服气：偶尔宝瓶式服气，偶然自然服气法服气。
& w7 _. p5 ^& }* {, n/ h5 _% z吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
8 U  I! Z0 s4 u/ V5 y6 w运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

体重下降至72、9kg，瘦1斤（累计瘦5、4斤）

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2 d% t7 h1 L4 t( _1 X辟谷第四天总结：
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饮食：1升矿泉水，红枣5枚，晚上喝冬瓜海带汤一碗（看网上某帖子说可以喝汤，只能喝一次，帮助排宿便）

1 }  P! L8 h* n9 Y8 p! C+ T睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。
排泄物：大号无，小号（5次）喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。
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身体：皮肤持续变好，变细腻，红润有光泽。左边的胳膊上起了小红疹子，一大片，右边的没有，怀疑是生孩子的时候，我生完怕冷隔壁床待产很怕热开空调导致的。以为空调从我左边吹来的。这应该也是排毒！

辅助学习：龙腾论坛上的资料。突然发现看新闻电影毫无兴趣，很排斥看新闻里面的各种丑恶现象。

练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，现在是边打坐边腹式呼吸法，偶尔宝瓶式呼吸法进行服气。
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; @5 p0 v/ p5 L- x/ E吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
: W( v+ B) G% U9 a大爱健身：大爱胃，喝水打嗝比较难受，因祸得福，呼吸和服气能更好地控制了，停的时间变长了。
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$ ^* W4 K# K# G  J, f- `$ ]' \5 T+ m运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。另外蹲墙功20下（后面有详细描述蹲墙功可以健身提臀哦，因为状态比较好才蹲，建议辟谷期间最好别蹲）
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. O% I4 \3 y- e3 y体重下降至72kg，瘦1。8斤（累计瘦7、2斤）
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4 O9 ~' J; N. L3 N8 }% E辟谷第天五总结：
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饮食：600毫升矿泉水，一杯糙米水，一杯蜂蜜水，红枣2枚，晚上喝冬瓜海带汤一碗（昨天吃喝汤了，没有吃海带。今天晚上想着要出谷了就补上吧，结果胃根本就接受不了，连连想吐。）

7 {* d6 h/ v5 L# d% ?7 C睡眠：昨晚9：30到今天6：30起床。 怎么我辟谷睡眠越来越多呢？
3 A+ o- E$ k3 Y2 s% m2 C排泄物：大号两次，（时间间隔短且第一次量少第二次量大，我的天啊！我都五天没有吃东西了，还有那么多东西排，我们肠子里该有多少垃圾啊？！）小号（数次）喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

身体：皮肤更加细腻，红润有光泽，舌头上很多舌苔，但嘴巴不苦，只是觉得有点干燥。昨天左边的胳膊上起了小红疹子，今天更加严重，都变成象小水泡一样的，而且延伸到手腕处也长了。右边持续什么都没有长，另外腿上也有痒的感觉但是现在还长什么。
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3 z/ K, d7 ~* }0 q/ I学习和心态：龙腾论坛上的资料。对待家人更加有耐心，更加宽容，更加体谅他们，感激他们！
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练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气，前几天能感觉到肚脐上面有个东西跳动，现在已经移到肚脐那里跳动了。
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

大爱健身：大爱身体，相信体内每个器官都住着元神，跟他们沟通谈话，一起来更好地把身体调理好，吐故纳新。

运动：今天的运动量少。总想着要出谷了，好多东西可以吃了，想了好多好吃的，可是真的吃不下。我的胃还在罢工！只好听他的了！
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体重下降至71kg，瘦2斤（累计瘦9、2斤）
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辟谷第六天总结：
( m5 @. H  ?' ?# I0 i$ i/ `饮食：葡萄12粒，青豆10粒，一杯蜂蜜水，红枣2枚，800毫升矿泉水。

睡眠：昨晚10：30到今天7：30起床。宝宝被蚊子咬了很晚才睡觉，给他按摩着才睡着。

# ^) b# Q8 M5 f8 r3 i" |; B: C8 B排泄物：大号无，小号（数次）和以前一样，喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。
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身体：其他不描述了，最突出的是疹子不停地出，密密麻麻，不舒服。

+ g8 Q; n+ F4 u9 S+ k# M学习和心态：龙腾论坛上的资料。被疹子影响，心情有点急躁！
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. T5 B; n7 g8 ^$ S8 K/ @  J: Q9 u练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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8 b2 C. _& R: M" k0 m大爱健身：跟身体每个器官说，把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来，从毛孔里面排走吧，让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
        
6 F" |; k  X3 O; W5 J' Z运动：运动量一般，在楼下带儿子，去超市买了梨，做了红酒梨！去皮后泡在红酒里放冰箱，三天后就可以作为吃牛肉的配菜了，去肥腻又爽口，好好刺激一下家人的味觉吧！
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体重71kg，瘦0斤（累计瘦9、2斤），是传说中的平台期还是因为多吃了水果，要看明天的体重才能得出结论了


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辟谷第七天总结：
+ y9 C7 {; l. S5 W/ x6 b7 h饮食：葡萄10粒，10粒花生，红枣2枚，1.5升矿泉水。

$ [8 a+ ?8 g; G7 k# m3 _7 g睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午睡了两个小时。

' Z$ X/ r1 t" j! R2 D, M0 I排泄物：大号一次，土色，小号（数次）和以前一样，喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

+ M+ [8 U( T. |, J身体：其他不描述了，最突出的是疹子不停地出，密密麻麻，特别痒。
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学习和心态：龙腾论坛上的资料。虽然疹子痒，但是那么多朋友关心支持，还是能忍受！到晚上的时候就不那么痒了，只有练功的时候痒的比较明显。
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+ L' _$ T7 o& \1 l' O, V6 u练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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大爱健身：继续跟身体每个器官说，把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来，从毛孔里面排走吧，让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
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运动：今天带儿子去亲子班，运动量很大，出汗也特别多。
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体重71kg，秤在71－70、9之间来回跳动，最后还是显示71，瘦0斤（累计瘦9、2斤），看来真的是传说中的平台期啊！

第八天以后的总结在三楼！敬请关注！
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2 |7 }7 S4 ?, e详情可浏览下面的帖子

雪花雨

哇!!!恭喜!!
刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P

苏堤春晓

哇!!!恭喜!!12715
刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P
雪花雨 发表于 2010-6-27 11:54

看你刚从
7 z- c6 X# {& K1 I& q大道至简那里过来
我过去看了一下
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被他前后的差异震惊了
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看到他的
. L+ b* ~4 O7 r& i“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”

06年以前我身上会散发出奶香味的
现在没有了


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, `  {6 b4 x+ t; y承接一楼


% j6 b' h+ C2 h0 h# ]/ O辟谷第八天总结：
饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。
( J3 g) D$ ^4 Y! R- K' Y, x3 ^" i排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。

身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！

学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。

练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
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( w  {- r7 C4 F% ]- }. k2 S! e- j/ x运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

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# e, n8 ^2 t: t  w0 y辟谷第九天总结：
/ U7 D5 H& D- Y/ H+ w" e! ]饮食：葡萄16粒，红枣2枚，1升矿泉水，儿子的面条一些（这个是辟谷期间要避免的，而且今天吃的有点多了。体会百日辟谷为什么以五天为一个单位，真是五天一个坎啊）。

# [, @- e5 L) _睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午2个小时午休，睡眠非常充足。

排泄物：大号无，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。排屁很多次！能听到自己的肠子鸣，和肚子叫。

" S7 a. y/ g0 E2 Q  U( @* Y0 G, j身体：疹子不怎么痒了，还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点，手指变细，钻石戒可以戴上了。

学习和心态：龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复，早上到下午都比较好，晚上的时候因为突然觉得饿了，这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气，又进一球，彻底催夸他们的意志，后又连进两球。

# @+ Y* _  F, C8 ~0 C后来练功：打坐两次，中午一次一个小时，晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

8 W& t9 c2 x& X大爱健身：大爱胃，辟谷对你好，对其他器官也好，委屈你先忍几天吧，等过来到了十四天再享受美食吧，继续睡觉吧！
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运动：今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。
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" T6 k  @- ]- y' j& q体重70、4，瘦1斤（累计瘦10、4斤），可能是突破平台期了吧？！而且接下来瘦的应该是脂肪，我更要坚持再坚持！还有五天！  

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. k  m- h; t2 S& V$ Q' g辟谷第十天总结：
% R9 s- H' a. h1 K5 ?' u饮食：葡萄16粒，红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，开心果5粒。
8 R4 J3 @, X0 f. j# o- p睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。今天精神比较好，没有那么容易犯困。
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排泄物：继续无大号，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。
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% b" i3 ?# S) S' ~) ]身体：左胳膊上方出过疹子的地方 打坐后又红起来了，在原来的基础上又长了一些疹子。
      舌苔很黄，也比较干，但不口不苦。

7 _8 |% Q' d: h+ K1 v4 f学习和心态：今天和北京的姐姐沟服通了一下服气法。看了万行法师三次闭关经历，对自己的辟谷多有启发。另外知道了丹田分为上中下，我现在服气的时候三个地方都会跳，但是下丹田力度小一些，要尽量想办法把气往下丹田引。
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后来练功：今天的打坐看到了五光十色的彩球，还有观音娘娘的相，白纱飘飘还转啊转。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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大爱健身：大爱身体，打坐完，从脚到头赞美一番，感激他们！
运动：带儿子上亲子班，楼下运动！
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' a/ X) M$ K' v% n体重70kg，瘦0、8斤（累计瘦11、2斤），持续下降，我的平台期是4天，前四天基本上是两斤两斤的掉，现在是近一斤一斤的掉，看来糖、纳、蛋白质、的含水量比较多，脂肪的含水量比较小了。加油！

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辟谷第十一天总结：
& ^; l) H+ o+ c# F! {% P! L饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，矿泉水一升。西瓜五口，被西瓜的气息所吸引无法自拔。
睡眠：昨晚11：30到今天7：30起床。昨晚儿子咳嗽，断断续续，睡眠不太好，睡觉时间就延长了。
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排泄物：大号是嫩黄色的，排的时候有点困难。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。喝了很多水，可能是出汗了，还是跑到脂肪细胞里面了？。
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: F. d" G, A8 {3 }身体：左胳膊上方出过疹子好些了，不再那么痒了。舌苔变淡，嘴巴也不那么干了。今天喝水多，出了很多汗，我仔细闻，没有以前那种汗味了。

学习和心态：另外午餐和晚餐时间都是做看客，上午是广东的茶点，下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了，嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。
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后来练功：今天只多次服气，宝宝咳嗽不止，吃药后我用意念给他治疗。
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液，下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
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6 f* k: T  ]. g& X" O" }! {大爱健身： 今天实在太累了，睡觉前安慰了一下他们，没有仔细做大爱健身。

运动：量多，比较碎。去了两个地方，基本上都是我带儿子，他不舒服，别人谁带都要哭！
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体重70kg，0斤。累计瘦（11、2斤）。那么多运动还是不动的体重，难道又来平台期，还是在上一个平台期上？不管了。身体轻盈就好了，以前我也这个体重过，但是那时候觉得自己是肿的，身体比较不适。

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辟谷第十二天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，。矿泉水500毫升
6 H: @1 r5 r% e# I睡眠：昨晚10：30到今天8：30起床。带孩比较累，睡眠时间变长。

) v% ?* k* Z7 J, f& M# J排泄物：排泄物：大号无。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。
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身体：舌苔继续变薄，似乎舌头也变薄了。身体出疹子的地方破皮了，不过脸上冒了一点出来，很快就消失了，可能脸上出汗比较多。

学习和心态：之前着急出关，现在反而非常平静，并没有急于开谷后吃什么，或许正是这样才合适出谷，那种急迫想出谷的想法实现了，可能很难控制自己压抑已久的食欲，所以才会猛烈反弹。
6 o. }+ l! W% d' s- e
- g" w4 ^3 X/ V) M' o练功：服气用宝瓶式，由于一次服气的过程比较长，三口就饱了，面部还会微微出汗，再服就想打嗝。早上起来摸自己丹田部位，会动的。

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。

. v3 b3 V" [- D$ s3 W大爱健身： 今天好好大爱了一下肠，你别留恋粘在你身上多年的黑色东西了，那是毒素，你要排斥它，让它们远离你。只有放开它们你才能看到一个全新的世界，而不是戴着墨镜看世界。
/ s* B8 T# X8 ^$ p, c3 E& t
( I7 u% E$ A% H: D( _& H' T运动：继续带儿子到处走，他喜欢跟大孩子玩。       
       
4 d1 p) I" `0 A体重69.6kg，0.8斤。累计瘦（12斤）。不知不觉又掉了0、8斤！实现了我6开头的体重。
& y4 Z( ~0 y8 V0 f+ w: T) W4 K6 a( j
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

& w5 a4 ^: u; x* k+ m辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
+ _; Q6 E) x1 V$ U
睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

  Z  {% ]* y4 }9 s  P- ^身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
4 u: P4 K% c! Q, Q  j8 ]
学习和心态： 今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

: D$ [' ^! h  p8 |7 D3 |练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
9 v3 t) L, V# B0 u3 j
4 I. p$ B2 }+ _; N- Q% Y大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。
3 `% Y5 v8 O& r" p# \) z6 \, d6 l/ }9 n
运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
! S1 a' X/ M) }1 A        
体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。


详情请关注下面的帖子

自然醒

春晓你行的，相信自己，一路关注

苏堤春晓

刚才打坐的时候背中间的脊椎特别疼
2 X; _' P5 u! k" H' c
8 a/ m1 y% X! j/ \" a就是生孩子打麻药的地方
现在就算不打坐偶尔背上还是麻麻的
有时候又像很多小蚂蚁在爬

! T7 v6 O9 h- Z( k" ?希望这次辟谷可以缓解这种痛苦

地天泰

关注ing········
: }& h# n7 z  g5 e( O6 a, s2 w  }2 M
练功辟谷对那些个小毛病肯定有效果的:)

# S. g" ^  V% _- |9 j------ [img] [/img]

苏堤春晓

关注ing········
$ o9 X' Q. O& H! z6 `
练功辟谷对那些个小毛病肯定有效果的:)
/ b' e7 A  W: t: j  y9 L+ K" d/ k
5 |2 }6 e! u. }% D. k; M7 E( A0 K------  
地天泰 发表于 2010-6-27 15:01

谢谢你！

中午午饭的时候打坐到现在都没有饿的感觉！
+ V$ i0 n" L- Y2 J& ?) f去买矿泉水的时候
  p7 M! S; F0 G" N* w" ?5 n# Y- d( z看到吃的也没有感觉！
* U1 b( t; `4 ^7 R
一直在大爱版块爬楼
柯老师的的《人类神秘现象破译》
/ r' j) h7 O8 D/ r7 U真是太精彩了
6 D2 q8 f& I: Z9 s" W( C) F
, ^1 U' N" X  Z0 m% o9 _4 ]( A我想能否拍成电影或者电视剧啊
类似悬疑片

williamzw

06年以前我身上会散发出奶香味的
现在没有了

;P传说中的香香公主。

苏堤春晓

06年以前我身上会散发出奶香味的
现在没有了

;P传说中的香香公主。
) H. P9 A0 u, P& P; vwilliamzw 发表于 2010-6-27 15:36

谢谢你来看我的帖子

- Z; d$ U# M+ |( E/ R) c
3 s6 S6 m( F& k7 f- o这可不是我自己发现的
2 ?* w8 |. X  Z. \, g是我同桌还有
& ^7 t: P8 _. D4 F6 L1 Z同宿舍的人发现
4 J8 }" K* H( Y2 w$ ^1 r. q
3 o7 F( N5 S1 ^. K我家人也这么说
% Q* H3 T' i, p/ q但是我自己闻不出来
/ U$ v3 C* H. f3 o/ G
6 [3 [1 H4 ]+ z1 n0 x3 c4 v就像咱们进别人家总能闻到味道
& t; d* V; z+ c) v/ W) m# n人家自己闻不到

苏一轩

12717春晓你行的，相信自己，一路关注
自然醒 发表于 2010-6-27 12:51

走到哪传到哪:lol

苏一轩

谢谢你！

中午午饭的时候打坐到现在都没有饿的感觉！
去买矿泉水的时候
  e& B. D4 J/ S9 a" G0 ~看到吃的也没有感觉！

一直在大爱版块爬楼
柯老师的的《人类神秘现象破译》
真是太精彩了

我想能否拍成电影或者电视剧啊
类似 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-27 15:26

我也在读那本书, 吃饭走路床上都在读
4 l; C0 I  A. Y9 o% [" F) Z- |
3 U% r! ]% f" i! j先祝苏晓姐顺利辟谷

随愿

+ }8 a- _" `; g$ F! N; V1 H: Y4 _

走到哪传到哪:lol
0 @' b$ o: q, [苏一轩 发表于 2010-6-27 15:53

现在又传到这儿.............:o
; |- M7 g6 }1 q1 q
0 a, P  x0 c0 \1 ?预祝楼主辟谷顺利..............:victory:

苏堤春晓

刚才起来走动了一下，现在手有点麻麻的感觉！
- |+ a, t' T( R  s到楼下服气再回来。
4 `( P: F9 f' |. Q. j/ \1 @1 U
, Q3 n/ t* K! ~: ^' Z+ h因为我要辟谷
带儿子的艰巨任务就交给我公公婆婆了
* I4 b2 U& }$ A4 G* t9 F上午带他去上亲子班
+ X: l) ]3 X$ c8 R+ i. W) H上楼的时候有点晕的感觉
7 k2 X! V* b( X. Y0 _3 `
还真不习惯呢！
他也太腻着我了
这样也许是好事情

随愿

刚才起来走动了一下，现在手有点麻麻的感觉！
! F$ f" S4 G8 R$ E$ Y" Y& g/ [到楼下服气再回来。
1 G+ R  K1 Y3 @, J  Q0 C
因为我要辟谷
0 [8 }* n; ]# P% u# m$ X+ H带儿子的艰巨任务就交给我公公婆婆了
- {8 a% [7 l9 m; f% H上午带他去上亲子班
上楼的时候有点晕的感觉

还真不习惯呢！
1 x# X8 G! d2 D4 T; ^1 r2 Q4 y/ O他也太腻着我了
这样也 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-27 16:21

第一次辟谷没多少经验

应尽量避免剧烈运动.............:victory:

苏堤春晓

谢谢大家的关注！
: R2 q- r2 y3 u我会努力完成这次辟谷
9 k9 |* {) g1 Z( Y并把所有的点滴给大家分享！

苏堤春晓

% n% S. J% [5 i8 L
服气过程：
   
) J4 k7 G. ~% G& N- K( r, D# R, C   外面下着小雨，我站在阳台上，面向北，看着远处的山，不知道是不是错觉，我感觉自己能清楚地看到那些树木，或许平时我没有注意。看百日辟谷先生说要脖子伸出去吸气，我使劲吸了一口气，然后往下吞，闭着眼睛，突然感觉自己的眼睛都嘣嘣地往外跳一样。第一口在胸腔没有下去自己又冲出来了，可能自己太贪心了，吸了太多气，又没有那个能力服用。第二口，我深深吸了一下感觉差不多了就往下吞，这次怕它冒出来用力往下压，然后再来一次下咽的，用了三次才吞下去。然后调整呼吸，再继续服气。服了三口就饱了。

3 I* C; F4 p6 ]! E    通过第一次服气的失败经验，我突然想到了伤官犯官，为什么有的命就是大富大贵，有的就是普通命。因为有制代表他能游刃有余，就像看《人类神秘现象破译》里面说，我们想了解别人首先进入别人的状态，但是自己能量强才能角色自由转换，不然就像那个金一曲，人格分裂了。所以我们要不停地修炼自己，增加自己的能量。

    有个朋友问我，想和悟有什么区别。
8 I; p, g0 ^! h% {0 x$ C: E    想就是随意的，天马行空，一念。
7 j1 i: a1 l3 O' C) }# `( u    想：木头的木，加上目，加上一个心。眼看到木头心里就有了木头的相，这就是想。我们老祖宗创造字的时候就定了。
8 ]2 C# I, C/ O1 g$ A    悟是一种结合过去又结合现在又想到某些理论的一个升华
    悟：是一个心一个吾，吾又有口，我的口我的心，时刻反省自己的言行，我当初说这句话的时候是什么心态。

沉香

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
3 h. L+ Z; c, o& [' f百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
* W+ x/ [4 W" p) C天下.道至简 16:33:20
这期间，事越少越妙。
( z! m$ p0 d1 c7 n原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。

( G$ ?3 B8 w8 A: S' j2 `天下.道至简 16:33:37
9 Z* x$ V+ j5 Q7 `3 P' r0 P3 Z3 y内心的安定对辟谷至关重要。

6 l/ T( L9 L; c  \6 |2 B
' F4 P5 @- V1 C% D; H% \6 R' L
天下.道至简 16:34:55
多发慈爱之心
2 N5 i- J3 w4 Z/ O. _天下.道至简 16:35:02
- q/ Y* V" b, t# l# g* x4 U爱你的家人
天下.道至简 16:35:05
$ }( f( |; C' m8 R# j! J! p爱你的朋友
天下.道至简 16:35:17
爱你的敌人
天下.道至简 16:36:04
把这个爱扩大做细
, R4 y0 y5 o$ P' T天下.道至简 16:36:16
这对内心的定有益。

! T- w+ p; _; z% F, k天下.道至简 16:48:23
( ^: ^6 d9 y) E, Q9 w念佛不必着意坐卧，
5 R+ M- f( G5 E3 F天下.道至简 16:48:37
* f* v% L5 C7 ^" ]3 h$ \! L4 C, x1 l坐与盘都行，卧也行。
天下.道至简 16:48:43
6 S) e& R+ l! I2 q3 e关键就是心
/ h& r: l" C# S- S! y天下.道至简 16:48:50
2 F% ]1 P# I7 y# n把心定在念佛里
4 m1 j) x6 k9 m' r天下.道至简 16:48:55
其它都是形式

7 M! h; a2 G4 G! U( E* U
: r, N+ E* S* c1 s3 G: ]* O什么也不是 16:20:54
' T7 y( R' N1 U( V- I6 Z1 v服气一天最好几次以上？
什么也不是 16:21:02
还是有空就练
天下.道至简 16:23:24
: |$ n2 ]% j3 H( `4 e+ A! r最少3次，有空就服气
1 h- {: d% P: l2 G天下.道至简 16:23:43
) T4 D9 m  {6 t4 B或者，得闲就服气。胃有不适就服气。
+ H5 b3 k% M: K! t+ H" n" \天下.道至简 13:11:54
服气攻盘肠粪尽

苏堤春晓

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
$ |/ Y# B# Y* {) H" o百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
5 H  ^3 p. i7 e天下.道至简 16:33:20
1 W. x) b% j4 S这期间，事越少越妙。
2 r8 T7 y: {* W" G) Y. }" Q原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。
) E+ y+ D$ x: {
3 Z8 p6 L' ]* Q, O+ i" @天下.道 ...
沉香 发表于 2010-6-27 17:22

谢谢你沉香姐
5 n' B( n8 Z( e( L5 a/ ?& e$ [我们多多沟通！

3 x! ]; X) Q" s/ }前几天深圳的洪湖公园的荷花也开了
我特意去看了
2 h7 N2 [1 t8 n# m只是满湖都是荷花

% N4 T" ]; x5 ?; J没有船，无法体会
浮萍一道开的意境！
: K" G' a3 v2 e# _2 d
3 }  @7 @1 V8 z; x+ G* Q- B* U谢谢你送的这个可以泛舟在荷花盛开的湖上的图片
让我想起小时候
微山湖的最初记忆

我最初的记忆就是荷花

雪花雨

看你刚从
  G, o, ?& W1 @3 R' @* c* H$ J$ d/ K大道至简那里过来
我过去看了一下

7 ?( s2 j% g" w% q1 W& T被他前后的差异震惊了

看到他的
“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”
# q* d: c9 m5 T8 z5 s
06年以前我身上会散发出奶香味的
9 o; P2 q6 |) D- U$ Z+ y现在没有了
苏堤春晓 发表于 2010-6-27 12:21

嘿嘿~~这个也被你看见了?我喜欢常去那里坐坐,感受一下他的气氛;P

雪花雨

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
天下.道至简 16:33:20
这期间，事越少越妙。
. Y4 O* P9 |% U/ ]  t原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。
# c  A' l( I3 q' D8 Y. T
天下.道 ...
0 M2 b6 T+ K4 Y# l3 W* |( S沉香 发表于 2010-6-27 17:22

嘿嘿~~我也很喜欢百日辟谷先生的,只是他可能很忙吧?我在QQ里找他好几次了,都是想请教一写东西的,他都没时间理我呢,好在姐姐把这些宝贝拿出来与我们分享了,谢谢百日辟谷先生,谢谢姐姐
2 t1 d' J8 p$ Y