第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

姓名：  苏堤春晓  年龄   28  岁              现住：深圳福田区
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身体资料
身高  162    厘米      体重    75、6 公斤  （在外面称是75，在家称是75、6，就按家里的算吧）

身体健康状况
/ n( z! L- l/ U以前的身体状况：2002年之前都是特别好
现在的身体状况：抗生素导致的体寒，产后肥胖
以前辟谷经历： 没有辟谷经历
此次辟谷的具体目的与目标 ：体验辟谷（感受辟谷带来的神奇体验，享受辟谷带来的各种福利——治病、减肥、美白等）
此次辟谷起止时间  （计划5天但是计划没有变化快  ） 自 2010 年 6 月 27日   至   2010  年   7  月   ？日。我的身体完成了五天的辟谷计划还不愿意接受美食，治好继续，等到它想享受美食的时候再出谷了！
辟谷日记的内容  
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) |; @& Z% o# ~% S& x4 n6 ~4 e) Y     为了这次辟谷我准备了一段时间，首先是调整心态，相信辟谷是可行的。其次在本论坛上学习了一些辟谷中需要补充能量的知识，如服气、打桩、打坐、吞津液等，这样更坚定了我的信心。接下来就是实践了。昨天本来就想尝试了，由于是周末，去妈妈家，妈妈不接受辟谷，怕她担心我，还是勉强吃了点，可能是心里暗示太好了吧，我的胃罢工了，吃下去非常难受，所以决定今天开始辟谷。
     
     第一次辟谷不敢设定太长的时间。（我07年去一个好朋友家小住一段时间，离开了家人的关注，想偷偷减肥，断食一天吧，结果午饭的时候，我就开始想吐，胃翻江倒海，手脚冰冷，浑身出汗，还头晕，天旋地转的，朋友的爸爸吓坏了，叫120吧，朋友说我肯定是饿的，赶紧喝汤吧！我喝了一碗汤躺了一会就好多了！我跟朋友说，没觉得饿，反而觉得是想吐，怎么会这样呢？她说，那是交感神经和负交感神经紊乱了！）
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0 ^" ]# J7 r! I  e+ N$ ^% E       希望大家多多指导我！

     今天早上到现在都没有吃东西，只喝了一点水。早上带宝宝去上亲子班的时候，突然觉得恶心想吐，我赶紧深呼吸，服气！心想，胃啊！别闹腾了，休息几天吧！其他妈妈看着我怪异行为表情也有点怪。调整好之后，我看看时间才上午11：00，小小鄙视一下自己，我看别人的帖子第一天都是轻松度过的。
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     回到家，我赶紧喝了一杯糙米水，家里的水是纯净水（一般纯净水和矿泉水交替，根据论坛上的知识，喝矿泉水比较好，下午去超市买点回来。）把一个苹果切的小小颗粒，就像喂宝宝那么小的，原来一个苹果可以切好大一盘子呢，平时三下五除二就吃完了，这次我打算用来做一天的口粮。
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辟谷第一天的总结
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饮食：300毫升矿泉水，100毫升糙米水，苹果三分之一，红枣5枚
  X% D) T& \1 Z2 H$ j      昨天早上切苹果的时候想，这一个苹果做一天的口粮行不行啊？当时吃了三分之一，结果后来忘记吃了。
9 o; V9 C% s, v/ @6 U4 O      看别人写每天吃红枣几枚，红枣都要控制量，没有辟谷的时候就想啊，行不行啊？
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% n4 ^4 ], |! Q* e" e; G! S6 ^睡眠：昨晚9：30到今天2：30起床，有五个小时吧，都说辟谷睡眠少，严重同意！我以前都是要睡8－10个   小    时的。不过精神很好。
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$ W% q" h+ ^. }+ I* ?排泄物：昨天早上大号跟平时无异，今天凌晨起来小号跟平时有点差异，除了黄还有点粉末状。
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/ i' G. E0 C$ Z: e. ^身体：脸色有点发暗，没有平时白了，肉肉很好捏了，软软的，精神倍好!

" @: \) K; g/ ]2 N+ \2 ^6 Z辅助学习：浏览龙腾论坛、看星云法师写的《释迦牟尼传》，临摹字帖。看《释迦牟尼传》的时候感觉自己的脑子不太够用，特别是他跟阿罗蓝仙人的对话，看完了一段每个字都懂，不知道他什么意思，看来悟性实在一般。看到初禅的定义，这个阶段我们需要精进勤求。临摹字帖的时候跟平时的确不太一样，感觉手刚劲有力，速度比平时快一些。

练功：打坐三次，每次半个小时以上
/ W$ x8 F4 o: F7 M' G6 x服气：下午之前都是隔一段时间就服气，看了沉香姐和百日辟谷的对话，我改为想服气就服气，不刻意找时间。
  ~- ]$ Z& i* [9 y% H吞津液有感：平时看帖子都说含着枣核，我含了一会津液很少，就玩弄起枣核来，放在舌头尖上，一会津液就很多了，我想起来赤龙搅海，就是用舍尖的。
大爱健身：大爱自己的双脚，关注它重视他，感谢它！

体重下降至74、4kg，瘦了2、4斤！

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辟谷第二天的总结

% q) d! U" A: w& \* h饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
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3 n# W  ^; J4 i+ c) K' A0 j2 ~身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
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辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
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7 S: O0 t5 V6 P1 Z8 Q# [) P( I练功：打坐三次，每次半个小时以上
& x. u0 k; a$ x, }  Q- [0 Y- M, W服气：站着服气改为打坐服气！
2 y" o6 R/ Q$ |& C吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

体重下降至73。4kg，瘦2斤
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; i2 v2 M) h! y" O辟谷第三天总结：

饮食：1升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣5枚（听取随愿的建议，增加喝水的量，初次辟谷的人多喝水排毒！）
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睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。  中午午休了一个小时
排泄物：大号两次（深绿色带点黑，两次量都不多），小号（数次忘记数了）继续是黄还有点粉末。由于太想排宿便用力过渡导致心脏疼痛了一下，不能操之过急，顺其自然

身体：皮肤变好，变细腻，红润有光泽，先生说象红苹果。另外自己以前腋窝下的小疙瘩变软，以前象玻璃珠硬，现在象QQ糖软。

辅助学习：龙腾论坛上的资料。

) k3 u8 i& ?9 U# \, y- ]练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，松通中空练习。
# T( ^( I3 m& L; m服气：偶尔宝瓶式服气，偶然自然服气法服气。
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
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体重下降至72、9kg，瘦1斤（累计瘦5、4斤）

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辟谷第四天总结：

饮食：1升矿泉水，红枣5枚，晚上喝冬瓜海带汤一碗（看网上某帖子说可以喝汤，只能喝一次，帮助排宿便）
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睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。
. v3 j3 G4 R' n$ Q8 ~( R4 D排泄物：大号无，小号（5次）喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

  r8 O8 o- V# b1 y  Q身体：皮肤持续变好，变细腻，红润有光泽。左边的胳膊上起了小红疹子，一大片，右边的没有，怀疑是生孩子的时候，我生完怕冷隔壁床待产很怕热开空调导致的。以为空调从我左边吹来的。这应该也是排毒！
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! ^0 i: U  Q. C, q& r2 {2 q7 t  {辅助学习：龙腾论坛上的资料。突然发现看新闻电影毫无兴趣，很排斥看新闻里面的各种丑恶现象。

" F" Z  y& f8 T8 `+ R练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，现在是边打坐边腹式呼吸法，偶尔宝瓶式呼吸法进行服气。
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# h3 |2 {, h& n2 K6 o2 f: j! ~! }1 [吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
, w& ^0 C5 m0 g6 S9 l# k大爱健身：大爱胃，喝水打嗝比较难受，因祸得福，呼吸和服气能更好地控制了，停的时间变长了。

运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。另外蹲墙功20下（后面有详细描述蹲墙功可以健身提臀哦，因为状态比较好才蹲，建议辟谷期间最好别蹲）
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体重下降至72kg，瘦1。8斤（累计瘦7、2斤）

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辟谷第天五总结：

, P6 l1 v8 O6 _) T  `2 j饮食：600毫升矿泉水，一杯糙米水，一杯蜂蜜水，红枣2枚，晚上喝冬瓜海带汤一碗（昨天吃喝汤了，没有吃海带。今天晚上想着要出谷了就补上吧，结果胃根本就接受不了，连连想吐。）
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睡眠：昨晚9：30到今天6：30起床。 怎么我辟谷睡眠越来越多呢？
* r, K/ m9 L3 v, z排泄物：大号两次，（时间间隔短且第一次量少第二次量大，我的天啊！我都五天没有吃东西了，还有那么多东西排，我们肠子里该有多少垃圾啊？！）小号（数次）喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

8 B+ }7 \$ j! e) P7 X8 L; E( W身体：皮肤更加细腻，红润有光泽，舌头上很多舌苔，但嘴巴不苦，只是觉得有点干燥。昨天左边的胳膊上起了小红疹子，今天更加严重，都变成象小水泡一样的，而且延伸到手腕处也长了。右边持续什么都没有长，另外腿上也有痒的感觉但是现在还长什么。
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, {9 I8 M/ O1 N; |1 W学习和心态：龙腾论坛上的资料。对待家人更加有耐心，更加宽容，更加体谅他们，感激他们！
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/ o9 [  h/ P, A/ ~练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气，前几天能感觉到肚脐上面有个东西跳动，现在已经移到肚脐那里跳动了。
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8 X/ {* F! C9 l* Y- g  O% h* {吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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+ U' Z& q! a- m0 Q4 H3 K# E. c大爱健身：大爱身体，相信体内每个器官都住着元神，跟他们沟通谈话，一起来更好地把身体调理好，吐故纳新。

运动：今天的运动量少。总想着要出谷了，好多东西可以吃了，想了好多好吃的，可是真的吃不下。我的胃还在罢工！只好听他的了！
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0 B' ]% @, m/ l' c体重下降至71kg，瘦2斤（累计瘦9、2斤）
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辟谷第六天总结：
饮食：葡萄12粒，青豆10粒，一杯蜂蜜水，红枣2枚，800毫升矿泉水。
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睡眠：昨晚10：30到今天7：30起床。宝宝被蚊子咬了很晚才睡觉，给他按摩着才睡着。

5 F9 I8 g( H$ o+ |9 ~& C排泄物：大号无，小号（数次）和以前一样，喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

. @% h1 @. c, i身体：其他不描述了，最突出的是疹子不停地出，密密麻麻，不舒服。

/ p; D5 U* ?* @+ w$ m' |  Q学习和心态：龙腾论坛上的资料。被疹子影响，心情有点急躁！

7 }; P# a, X) v0 H) c2 L8 O练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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大爱健身：跟身体每个器官说，把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来，从毛孔里面排走吧，让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
        
9 {4 E6 M5 Z5 Q; M运动：运动量一般，在楼下带儿子，去超市买了梨，做了红酒梨！去皮后泡在红酒里放冰箱，三天后就可以作为吃牛肉的配菜了，去肥腻又爽口，好好刺激一下家人的味觉吧！
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体重71kg，瘦0斤（累计瘦9、2斤），是传说中的平台期还是因为多吃了水果，要看明天的体重才能得出结论了
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# `" s: v  P8 D辟谷第七天总结：
" i# {5 m' Y/ t- b饮食：葡萄10粒，10粒花生，红枣2枚，1.5升矿泉水。

睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午睡了两个小时。
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% y, u) q+ A5 F/ E, ?7 c排泄物：大号一次，土色，小号（数次）和以前一样，喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。

身体：其他不描述了，最突出的是疹子不停地出，密密麻麻，特别痒。

6 z+ w/ o5 {. x% k% U% p% _1 V学习和心态：龙腾论坛上的资料。虽然疹子痒，但是那么多朋友关心支持，还是能忍受！到晚上的时候就不那么痒了，只有练功的时候痒的比较明显。
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练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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  e6 U3 l# d9 h6 Z) _吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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( s$ q/ T9 p: j) {3 J+ {; |大爱健身：继续跟身体每个器官说，把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来，从毛孔里面排走吧，让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
        
运动：今天带儿子去亲子班，运动量很大，出汗也特别多。

" o. a1 y+ J; \2 t体重71kg，秤在71－70、9之间来回跳动，最后还是显示71，瘦0斤（累计瘦9、2斤），看来真的是传说中的平台期啊！

, T5 L: q' V: I- e第八天以后的总结在三楼！敬请关注！

/ k  o# y  w1 Q! I  H详情可浏览下面的帖子

雪花雨

哇!!!恭喜!!
! o- k8 X5 q% t' k; a9 o刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P

苏堤春晓

哇!!!恭喜!!12715
4 \/ k7 M% {7 f3 D刚好路过,来的早不如来得巧,抢个座位混点好吃好喝的哈;P
7 P% _7 x) U- f6 b0 J3 w, H0 L雪花雨 发表于 2010-6-27 11:54

看你刚从
大道至简那里过来
, f' P3 |. s6 L, z$ D; r& L我过去看了一下

被他前后的差异震惊了

看到他的
2 n0 p9 ?) s! a) C% s: m# T9 E' q9 K“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”
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06年以前我身上会散发出奶香味的
/ @, j) h) g$ r& M- r现在没有了

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辟谷第八天总结：
饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
7 W  |8 ~% F$ U; y/ g, B! Q- R) E睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。
排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。

1 Y0 v4 n" M" _, O2 ]+ f& O5 z' K身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！
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学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。
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练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
       
0 @% Z* y# S9 [) O运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！
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辟谷第九天总结：
" ?6 X9 p6 Z" M. q+ V1 O饮食：葡萄16粒，红枣2枚，1升矿泉水，儿子的面条一些（这个是辟谷期间要避免的，而且今天吃的有点多了。体会百日辟谷为什么以五天为一个单位，真是五天一个坎啊）。

睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午2个小时午休，睡眠非常充足。

排泄物：大号无，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。排屁很多次！能听到自己的肠子鸣，和肚子叫。

身体：疹子不怎么痒了，还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点，手指变细，钻石戒可以戴上了。

学习和心态：龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复，早上到下午都比较好，晚上的时候因为突然觉得饿了，这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气，又进一球，彻底催夸他们的意志，后又连进两球。

8 t$ D/ I8 a( c" |后来练功：打坐两次，中午一次一个小时，晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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大爱健身：大爱胃，辟谷对你好，对其他器官也好，委屈你先忍几天吧，等过来到了十四天再享受美食吧，继续睡觉吧！
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运动：今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。
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体重70、4，瘦1斤（累计瘦10、4斤），可能是突破平台期了吧？！而且接下来瘦的应该是脂肪，我更要坚持再坚持！还有五天！  

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辟谷第十天总结：
饮食：葡萄16粒，红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，开心果5粒。
2 F, M9 A3 N- Z8 g1 A/ P6 }睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。今天精神比较好，没有那么容易犯困。
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7 k$ x! j5 a$ ^" |: {排泄物：继续无大号，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。
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6 y+ @5 W. Z4 `; b4 k# ~/ @5 j身体：左胳膊上方出过疹子的地方 打坐后又红起来了，在原来的基础上又长了一些疹子。
! {2 \/ E" b$ a: h* S" `1 ~' ~1 ^      舌苔很黄，也比较干，但不口不苦。
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7 Z) @: v9 Y; j% f% o; g学习和心态：今天和北京的姐姐沟服通了一下服气法。看了万行法师三次闭关经历，对自己的辟谷多有启发。另外知道了丹田分为上中下，我现在服气的时候三个地方都会跳，但是下丹田力度小一些，要尽量想办法把气往下丹田引。

/ ]! ^' w$ n% \' c" q后来练功：今天的打坐看到了五光十色的彩球，还有观音娘娘的相，白纱飘飘还转啊转。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
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吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

5 X, l% V# d" B3 j% s. H大爱健身：大爱身体，打坐完，从脚到头赞美一番，感激他们！
运动：带儿子上亲子班，楼下运动！

体重70kg，瘦0、8斤（累计瘦11、2斤），持续下降，我的平台期是4天，前四天基本上是两斤两斤的掉，现在是近一斤一斤的掉，看来糖、纳、蛋白质、的含水量比较多，脂肪的含水量比较小了。加油！
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+ O7 G( a! ^- i- \辟谷第十一天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，糙米水一杯，矿泉水一升。西瓜五口，被西瓜的气息所吸引无法自拔。
睡眠：昨晚11：30到今天7：30起床。昨晚儿子咳嗽，断断续续，睡眠不太好，睡觉时间就延长了。
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4 E- W% b- @6 Q5 O排泄物：大号是嫩黄色的，排的时候有点困难。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。喝了很多水，可能是出汗了，还是跑到脂肪细胞里面了？。

3 z( _0 f& z4 O) S身体：左胳膊上方出过疹子好些了，不再那么痒了。舌苔变淡，嘴巴也不那么干了。今天喝水多，出了很多汗，我仔细闻，没有以前那种汗味了。

学习和心态：另外午餐和晚餐时间都是做看客，上午是广东的茶点，下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了，嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。
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后来练功：今天只多次服气，宝宝咳嗽不止，吃药后我用意念给他治疗。
9 ~& o  l3 b" J吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液，下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
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% @# M9 Z" p1 J, m* ]大爱健身： 今天实在太累了，睡觉前安慰了一下他们，没有仔细做大爱健身。

* i/ d9 _0 c4 Y' M$ j运动：量多，比较碎。去了两个地方，基本上都是我带儿子，他不舒服，别人谁带都要哭！

体重70kg，0斤。累计瘦（11、2斤）。那么多运动还是不动的体重，难道又来平台期，还是在上一个平台期上？不管了。身体轻盈就好了，以前我也这个体重过，但是那时候觉得自己是肿的，身体比较不适。
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辟谷第十二天总结：
9 c& K' u/ T+ `/ c饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，。矿泉水500毫升
睡眠：昨晚10：30到今天8：30起床。带孩比较累，睡眠时间变长。
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排泄物：排泄物：大号无。小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色，每次量都很少。

身体：舌苔继续变薄，似乎舌头也变薄了。身体出疹子的地方破皮了，不过脸上冒了一点出来，很快就消失了，可能脸上出汗比较多。

学习和心态：之前着急出关，现在反而非常平静，并没有急于开谷后吃什么，或许正是这样才合适出谷，那种急迫想出谷的想法实现了，可能很难控制自己压抑已久的食欲，所以才会猛烈反弹。

6 P6 C3 j) e' I( U+ q5 \, _练功：服气用宝瓶式，由于一次服气的过程比较长，三口就饱了，面部还会微微出汗，再服就想打嗝。早上起来摸自己丹田部位，会动的。
) |6 p9 s' _0 S2 d9 v; W
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。

% k9 l: W9 k! `- w大爱健身： 今天好好大爱了一下肠，你别留恋粘在你身上多年的黑色东西了，那是毒素，你要排斥它，让它们远离你。只有放开它们你才能看到一个全新的世界，而不是戴着墨镜看世界。

运动：继续带儿子到处走，他喜欢跟大孩子玩。       
; {6 a+ ]. w9 b; c' v$ m1 v        
体重69.6kg，0.8斤。累计瘦（12斤）。不知不觉又掉了0、8斤！实现了我6开头的体重。
! W* ]1 D9 `1 [  V& L
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
3 b0 M" r3 Q6 v8 _0 P
" {" ?7 D) \4 L5 o辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
; ~$ [* B0 P5 t2 h% ], A2 w
睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。

排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

# H9 c  T4 y' J/ E' a# O, J- {身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。
; N* \9 y: t0 z2 \
学习和心态： 今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！
+ f1 ~5 A6 S  V3 e7 D
练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。
3 |+ F1 \; s3 R) ?. L
大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。

8 Y" e; R& @3 F$ S6 Z6 l% A# D运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
* ^6 A8 W. Q$ q# b        
  d( J8 ~- K& m5 W1 P0 }体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。
1 f& R6 z! u9 g# K8 `' N" i4 ?
! m) R2 f+ O* d
详情请关注下面的帖子

自然醒

春晓你行的，相信自己，一路关注

苏堤春晓

刚才打坐的时候背中间的脊椎特别疼

( W$ B! l- v0 |就是生孩子打麻药的地方
9 l; Z) `9 A  f$ u  U3 J3 {* M现在就算不打坐偶尔背上还是麻麻的
+ {2 M" v" F- C5 X7 }有时候又像很多小蚂蚁在爬

4 A9 O; A  t. V, F希望这次辟谷可以缓解这种痛苦

地天泰

关注ing········

& D2 {+ j! u) O0 [4 f& ?3 B练功辟谷对那些个小毛病肯定有效果的:)
# @/ _2 Z/ X7 j0 D" {8 g  K
5 U8 ?& s  e+ F( E  }1 t' A------ [img] [/img]

苏堤春晓

关注ing········
  u) R! W! H  c6 b+ F% P" q
练功辟谷对那些个小毛病肯定有效果的:)

, g. C- }$ C( t7 r2 f9 Y------  
地天泰 发表于 2010-6-27 15:01

谢谢你！
0 I! D1 V- j7 {: J# ~
中午午饭的时候打坐到现在都没有饿的感觉！
去买矿泉水的时候
看到吃的也没有感觉！
$ V* Z+ C) A/ F8 Z& B
: T0 w& p- ?) E# B* Q* R0 r. _一直在大爱版块爬楼
柯老师的的《人类神秘现象破译》
$ }1 s$ e" ~3 d+ d2 b真是太精彩了
) n1 w! n3 |% S) E
  [  D: o8 E8 H8 v+ L+ i我想能否拍成电影或者电视剧啊
, C# q  F% \. B* V  R: F类似悬疑片

williamzw

06年以前我身上会散发出奶香味的
现在没有了
( }0 o- m( ~1 a# a- f. J, O
- W% h* Y: A9 z8 B;P传说中的香香公主。

苏堤春晓

06年以前我身上会散发出奶香味的
& e" L$ [5 r+ p现在没有了

;P传说中的香香公主。
williamzw 发表于 2010-6-27 15:36

# P" B9 F3 k& g- }* y$ I+ T谢谢你来看我的帖子
/ M, L$ o4 o/ ?' x; M: e% S

这可不是我自己发现的
是我同桌还有
* K' G7 a" }+ \- I/ P& K, E同宿舍的人发现
2 ^$ u$ F# X. x2 Z2 }" J2 O
我家人也这么说
" m) x4 r2 s: a+ r( S9 B7 D但是我自己闻不出来

3 N3 g& f% p. E# v就像咱们进别人家总能闻到味道
8 p$ j8 N  j# s7 y/ i2 @1 L, u) B) _; O人家自己闻不到

苏一轩

12717春晓你行的，相信自己，一路关注
自然醒 发表于 2010-6-27 12:51

9 J8 J7 O; d# j0 f; e, I1 N) x# N走到哪传到哪:lol

苏一轩

谢谢你！

/ x# H5 J4 l- T% _5 h( ]中午午饭的时候打坐到现在都没有饿的感觉！
# Y; g# G: W) B0 z" c+ V去买矿泉水的时候
* Z# i8 R( Y" y* A" I/ X+ ^/ N看到吃的也没有感觉！
1 a$ y; r! f* Q' q# }" O& X
一直在大爱版块爬楼
* n- Z8 Z) W9 x5 [5 J柯老师的的《人类神秘现象破译》
" B! n' G. z6 B. \真是太精彩了

7 n: S3 J0 s) m' T5 H& J5 v# H$ C我想能否拍成电影或者电视剧啊
# o7 N  [" J- m- Y, o, K$ o0 j9 E类似 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-27 15:26

. \# F! C) G1 B& d, C' ?) _1 D我也在读那本书, 吃饭走路床上都在读

3 C5 d% k/ s1 M) ]' m1 U/ L1 D3 F先祝苏晓姐顺利辟谷

随愿

( Q+ F8 O. ?  H0 H

走到哪传到哪:lol
苏一轩 发表于 2010-6-27 15:53

现在又传到这儿.............:o
. ~: H) y7 O( ~5 _, i! `
预祝楼主辟谷顺利..............:victory:

苏堤春晓

刚才起来走动了一下，现在手有点麻麻的感觉！
1 @) s0 _% S/ y) j到楼下服气再回来。

( C. D$ r5 R2 D$ ]0 a* P因为我要辟谷
, X: X5 [# \( f) }. U) W% x  k带儿子的艰巨任务就交给我公公婆婆了
上午带他去上亲子班
上楼的时候有点晕的感觉
6 e3 Y/ L7 u4 M: {+ `# g* S! t
还真不习惯呢！
* D$ z9 o" Y( O1 w% L他也太腻着我了
# K7 G8 l: v8 x) @- Q这样也许是好事情

随愿

刚才起来走动了一下，现在手有点麻麻的感觉！
到楼下服气再回来。

因为我要辟谷
带儿子的艰巨任务就交给我公公婆婆了
上午带他去上亲子班
上楼的时候有点晕的感觉
' u- Z$ F, D1 c1 F. r8 i
还真不习惯呢！
他也太腻着我了
  @6 W- R& g, Y, u这样也 ...
/ D6 s& {- i* B2 K+ l3 I苏堤春晓 发表于 2010-6-27 16:21

第一次辟谷没多少经验

, a$ d; i0 B" ?4 r  @& b' z应尽量避免剧烈运动.............:victory:

苏堤春晓

6 o- |1 W- H/ ]$ t
+ \* z) I" y$ f* n4 o* v! w$ l, d: H谢谢大家的关注！
我会努力完成这次辟谷
并把所有的点滴给大家分享！

苏堤春晓

服气过程：
/ Z& Y2 e) X/ X   
1 E9 ?8 K# p! Q   外面下着小雨，我站在阳台上，面向北，看着远处的山，不知道是不是错觉，我感觉自己能清楚地看到那些树木，或许平时我没有注意。看百日辟谷先生说要脖子伸出去吸气，我使劲吸了一口气，然后往下吞，闭着眼睛，突然感觉自己的眼睛都嘣嘣地往外跳一样。第一口在胸腔没有下去自己又冲出来了，可能自己太贪心了，吸了太多气，又没有那个能力服用。第二口，我深深吸了一下感觉差不多了就往下吞，这次怕它冒出来用力往下压，然后再来一次下咽的，用了三次才吞下去。然后调整呼吸，再继续服气。服了三口就饱了。

    通过第一次服气的失败经验，我突然想到了伤官犯官，为什么有的命就是大富大贵，有的就是普通命。因为有制代表他能游刃有余，就像看《人类神秘现象破译》里面说，我们想了解别人首先进入别人的状态，但是自己能量强才能角色自由转换，不然就像那个金一曲，人格分裂了。所以我们要不停地修炼自己，增加自己的能量。

. S; R% [: D' J* N. D1 E    有个朋友问我，想和悟有什么区别。
    想就是随意的，天马行空，一念。
    想：木头的木，加上目，加上一个心。眼看到木头心里就有了木头的相，这就是想。我们老祖宗创造字的时候就定了。
    悟是一种结合过去又结合现在又想到某些理论的一个升华
    悟：是一个心一个吾，吾又有口，我的口我的心，时刻反省自己的言行，我当初说这句话的时候是什么心态。

沉香

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
- P5 w' p, r2 t6 t7 @* r天下.道至简 16:33:20
这期间，事越少越妙。
原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。

天下.道至简 16:33:37
9 u1 |: r8 \, @& Y* t1 e内心的安定对辟谷至关重要。

# f. ]4 P9 X7 W5 _7 r1 ]0 s

天下.道至简 16:34:55
多发慈爱之心
天下.道至简 16:35:02
; W5 G' K' q% f4 j1 |爱你的家人
天下.道至简 16:35:05
爱你的朋友
  Y2 |0 Y& X( k! P天下.道至简 16:35:17
爱你的敌人
% @" Q( H5 u; I) L6 V, Z. X9 M4 r天下.道至简 16:36:04
把这个爱扩大做细
& q' g4 b. V* Q: ^, u% }天下.道至简 16:36:16
7 ~, M' @# s: w9 A7 {+ o这对内心的定有益。

天下.道至简 16:48:23
念佛不必着意坐卧，
* K) k/ [$ ?' X9 f# Z天下.道至简 16:48:37
坐与盘都行，卧也行。
3 P& D: O0 v4 j$ v. i& N4 c. X天下.道至简 16:48:43
$ C  l+ x# M  _1 Q关键就是心
天下.道至简 16:48:50
把心定在念佛里
天下.道至简 16:48:55
, `5 r! P' ]1 y: W' k其它都是形式


什么也不是 16:20:54
服气一天最好几次以上？
什么也不是 16:21:02
9 A! Z4 y; W8 [8 @% L4 r还是有空就练
$ E/ @4 O9 s0 M. O' W- h天下.道至简 16:23:24
* d8 }, |- ~) e: o& B最少3次，有空就服气
3 \* v, R) U( f7 d天下.道至简 16:23:43
或者，得闲就服气。胃有不适就服气。
天下.道至简 13:11:54
* v1 V9 o4 I# n" u& B) M服气攻盘肠粪尽

苏堤春晓

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
天下.道至简 16:33:20
# o/ m9 Y: |3 T' f$ @这期间，事越少越妙。
原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。

天下.道 ...
沉香 发表于 2010-6-27 17:22

谢谢你沉香姐
3 }8 z4 \/ U4 O9 D! K& o我们多多沟通！

/ {* r; F5 A- p4 q& o6 q  a5 p前几天深圳的洪湖公园的荷花也开了
# h; @  T2 T$ G& O, W, g9 D$ J5 j我特意去看了
只是满湖都是荷花

没有船，无法体会
浮萍一道开的意境！
7 t& b) V2 j  B1 a: r5 x
2 \+ G& [3 x+ T5 I1 k4 P谢谢你送的这个可以泛舟在荷花盛开的湖上的图片
让我想起小时候
  |( q. F( A4 G" b3 C7 X! v微山湖的最初记忆
) p' Y; w: {1 S2 ^3 G
9 \$ Z+ [4 H6 X) k! r; O. W我最初的记忆就是荷花

雪花雨

看你刚从
% D0 e0 a; r+ o/ C: N, x7 ]大道至简那里过来
我过去看了一下
' l1 Z# j$ A  l% d* s/ D* O
! F" F& G0 q/ c+ N被他前后的差异震惊了
0 y5 V* V+ a) B4 }
看到他的
9 o# ~5 s0 A! h' A1 H3 F4 o$ P1 g: C5 I“再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来”
  a' J) e, }  O
06年以前我身上会散发出奶香味的
1 i0 a* y' w( p% Y$ e3 r3 d5 C: a现在没有了
苏堤春晓 发表于 2010-6-27 12:21

嘿嘿~~这个也被你看见了?我喜欢常去那里坐坐,感受一下他的气氛;P

雪花雨

开始了？我会每天来看你，虽然没有什么功力气场，但是带着花来可以不？
' E+ N; y" t! U& m百日辟谷先生在我辟谷前教给我很多。
天下.道至简 16:33:20
/ a- w1 N1 c# F# S这期间，事越少越妙。
原理就是不让外事影响内心，影响内心的安定。

天下.道 ...
* y1 z* z9 c- }5 K+ @& v沉香 发表于 2010-6-27 17:22

嘿嘿~~我也很喜欢百日辟谷先生的,只是他可能很忙吧?我在QQ里找他好几次了,都是想请教一写东西的,他都没时间理我呢,好在姐姐把这些宝贝拿出来与我们分享了,谢谢百日辟谷先生,谢谢姐姐
* y2 s: ]6 L8 k( h: S; l8 j