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发表于 2010-7-4 06:13:52
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辟谷第七天总结:. ^) D8 p* X- |5 V0 m- l- V2 M, `
饮食:葡萄10粒,10粒花生,红枣2枚,1.5升矿泉水。8 f; X. P9 _4 y2 F X( B
( T8 a. @3 \+ k* r' p! a" {睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。中午睡了两个小时。8 p9 J7 p9 N0 J
7 s' h9 ]. @6 ~ @. F& W排泄物:大号一次,土色,小号(数次)和以前一样,喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。4 X# ~8 V2 Q3 k- O& |' L& p
* W% ?2 [* f3 ~! O% x% {身体:其他不描述了,最突出的是疹子不停地出,密密麻麻,特别痒。+ W3 o" \# z/ {/ {% m: V! a
; P2 I D3 q, i+ P+ _学习和心态:龙腾论坛上的资料。虽然疹子痒,但是那么多朋友关心支持,还是能忍受!到晚上的时候就不那么痒了,只有练功的时候痒的比较明显。0 B$ E, ?. b" Q5 U9 X2 n7 w0 Z
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练功:打坐两次,早晚各一次,每次半个小时以上,坚持宝瓶式呼吸法进行服气9 _$ G+ Q; Z# K/ `6 w I5 e+ o& z
- k! a: u$ e( r6 [- e吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。
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% ~+ C$ Z, T- `. o5 o$ t0 u大爱健身:继续跟身体每个器官说,把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来,从毛孔里面排走吧,让你们可以毫无负担地管好你司的领域。% m0 y, d2 H. _ |0 U% w+ X
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运动:今天带儿子去亲子班,运动量很大,出汗也特别多。 9 m! { G4 A0 I. e
1 S/ T" I- s6 D8 T) u体重71kg,秤在71-70、9之间来回跳动,最后还是显示71,瘦0斤(累计瘦9、2斤),看来真的是传说中的平台期啊! |
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