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发表于 2010-7-4 06:13:52
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辟谷第七天总结:$ G1 k3 j, x- A( J
饮食:葡萄10粒,10粒花生,红枣2枚,1.5升矿泉水。- T+ h/ E, q" g/ P
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睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。中午睡了两个小时。. ]4 z& l; `, V/ \5 _
5 H5 b- g# J4 p' X6 O% P排泄物:大号一次,土色,小号(数次)和以前一样,喝完水排的是清澈的过两个小时排的是黄色的。6 u5 Q* L/ S7 ]' P. n
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身体:其他不描述了,最突出的是疹子不停地出,密密麻麻,特别痒。1 I- `% W: u! r$ U
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学习和心态:龙腾论坛上的资料。虽然疹子痒,但是那么多朋友关心支持,还是能忍受!到晚上的时候就不那么痒了,只有练功的时候痒的比较明显。% w4 j4 _& [1 W6 E; Q3 t* E
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练功:打坐两次,早晚各一次,每次半个小时以上,坚持宝瓶式呼吸法进行服气; D2 @2 g* y5 [6 k( O% b; d3 ?' s
7 y) B+ J& x: n$ r2 p吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。4 G/ a7 C+ i6 B; J* f4 A! U' w
# ~0 O }( D- l; {' b" e1 s A1 ?大爱健身:继续跟身体每个器官说,把你帮我承受了那么多年的毒素全部都吐出来,从毛孔里面排走吧,让你们可以毫无负担地管好你司的领域。
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, t3 H9 X5 w! |2 |运动:今天带儿子去亲子班,运动量很大,出汗也特别多。 3 m# d, p# f5 u
% B5 O; L, p, P4 k体重71kg,秤在71-70、9之间来回跳动,最后还是显示71,瘦0斤(累计瘦9、2斤),看来真的是传说中的平台期啊! |
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