第一次尝试辟谷14天：产后调理

雪花雨

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
8 o! N5 Q; j% X5 ]6 f: i6 c" j3 |
# w1 [' x/ e. {/ C" Y8 l帖一张画，以怡君心。
$ ~: |# P# I, A. ~/ F7 k+ ]沉香 发表于 2010-7-4 20:55

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P

苏堤春晓

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

" l, E; B! ^, w: A1 d+ K好啊！
( ^3 \+ I  u2 |( c喝红酒吧，养颜啊！

苏堤春晓

今天大学同学来了，请我和先生吃饭，找了个猪肚鸡吃，不过我一点都没有嘴馋，不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了，肯定要来这里吃的。因为类似火锅，我还帮他们下菜，捞菜呢！

    有点不敢相信自己的定力！

% V" R9 }0 Q3 d  F! D, P( v3 `- B4 u    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳，我们接风，这次可能是去吃王品，一个又一个考验啊！

苏堤春晓

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。

$ Q4 u, n! @2 ^帖一张画，以怡君心。
' K2 D7 d% Z2 o: l4 k3 {沉香 发表于 2010-7-4 20:55

好漂亮啊！谢谢沉香姐
" B4 a' s$ o" I. h5 ^我愿与你翩翩飞
4 k1 A: ~: Q% g
  I! r# h8 m( B9 a$ d& J2 U呵呵有点肉麻

苏堤春晓

他们有没有说你什么啊
9 H4 L- n" p  z
! ~% k' b7 Z9 W- p我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
& Q& C: R3 F7 @% d6 D8 z小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

5 f# ?) C* y; a/ y9 g2 P! {+ @我先生很支持我
其他家人虽然不懂但也不会勉强我
* w8 ~8 e& g; p/ O3 l/ N( m9 T8 u: Q" h
4 K1 H7 g' Y* y6 u! ?同学朋友知道我比较特例独行
' i8 m/ z6 M8 y" Y' v. \7 R我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷

他们看到我面若桃花
5 p, Y5 y0 Z6 l. z0 q$ h0 v7 R纷纷欲了解辟谷相关情况
& O  f# d" _/ D" k4 ?; z' D" z还跃跃欲试呢

其实状态好
是最好的说服力

苏堤春晓

辟谷第八天总结：
% N1 n5 ~& L, ?6 v- o) N饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。

' u! @% @  k5 n+ y睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。

排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。

身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！
+ E* }  ~1 l% G4 k
学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。
5 ~& ~& A+ d& i- Y# j% A5 t' o  j
练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气

: ^- c8 `! W1 J, p吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
! u( u& _9 `3 \# z
9 ?9 g+ t8 {; X: c( K5 p6 W大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
: V: l6 N9 M, _2 U- `9 E. M        
& J7 N, o' P/ N运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
7 [% Z& P  |  M; c+ d
' q% `- y, S+ c: V! H, R+ @) _8 S$ S体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

苏堤春晓

儿子昨天下午开始发烧，晚上烧到39度，但是精神状态一直很好，决定自己帮他降温，补充水分，每隔半个小时给他物理降温，用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝和腿盘，半夜一点还洗了个室温澡，效果很好，我也睡了三个小时。
. U$ ?& K- q4 ]% U; d0 M% [7 C8 j7 V
     疲惫不堪，有点复食的想法，但是又退却了，好不容易坚持到现在，下一次又要重新再来，再说了，还能支持下去。
5 J' r# z* ^* W8 h9 `6 Q- U/ A
& ?* A9 N7 _) g' I- l     养儿方知父母恩，儿子无论什么时候哭了，只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事，想来惭愧！时代背景的差异，文化的差异，性格的差异等等。理解包容父母，只有这样才能更强大！

苏堤春晓

以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的，关于平台期的看法：

       下面谈谈对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。

     我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。
3 r/ q- s) t  _+ _, }3 s& E) S
! t8 Q" r- N% L       那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
/ t2 T. [$ U0 F     其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；

     其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。
# B1 M2 @, y0 }; K
     另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。
) t- S) m9 j5 N; x
    之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

苏堤春晓

后来我查阅了其他减肥相关资料，一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月，源岚姐的平台期有点复杂，开始是四天，接着下来几斤，后来还长回来几斤，后来又持续下降，每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。
" h. S2 v9 p9 G& s
    配合点运动，应该是很快度过平台期的！

    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助，解除心中疑惑。

苏堤春晓

另外是我自己的身体状况，之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子，早上起来象被蚊子叮的包一样那么大，持续的痒！这次我忍着不去理会他们。

, A3 h8 ^8 s) c7 ~: r4 G   看来革命尚未成功，我仍需要努力！

雪花雨

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P

千色

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。

苏堤春晓

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

+ W; B9 U* D( N6 k& e人家这不臭美嘛
0 m' o- O, [) S" h0 A:$

苏堤春晓

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

( u* E$ W  ~/ Q你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
, U, Y, ]% B9 N) X0 y4 @千色 发表于 2010-7-5 09:05

8 {& @2 I  ?4 M' e每个人排毒的形式不同
4 U8 j& ], \3 }- J' [: O' [6 G我还没有排黑色BB呢，不少人7天就排出来了

* A+ F4 V/ ^/ E- k# t6 @主要看自身状况

咱们的计划和开始的时间差不多呢
8 C& X8 n0 b. x( g) t到时候复食的时候也要好好汇报啊

苏堤春晓

我觉得现在修炼真好
) y. }+ p& b  \' n6 O3 Z以前很怕一个人
觉得孤单
3 \1 P$ W8 n1 R4 Y觉得空虚
$ B5 J/ Y) o, c$ A' o% k8 D4 g2 _

6 X( z. s' p5 |2 y& F现在一个人的时候
; G9 j* P6 [% E5 c2 X0 X3 I" x: e可以打坐
1 x! |! n2 B1 ^  \1 Q5 p7 M! M$ A5 H可以服气
" n, X. q2 w  L' \3 x2 ]8 W可以打桩
8 t2 L! i  R7 x, ^5 T可以观想
可以大爱身体
( T& D/ R  f( \可以意守丹田
4 f& X& E7 c2 _% G
  w, d  m# J! c辟谷真的可以改变一个人

紫竹林

122# 苏堤春晓
. W, m0 R6 s3 f

" [1 P7 X( @  u( ]) }  `谢谢你！苏晓，听你这么一说，我突然觉得还蛮有信心的，我要坚持下去，心急吃不了热豆腐，我还是多学习学习，跟你一样，准备好了从头再来过。:victory:

紫竹林

126# 小转儿
* c4 i1 Q* O7 u* S* @  O8 Z( h
' e4 _. t7 v  T
* |2 `0 D  V& j7 p+ }谢谢小转儿的支持！我会努力的！

地天泰

地天泰

请点击下面图片看贴、回帖 :)
5 N" ^; \) E" |0 v6 D2 Y
7 b6 \6 n. O8 s: L. ~% z
------ [img] [/img]

苏堤春晓

请点击下面图片看贴、回帖 :)
9 q" C& |2 W" x+ K! z2 X' j9 z) }( E* G
) d( |4 I/ _, Q: W1 R
------  
; n) f! w3 K2 P地天泰 发表于 2010-7-5 19:53

7 m( G0 a/ M; _$ T3 Q5 `谢谢你的支持！
谢谢你的花
# l& B6 e! Q0 A" Y# \6 u: V( i4 O
4 o' p$ d5 Q9 t9 c5 T: ]9 a/ L不晓得那杯是否是热酒香果茶