第一次尝试辟谷14天：产后调理

雪花雨

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
4 m  z% {6 {, l/ `7 _佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。
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帖一张画，以怡君心。
- c9 t& u( Y) _: h! p) V沉香 发表于 2010-7-4 20:55

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P

苏堤春晓

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

0 u3 h# B: d9 @/ U好啊！
9 N$ Q+ M1 z1 q. A9 `喝红酒吧，养颜啊！

苏堤春晓

今天大学同学来了，请我和先生吃饭，找了个猪肚鸡吃，不过我一点都没有嘴馋，不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了，肯定要来这里吃的。因为类似火锅，我还帮他们下菜，捞菜呢！
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    有点不敢相信自己的定力！
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% X5 \$ C3 G) a; E    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳，我们接风，这次可能是去吃王品，一个又一个考验啊！

苏堤春晓

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
3 Z+ D. h% q5 e  s- b佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。

帖一张画，以怡君心。
4 `/ ]$ Z, n% m8 a. ^沉香 发表于 2010-7-4 20:55

; p* X) \: Y5 r好漂亮啊！谢谢沉香姐
' R' Y: I- C, [  i6 ]0 w我愿与你翩翩飞

- {' S7 K6 N# ?3 z呵呵有点肉麻

苏堤春晓

他们有没有说你什么啊
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9 j3 ~) O( \  k- B: u我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
  R- U; C6 r3 |" D. i; j小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

我先生很支持我
4 x2 O/ K! p' |- G% n3 }3 T; ]其他家人虽然不懂但也不会勉强我

5 [- k( u0 `; {( P* h同学朋友知道我比较特例独行
我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷

/ I2 w) ^. j- U8 c; f他们看到我面若桃花
. q8 e9 c7 ]( X; H5 q* {  ~* n纷纷欲了解辟谷相关情况
还跃跃欲试呢

8 T4 D$ Q( v1 o& x1 a. W其实状态好
5 R: y3 B* d* h2 i) i是最好的说服力

苏堤春晓

辟谷第八天总结：
+ d' e5 p. ~7 F7 q' h" p饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。
! D) K# z( w1 A  x; ^
' f5 v( }% R. _" ^睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。

排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。

" [9 ]! p3 w: {. \身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！
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( d' r+ X$ k/ j9 G: Q3 o学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。
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) ]' @) R, Y$ e4 b' j练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气

吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。
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大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
       
; R% R( x8 f6 F0 [运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
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体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

苏堤春晓

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' @5 c" ~9 X+ y2 X儿子昨天下午开始发烧，晚上烧到39度，但是精神状态一直很好，决定自己帮他降温，补充水分，每隔半个小时给他物理降温，用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝和腿盘，半夜一点还洗了个室温澡，效果很好，我也睡了三个小时。

     疲惫不堪，有点复食的想法，但是又退却了，好不容易坚持到现在，下一次又要重新再来，再说了，还能支持下去。
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     养儿方知父母恩，儿子无论什么时候哭了，只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事，想来惭愧！时代背景的差异，文化的差异，性格的差异等等。理解包容父母，只有这样才能更强大！

苏堤春晓

以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的，关于平台期的看法：
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) V7 J  o: @" n8 f) x       下面谈谈对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。

     我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。

5 Z1 r% P  N, u5 J       那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
6 f6 n' e6 }2 E4 N     其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；
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     其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。

     另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。
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    之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

苏堤春晓

后来我查阅了其他减肥相关资料，一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月，源岚姐的平台期有点复杂，开始是四天，接着下来几斤，后来还长回来几斤，后来又持续下降，每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。

( r) z$ n& h9 D3 Z, U; _) K    配合点运动，应该是很快度过平台期的！

    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助，解除心中疑惑。

苏堤春晓

另外是我自己的身体状况，之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子，早上起来象被蚊子叮的包一样那么大，持续的痒！这次我忍着不去理会他们。

   看来革命尚未成功，我仍需要努力！

雪花雨

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P

千色

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。

苏堤春晓

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
' b  \0 d- \5 b# U& \+ o2 X7 P- K雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

4 ]2 E& ]3 u. U- ?0 ~: d- u! _/ m人家这不臭美嘛
:$

苏堤春晓

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

( n; a) P( S/ _: G* ], M你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
9 M: L2 g8 f7 ~! Z2 Y' w' X千色 发表于 2010-7-5 09:05

) B/ P3 Y) b0 q) t* v每个人排毒的形式不同
我还没有排黑色BB呢，不少人7天就排出来了

% z' ^4 ~) w- q4 J' Y) p主要看自身状况

# P( t6 x7 |1 v0 z- q. V, n咱们的计划和开始的时间差不多呢
到时候复食的时候也要好好汇报啊

苏堤春晓

我觉得现在修炼真好
/ {$ i7 {: O5 A0 n7 Y4 n以前很怕一个人
觉得孤单
觉得空虚
# n- i) e) j! z- u' ?' v% H* |
2 n# m3 r- T* D* P  d1 X  I, l! C- `7 x
2 Q" K: N' u/ q& G2 |现在一个人的时候
可以打坐
可以服气
. H& H9 t$ X/ V* N可以打桩
9 \% p3 I: G0 d可以观想
可以大爱身体
可以意守丹田

0 ~8 t" k; {. @1 T, T7 a辟谷真的可以改变一个人

紫竹林

122# 苏堤春晓
0 N# ]0 ?1 s; i+ n- o. L
$ X" N- x3 a: i. X4 b6 z
谢谢你！苏晓，听你这么一说，我突然觉得还蛮有信心的，我要坚持下去，心急吃不了热豆腐，我还是多学习学习，跟你一样，准备好了从头再来过。:victory:

紫竹林

126# 小转儿
, I9 H5 F' G5 _& N

谢谢小转儿的支持！我会努力的！

地天泰

地天泰

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苏堤春晓

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地天泰 发表于 2010-7-5 19:53

谢谢你的支持！
) E- Q, X, l- [% a谢谢你的花

不晓得那杯是否是热酒香果茶