第一次尝试辟谷14天：产后调理

雪花雨

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。

帖一张画，以怡君心。
& F# H7 D8 t& H, X. N. D; K沉香 发表于 2010-7-4 20:55

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P

苏堤春晓

嗯!沉香姐姐说得对,也许出完这次疹子你真的就会化茧成蝶了哦.等待你的美丽大丰收吧,到时别忘了请我们喝酒哦;P
, ~3 u2 Q' B5 B* Z. T5 r雪花雨 发表于 2010-7-4 21:04

$ b! M, b  |2 A* y  a, F好啊！
喝红酒吧，养颜啊！

苏堤春晓

今天大学同学来了，请我和先生吃饭，找了个猪肚鸡吃，不过我一点都没有嘴馋，不过心里倒是想等出谷了可以正常吃饭了，肯定要来这里吃的。因为类似火锅，我还帮他们下菜，捞菜呢！

    有点不敢相信自己的定力！
+ P* d; x% V- A
& n1 G) r: M9 A# U6 a    明天还有另外一个大学同学和他父母来深圳，我们接风，这次可能是去吃王品，一个又一个考验啊！

苏堤春晓

传说出了疹子会退皮 ，然后肤色又白又嫩的，呵呵 想着这个 晓晓就忍忍吧。
佛门很多弟子不如居士和在家修行的，这已经不是秘密了。

帖一张画，以怡君心。
沉香 发表于 2010-7-4 20:55

好漂亮啊！谢谢沉香姐
2 ~$ ~" n: G! j我愿与你翩翩飞
+ t; K# Y& h! F* c5 E
呵呵有点肉麻

苏堤春晓

他们有没有说你什么啊

我这几天就在祈祷单位里千万不要有应酬。。
; @  U* P  b  m! u# M, r: o7 r小路飞飞 发表于 2010-7-4 22:49

) q, b2 N# o1 t我先生很支持我
) _# y# j6 T9 h, `, i9 c5 y) r  V其他家人虽然不懂但也不会勉强我

同学朋友知道我比较特例独行
9 u3 W9 C+ e! M4 r! G; W我先生也大大方方地跟他们说我在辟谷

' U; ]7 U# `5 `3 y# J( {: c. f他们看到我面若桃花
纷纷欲了解辟谷相关情况
还跃跃欲试呢
2 Y! N8 i5 B& r$ d; x
% e5 @* n" f* E& z" i  S) D其实状态好
是最好的说服力

苏堤春晓

辟谷第八天总结：
饮食：葡萄10粒，红枣2枚，2升矿泉水。

睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。没有午休。

3 x! J4 I& _( a; Z. S排泄物：大号无，小号（数次）都是黄色的。
7 y% Q7 H' T, w; Z1 G
4 D# T0 }% h9 g' d' H) {3 W身体：疹子不怎么痒了，只有打坐的时候那么零零星星地痒。口干舌燥，舌苔比较厚。皮肤除了出疹子的地方不适，面色特别好！背上虽有点麻，但已经不像以前象小蚂蚁在爬了，真开心！

/ g9 b- @' `1 I! b2 V1 b/ w学习和心态：龙腾论坛上的资料。现在可以用平常心看待世间的一些事情，还可以帮家人找出生病的心里原因。另外不会再跟家人拘泥于一些事情上争执，甚至理解同情他们的思想和行为。由于自己的态度变好，语气变好，家人也乐于接受。

练功：打坐两次，早晚各一次，每次半个小时以上，坚持宝瓶式呼吸法进行服气
, G& K+ K. U8 I8 I4 U% O; X1 {
吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。

大爱健身：大爱子宫，由于我先破羊水，尝试顺产未果胎儿缺氧又去剖腹产的，子宫受到了严重的创伤。横切，任脉督脉应该是断了。希望通过练气打通！感谢子宫帮我承载了一个健康可爱的儿子，感谢她自己受伤换来我们母子平安。我一定会努力让你恢复！
, K! Q' h: C5 B9 _! k5 X        
" e7 v7 [% o2 Z2 z% Z运动：今天带儿子报名亲子班，三个多小时，出了很多汗，有点虚脱。
( ~1 j2 s* b' J2 ^% D4 S& k
体重70、9，瘦2量（累计瘦9、4斤），虽然瘦了2量，应该还是平台期吧！

苏堤春晓

9 F4 _+ M* d* E! U
儿子昨天下午开始发烧，晚上烧到39度，但是精神状态一直很好，决定自己帮他降温，补充水分，每隔半个小时给他物理降温，用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝和腿盘，半夜一点还洗了个室温澡，效果很好，我也睡了三个小时。
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, [, e! X. S. C8 j( z     疲惫不堪，有点复食的想法，但是又退却了，好不容易坚持到现在，下一次又要重新再来，再说了，还能支持下去。

     养儿方知父母恩，儿子无论什么时候哭了，只要有一丝力气都能马上爬起来。有时候我还会为父母的教育方式说事，想来惭愧！时代背景的差异，文化的差异，性格的差异等等。理解包容父母，只有这样才能更强大！

苏堤春晓

以下是从优秀辟谷日记源岚姐姐的帖子里找来的，关于平台期的看法：

+ j4 L* l+ O, d6 U       下面谈谈对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。
6 P( n; G3 {' j, h0 L
" H( X0 r% y( V6 n% J5 y     我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。

( F8 ]; q% Z+ d# `' X$ F/ ?& M0 O       那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
     其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；

: s/ f5 _. z0 y; D8 Q9 g9 Y     其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。
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* Q" }( p9 A* }$ l     另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。
2 z; A$ i' M! _- P* O5 h
    之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

苏堤春晓

后来我查阅了其他减肥相关资料，一般非辟谷减肥的平台期是一个星期甚至一个月，源岚姐的平台期有点复杂，开始是四天，接着下来几斤，后来还长回来几斤，后来又持续下降，每次平台期也就三五天。看来我们辟谷期间的平台期是一个星期以内。

    配合点运动，应该是很快度过平台期的！

. L# `# x9 p' w+ I* x, z1 s$ O    希望以上对希望辟谷减肥的兄弟姐妹可以有所帮助，解除心中疑惑。

苏堤春晓

另外是我自己的身体状况，之前长疹子的左胳膊现在继续长更大的疹子，早上起来象被蚊子叮的包一样那么大，持续的痒！这次我忍着不去理会他们。
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   看来革命尚未成功，我仍需要努力！

雪花雨

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P

千色

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。
. v0 D1 [  t% R/ Q0 }! A
你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。

苏堤春晓

面若桃花?怎么不上个照片给我们解解谗啊?我的那么难看我都舍得拿出来呢,漂亮的苏晓你就别太小气了吧?你就别小气了哈;P
" w' ~- M, J' X2 M: W+ Y雪花雨 发表于 2010-7-5 09:04

( X# r# x3 Z2 X! [0 X( R& |人家这不臭美嘛
:$

苏堤春晓

我也差不多是平台期了，体重这几天基本没动。

你的排毒效果好啊，我到现在觉得还没什么排毒现象呢。
千色 发表于 2010-7-5 09:05

每个人排毒的形式不同
- y% j9 ?8 e9 @8 U我还没有排黑色BB呢，不少人7天就排出来了
! E$ }0 ?9 r% _0 S3 ^! N) s
主要看自身状况

2 r) [7 I, n- |/ s咱们的计划和开始的时间差不多呢
到时候复食的时候也要好好汇报啊

苏堤春晓

我觉得现在修炼真好
+ k5 |# K# D1 ^) ]$ }- k7 p以前很怕一个人
觉得孤单
觉得空虚

1 z) `: B9 f1 w$ j: E/ I6 b2 p* A
+ _5 g: i( V% S现在一个人的时候
( Y0 ~/ c/ J3 ]2 X可以打坐
可以服气
可以打桩
" {2 G. T1 S& m. U$ m7 `可以观想
可以大爱身体
可以意守丹田
6 c0 A& G2 e  s8 z
% n2 {! v" t! d9 n. ]辟谷真的可以改变一个人

紫竹林

122# 苏堤春晓


谢谢你！苏晓，听你这么一说，我突然觉得还蛮有信心的，我要坚持下去，心急吃不了热豆腐，我还是多学习学习，跟你一样，准备好了从头再来过。:victory:

紫竹林

126# 小转儿


谢谢小转儿的支持！我会努力的！

地天泰

地天泰

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苏堤春晓

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, U: q9 f5 A8 Z地天泰 发表于 2010-7-5 19:53

谢谢你的支持！
! d- I& e& }4 n; c# d, o$ _% X谢谢你的花
$ j9 _% b- ^0 z# P; ^% q  j. P
# T5 T( c' K) }6 h, m不晓得那杯是否是热酒香果茶