★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天:产后调理

     关闭 [复制链接]

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-5 20:56:23 | 显示全部楼层
122# 苏堤春晓 , f' f! J: E. R# Y4 X3 j; E% i
; ], o. \2 s& N

0 O% R$ m5 B! `: {) }. C8 F6 S谢谢你!苏晓,听你这么一说,我突然觉得还蛮有信心的,我要坚持下去,心急吃不了热豆腐,我还是多学习学习,跟你一样,准备好了从头再来过。:victory:9 c. G5 d8 D9 j
紫竹林 发表于 2010-7-5 14:48
3 E) K2 ^& B, W5 E  R
呵呵,我也有状态不好的时候9 Z  I0 z. b" d$ I2 K- S2 K0 Q
今天的晚上的状态就不是很好
0 A( Y" y! x. S- Z  X
" b( o0 w$ l3 b' a需要调整
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-5 21:13:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-5 21:24 编辑 5 C% X5 p+ B  P( Q% D! w3 t

2 m' S, l1 i; f& d% |6 Y& e今天陪一个好朋友看房子,看了三套,看的时候状态挺好的。后来他的家人邀请吃饭,我先生说我在闭关,我顺便说了一句,我已经九天没有吃饭了。我就是曾经在他家饿晕过的,他们都劝我掂量着点。我说我挺好,别担心!回家的时候,我先生说,你今天太累了,晚上好好打坐,补充一下能量。不知道怎么得,回来我就觉得头晕,手麻麻的。
; H! J+ z' R: R4 z. O) y1 Y- [) h; o5 e: Z; l& W
    服气也不管用,似乎一下子就唤醒了我的胃,我使劲跟胃商量,再睡几天,也不管用。其实暗示真的很管用的,我就是太信任我先生了,给他一说,我觉得自己的确好累好累,还饿得不行了。我吃了一点儿子剩的面条,也就一点。心想,完了我是不是已经出谷了?8 I+ u! z2 g2 ~& @3 G
8 Z$ @6 L& w0 J$ j! z2 J
    后来我就躺在床上,腹式呼吸法,并默念嗡嘛尼叭咪叿(打不出来hong),慢慢让自己平静下来,想起来威廉说辟谷的时候不在乎你吃了什么,而在乎你想什么。之前我都方寸大乱了!平静后,我这么看待自己吃了点面条的事件:大不了明天就当自己又重新开始辟谷的第一天就好了!
+ Q0 [; v, ?, i% E7 ~) W; H: u( i2 j" r) H, D+ T
    想想,心里定了很多!不晓得其他朋友有没有在辟谷期间吃过禁食呢?又是怎么处理的?
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 06:49:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-6 09:33 编辑 - m9 x4 E# ], v6 C; m* M" b

. b/ s- Y/ f7 {4 d  @/ c3 s( b3 P辟谷第九天总结:
/ U1 b: ~5 L  K8 l$ G& J- k饮食:葡萄16粒,红枣2枚,1升矿泉水,儿子的面条一些(这个是辟谷期间要避免的,而且今天吃的有点多了。)。
: ?$ J  g: d' D8 S& d. w" l- R7 D6 Y! _, H' \/ T. b
睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。中午2个小时午休,睡眠非常充足。
; F  h% q' K/ p7 r, B& d3 h
6 E0 x5 N5 W/ f+ K. I/ H排泄物:大号无,小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色。排屁很多次!能听到自己的肠子鸣,和肚子叫。, I& D% A# \0 {5 `6 l

( n+ m/ e! n+ H$ R身体:疹子不怎么痒了,还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点,手指变细,钻石戒可以戴上了。
5 S  M6 Q: H: q# q- n: p/ D& B/ M/ ^. T
学习和心态:龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复,早上到下午都比较好,晚上的时候因为突然觉得饿了,这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气,又进一球,彻底催夸他们的意志,后又连进两球。
7 e& f+ Y0 E+ N/ @& r
; N1 T; @3 H/ ~; A5 `+ `+ q; L后来练功:打坐两次,中午一次一个小时,晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气
# C; S  L9 D5 h& f7 g( I( ~& T/ S- O! M" Z8 i- C
吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。
/ J% o2 G' [, H: z4 U5 T5 o$ v& N$ }& B' h/ i8 F
大爱健身:大爱胃,辟谷对你好,对其他器官也好,委屈你先忍几天吧,等过来到了十四天再享受美食吧,继续睡觉吧!
& D* T$ w2 Y3 c# n0 S4 k: z1 w) ^1 U" w) [
运动:今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。! `+ H3 r6 L; `; h. K7 G

9 C$ l$ h$ F6 V  R8 c' F. B& T体重70、4kg,瘦1斤(累计瘦10、4斤),可能是突破平台期了吧?!而且接下来瘦的应该是脂肪,我更要坚持再坚持!还有五天!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-6 08:05:51 | 显示全部楼层
一定要坚持 脂肪的密度个人也不同 我辟谷的后期基本不减体重了,复食后也基本没有增加体重,你已经过了最困难的时期,后面的感觉应该很好了。会有轻盈,飘逸的感觉。很少看见你去进行锻炼。可以适当的增加一些散步,登山的活动。记住是活动 不是运动。
7 }% N1 j( g  r6 C9 G1 @你很棒!期间出疹子的难关你都挺过去了。不容易。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 09:25:08 | 显示全部楼层
一定要坚持 脂肪的密度个人也不同 我辟谷的后期基本不减体重了,复食后也基本没有增加体重,你已经过了最困难的时期,后面的感觉应该很好了。会有轻盈,飘逸的感觉。很少看见你去进行锻炼。可以适当的增加一些散步, ..." @. P- k3 \+ O
沉香 发表于 2010-7-6 08:05

6 r) n0 l7 n/ c4 c; {8 `谢谢沉香姐的建议
# v0 F# T* M, ~0 }, e  l/ V; C. K" B6 y! q- T! I, M2 i
只是我每天都要带儿子# ]( z+ ]; C& p6 g9 m, q5 i
20多斤' P2 f7 f/ Y8 C2 F% a* R& K, H7 V; f
等于是负重锻炼, d, y1 I- r' |! R4 d. V2 z) o
早上起来会到小区走走0 {  S4 ~& m/ U. v9 b4 \

; a. Z) D9 F5 a5 _; |看来以后我要加大活动才行
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-6 10:27:58 | 显示全部楼层
:victory:继续加油!!!一定会成功的!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 15:44:02 | 显示全部楼层
突破了昨晚,新的一天就像是重生一样,感觉非常奇妙。今天运动量非常大,先在楼下带儿子一个小时,刚会走路,什么都要拿,超市里的东西左一个右一个,我问他记得在哪里拿的吗?我们放回去好不好,他就摇摇晃晃放回去。但是路上又会顺手牵羊拿个别的东西在手里。
0 x0 b6 R# ^! e( t) p& _* O
8 e/ t% ^2 }  ]* ^$ P! ^4 g     回来休息了半个多小时,继续带他上亲子班,今天亲子班结业。拍了不少照片,但是儿子可能之前运动量太大,上了一半就闹着回来了!上课的时候教室里的玩具也是到处拿,我就是个小跟班,不停地帮他收拾,毕竟学校是不允许你玩够了再收拾的。9 }6 h0 E8 ?: O" R( g5 Y6 S

3 \% u3 L& M# R# b" _6 v: j     回来打坐半个小时。这次打坐感觉特奇妙,不晓得是自己错觉还是什么,我看到五光十色的彩球,还有观音娘娘,一袭的白纱,还转啊转,想看清楚就是看不清楚,很奇妙的一个世界。
8 a$ {( W+ I9 Y1 x  r7 _3 l- J0 q0 l0 h7 k2 V7 y8 P
     打坐完我又按摩,大爱身体一番,因为今晚去王品作陪啊,以前可是我的最爱,做好充分的准备吧!呵呵!加油!:loveliness:
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-6 15:49:09 | 显示全部楼层
来看看你,你真不错,比我强多了* p* Z0 C8 ]6 ]& P. x
026.gif
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 19:53:21 | 显示全部楼层
来看看你,你真不错,比我强多了; B0 ^4 z3 z. q& F: [+ r! w
13233
* |4 X3 U2 a& P8 U. e雪花雨 发表于 2010-7-6 15:49
雪花姐我都吃了禁食了还比你强啊?!0 B) v9 z0 K& n: \) f
你少挖苦我了:P
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 19:54:15 | 显示全部楼层
:victory:继续加油!!!一定会成功的!
# F  X7 q7 J# M9 V4 p) j心静如水 发表于 2010-7-6 10:27
谢谢支持!欢迎新朋友的到来!
" y& @1 @4 I( d5 G" E& `7 Y5 W论坛因你而精彩(引用老大们的话)
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 19:55:30 | 显示全部楼层
王品的行程改成明天了
' o& d8 J9 i  H, f: M! r( q4 E  }! u准备了一天又要重新准备( z" H, z$ H% g
5 i* m/ E* s4 o8 z
今天晚上吃饭的时候看到满桌子的菜9 c; R/ B6 c( z, b4 \7 P
突然觉得好好吃啊
$ j6 M' m1 R+ q  t5 M0 u怎么我以前还挑肥拣瘦的* `7 \# k+ `/ G5 k9 a0 y

  [, T" |  |* p9 _7 j) N9 o0 I: D9 y9 f呵呵!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-6 23:13:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-6 23:15 编辑 7 y6 h$ O9 E' i' Y3 e

/ ]- [# S5 g8 y6 |晚上先生回来晚了,错过了晚餐,本来要去外面吃个宵夜,想来外面的宵夜肥腻,我就拦住了,自己下厨给他做了一碗面条(厦门的一种很细的面),还有简单的黄瓜炒蛋(做法,先把黄瓜炒一下,加点水,再放蛋,与其说是炒蛋不如说是煮蛋,这样既可以有黄瓜的清甜又可以有蛋的清香,最主要的是可以少放油,也不怕糊了)!再前几天做的红酒梨拿出来做配菜!
7 h: l% e7 w" J8 w# m& L1 n
: @  N! s# e* _. L     喜欢精致的生活!喜欢细腻的感情!喜欢辟谷的体验,有时候我会忘记自己在辟谷!只有大家吃饭的时候。婆婆每天做饭都可香了呢,我也上桌,给儿子夹点吃的!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 09:12:34 | 显示全部楼层
辟谷第十天总结:
& g5 s; G( h9 o' k- O$ U2 e) ]饮食:葡萄16粒,红枣2枚,蜂蜜水两杯,糙米水一杯,开心果5粒。
. s9 S! f2 ?2 C! y$ B1 p睡眠:昨晚10:30到今天5:30起床。今天精神比较好,没有那么容易犯困。. F) @* a2 l4 w5 i$ L  H

6 ?5 [1 f7 @* o9 R# D) o$ W排泄物:继续无大号,小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色。' o5 j6 a6 M( k

: i4 N" |8 Z% Y) W- v* k身体:左胳膊上方出过疹子的地方 打坐后又红起来了,在原来的基础上又长了一些疹子。
/ R% l* j' U5 X% F+ X      舌苔很黄,也比较干,但不口不苦。
% r* a, Y( _: g6 z8 `9 R; ^( f$ s' R" y0 O
学习和心态:今天和北京的姐姐沟服通了一下服气法。看了万行法师三次闭关经历,对自己的辟谷多有启发。另外知道了丹田分为上中下,我现在服气的时候三个地方都会跳,但是下丹田力度小一些,要尽量想办法把气往下丹田引。
1 {. J5 `( F: Q
- `- I; E4 N9 d& @! U9 L. ]7 x后来练功:今天的打坐看到了五光十色的彩球,还有观音娘娘的相,白纱飘飘还转啊转。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气* f. f, Z& ^( W2 m( o  Z5 E

, L) v! q4 v% n4 t" m吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液(除了睡觉基本上都含着)。! J: A# g# W, ~# L; ^0 ^
8 t" g+ l4 q3 N! n. f+ g
大爱健身:大爱身体,打坐完,从脚到头赞美一番,感激他们!
8 U& R/ o: R2 N3 ?运动:带儿子上亲子班,楼下运动!$ ?5 \' \  }- l- V8 A: ~

/ v1 F! c$ q7 I, I6 D  H% `& o体重70kg,瘦0、8斤(累计瘦11、2斤),持续下降,我的平台期是4天,前四天基本上是两斤两斤的掉,现在是近一斤一斤的掉,看来糖、纳、蛋白质、的含水量比较多,脂肪的含水量比较小了。加油!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 09:18:31 | 显示全部楼层
昨天晚上睡觉的时候,感觉到自己的手脚全身无法动弹,我下意识念六字明咒,一下子就清醒过来。那种感觉很奇怪!看到儿子压着我的跨部睡觉,不晓得是不是不通畅还是怎么回事,没有害怕的感觉。其实之前有客户给我描述的是鬼压身什么的,我清醒了以后想了想,没有影响我。只是再无困意,起来打开电脑没有多久,儿子就要喝奶奶了!
* S* x; A4 h  H$ N+ f3 B4 y1 n2 [- Y7 K4 y- j
    可能是生完孩子,肾气比较弱,好长一段时间我都要开着灯睡觉,害怕!吃了中药好点,现在是完全什么都不怕了。辟谷还壮胆了!又是一个额外收获啊:lol
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-7 11:35:43 | 显示全部楼层
200.jpg * d0 ~* I. j- X& k9 L4 E2 J
# d$ U8 O+ |. Z0 n8 A2 X
大丰收了唉~恭喜恭喜~
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 14:22:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 08:51 编辑 ! s* n) M8 L% o# q6 I* P
) \4 A  _) e+ c9 G; H# w
今天中午对我又是一次考验,全部都是我最爱吃的广东茶点,精致而美味。不过我不为之所动,跟他们谈笑风声!
0 u1 R* L4 K' M: u      刚好是小暑哦,是采气的好时机啊!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 22:10:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 08:58 编辑 , J( i) [0 P0 b; D% u
5 M2 _: D5 H- [
今天傍晚让一个的朋友陪我去看中医,我想让他帮我打一下辟谷期间的脉象。
; \& ~3 n, t# t9 {& G) N  H% k     中医说我是湿气太重,还在排毒。
4 {" b  q5 f! d- ~( {& \! S% g9 v; ~* x! l, W
     朋友好奇也试了一下。" h( `5 Y! `3 {8 K
     中医说,肝气不顺导致消耗肾气。(大概是这么个意思)7 \/ ]+ Z8 L5 e+ w1 B
     我们都觉得这个朋友人看起来气色很好啊,唇红齿白的,面色亮丽。" K2 u# e* I- J6 D) ~  t+ W
" H* j7 m. X" Q7 Q% Z/ s  a9 m
     中医说这是假象。这时朋友就用湿纸巾把医生刚打脉的地方擦啊擦!- {+ ~3 F0 R3 ]. g
     朋友说,她有洁癖,什么都要干净,因为灰尘过敏。& G& L4 j5 h, |" _' ^  T' j  q6 [

: J6 v' z2 t$ q6 ?( l     中医说,我们来自尘土,最后也要化为尘土,洁癖本身就是病。
( l" h+ A' B; R/ o% y     朋友不再说话。有点不悦!
* a: r& l6 i% `7 Q! G+ n4 i* r4 b
2 `2 q5 U; e5 B* o0 R     我突然想到了很多人过去的一些现象?为什么表面忍受了别人所谓的缺点,但却每每却作为茶余饭后的谈资?为什么明明已经很难受了,还要继续忍受装作若无其事,但却背后诅咒他人。好朋友在一起评价起人来就是有点肆无忌惮了。很多人成为朋友未必志同道合,有可能只是有共同讨厌的人。. K! e. N; d0 T/ ?  y) n
, Z  ^' @4 o: p- j. E" m5 r. P
     很多人表面看起来很和善,但是她自己过得很痛苦!这就是根源:她或者他没有从本质上放下,但是学识和阅历让她或者他明白,什么样的方式对自己有利。她或者他修饰的很好,无懈可击。可放过别人却放不过自己。所以就会得一些奇怪的病。3 W  ^( Y# q( K5 k
$ E& ?3 w7 T* h2 i6 B
     用中医的话来说,这样的人最难治了!承认自己有病,并且有明显症状的病好治。
4 ]( a& B- g& i- M: ?$ O& d6 A) m6 }3 t: |& ^
     儿子改变了我很多,以前我也有小小洁癖,不是纯粹的洁癖,是喜欢把东西摆放的非常整齐,规矩有条理,十年后还记得闺房里东西摆那儿。视觉的混乱是我最无法忍受的,而儿子就像个小搬运工,搬这儿搬那儿,家里一团糟,我必须非常有耐心地一遍又一遍的收拾。现在我也就算了,归个大概就行了。总之在那一堆里面了。* [' d/ @) R) f: g+ V- p. h' a

# I  ?4 ^) Q, _" ~     这个习惯的改变,导致我对人的包容力都会变大。语言变成咒语的前提是无逻辑无意义,然后就生效了。现在有个现象,小孩子学话特别容易,5岁小孩子可以掌握几个国家的语言。不懂主谓宾定状补,这个前置那个后置的,可以说得非常好。倒是咱们把语言肢解成自己国家语言的逻辑,反而怎么学怎么难了。放下自我,包容,包容一切!不用管为什么,世界就是这样子的。
; c5 T4 }4 X7 y( Y: s2 W
% H  i1 \0 B1 q$ ~0 C' e8 h     又学到了!从朋友的影子里,我看到了大学时候的我。我们曾经把知道的人的一些不好的事情象如数家珍一样。我已经走出来了,看到了那个我。但是她还在那里,所以渐渐地我们的话越来越少,似乎只能谈一些明星八卦,新闻、服装、潮流的东西,这些东西无关痛痒。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-7 22:20:36 | 显示全部楼层
带着平静的情绪,带着小小感伤,带着一点收获,带着大家满满的祝福,走过辟谷第11天。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-7-7 22:21:53 | 显示全部楼层
忙碌时,有忙碌着的美丽;悠闲时,有悠闲着的优雅。
! {1 X. _+ ]: I% \- v  T唇角一如既往,挂着微笑......; ]- R  P" O* y# q) V4 e

( I7 w" q5 l* K; _6 P; K做一个慵懒的女人。:lol
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-7-8 08:59:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 14:13 编辑 ' o: D* F  }& H& K5 s! Z3 e
- v8 B: r: {! p7 T$ r/ B% `0 y
辟谷第十一天总结:
' K7 C6 B3 B! P' H3 ?7 Z饮食:红枣2枚,蜂蜜水两杯,糙米水一杯,矿泉水一升。西瓜五口,被西瓜的气息所吸引无法自拔。
: c; k. {+ w+ u1 U- Y  _/ p( Y" _睡眠:昨晚11:30到今天7:30起床。昨晚儿子咳嗽,断断续续,睡眠不太好,睡觉时间就延长了。4 [! w, b! P) W
- V# [6 \# ]- w' m9 d
排泄物:大号是嫩黄色的,排的时候有点困难。小号(数次)茶色,比黄色更深的颜色,每次量都很少。喝了很多水,可能是出汗了,还是跑到脂肪细胞里面了?。3 m% p" [1 @" j- {: }* d2 f4 a9 }

- g! a) j/ F4 a& w8 N% I身体:左胳膊上方出过疹子好些了,不再那么痒了。舌苔变淡,嘴巴也不那么干了。今天喝水多,出了很多汗,我仔细闻,没有以前那种汗味了。' w4 ^1 Y( l0 A. ~
! Z6 m  J" p1 x$ f6 v
学习和心态:另外午餐和晚餐时间都是做看客,上午是广东的茶点,下午是湖南菜。就的是那盆炒香干让我心里馋了,嘴巴没有吃。后来还跟一个朋友探讨哪家桂林米粉好吃。看来我的心还是好浓郁的味道啊。
7 C1 i+ f- K# f
; h& G) R4 L. d, ]" p" Q" p5 B" x- t) k! W
后来练功:今天只多次服气,宝宝咳嗽不止,吃药后我用意念给他治疗。
5 ~' m3 B# f) G7 |吞津液有感:继续扣齿吞津液!含枣核吞津液,下午忘记带红枣了。但是后来嘴巴也没干。
4 B9 f4 ^3 C5 Z- d2 r
; s2 \( m/ ?7 n$ O9 g4 k7 q. t大爱健身: 今天实在太累了,睡觉前安慰了一下他们,没有仔细做大爱健身。
* ~9 H1 U: ~0 z0 O
3 f" F' Q4 V' l, A% L! d" i, i运动:量多,比较碎。去了两个地方,基本上都是我带儿子,他不舒服,别人谁带都要哭!2 R0 E( H4 m+ N- @
! r* S( `% S* N# ?" k
体重70kg,0斤。累计瘦(11、2斤)。那么多运动还是不动的体重,难道又来平台期,还是在上一个平台期上?不管了,顺其自然。身体轻盈就好了,以前我也这个体重过,但是那时候觉得自己是肿的,身体比较不适。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

陕ICP备20008113号

快速回复 返回顶部 返回列表