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发表于 2010-7-6 06:49:03
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本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-6 09:33 编辑 ; ?% l+ }, `/ F! ]' H
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辟谷第九天总结：
3 U7 T2 @& ~& g) n饮食：葡萄16粒，红枣2枚，1升矿泉水，儿子的面条一些（这个是辟谷期间要避免的，而且今天吃的有点多了。）。( @7 q0 }# }8 o* h
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睡眠：昨晚10：30到今天5：30起床。中午2个小时午休，睡眠非常充足。5 o2 E1 p1 [$ V: c) J
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排泄物：大号无，小号（数次）茶色，比黄色更深的颜色。排屁很多次！能听到自己的肠子鸣，和肚子叫。
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身体：疹子不怎么痒了，还是打坐的时候那么零零星星地痒。体型变得有线条一点，手指变细，钻石戒可以戴上了。
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学习和心态：龙腾论坛上的资料。今天的状态有点反复，早上到下午都比较好，晚上的时候因为突然觉得饿了，这次饿的经历更让我明白意念的重要性。就像德国在三分钟内进一球挫了阿根廷的士气，又进一球，彻底催夸他们的意志，后又连进两球。+ S6 L) b) E1 b; ^" {& {' @
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后来练功：打坐两次，中午一次一个小时，晚上半个小时。继续坚持宝瓶式呼吸法进行服气2 j6 V- Y) q/ p/ ^; f. V( X& l& ?
9 T" t4 D0 d) \' Y' C0 O9 J5 T吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液（除了睡觉基本上都含着）。( q" u1 l$ b$ H* p q3 l, N
( m) [& g: c9 H6 j0 ^) g大爱健身：大爱胃，辟谷对你好，对其他器官也好，委屈你先忍几天吧，等过来到了十四天再享受美食吧，继续睡觉吧！# Y, P, f/ u! K2 F7 v
9 l9 e) Z+ [# ~8 A运动：今天陪朋友看房子看了两个多小时。楼下带儿子一个多小时。3 y" C4 v/ L: X+ M; S! g$ ?
' D: x A! g6 }2 Y; g" r体重70、4kg，瘦1斤（累计瘦10、4斤），可能是突破平台期了吧？！而且接下来瘦的应该是脂肪，我更要坚持再坚持！还有五天！ |
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发表于 2010-7-6 08:05:51