咖啡鱼的辟谷日记

思远笑笑

为了健康的身体，为了幸福生活而努力

静水深淌

咖啡鱼 好有爱心啊，向你学习！
9 @! ^; G1 V, }& B辟谷期间觉得困特别想睡觉时，方便的话就得小睡一会，这时候身体需要休息来自我调理身子。

lzf_1969

咖啡鱼 发表于 2013-5-14 00:02
: A) r3 P( Q$ G/ Z' b! r1 Q5 q' k) Z老师，您给些指导建议吧，我缺气儿……

缺气就要练服气补气，重要的是多调整呼吸做深呼吸，动作频率放慢。

红袖添香

咖啡鱼，你的信息很正向，看了很有跃跃欲试去辟谷的感觉！{:soso_e100:}

咖啡鱼

【辟谷日记】第5天
8 H4 @" M  M) J' G2 d/ m" v2013年5月8日周四
: M$ F9 V4 q. y6 `+ C
今天突然感觉不用吃了，有一种气流直通嗓子，不饿，也不想吃，但是早上已经把苹果切成了四块儿，不吃丢掉太可惜了，分给了同事一半，自己吃了一半，结果胃很难受，身体在告诉我，不用吃，否则会胃疼，感谢我的胃，它只是让我感受到它的不舒服，没有不可忍受，在我意识到它传递给我的信号后，并反省了自己的错误，它很快就停止了不适。这是意识沟通，是老师提到的大爱健身法。

+ d0 P/ r3 l3 }4 E我的状态很好，中午有朋友来，结果话说太多了，耗气太多，晚上非常疲惫，睡一会儿就好了，老师说，需要学习食气，特别是自然辟谷和长期辟谷的人，气的消耗，身体需要气的循环予以推动。

3 _* k+ T. h( i7 r& \9 s欢迎大家围观！已经开始自行辟谷的朋友，慢慢来，注意安全，做好知识储备，了解以后再做，我们自然、健康的有个好的开始！(^_^)  

真永远

{:soso_e163:}持续围观中……

咖啡鱼

【辟谷日记】第6天
2013年5月10日周五
( [' L! R! \! ~$ f0 a
' c. }+ a6 ^/ C0 y5 a$ J今天是用自己身体证明古人修行体会经验的一天。

/ k$ {* n% a! r$ S  O" t昨天老师傍晚帮忙点穴，因为挺兴奋睡得比较晚，早上5点多醒了，当时精神很好，觉得比较早，就选择了在床上再睡一会儿，结果，7点多的时候，感觉身体后背发热，迅速热气传到全身，脑门马上出汗了，让我想起了一些阿姨门说过的更年期症状:突然一下子就热起来了，浑身都是汗。        出汗同时伴随着心脏跳得有些快，起床后，感到四肢无力，很累，很想躺着，头脑一直保持清醒，精神上让自己支撑着，做了早操，开始培训，整个过程我想躺着，因为四肢无力感，让我觉得连坐都是件累人的事情。期间因为没带吃的东西，幸亏得到同学们的帮助得到了3颗糖，1颗大枣，1杯蜂蜜水，吃完之后，体力有了一些好转，得到一点点缓解，但是还是觉得没有力气，尽管如此无力，并没有觉得像生病时那样难受和不舒服。
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这时想到老师说的话，当身体要突破现状进入到另外一种修复阶段时，身体会出现“考试”的情况，这个时候不能躺下来，一定要运动起来，冲破通过这场考试，一切就会改变。
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尽管不舒服，抱着“尝试”通过“考试”的不坚定心理，傍晚17:30爬了阳台山，一路不求速度，缓步慢行，因体力问题，出汗少，终于爬到接泉水的地方。在走到水源时，开心的打了水，冰凉冰凉的，没有马上喝，发现身体突然好了，没事儿了，一点点难受都没有了。看到我今天不舒服的同学，又看到我爬完山精神百倍的样子，都表示惊讶。
% n4 ?! h, v9 B我想说，我用自己证实了古人的经验总结，特写本次日记，以供大家参考。
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6 y) I/ k& c, y- r5 Y5 X2 L等这次辟谷结束之后，想要了解和学习的朋友们，我们可以先从打基础的做操开始，然后自然而然进入辟谷状态，让我们的身体更健康！   

/ L1 }+ n% L( V要减肥的美女们，不要冲动急于减肥这一单一目标，在整个辟谷中，你会发现很多有意思的事情，会打破很多现代思维模式，这个尝试，是一个非常快乐、奇妙的过程。你会发现自己与身体沟通的能力，会发现自己的潜能，会发现信念的力量。
) A5 v4 S/ N0 w2 i7 D/ ]+ \
1 B9 ~& [' ^  f7 ~以后随着身体适应了辟谷状态，在每次进行自愈的过程还会遇到一个个不同的考试，我想我会继续坚持下去，顺其自然的看看自己到底可以走多远。

4 |' G& z. Z. R0 u$ @% s  t* m辟谷并不神秘，也不是受罪，他是老祖宗留下来让子孙后代调试身体、养生保健的瑰宝，希望大家正确认识辟谷，了解辟谷。

祝大家身体健康，幸福吉祥！

欢迎继续围观，我会继续分享(^_^)  

墨海方舟

{:soso_e179:}{:soso_e163:}

lzf_1969

咖啡鱼 发表于 2013-5-12 23:09
! p6 F% ]- Y1 G: E+ m5 R6 F& ~: V【辟谷日记】第8天
2013年5月12日周日

说的好，我们要一直保持健康！！！！！！！！！！！！

lzf_1969

咖啡鱼 发表于 2013-5-12 22:26
  ^) n* C: W: j( {* Z- v辟谷日记  第7天
9 k+ q9 \( G8 k, t2013年5月11日周五

听老师的话是对的，在辟谷班上有反应激烈的问题给老师说啊！这次班上人比较多，也是我们照顾不周到，给有类似问题的学员道歉了。

黑天鹅减肥养生

同学来顶你了！我们一起加油！坚持到底收获多多！

郑雅

好精彩的日记，谢谢分享！！

咖啡鱼

lzf_1969 发表于 2013-5-13 06:58
  ~4 I$ c, L, N5 x: `1 d2 m有个同事的母亲，常年吃降压药，结果越吃药越多，后加进去的药，都是治疗之前吃的药的副作用的，简直一个恶 ...

老师，麻烦您看看我第9天的日记，给一些建议吧，谢谢！

咖啡鱼

lzf_1969 发表于 2013-5-13 23:23
4 g4 ~! b8 `/ F0 y. Y, ?/ u  O很好的辟谷软文，幽默风趣，又不失真实。大大加分鼓励。

  p+ Q4 v0 l& j+ u$ K$ N老师，您给些指导建议吧，我缺气儿……

让心搁浅

多练练龙腾九式，能补气的，做时要静心专心，放松身心很重要。
也可以躺在床上想象天地之灵气跑到肚子里面了。
( g5 a6 ^0 B+ K7 ~# i/ r$ r8 X2 t# o日记写得很棒！

月月鸟厦门

谢谢咖啡鱼的分享 写得详细

柳树青青

记录的很详细！很精彩！比我做的好！向您学习！我辟谷时会发帖！期待您的关注和支持！

容丽妍

柳树青青 发表于 2013-5-12 16:51
记录的很详细！很精彩！比我做的好！向您学习！我辟谷时会发帖！期待您的关注和支持！

期待你的辟谷日记！

桂林

纸风铃 发表于 2013-5-6 20:55
怎么看您论坛空间呢？ 打不开呀， 有木有照片

本页就有网络辟谷的广告，点击进入了解。

桂林

咖啡鱼 发表于 2013-5-6 21:21
  T! D* C( z/ k- x, Y【辟谷日记】第2天
* h+ W/ h) E' U# X" X3 \' F  o2013年5月6日周一  
. z& |  V$ \. w( K2 [5 e4 P5 a饮食：全天5颗大枣，上午3颗，中午2颗；晚上半个苹果。白开水1200 ...

0 e0 p8 [) x7 Z$ M7 [4 k3 K7 R7 u在脱胎变骨。