咖啡鱼的辟谷日记

离苦得乐

咖啡鱼这是精华实用帖，实用性强，学术味浓，严谨又不失幽默风趣，让人在轻松愉悦下看完帖子并受益匪浅啊。

williamzw

守望苍穹 发表于 2013-5-28 08:50
1 s' i& N; t. F. Z( r- Q! _张老师还没回来，我试着回答。
; c. W+ a( S1 X0 P感觉手指酥酥麻麻的，这是练功的正常反应，练功得法是气功术语叫“得气 ...

谢谢守望苍穹， 答的棒极了！

咖啡鱼

【辟谷日记】第21天
2013年5月25日周六

' `% {% I# F! g今日清水＋5勺酸奶
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先回答辟谷日记第20天里有朋友提的问题，问喝了蜂蜜水、红糖水后体重是否增加？据我观察，还真没增加，而且因为饮水辟谷，没有食物摄入，体重依旧正常下降。还有，我使用的红糖不是超市卖的那种精糖做的红糖，而是古法手工做的红糖，不甜味淡。日本称作“黑糖”卖价很高，没必要，网上有很多卖古法红糖的，物美价廉，但要注意辨别优劣哦！

' L' p3 F9 w: w: o! l* o再说一下发日记的问题，有几位朋友发信息给我，问怎么这几天没更新【辟谷日记】，个人在想是否继续发，目前在辟谷过程中遇到一些问题，这些问题涉及气功练功期间的一些身体反应现象、一些信仰问题，一些精神意念方面的问题，是我所不了解的情况，自己有些疑惑，老师正在外地公益班上做指导，暂时没得到回复，有些不知道怎么办、如何处理，毕竟写出来之后发在朋友圈有很多人都在追看，本着负责任的态度，不想瞎写。
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: l2 U& {% g3 o4 T3 m' h$ L至于为什么又开始写了呢？我想还是本着最初的初衷，起到一个最基础的记录的作用吧。古人的经验都是彼此学习、实践、交流后一点点积累起来的，我呢，虽然喜欢养生这个话题，但没读过什么专业古文经典，很多知识是匮乏的，不能解释或准确了解，完全处于摸索、尝试的状态。对于这种大无畏的牺牲精神，我一直很佩服自己，当然说实话也不想真的牺牲了，毕竟我还年轻嘛，前方一片美好等着我去发现，哇哈哈……（有点儿二）汗……

言归正传，说辟谷。

; e- d$ i5 i: N9 [7 ]! }* I一早正常练龙腾九式，练习的时候，不停的打哈欠，一个接一个，好像很累很困，没在意，老师说过不要在意，也不用追求什么。
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( O  @$ j% B/ K/ H& ~ok，然后按照行程去参加一个教授邀请的讲座，地点较远，交通以地铁极为方便。这一路上，我想说，我恨地铁的楼梯!这座城市的公共建设能否多考虑一下残障人士及整个中国都必须要面对严重老龄化的老人出行问题。这一路，我走了人生中最多的楼梯，点儿背的是，每次看到有自动滚梯，走到时都变成了暂停调试!!!大周六的调你个头啊!!!拖着两条非常沉重的腿，像个高龄老人似的，一步一步挪着走，还有一个可怕的情况，地铁空气极为不好，感觉心脏负担很重，不是心慌，是负担重，能忍受，但不舒服，我有些担心自己。终于赶到会场，是某部队大院一些退下来的老领导们组织的一个课堂，一屋子白头发，就我一个年轻人，题目“科学革命”，狂晕……教授，您高看我了，我是文盲!我真的是文盲!唯一的黑头发不敢走，太明显了，顿时泪流满面……
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终于结束了2个小时的课程，感受到老革命同志对祖国、对社会、对科学、对真理的热爱，习主席太忙了，这些老革命家们都给您写信递上去，您再转给相关部门，您原来还具有传达室老大爷的工作职能，太不容易了……坐着听课的2个小时，自认为缓解了一些不适。但情况没有想象的那么好。
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回来路上，非常疲惫，拖着自己往前走，一副无精打采，残兵败将的拖沓样儿，终于到家了，什么都不想，就想睡觉!一觉醒来，感觉好点儿，新情况又出现了，我的手指，酥酥麻麻的，不间断，明显能感觉到，但不影响手的使用。晚上练功的时候，看到非常明显的血管已经延伸至指尖，以前没注意过，也并不觉得有那些指尖上血管的存在。
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1 |8 J+ V  A3 n& ~练功到第8节的时候，刚做了几个动作，就觉得坚持不住了，心脏负担很重，停了下来，坐在边上一直捂着心脏喘。这么温和的动作，连腿部动作都没有，只是简单的抬胳膊，我怎么可能像跑了多少米冲刺一样，让心脏负担如此之重，这就是传说中的气功微妙之处吗？满脑子疑问...
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关于经期辟谷
- I% L1 R/ ]/ K0 P: t- _  ]我今天第三天，首先，经过昨天的大爱健身法，肚子再没有疼过，至于今天的身体出现的疲惫、不适一直在想是不是与经期体力差有关。不知道，不知道，满脑子的疑问。与老师下周六才能有机会沟通。还有一周的时间。这是我辟谷以来，第二次有退缩的想法。
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! }' i# m' B" Z) K2 U我的手还在麻，心脏的跳动一直能清楚的感受到……

生活很美好

喜欢你的写作方式，加油向你学习
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咖啡鱼

【辟谷日记】第22天
' O4 D& a  A1 O, N2 t6 F, S  l; ?2013年5月26日周日
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今日白天清水、晚上白菜汤
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* i, `% q# E7 e& T& G鉴于昨天身体遇到的情况，打算改为半辟谷，特别找出了道家上清派四密之一的白菜汤谱，准备食用白菜调理协助辟谷的进行。
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" _7 @: j  o8 V周日单位组织内部考试，又要坐地铁，超怕空调开得那么冷、空气极为差的地铁还有地铁里的楼梯，守住气，是身体给我的信号，不愿说话，甚至不愿睁眼看东西，只想静下来，哪怕十分钟，非常想静（绝对不是困了想睡觉的感觉）。

: ?0 a: u+ Q& S考完，就遇到了昨天发在朋友圈里面的那档子丢手机事件，对方不断在催，我也很着急，这一过程，充分证明了人在一定情况下即使身体状态不太好，也会强撑着完成很多事情。快速爬地铁里的楼梯、天桥上的楼梯，狂奔在大马路上，等等等等，那时的心脏反而负荷得了，没有出现昨天的状况。
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) V, K) q% n9 F7 T7 I/ j这又让我想起了辟谷一开始第6、7天面对身体第一次对我进行考试的时候，那次爬山，山下的我完全四肢无力，绝对不相信自己能爬到山上打矿泉水。可是我就是做到了，一路上动作很慢，非常喘，到了目的地就像变了一个人，完全没事儿了，老师说，那是一次身体考试，通过了就可以继续。这次呢，身体反应更多，考试的复杂了，难度增大了。
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+ x0 Z& f5 ?2 |" L) Z今天没练功，怕手指麻麻的感觉加剧，出现更多气功调理身体的情况。有多次辟谷经验的老谷友说，麻麻的很正常，身体里的气在通末稍。持续几天就会自然消失的。练功时打哈欠也是气在身体里调整经络。如果气功练习时间长，还会出现很多气冲病燥的情况，比如腿沉、背疼等等。
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得不到老师的正式回复，不放心。半辟谷， 晚上做了白菜汤， 3片白菜叶煮汤，还不错(^_^)打算调理一下，正常摄入一些食物。吃完，很饱很满足(^_^)
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没有什么其他事情发生，就是有点儿累。一切正常!

香儿

{:7_144:}美女加油！一起加油！我现在辟谷第五天了，感觉也不错！还是佩服你。因为我是24--26在盘锦参加了免费辟谷班，老师给点了两次穴，所以还挺顺利滴。感觉真的很神奇！

守望苍穹

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咖啡鱼 发表于 2013-5-27 23:19
【辟谷日记】第21天
2013年5月25日周六

; J1 T' S2 l* j0 ^' c# f2 m3 V3 {张老师还没回来，我试着回答。
感觉手指酥酥麻麻的，这是练功的正常反应，练功得法是气功术语叫“得气感”，是好现象，不必理会它。
至于心脏问题，要具体情况具体分析，你练功8节前都想了些什么吗？有没有因手指的麻胀感或指尖上血管而在练功中心生顾虑？或是急于把功练完？

馨天

咖啡鱼 发表于 2013-5-28 00:08
6 |! I- _/ P+ ^6 F【辟谷日记】第22天
2013年5月26日周日

6 }8 `; \9 h, n; v6 @4 z4 q% K美女 你好 一直在关注你 你写的日记太棒了 我很喜欢读 。我们辟谷差5天。我今天是第19天。看到你每天开始掉2斤了 ，我真替你高兴 。我早晨凉凉 才2两而已 。晕，差了这么多。我想一天掉2斤的日子 也会光顾我 。和你一起学习了 。本来想21天 看到你的日记 准备和你一起在辟谷下去 。  

williamzw

昨晚到家的， 没仔细看你的日记， 问题漏过啦
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关于经期辟谷
我今天第三天，首先，经过昨天的大爱健身法，肚子再没有疼过，至于今天的身体出现的疲惫、不适一直在想是不是与经期体力差有关。不知道，不知道，满脑子的疑问。与老师下周六才能有机会沟通。还有一周的时间。这是我辟谷以来，第二次有退缩的想法。
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4 o) p$ N" C. Y6 P# K8 W% ]+ R我的手还在麻，心脏的跳动一直能清楚的感受到……
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0 }. ~6 k, U, ~# `没事。 一般辟谷时间长了这种情况会反复出现， 不用理会。 过了这一关感觉会更好。  加油！ 咖啡鱼已经20多天啦， 半辟谷很好能时间更长， 效果更好。 加分支持！

咖啡鱼

williamzw 发表于 2013-5-28 17:29
& {: h# m6 Y$ y7 p0 X6 ~昨晚到家的， 没仔细看你的日记， 问题漏过啦
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关于经期辟谷
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! D* Q+ v) y4 Y+ G, f# l9 W老师，辛苦了!非常感谢您!
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9 [3 w0 \1 S1 u有您的肯定我就放心多了，就敢大胆的继续尝试了(^_^)   明天我就恢复练功，之前真以为自己做错了什么，需要改正。  
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( x( A$ N" f' }: T6 n2 {: n  t老师，可以吃点豆腐吗？

咖啡鱼

【辟谷日记】第23天
: |8 w, B/ l$ {6 d' x; n% @2013年5月27日周一

7 y; ?! p+ d2 o3 J/ z今日食物：清水、2颗大枣、水煮3片白菜叶、花生米10粒、腊八白菜5片

今天上班，担心状态像六日一样，一到办公室就把水里放了2片西洋参片。这次还不错，没有像上次那样不停打嗝、排气，也没觉得身体有缺气的反应，情绪非常平静。

辟谷以来最明显的就是情绪极为平静和淡定，这点很适合工作、生活节奏太快的人们用于自我调整。之前谷友“四海为家”阿姨的日记里面写到自己脾气变好了，心情变好了，与他人关系也变好了。这可能是辟谷给我们带来的一种礼物吧。我调侃到，这么长时间不吃东西，没力气生气了(^_^)   
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/ b0 l  t' F( }9 \! P其实，很多时候，我们自己不会与自己好好相处，也不知道怎么与自己好好相处，自己跟自己过不去，结果出现各种心因性疾病、精神疾病以至实质性的病燥。很多医生一直都在提，保持积极乐观的精神状态，比什么药物调理都管用。我想就是在说一些这部分的内容。
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饮食习惯的改变，可以改变一个人，有可能使他从一个过敏体质恢复正常；也有可能让人的脾气从暴躁、焦虑不安变得平和、淡定；等等等等。晚上正好看到某卫视减肥真人秀活动邀请尚雯婕做代言人的一段采访，尚雯婕就在说，她的减肥路程不是短时间的，而是彻底的改变了自己的饮食习惯，这么多年一直坚持、持续的做，才会像现在这样。一个习惯的养成与改变非常重要(^_^)

7 L. e9 b; |) J5 m3 |) p晚上开会到7点半，中间吃了2颗枣，回家吃了白菜汤和一些花生米、腊八白菜。超级喜欢腊八白菜，醋的味道让白菜很好吃，以前不是很喜欢腊八白菜，现在觉得超级棒!肝喜欢酸的，难道是正在调理肝？要不就是很久没有吃味道重的食物了，现在吃一下满足一下脑袋“饥饿”的需求？
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又一天没练气功，等待老师的回复。有谷友说手麻都是正常现象，不用在意。

关于吃白菜辟谷，打算坚持一个星期，看看调理效果如何。完全不在乎因为饮食摄入体重增减的问题。就是个尝试。

晚安！粉丝们，等这次辟谷结束后，我整理一下日记，发本电子书吧。哈哈哈(^_^)

无住生心

咖啡鱼 发表于 2013-5-28 15:59
) B, u) g0 j1 S% w6 G的确，在晚上练功前，因为状态不好，所以，有点儿心急，想赶紧练完，赶紧结束，结果，练的过程中越来越不 ...

哦，终于知道是怎么回事了，这样说，练功时要保持心态平和稳定，心情不好的时候就别勉强练功啊，要是那样，不练功都比勉强练功强多了。
, I5 l3 V- j; E. t& ]给我们上了一课，谢谢咖啡鱼 分享！

为了遇见你

楼主比较有善心，有福之人呀！

为了遇见你

咖啡鱼 发表于 2013-5-7 20:59
以下这个内容，在空间里的第一篇，补充上来，这篇本应该在第一层的
: @9 S, C/ x- Q* n
【辟谷日记】辟谷前的想法

, x0 N5 j% A/ j$ L# `1 q+ Z  f很有孝心，一起努力，一起加油。
5 w2 y! M* E: p可以看看辟谷能治疗哪些病（网转）
! F1 p0 c- S" [  a8 L5 p$ Z2 d  xhttps://www.17bigu.com/forum.php ... ;tid=79073#lastpost

为了遇见你

咖啡鱼 发表于 2013-5-13 22:18
' J9 v7 f! E: E【辟谷日记】第9天
0 s4 F, ^2 O/ |/ W1 O/ J2013年5月13日周一

“面为主食首选，到了一定的告别流食阶段后，在米饭与面食之间，个人建议选择面食，养胃对胃、脾的伤害都少。”
$ X( e! W/ \8 U* i9 d( D最好这些都不吃，因为都是酸性的，酸性体质容易生病，改吃土豆为主食，土豆洗净，去皮，切片，什么也不要放，清水煮熟，再加吃素，这样就能把体质调理成碱性体质，远离高血压、糖尿病，保持身体健康，祝你成功。（我已6年多吃素，1年多食果，身体健康，平时没什么病，食果1年多来，还没有感冒过一次，哈哈！）

人间净土

      咖啡鱼的帖子精彩不断。好好整理一下，发表在百度辟谷吧上在社会上有更大的影响。

+ n6 s# @, d0 a/ U  U    第一次辟谷就如此成功，主要是心态调整得当。好好总结经验。为日后取得更大成功，更上一层楼。

思远笑笑

咖啡鱼的帖了写得真好，学习了。

为了遇见你

咖啡鱼 发表于 2013-5-27 23:19
【辟谷日记】第21天
2013年5月25日周六

6 Z  d1 K: o9 \& Q坚持住，一切都会过去的，调整会一波一波的来，坚持就是胜利，一起加油！

williamzw

咖啡鱼 发表于 2013-5-29 00:49
6 `) c4 e9 \2 Y8 ]2 [& K" Y# ]5 u老师，辛苦了!非常感谢您!

有您的肯定我就放心多了，就敢大胆的继续尝试了(^_^)   明天我就恢复练功， ...

可以少吃一点。 加油！

红莲华芳

         “咖啡鱼”明星级人物。关注你，崇拜你。   ——你的粉丝



. A4 e3 Y" ~1 h- Z) O) Q$ ^) X' U% c           崇拜你到看到鱼都不忍心吃了