找回健康和美丽我也开始辟谷了

冰花飘舞

以前听说过道家辟谷，不了解。没想到辟谷和我是那么近，二十多年前我就开始辟谷了。可不知道是辟谷，只是知道练气功减肥。
: N2 K* V" s3 d3 J7 O/ l6 s  我从小就是个胖丫头，到了十八、九岁知道美了，就开始想减肥了，那时我们城市正好来了个气功减肥班，我的同事报了名，她不太胖，因为我俩的关系挺好，她无私的把学来到都教给我了，我俩一块减肥。
  我当时体重160多斤，身高16·7米，经过20天吧，我变成了120斤。我是个大骨架，看着就不胖了。当时我在纺织厂上班，四班倒。（学习不好，早早上班了，呵呵）每天做功 三次，只吃三个水果。可我挺精神。
3 E8 Y7 T$ L; m+ e+ h3 Z6 S) d  周围的人都说我有毅力，在说我的同事，她花钱学的，还点了穴，可她没成功，她好羡慕我的。
  因为不知道怎么复食，所以直接恢复原来的饮食，反弹的也快。再后来，胖了，做功，在胖了，在做功。反反复复。
  我不是一个爱大鱼大肉的人，食量也还行，就是沾淀粉就胖，还爱吃米面。唉，我是不吃正好，一吃准胖。
' B/ _- U9 F4 F3 @  我在怀孕要生时，体重以达到210多斤，孩子满月了，我还190多斤。没法见人了，孩子大一大就又继续减肥。
5 o' N9 K' N8 J0 [1 @  那时流行运动减肥，电视上有个节目叫“早安中国”是一些超胖的人在纪实减肥，我就看着电视，和他们一块减。每天吃的极少，在狂锻炼。三个月我瘦了，不到120斤.
. l* L7 c! X& D! X% V  保持了几年，都是过午不食。生活不是总那么顺利的，当我的生活不如意时，我没管住自己的嘴，现在我又胖了，变的好丑，还老了，整个脸部都下垂，而且身体不舒服了，眩晕，哪都难受，幸好医院检查都没事，我知道我是亚健康。
$ o* ~2 Y- i" S& h1 s: Z  也许是缘分吧，我来到了龙腾辟谷论坛，我感觉我能找回我的健康和美丽了。经过20多天学习，我觉得我可以进行辟谷了我打算24日正式辟谷。我报名终南山辟谷了，我提前三天先行一步了，为我加油吧！

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在这20多天里我天天早晚做“大爱”奇迹出现了，我在年前肚脐左侧一直很疼，我感觉是肠子有点毛病，每天都和它对话安抚它，现在它真的好了，不疼了。我更坚信我辟谷也一定能让我找回健康和美丽。

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3月23日晚上，我躺在床上做完大爱，推腹100下后，给自己一个意念，从明天开始辟谷了。找回健康美丽。

lzf_1969

一个健康美丽的身体来自于长久的良好的生活工作方式，看你的日记，你的身体是经过了几次的大起大落，，佩服你的毅力的同时，也为你感到惋惜，健康的身体离你并不遥远，养成一个良好的生活习惯吧。

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3月24日辟谷第一天，早晨称重88kg，身高167米，超肥啊。
昨晚睡的不好，一个小时一醒，我是一个心里装不了事的人，因为在睡前告诉自己24日要辟谷，所以一宿做的梦都是关于辟谷的，3点半起来，睡不着了，躺在床上做了大爱，叩齿吞津，呼吸吐纳。做起来打了一会座，我的狗狗老来打扰我，我起来了，它到趴着又睡了。
我去客厅做了动功，之后去厨房给儿子准备早餐。今天起早了，我平时都是4点50起床，因为儿子5点45就去上学了，把儿子送走后，我又得去遛我的狗狗，6点出去，7点多回来的，给狗狗洗脚，擦身，为它做饭，吃饭。好麻烦，呵呵。我每天都这样，它比我儿子都难伺候，而且永远不能自立，要伺候它一辈子。虽然累，可我却乐在其中。
+ ^) a1 g3 P4 A) m看见饭，没有想吃的欲望，也不饿，嘴有一些干，含了个枣核，没吃枣肉，今天不想喝水也不想吃任何东西。
收拾完屋子，做了半小时静功。
/ x# S* B, j5 {. p# M/ Z$ ~6 `10点多准时去公婆家，为公婆做饭，公婆都80多岁了，身体不太好，我每天都为他们做饭收拾，照顾他们，我们住在同一个小区，照顾起来方便。
婆婆看我没吃饭，一个劲要我吃，我和她解释好累，她耳朵贝，我要很大声。给公婆收拾完屋子，又把晚饭的粥做好，就回家啦。
' I" c( L# ^6 x/ p不渴，不饿，津液很多。我又遛了一小时狗狗，外面风好大，有点冷。
回家上论坛学习，看着看着困了，昨天睡的太少了，睡了一小时，起来有点乏力，有点冷，不饿不渴。穿件棉衣坐在电脑旁，看见老公在线，就和他视频聊天，（老公在北京上班，我俩两地分居)时间过的飞快，7点了，儿子快回来了，和老公88，赶快给儿子准备晚饭。
+ K+ [( j- c  g0 h看着儿子吃饭，和儿子聊天，不馋，不渴不饿。
儿子学习去了，我也去做功了，包括静功，大爱，推腹200.
( z; ^! a! |; S4 K+ a  a今天一天感觉良好，不难受，不渴，不饿，有点冷，下午上了一次小便，今天没有大号。一天滴水未进。

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3月25日辟谷第二天，早晨称重87公斤。
7 o/ ^2 ?9 v# I) d9 R昨晚10点睡的，睡的不好，总醒，3点半在睡不着了，躺着做大爱，叩齿吞津推腹200。
, i$ D- v4 H5 y0 J0 t感觉挺好， 大腿肌肉有些酸痛，可能是做动功拉伸的吧，没喝水早上却上了三回小便。送儿子上学后，做了动功。又遛狗一小时。回来有困意，睡了一小时，准时去公婆家做饭。
! D! F2 r8 W* H7 m+ D$ S下午去了超市给儿子买些吃的。不渴，不饿，口含枣核津液多。照镜子时，发现眼窝陷了下去。做静功半小时。
妹妹来了，和她聊天到4点。她挺支持我的，说我的精神比她还好。家里没大米了，妹妹又和我去了超市，正好50斤大米搞特价，买了一袋50斤的大米，这下能吃到过年了。
' j9 J! h, Y- c9 P: V0 z3 j和妹妹把大米抬回家，还挺有劲，没累。回来喝了三口水。又遛狗一小时。
今天儿子回来的早，学校老师有事，没上晚自习。为儿子做饭，和儿子聊天。
之后我又做静功，今天困了10点上床，大爱，推腹200.睡了。
1 `1 E4 Q. ~. C5 Q0 o4 W今天感觉还是很好，不饿，抬米回来喝了3口水。没有大号。

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3月26日辟谷第三天，早晨称重84.7公斤，昨天87公斤，掉了2.3公斤，我的体重基数大，可能掉的就多。
昨晚睡的很好，还是醒了几回，马上又睡了，早上闹铃响了才醒。躺在床上做大爱，叩齿和推腹。
  U. D" k0 k3 e' E( y儿子今天不上学，起来时，感觉乏力，做动功到一半，体力不支冒虚汗，腿打颤，不得不停下来，马上做静功半小时，之后顺势躺下，居然又睡了半小时。
! u  |( [# e& Y- ?- U$ s3 L4 U起来后，觉得还是没劲，很虚，我洗了个苹果，切了一半，细细的嚼了起来，本想把渣子吐掉，可苹果水分很大，嚼到最后，没什么渣子，我就咽了下去。感觉苹果超好吃，我的狗狗跑过来要吃苹果，我又给它一半，吃了1/4个苹果，感觉好多了。含了枣核没吃枣肉生津。
出去遛狗一小时，大晴天，晒晒太阳很舒服，暖暖的，阴面还是很冷，对着暖暖太阳，服了一会气，感觉有了力气。
今天公婆的女儿回家了，我就没回去。可家里有好多活，周末大扫除，收拾屋子洗衣被，干完活都两点了。好累，喝了3口水。
早上没做完动功，又做了一遍动功。感觉很好，浑身有劲。遛狗一小时。
回来做静功半小时。
把这几天的日记发到论坛里，我打字很慢的，记性也不好，从第一天开始，我都用笔随时记录。今天照着日记打字，儿子笑话我慢，要帮我打。我没用儿子。
我是一个不愿意把自己的事情公布与众的人，这是头一次，我也是认真的，也希望前辈们指点指点，哪做的不对，帮我纠正。
( w7 L- e' A6 @5 i8 f& H) e今天就早上有些不适，下午以后感觉很好，浑身有劲，全天吃了1/4个苹果，3口水，小便3次，大号无。

阿丢

加油，支持你！继续努力哦！

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4# lzf_1969
谢谢你。我的生活习惯其实很健康，很少吃肉，喜欢素食，喜欢锻炼，吃的不多，但就是爱长肉，家族遗传吧，我想今后辟谷就是我养生的法宝了。

冰花飘舞

8# 阿丢

谢谢你，给我鼓劲。我会努力。

自定义

支持  加油

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11# 自定义

! S& e' }% T" f1 H谢谢你支持啊!

sanny

楼主是个很善良的人，祝你早日达成心愿！！！

逍遥自在

加油我们大家支持你，继续努力哦！

温润如玉

祝楼主心想事成，找回美丽和健康。另外，个人经验：辟谷期间喝水并不影响减肥速度，还能帮助排除各种毒素，不知是否适用你。

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13# sanny

做事对的起自己的良心就好，呵呵！谢谢你啊！

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14# 逍遥自在
0 ?1 |  {  t2 b3 P
谢谢支持！我一定努力！

冰花飘舞

祝楼主心想事成，找回美丽和健康。另外，个人经验：辟谷期间喝水并不影响减肥速度，还能帮助排除各种毒素，不知是否适用你。
温润如玉 发表于 2011-3-27 11:28

谢谢你把把经验分享给我，我试着多喝一些水！在次感谢！

雪落无声

加油，支持你！！！！{:7_152:}

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19# 雪落无声

! X2 ^5 U, K1 ?+ `1 G谢谢，咱们共同努力！