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楼主: 冰花飘舞

找回健康和美丽我也开始辟谷了

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 楼主| 发表于 2011-4-4 09:25:06 | 显示全部楼层
78# williamzw
+ q8 M; o0 E% u- u; n# R* E
& K9 z( |' F. H5 a, W8 _5 \感谢威廉老师加分。
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 楼主| 发表于 2011-4-4 09:28:38 | 显示全部楼层
79# 烟雨楼台 0 @- X; M% }$ h. [# V3 ^& u0 g

3 m4 u8 t; D  h: D8 z谢谢姐姐夸奖,每个人都能做到的。
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 楼主| 发表于 2011-4-4 09:32:31 | 显示全部楼层
80# 黯影浮香 ) o4 x" W5 e! l6 X
8 x1 s' Y; X  B9 _$ I& G
谢谢你啊,喜欢狗狗那就养一只吧,忠实的伙伴,还是个开心果。
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 楼主| 发表于 2011-4-4 16:22:32 | 显示全部楼层
4月3日辟谷第十一天,晨起称重79.1公斤+ o; z4 s# J' @  d1 c3 C
别的孩子都放假了,可儿子是毕业班还得上学。昨天和妹妹约好去爬山,早上做完静功,遛完狗狗,就去爬山了,去之前放纵了自己一下,吃了3粒杏仁,10几粒花生。# M# i8 z5 V# E! C+ Q
今天的天气真好,天空很晴朗,气温也回升了,暖暖的很舒服。现在体力比上一次好多了,所以今天决定从陡坡往上爬,陡坡上山的路是台阶,我一路慢慢的,深呼吸往上爬,当心跳的快时,我就歇一会,我不想一口气往上爬,体力是有,但不想太累了,歇了三回才爬到了山顶。今天爬山的人可真多,多数是年轻的孩子们,现在的孩子大多数都不爱运动,爬山他们只是游玩,他们一个个累的气喘吁吁,都不如我这个十多天没吃饭的人,呵呵。8 ~4 m0 f5 g2 S( ~
爬到山顶没停留就下山了,感觉很轻松。我看时间宽裕,又去逛了超市。$ T6 ]* M2 M6 e* f* v
中午从公婆家回来,睡了一觉,之后一切照旧。) x9 y6 W9 i0 ^: O! @  X, N
今天感觉很好,爬山来回4个小时都是走的,回来没感觉累。今天对吃的放纵了点,吃了果仁,有点后悔了。早晚有做叩齿,大爱,推腹。
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 楼主| 发表于 2011-4-5 16:17:24 | 显示全部楼层
4月4日辟谷第十二天,晨起称重78.8公斤./ L* u& x: h  T/ q9 s
今天体重向下降的挺少的,昨天爬山了,也没掉多少,可能是吃果仁的关系吧。  x1 E8 {0 {% B( n# |
月经基本干净了,对自己严格些吧。儿子今天还是上学,上半天课。3 F1 p2 y/ G' D3 @. W3 u
下午和儿子带着狗狗出去溜达,走了2个多小时。
+ T. L7 m6 w8 o1 `今天感觉很好,现在基本没有饿的感觉了,就是累的时候口渴,越来越好了。
# ?6 E2 l) u- N今天早晚有做静功,动功,大爱,推腹,叩齿,1 m& w* L# G8 Q; T1 f% U
全天吃了小半苹果,好多水。
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发表于 2011-4-5 18:26:16 | 显示全部楼层
冰花飘舞 ,你做的真好,不知道我能不能做到你这么多天,我们一起努力
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-5 19:59:18 | 显示全部楼层
    对,做得非常好,累时就休息下,轻松时就再走一点点,适当的运动有助于整个身体的调整!
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     楼主| 发表于 2011-4-6 06:36:43 | 显示全部楼层
    86# 我爱瑜伽 : v" ]  C9 m! E* Y& v* M0 O
    4 P$ r+ T# O! z5 F- G5 s
    只要你想,就会做到的。我们一起努力!
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     楼主| 发表于 2011-4-6 06:42:52 | 显示全部楼层
    87# 邱国鑫
    ! N4 M% R; ]! n( B: r0 D/ G
    2 w+ j3 f2 f- u  x# b- D* q9 x  w6 s* @) J
    谢谢前辈指教,得到肯定高兴,信心满满的向前进!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2011-4-6 06:50:38 | 显示全部楼层
    好的状态就要持续下去,这也是身体调整的最佳时机,楼主做的很好。
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     楼主| 发表于 2011-4-6 07:29:56 | 显示全部楼层
    4月5日辟谷第十三天,晨起称重78.7公斤.
    9 ]! J1 p3 X" j9 T' g我的平台期到来了,体重基本太不动了,要加上锻炼才能快一点过平台期,我辟谷之前每星期都有跳三次以上的健身操,每次一个半小时,从今天开始我要加健身操,强度先不要太大,每天先半个小时,这样可提高一下身体的基础代谢率,早一点过平台期。/ E3 I# _5 S6 g, p6 q4 w
    今天是清明,心中的哀思又涌上心来,这哀思好让人心痛,为刚去世的姥爷,还有我那亲爱的老爸。老爸发生意外,走了有15年了,什么福也没享着,现在老爸活着有多好啊!那时家境不太富裕,老爸长年在外打拼,现在生活好了,老爸没福啊!愿他们在天堂一切都好!清明节,好伤心的节。7 L9 s" z( Y' E# O% V  [
    今天有按时练静功,动功,大爱,推腹,还是吃半个苹果,喝好多水。

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     楼主| 发表于 2011-4-6 07:33:15 | 显示全部楼层
    90# lzf_1969 , d& V+ f5 r% m5 }# I& Y  E
    3 A8 K9 h" T+ ?3 ~3 `( {8 [5 i
    谢谢风前辈鼓励,我会努力!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-7 12:16:14 | 显示全部楼层
    今天14天啦, 持续关注中。。。。。。祝福冰花飘舞。
    . b" d+ v6 v2 s( P( G5 p+ f* F. B0 e+ M7 a. Q
    {:9_173:}
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     楼主| 发表于 2011-4-7 13:09:14 | 显示全部楼层
    93# williamzw ' Y* o5 R. K/ l, R# r6 \

    2 c. X1 }" [" B4 v% H1 I. j( D8 W5 u9 D# G+ E8 v* [
    谢谢威廉老师的关注,我会继续前进。
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     楼主| 发表于 2011-4-7 13:40:52 | 显示全部楼层
    4月6日辟谷第十四天,晨起称重78.6公斤.% P+ `6 K" [4 o- ^  `, {2 P) Q
    早上送儿子上学后,带着狗狗去了早市,开春了,蔬菜都便宜了,买了好几样还没有十块钱,给儿子卖完吃的,回家又给狗狗洗个澡,也到了去公婆家的时间了,中午回来又给儿子换的衣服洗了。上论坛学习一会,写日记。然后做动功,跳健身操。再去遛狗狗,天就黑了。一天在忙叨叨中就过去了。
    ; i0 Y' t) E, _儿子去学习了,我又要做功了。9 E0 F; _5 {6 o1 S+ U/ W9 [
    今天感觉还好,就是口有些干,刚跳健身操时有点累,十分钟以后好点,跳的时间有点短,半个小时,慢慢会加长时间,跳完的感觉很好,微微出汗,脸红红的。
    4 r- Y7 |( c) o% Y: f& p0 F5 p0 w: X今天有少量大b,我排便好,这是前几天的水果。
    8 m/ s, _& o8 s: ^今天吃了一颗乌梅,好咸,嘴干为了含核,半个苹果和水。, c, e& S; W5 [8 r3 U
    早晚有做静功,动功,叩齿,大爱,推腹。
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     楼主| 发表于 2011-4-8 15:04:47 | 显示全部楼层
    4月7日辟谷第十五天,晨起称重78.5公斤.
    + q7 v, A* y# d" S天气又变冷了,外面下着毛毛的细雨,遛狗狗的时候好冷,今天和平时没什么不一样,我也不絮叨了,说说下午跳的健身操,时间增加到45分钟了,把跑跳部分都做下来了身体能承受,出了不少汗,全身发热,好舒服。就是在跳操前吃了一小根黄瓜,不知怎么想的蘸了辣椒酱,当时觉的好好吃,可后来胃,肚子可遭罪了,那个疼,还恶心,给儿子做晚饭时,闻到菜味就想吐。嗨,真是自作自受了。1 F3 Q; X2 C3 T( e. t( q
    今天感觉还好,吃了半个苹果,一小根蘸辣酱的黄瓜。; ]$ V& b% ?7 G- L( s
    早晚有做动功,静功,大爱,推腹。
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2011-4-8 15:32:08 | 显示全部楼层
    很很很好,向你学习。{:7_144:}
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  • TA的每日心情

    2014-3-5 14:36
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-8 22:12:19 | 显示全部楼层
    佩服。。祝你心想事成。。
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     楼主| 发表于 2011-4-9 08:54:17 | 显示全部楼层
    97# 津津 ) v& u+ A$ j! A, W4 h& l! }
    0 Y# o) ?3 t  [, `6 y; ?
    咱们共同努力!
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     楼主| 发表于 2011-4-9 08:55:15 | 显示全部楼层
    98# 人淡如菊
    + s5 ^1 P' r8 o& d+ A9 J
    $ {5 n1 Z# T4 C) u谢谢你,你也做的到。
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