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楼主: 冰花飘舞

找回健康和美丽我也开始辟谷了

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 楼主| 发表于 2011-4-4 09:25:06 | 显示全部楼层
78# williamzw
; V5 q$ P7 z6 E! q3 }
( m% a+ a* h9 S* P) i# z2 \, D1 s3 p感谢威廉老师加分。
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 楼主| 发表于 2011-4-4 09:28:38 | 显示全部楼层
79# 烟雨楼台 # k! Z3 [$ _4 w0 f

" {( s6 I8 O# `0 I1 D# {9 a: S7 e8 U3 M谢谢姐姐夸奖,每个人都能做到的。
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 楼主| 发表于 2011-4-4 09:32:31 | 显示全部楼层
80# 黯影浮香
. n$ x) l+ n2 E: p6 o- P: V) d8 |/ s3 `: Y2 t1 q
谢谢你啊,喜欢狗狗那就养一只吧,忠实的伙伴,还是个开心果。
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 楼主| 发表于 2011-4-4 16:22:32 | 显示全部楼层
4月3日辟谷第十一天,晨起称重79.1公斤
# Z) z0 r7 N5 ]" I: A1 n- Z; U0 H别的孩子都放假了,可儿子是毕业班还得上学。昨天和妹妹约好去爬山,早上做完静功,遛完狗狗,就去爬山了,去之前放纵了自己一下,吃了3粒杏仁,10几粒花生。, a3 w4 A7 H0 f$ a7 w* ^7 a
今天的天气真好,天空很晴朗,气温也回升了,暖暖的很舒服。现在体力比上一次好多了,所以今天决定从陡坡往上爬,陡坡上山的路是台阶,我一路慢慢的,深呼吸往上爬,当心跳的快时,我就歇一会,我不想一口气往上爬,体力是有,但不想太累了,歇了三回才爬到了山顶。今天爬山的人可真多,多数是年轻的孩子们,现在的孩子大多数都不爱运动,爬山他们只是游玩,他们一个个累的气喘吁吁,都不如我这个十多天没吃饭的人,呵呵。% Y. n" _* B: Y) V6 X1 U9 a$ W+ T
爬到山顶没停留就下山了,感觉很轻松。我看时间宽裕,又去逛了超市。
$ a! A% K1 y7 c. p( a8 f: ~8 W# a中午从公婆家回来,睡了一觉,之后一切照旧。
5 `+ Q0 ]5 `0 c! ^9 o; W6 N今天感觉很好,爬山来回4个小时都是走的,回来没感觉累。今天对吃的放纵了点,吃了果仁,有点后悔了。早晚有做叩齿,大爱,推腹。
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 楼主| 发表于 2011-4-5 16:17:24 | 显示全部楼层
4月4日辟谷第十二天,晨起称重78.8公斤.( e1 g: F4 w) }& X( ?
今天体重向下降的挺少的,昨天爬山了,也没掉多少,可能是吃果仁的关系吧。; y' ^. W0 K2 v$ w. ?6 K& L: _2 o
月经基本干净了,对自己严格些吧。儿子今天还是上学,上半天课。/ H6 n& H# q8 y4 k
下午和儿子带着狗狗出去溜达,走了2个多小时。9 U/ z3 v+ i- b7 J- u5 y
今天感觉很好,现在基本没有饿的感觉了,就是累的时候口渴,越来越好了。
/ n8 d. @3 j7 P* T) h* }. _) C今天早晚有做静功,动功,大爱,推腹,叩齿,
- E2 F# b# l6 B/ j- y( x( ?全天吃了小半苹果,好多水。
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发表于 2011-4-5 18:26:16 | 显示全部楼层
冰花飘舞 ,你做的真好,不知道我能不能做到你这么多天,我们一起努力
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-5 19:59:18 | 显示全部楼层
    对,做得非常好,累时就休息下,轻松时就再走一点点,适当的运动有助于整个身体的调整!
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     楼主| 发表于 2011-4-6 06:36:43 | 显示全部楼层
    86# 我爱瑜伽
    4 E2 Z" b" p" f5 K$ `8 u( c1 w9 s; [! p. ?. _6 ?6 w$ V) F4 K
    只要你想,就会做到的。我们一起努力!
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     楼主| 发表于 2011-4-6 06:42:52 | 显示全部楼层
    87# 邱国鑫
    - C/ N9 ^! {$ ?% [8 [/ U8 J- ^. o8 S/ S. U% p, K
      L% ]; i- n' y8 S% {
    谢谢前辈指教,得到肯定高兴,信心满满的向前进!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2011-4-6 06:50:38 | 显示全部楼层
    好的状态就要持续下去,这也是身体调整的最佳时机,楼主做的很好。
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     楼主| 发表于 2011-4-6 07:29:56 | 显示全部楼层
    4月5日辟谷第十三天,晨起称重78.7公斤.
    . k5 z) z; w7 P9 G2 t( _我的平台期到来了,体重基本太不动了,要加上锻炼才能快一点过平台期,我辟谷之前每星期都有跳三次以上的健身操,每次一个半小时,从今天开始我要加健身操,强度先不要太大,每天先半个小时,这样可提高一下身体的基础代谢率,早一点过平台期。
    6 n5 j2 T* o3 Z/ R今天是清明,心中的哀思又涌上心来,这哀思好让人心痛,为刚去世的姥爷,还有我那亲爱的老爸。老爸发生意外,走了有15年了,什么福也没享着,现在老爸活着有多好啊!那时家境不太富裕,老爸长年在外打拼,现在生活好了,老爸没福啊!愿他们在天堂一切都好!清明节,好伤心的节。
      w6 d5 R4 }: r今天有按时练静功,动功,大爱,推腹,还是吃半个苹果,喝好多水。

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     楼主| 发表于 2011-4-6 07:33:15 | 显示全部楼层
    90# lzf_1969
    9 h4 {# C8 B* x" c" x  V
    ) K6 m, l) W! n0 _4 F! ~谢谢风前辈鼓励,我会努力!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-7 12:16:14 | 显示全部楼层
    今天14天啦, 持续关注中。。。。。。祝福冰花飘舞。% A' @  ]" z% b. ~$ B
      ]; l: O# }# F
    {:9_173:}
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     楼主| 发表于 2011-4-7 13:09:14 | 显示全部楼层
    93# williamzw 3 |7 t: u! s% E% l& R8 F; n& e
    * V; A5 F% Q  ?$ a% Y& I4 H9 J
    6 z. r& j1 m2 c# V' h
    谢谢威廉老师的关注,我会继续前进。
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     楼主| 发表于 2011-4-7 13:40:52 | 显示全部楼层
    4月6日辟谷第十四天,晨起称重78.6公斤.
    7 A' k* T5 p" p9 W! `早上送儿子上学后,带着狗狗去了早市,开春了,蔬菜都便宜了,买了好几样还没有十块钱,给儿子卖完吃的,回家又给狗狗洗个澡,也到了去公婆家的时间了,中午回来又给儿子换的衣服洗了。上论坛学习一会,写日记。然后做动功,跳健身操。再去遛狗狗,天就黑了。一天在忙叨叨中就过去了。
    : u* ~% c0 J! b2 p4 L儿子去学习了,我又要做功了。% ^4 P) }' n. z0 D
    今天感觉还好,就是口有些干,刚跳健身操时有点累,十分钟以后好点,跳的时间有点短,半个小时,慢慢会加长时间,跳完的感觉很好,微微出汗,脸红红的。
    0 c" z, X" v: s! D8 r今天有少量大b,我排便好,这是前几天的水果。( C# r; G$ p! h
    今天吃了一颗乌梅,好咸,嘴干为了含核,半个苹果和水。
    0 F$ H0 k/ _/ I早晚有做静功,动功,叩齿,大爱,推腹。
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     楼主| 发表于 2011-4-8 15:04:47 | 显示全部楼层
    4月7日辟谷第十五天,晨起称重78.5公斤.
    + [4 h, T9 T- t2 C- O* g8 c) U天气又变冷了,外面下着毛毛的细雨,遛狗狗的时候好冷,今天和平时没什么不一样,我也不絮叨了,说说下午跳的健身操,时间增加到45分钟了,把跑跳部分都做下来了身体能承受,出了不少汗,全身发热,好舒服。就是在跳操前吃了一小根黄瓜,不知怎么想的蘸了辣椒酱,当时觉的好好吃,可后来胃,肚子可遭罪了,那个疼,还恶心,给儿子做晚饭时,闻到菜味就想吐。嗨,真是自作自受了。
    4 n. E) X5 x% ]6 L2 Z, K4 x今天感觉还好,吃了半个苹果,一小根蘸辣酱的黄瓜。; p1 e5 [$ ^' r6 `
    早晚有做动功,静功,大爱,推腹。
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2011-4-8 15:32:08 | 显示全部楼层
    很很很好,向你学习。{:7_144:}
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  • TA的每日心情

    2014-3-5 14:36
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-8 22:12:19 | 显示全部楼层
    佩服。。祝你心想事成。。
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     楼主| 发表于 2011-4-9 08:54:17 | 显示全部楼层
    97# 津津 4 j6 l7 N; s- l! y

    3 y6 v: e; @- @咱们共同努力!
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     楼主| 发表于 2011-4-9 08:55:15 | 显示全部楼层
    98# 人淡如菊
    ; O- n- y: z4 b2 h1 Z& W* A+ Z9 @- j0 v- M2 J+ ~% m/ g; s
    谢谢你,你也做的到。
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