TA的每日心情 | 2023-1-4 00:45 |
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签到天数: 763 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2016-6-18 18:39:25
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作者:武医养生刘合斌' f2 U! t. n: j2 b' C
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不管任何的禅定训练、数息、念佛、白骨观、参话头……在经过一定程度后,都会有身体和心理的变化。当然辟谷过程中同样也会出现“八触现象”。所谓“八触”,是指:动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。( m& L& j0 }$ V; Q, b
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& a! ^& a( _" {7 D! \ u(1)动触:身体不由自主地动或局部肌肉跳动。一个修行人在经过置心一处的训练后,心念渐能专一,气也会加强。加强的气会带动身体、调整身体,使之进入健康的状态。进入禅定后,色身便不会再动了。$ G% w2 P( s% |* q, h9 U! K0 C
(2)痒触:全身或局部发痒。发痒时,要忍下来,不要管它,尽量不要用手抓,采用慢速呼吸。% ]. A" L+ x, [; Z( ]
8 j4 |0 Y5 f, @" V: u(3)轻触:身体如云,有飘浮感。在练功中,有时会感到自己像飘在水中、空中、光中等。这时,心情要保持平静,始终不要紧张,也不要兴奋,一无所念,顺其自然。一般不要睁开眼看。用慢速呼吸。
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5 n1 T! m8 r! w* J(4)重触:身体重如沉石,不能移动。出现这种情况,仍应心平气和,不要有意加重或减轻,不要加某种意念,如“我定住了”等。采用慢速呼吸。" o5 h( c! N1 U0 b) ]
(5)冷触:身体有凉冷的感觉。出现这种情况,仍应心平气和,适当意念“白光(阳光)照耀,真气贯通”,同时真气内收,很快就会回暖。* l: G+ C' @! F* R3 p, ?
(6)暖触:身有温暖的感觉,温暖升高就是发热,出现暖热是由于精、气、神“三味真火”产生的。发热时把这热引到肾脏(下丹田)比较好。如果太热时,可轻微意念:“真气贯通,温度适中”,或者一心不乱减轻意守深度,调节平衡。
6 z5 l. H; H# m0 b5 v(7)涩触:手或全身有如树皮的粗糙感觉。出现这种情况,不要管它,采用慢速呼吸就会由涩到滑,由不能动到慢慢能活动,转为正常情况。
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(8)滑触:身体有洁滑的感觉,有时还会在皮肤上出现一层油一样的物质。出现这种情况亦不要管它,继续调息。+ T' g- ^( h+ B* f! l
在出现“八触”现象的同时,通常带有麻胀产生,有时是局部的,有时是全身的,有时会出现难受的感觉,这是因内气运动,引起身体发生某种正常的变化。八触是过程,不要执着,这时一定要解除思想负担,保持身心轻松,意志坚强渡过难关。 |
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