TA的每日心情 |
2023-1-4 00:45 |
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签到天数: 763 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2016-6-18 18:39:25
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作者：武医养生刘合斌
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! b! c9 @& w2 S0 N, y2 b. ^不管任何的禅定训练、数息、念佛、白骨观、参话头……在经过一定程度后，都会有身体和心理的变化。当然辟谷过程中同样也会出现“八触现象”。所谓“八触”，是指：动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。, y$ A$ r% Y. O `3 T
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（１）动触：身体不由自主地动或局部肌肉跳动。一个修行人在经过置心一处的训练后，心念渐能专一，气也会加强。加强的气会带动身体、调整身体，使之进入健康的状态。进入禅定后，色身便不会再动了。
* I: }$ b" w! w! w3 w5 T9 x（２）痒触：全身或局部发痒。发痒时，要忍下来，不要管它，尽量不要用手抓，采用慢速呼吸。9 X4 p3 O' c" R
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（３）轻触：身体如云，有飘浮感。在练功中，有时会感到自己像飘在水中、空中、光中等。这时，心情要保持平静，始终不要紧张，也不要兴奋，一无所念，顺其自然。一般不要睁开眼看。用慢速呼吸。) W5 c S3 g9 x) q* I. v
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（４）重触：身体重如沉石，不能移动。出现这种情况，仍应心平气和，不要有意加重或减轻，不要加某种意念，如“我定住了”等。采用慢速呼吸。; E, E" Y% V" ]- Z3 V/ B
（５）冷触：身体有凉冷的感觉。出现这种情况，仍应心平气和，适当意念“白光(阳光)照耀，真气贯通”，同时真气内收，很快就会回暖。
$ d; O! l: \9 P（６）暖触：身有温暖的感觉，温暖升高就是发热，出现暖热是由于精、气、神“三味真火”产生的。发热时把这热引到肾脏（下丹田）比较好。如果太热时，可轻微意念：“真气贯通，温度适中”，或者一心不乱减轻意守深度，调节平衡。/ T+ b6 M2 @; p0 G# u4 `
（７）涩触：手或全身有如树皮的粗糙感觉。出现这种情况，不要管它，采用慢速呼吸就会由涩到滑，由不能动到慢慢能活动，转为正常情况。
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/ v$ O9 h. \* w3 A（８）滑触：身体有洁滑的感觉，有时还会在皮肤上出现一层油一样的物质。出现这种情况亦不要管它，继续调息。' ~' O: r! k8 S- e4 t/ g
在出现“八触”现象的同时，通常带有麻胀产生，有时是局部的，有时是全身的，有时会出现难受的感觉，这是因内气运动，引起身体发生某种正常的变化。八触是过程，不要执着，这时一定要解除思想负担，保持身心轻松，意志坚强渡过难关。 |
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匿名
发表于 2016-6-10 16:19:59
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发表于 2016-6-11 16:46:46