秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

严新气功视频【直播】
https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=202778&fromuid=68206
(出处: 喝风论坛)
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真的很棒，还没有上山就能减那么多。很了不起啊

美丽天使

谢谢分享！南无阿弥陀佛！

陈俊名

谢谢广运绅士同修的分享！从你的辟谷日记中我看到了顺其自然，不要刻意强求，“有心练功，无心成功”这是张老师给我们的座右铭，你做到了太棒了！你辟谷前的准备工作做得很到位，所以辟谷期间的状态特别棒，向你学习！感恩龙腾！感恩宇宙万物！

广运绅士

游客 115.60.192.x 发表于 2016-6-10 16:19
真的很棒，还没有上山就能减那么多。很了不起啊

您也行的，只要坚持学习

广运绅士

陈俊名 发表于 2016-6-12 10:50
% [9 I8 j2 B/ m! `- I6 Q% N# {谢谢广运绅士同修的分享！从你的辟谷日记中我看到了顺其自然，不要刻意强求，“有心练功，无心成功”这是张 ...

张老师吧龙腾论坛做的真是：网络无秘密。很多佛家道家的秘密，在这里都是公开的。自己要坚持学习，你一定行。

广运绅士

美丽天使 发表于 2016-6-11 16:46
谢谢分享！南无阿弥陀佛！

2 k2 m+ P* l1 {+ F3 Y. A2 h& [我爱你，美丽的天使，在龙腾论坛我们共同进步。

广运绅士

作者：武医养生刘合斌
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$ m+ x: J9 L9 x8 D不管任何的禅定训练、数息、念佛、白骨观、参话头……在经过一定程度后，都会有身体和心理的变化。当然辟谷过程中同样也会出现“八触现象”。所谓“八触”，是指：动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。

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本帖隐藏的内容
（１）动触：身体不由自主地动或局部肌肉跳动。一个修行人在经过置心一处的训练后，心念渐能专一，气也会加强。加强的气会带动身体、调整身体，使之进入健康的状态。进入禅定后，色身便不会再动了。
2 U9 R9 W8 L, d' d（２）痒触：全身或局部发痒。发痒时，要忍下来，不要管它，尽量不要用手抓，采用慢速呼吸。

（３）轻触：身体如云，有飘浮感。在练功中，有时会感到自己像飘在水中、空中、光中等。这时，心情要保持平静，始终不要紧张，也不要兴奋，一无所念，顺其自然。一般不要睁开眼看。用慢速呼吸。
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9 H' j# {8 a2 J! t（４）重触：身体重如沉石，不能移动。出现这种情况，仍应心平气和，不要有意加重或减轻，不要加某种意念，如“我定住了”等。采用慢速呼吸。
（５）冷触：身体有凉冷的感觉。出现这种情况，仍应心平气和，适当意念“白光(阳光)照耀，真气贯通”，同时真气内收，很快就会回暖。
（６）暖触：身有温暖的感觉，温暖升高就是发热，出现暖热是由于精、气、神“三味真火”产生的。发热时把这热引到肾脏（下丹田）比较好。如果太热时，可轻微意念：“真气贯通，温度适中”，或者一心不乱减轻意守深度，调节平衡。
$ a: H! t# P- j1 C- m+ F& c（７）涩触：手或全身有如树皮的粗糙感觉。出现这种情况，不要管它，采用慢速呼吸就会由涩到滑，由不能动到慢慢能活动，转为正常情况。

（８）滑触：身体有洁滑的感觉，有时还会在皮肤上出现一层油一样的物质。出现这种情况亦不要管它，继续调息。
# a7 \9 I" b8 J- N& F在出现“八触”现象的同时，通常带有麻胀产生，有时是局部的，有时是全身的，有时会出现难受的感觉，这是因内气运动，引起身体发生某种正常的变化。八触是过程，不要执着，这时一定要解除思想负担，保持身心轻松，意志坚强渡过难关。

豫-无中生有

感谢你的分享，我今天第二天。加油！我是最棒的！

广运绅士

豫-无中生有 发表于 2016-6-18 21:09
, u& M, h" Z0 [9 A- {; j4 y1 `# ~感谢你的分享，我今天第二天。加油！我是最棒的！

真的你是最棒的，只要紧跟论坛紧跟语音课堂，一定会成为辟谷高手

豫清荷

很好，学习中，感谢分享，向老师学习，

广运绅士

豫清荷 发表于 2016-6-21 08:31
很好，学习中，感谢分享，向老师学习，

3 k2 h0 D1 j0 d来对地方了，你会明白这句话。祝你进步

广运绅士

2016年6月24日      星期五       天气  晴 （昨天大雨）
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! ]4 H) f4 y- q! e& f. }+ h. S) W# e# K       热的时候到了，但总是忘不了在终南训练营数九寒天的那段日子，四季是如此分明，真是天何言哉，万物生焉。

      今年的两次辟谷，第一次（元月2日----元月23日），第二次（5月6日---5月19日）。给我增添了信心，感谢龙腾大家庭，感谢我们的领路人张老师。我深深的向张老师鞠躬。
5 O4 r  Y* X0 ?! H; _      现在忙于工作还有些不可开交，打算在九月底的考试结束后，十月份进行第三次辟谷，同时回炉终南营地继续导师课程的学习。
7 @# Y. g9 c3 z      现在已经计划好了十月份是清水和全辟谷结合四十九天，10月10日到11月27日，11月28日到12月4日半辟谷状态复食，12月5日下山，在这期间若是条件允许，就住在训练营。
! o! s* w& a' c, e5 R) z" G: E       这样2016年就是三次辟谷，分别是21天、14天和49天，为2017年的百日辟谷打下基础。
       2017年计划在春节后，2月18日至5月27日，尝试百日辟谷。
       2018年以后每年的辟谷时间应该控制在180天以上，直到2066年以后我百岁已过，适当时候无疾而终，不给家庭和社会添麻烦。
2 k: t0 U8 s+ p+ E       在有限的生命里及时行善、服务社会，帮助更多的人。啊噢，成为辟谷导师那是必须的。
       这是广运绅士的辟谷计划，也应该是健康计划吧。

广运绅士

      最近读了法宏先生的《辟谷道论》，提到辟谷的方法有：1、服气辟谷法；2、丹药辟谷法；3、祈愿辟谷法；4、胎息辟谷法；5、食蔬辟谷法；6、诵咒辟谷法；7、观想辟谷法；8、导引辟谷法；10、神修辟谷法；11、自然辟谷法；12、信息辟谷。
( G/ ^8 G+ y6 e- K9 P2 q" Y
4 i9 S8 h- b) l/ ]* z0 I% F2 q     我简单的罗列以上辟谷的方法，目的是想告诉大家，辟谷是一门有关健康与养生的学问，大家感兴趣的话不妨在网上查一查，或者阅读一些相关的书籍和文章。但是在你实践之后或许你会意识到，辟谷其实是一项修炼，是对自己人生态度的一个提升。因为辟谷需要贯彻整个人生的坚韧。辟谷不是仅仅十几天的事情，而是在整个人生中对自己的不断认识和对他人、对世界的关怀与理解。

广运绅士

8 r" [, P$ M+ z" r
8 Z4 T/ Y" Z' i* _; D2016年6月29日  星期二    天气晴  （今天最高气温38度）


读1994年10月徐杰河辟谷资料摘录（1994年10月在中央人民广播电台二套节目早晨5:30连续播出）
( s" x8 H/ M, H: ~      辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
      辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真理的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
      几次辟谷经过以后深有感受。
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张丽辉

一口气读了楼主的辟谷日志，（我行你也行，使我对辟谷更有信心）我结识了龙腾就好像找到了家的感觉，第一天听了胡老师语音课就接到了信息，现在期期语音课不落，天天看精品日志，在学扣齿吞津，学会和身体沟通，看了你的日志让我对辟谷有了新的认识，感恩楼主，感恩龙腾的老师，期待着有机会去终南山学习

广运绅士

张丽辉 发表于 2016-6-29 15:42
! e& S% R, c2 R6 I0 g! R  E一口气读了楼主的辟谷日志，（我行你也行，使我对辟谷更有信心）我结识了龙腾就好像找到了家的感觉，第一天 ...

张丽辉你好紧跟论坛，紧跟语音课堂，坚持实践，你一定会有新的人生感悟，祝你进步。

吉--云帆

羡慕你这样自然进入辟谷状态，期待我也能这样，学习中，

广运绅士

吉--云帆 发表于 2016-6-30 14:49
, ^( g! q9 H9 I, m0 A" J! f; `羡慕你这样自然进入辟谷状态，期待我也能这样，学习中，

, B( s- \% a( L: T$ _吉-云帆你好：进入状态很快，只是能持续辟谷状态需要不断接受声音信息和文字信息，也就是每天要上论坛，要坚持听语音课，你一定会很快进入状态，祝你进步。

许多

老实听话真干，一定会越来越好！